0

Список снаряжения для однодневного похода на лыжах

© Devold
К автономным зимним походам нужно долго готовиться и тренироваться. Пойти на лыжах в выходной проще: надо только выбрать маршрут — у нас есть готовые — и собрать рюкзак. Причём к сбору снаряжения желательно подойти внимательно. Остаться на день без косметички — не страшно. Если забыть ботинки, палки или средства навигации, придётся возвращаться домой. Чтобы поход точно состоялся и день прошёл по плану, составили список всего, что пригодится на зимней прогулке.

Чтобы ничего не забыть, вы можете собираться по нашему списку для сборов в зимний поход. Там практически идентичный набор снаряжения, вам просто нужно исключить из него волокуши, большой рюкзак и часть бивачного снаряжения вроде палатки и спальника. А одежду можно брать исходя из прогноза погоды и вашего опыта.

Основное снаряжение

Лыжи. Беговые или туристические — зависит от маршрута. Для прогулки по любительской лыжне или снегоходной дороге подойдут узкие туристические лыжи шириной до 78 миллиметров в области носка и пятки. Более широкие будут цеплять борта лыжни, портить её и замедлять скорость движения.
На беговых лыжах для классического хода тоже можно идти в поход. Главное, чтобы они были с насечкой, камусом или обработаны мазью держания, чтобы лыжи не проскальзывали на каждом шагу, а подъём даже в небольшую горку не стал проблемой.
В заснеженном лесу, по целине и без снегоходных дорог лучше гулять в широких туристических лыжах. Чем они шире, тем удобнее в них тропить и идти по глубокому снегу. Такие лыжи меньше проваливаются в рыхлый снег, а если зарываются, то лучше всплывают — не приходится выдёргивать ногу из-под слоя снега.
У брендов Asnes и Fischer есть лыжи разной ширины для разных условий. Мы написали подробные обзоры всех моделей и понятно объяснили, чем они отличаются друг от друга.
На туристических лыжах можно пройти там, где заканчивается лыжня: по бездорожью, оврагам и завалам
На туристических лыжах можно пройти там, где заканчивается лыжня: по бездорожью, оврагам и завалам © Павел Руденко, pavelrudenko.ru
Ботинки. Если синоптики в день похода не прогнозируют сильных морозов, выбор обуви для однодневного похода ограничивается креплениями на лыжах. Для универсальных подходят любые ботинки — можно идти в треккинговых или зимних городских в спортивном стиле. Для креплений стандартов NNN, NNN BC, NN 75 мм нужна совместимая с ними обувь. Это могут быть прогулочные лыжные ботинки для классики или полноценные модели для лыжного туризма.
Для лыж с универсальным креплением подойдут любые ботинки: и треккинговые, и любимые городские в спортивном стиле © «Спорт-Марафон»
В поход по любительской лыжне не обязательно надевать тяжёлую тёплую обувь для полярных экспедиций: ноги в движении не замёрзнут. Главное, ботинки должны быть удобными.
Тропить целину, особенно в холодные дни, лучше в специальных ботинках для зимнего туризма. Они тёплые, в них есть мембрана, чтобы ноги не промокали, а голенище выше, чем у прогулочных моделей. А ещё они более износостойкие и прочные.
Вот удачные примеры ботинок, в которых комфортно гулять недалеко от города или ходить на Южный полюс.
Если собираетесь идти в поход в прогулочных лыжных ботинках, захватите гамаши. Они не дадут снегу засыпаться внутрь, ноги останутся сухими и не замёрзнут во время перекуса.
Ботинки лыжные Alfa Polar APS Origin White
только у нас
79 000 ₽
Alfa Ботинки лыжные Alfa Polar APS Origin White
38 39 40 41 42 43
Подробнее
Ботинки лыжные женские Alfa Vista Advance GTX Black
только у нас
41 900 ₽
Alfa Ботинки лыжные женские Alfa Vista Advance GTX Black
36 37 38 39 40 41
Подробнее
Ботинки лыжные женские Alfa Free A/P/S GTX Black
только у нас
54 500 ₽
Alfa Ботинки лыжные женские Alfa Free A/P/S GTX Black
36 37 38 39 40 41
Подробнее
Ботинки лыжные Alfa Guard Advance GTX Black
только у нас
34 500 ₽
Alfa Ботинки лыжные Alfa Guard Advance GTX Black
40 41 42 43 44 45 46 47 48
Подробнее
Ботинки лыжные Alfa Vista Advance GTX Black
только у нас
41 900 ₽
Alfa Ботинки лыжные Alfa Vista Advance GTX Black
40
Подробнее
Ботинки лыжные Alfa Skarvet Advance GTX Black
только у нас
30 500 ₽
Alfa Ботинки лыжные Alfa Skarvet Advance GTX Black
40 41 42 43 44 45 46 47 48
Подробнее
Ботинки лыжные женские Alfa Outback A/P/S 2.0 GTX Black
только у нас
45 500 ₽
Alfa Ботинки лыжные женские Alfa Outback A/P/S 2.0 GTX Black
36 37 38 39 40 41 42
Подробнее
Ботинки лыжные Alfa Free A/P/S GTX Black
только у нас
54 500 ₽
Alfa Ботинки лыжные Alfa Free A/P/S GTX Black
40 41 43 44 45
Подробнее
Ботинки лыжные женские Alfa Guard Advance GTX Black
только у нас
34 500 ₽
Alfa Ботинки лыжные женские Alfa Guard Advance GTX Black
36 37 38 39 40 41 42
Подробнее
Ботинки лыжные женские Alfa Kikut Perform Gtx Black
только у нас
27 500 ₽
Alfa Ботинки лыжные женские Alfa Kikut Perform Gtx Black
36 37 38 39 40 41 42
Подробнее
Камус. Лучше брать с собой на всякий случай даже в однодневный лыжный поход. Он лёгкий, компактный и быстро клеится. Может стать спасением, если маршрут проложен по сложному рельефу или если идёте в поход на классических беговых лыжах без насечки. Камус не даст лыжам проскальзывать в лыжне и будет держать на горках, не придётся тратить силы и подниматься лесенкой или траверсировать склон.
Если не уверены, класть в рюкзак камус или нет, прочитайте статью «Зачем нужен камус в лыжном походе и как его выбрать». Сомнений точно не останется.
Лыжные палки. Будут опорой при ходьбе, помогут выбраться из глубокого снега, пробраться между пнями и по завалу, спуститься в овраг или подняться в горку. Палки могут быть любыми — треккинговыми и лыжными, главное, чтобы они подходили вам по росту: рукоять должна располагаться примерно на уровне подмышки. Более короткими палками тяжелее отталкиваться, и после долгой нагрузки появляется боль в локтях. Лыжные палки с фиксированной длиной более жёсткие, чем 2-3-коленные треккинговые палки, поэтому ими проще отталкиваться и на них удобнее опираться. Самые доступные по цене лыжные палки — с фиксированной длиной, но телескопические с клипсовыми зажимами более удобные. На равнине их можно удлинить, на подъёме укоротить, а в сложенном положении их можно крепить на рюкзаке. Зажимы-клипсы откроются, даже если в них попала вода или снег.
Рюкзак. Для однодневного лыжного похода хватит объёма от 20 до 40 литров. В него поместится всё, что понадобится в пути: от перекуса и тёплых вещей до спаснабора. Если собираетесь на прогулку с маленькими детьми, их вещи можно распределить между взрослыми или взять один большой рюкзак — до 60 литров. Если в планах прогулка в горах или в лавиноопасных районах, пригодится горнолыжный рюкзак со специальными отсеками для лавинного снаряжения: щупа и лопаты.
Все вещи для однодневного похода на лыжах поместятся в небольшой рюкзак. Объёма 40 литров хватит, чтобы влезли и лыжные ботинки, и одежда, и термос с горячим чаем
Все вещи для однодневного похода на лыжах поместятся в небольшой рюкзак. Объёма 40 литров хватит, чтобы влезли и лыжные ботинки, и одежда, и термос с горячим чаем © Галина Фёдорова
Навигатор или смартфон. На лыжне может быть много поворотов, а на маршруте по бездорожью без средств ориентирования — вообще никуда. Перед выходом зарядите телефон, проверьте баланс и скачайте карты местности.
Налобный фонарь. Нужен, даже если рассчитываете вернуться засветло. Зимой темнеет рано, а фонарь на телефоне — не самый яркий источник света. Плюс на холоде телефон быстро разряжается, есть риск остаться без средств навигации и связи. Самый удобный — налобный фонарь, он надевается на голову, а руки остаются свободными для палок. Перед походом зарядите аккумулятор и положите в тёплый карман запасную батарейку.

Одежда и обувь

Термобельё. Плотность зависит от погоды в день похода, а материал — от личных предпочтений. Главное, чтобы лонгслив и кальсоны хорошо отводили влагу и быстро сохли. В мокром белье можно простудиться, да и идти, когда одежда липнет к телу, некомфортно.
Если стало жарко, лучше снять дополнительный слой одежды, чтобы термобельё не промокло
Если стало жарко, лучше снять дополнительный слой одежды, чтобы термобельё не промокло © Devold
Флиска. Нужна в морозную погоду и если вы неспешно прогуливаетесь, наслаждаясь видами, или фотографируете пейзажи. Поможет, когда в термобелье и верхнем слое идти холодно, а в пуховке жарко.
Ходовая куртка и брюки. В тёплые дни на прогулке по лыжне достаточно одежды из софтшелла. Она защитит от ветра и небольшого снегопада. В поход по глубокому снегу или в плохую погоду лучше брать мембранный комплект, чтобы снег с деревьев и под ногами не промочил одежду.
Тёплая куртка. Понадобится на привале, чтобы накинуть, пока вы разливаете чай и едите бутерброды. Без движения на холоде организм быстро остывает, можно сильно замёрзнуть. Рекомендуем обратить внимание на пуховый свитер или аналог с синтетическим утеплителем. Такие куртки лёгкие, компактно сжимаются и не занимают много места в рюкзаке.
Комплект верхней одежды для лыжной прогулки для женщин и мужчин. К этим моделям нужно добавить термобельё, а в рюкзак положить запасные носки © «Спорт-Марафон»
Носки. Обязательно тёплые и удобные. Лучше выбирать из лыжных или треккинговых моделей. Они хорошо отводят влагу от кожи и быстро сохнут. Берите две пары. Одну наденете перед выходом, вторую оставите для смены, если ноги промокнут.
Шапка. Для прогулки по лесу подойдёт любая. Главное, чтобы хорошо сидела и не сползала на глаза. Руки во время движения будут заняты лыжными палками, постоянно поправлять её будет неудобно. В походе по обширным открытым участкам, где дует ветер, советуем надевать шапку с виндстоппером.
Перчатки или варежки. Лучше взять и то и другое, чтобы комбинировать в пути: идти во флисовых, а когда станет холодно, надеть сверху рукавицы.
Бафф. Универсальный предмет. Можно надеть на шею, чтобы защитить её от ветра и холода, на голову в качестве повязки, если станет жарко, или на лицо как балаклаву, если начнётся снегопад или метель. В видео на канале «Спорт-Марафона» рассказали о 12 способах, как носить бафф, а в статье объяснили тонкости выбора.

Вода и еда

Термос. С горячим чаем или водой и объёмом не меньше литра. Для двоих достаточно 1,5 литра.
Горелка или система для приготовления пищи. Если нет термоса, можно вскипятить чай на привале, но придётся нести с собой горелку, газ, флягу с водой и кружку. Поэтому лучше брать компактную систему приготовления или набалонную горелку с кружкой, которую можно ставить на огонь.
Термос в коротких походах удобнее, чем горелка: не нужно нести посуду и газ и тратить время на кипячение воды
Термос в коротких походах удобнее, чем горелка: не нужно нести посуду и газ и тратить время на кипячение воды © Галина Фёдорова
Фляга или бутылка с водой. Нужна, если идёте без термоса и планируете кипятить чай на месте или знаете, что жидкости в термосе не хватит и вам захочется пить.
Перекус. Советуем запастись бутербродами, орехами или сухофруктами. Шоколадные батончики, сыр и гели могут замёрзнуть на морозе, если ничего другого не будет, придётся грызть их и портить зубы.

Спаснабор

Аптечка. В ней — только необходимый минимум: бинты, пластырь, средство для обработки ран, обезболивающее и лекарства от хронических болезней. Экспедиционную аптечку, в которой есть всё от всего, брать не надо. Цивилизация близко, медики и спасатели при необходимости смогут быстро добраться до места.
Средства для розжига огня. Спички и зажигалка в гермоупаковке или огниво.
Спасодеяло. Вряд ли пригодится в однодневном походе, но с ним спокойнее. Спасодеяло почти ничего не весит и не занимает места. Вдобавок его можно использовать как скатерть на привале. Ещё о 20 вариантах применения космического одеяла рассказали в статье «Спасательное одеяло: что это такое и как его использовать».
Ремкомплект. Мультитул, репшнур, строительные стяжки и скотч, чтобы починить лыжи или палки.
Лавинное снаряжение. Для похода в горы и за пределами трасс горнолыжных курортов нужны лавинный бипер, щуп и лопата. Важно не только взять их с собой, но и уметь ими пользоваться.

Защита и гигиена

Бальзам для губ или гигиеническая помада. На холоде губы быстро обветриваются, а потом болят. Бальзам и гигиеническая помада защищают и смягчают нежную кожу.
Солнцезащитные очки. Для солнечных дней — с тёмными стёклами, чтобы не щуриться, для пасмурных — с жёлтыми или оранжевыми линзами, чтобы хорошо различать рельеф.
Солнцезащитный крем.
Туалетная бумага, влажные салфетки, мешок для мусора.

Полезные аксессуары

  • Пауэрбанк. Зарядит севший смартфон, чтобы карта местности всегда была под рукой. Или чтобы сделать много красивых фотографий.
  • Химические грелки. Берите не меньше двух пар: одну для ног, чтобы положить в ботинки, вторую — для рук. Они лёгкие, компактные и греют 3-5 часов.
  • Документы и деньги в непромокаемом чехле.
  • Фотоаппарат.
Больше полезных видео можно посмотреть у нас на канале.
Если в вашем регионе снега слишком мало, а сидеть зимой дома не хочется, можно пойти в горы Кавминвод или прогуляться по достопримечательностям Крыма, Красной Поляны или Адыгеи.
© Спорт-Марафон, 2022 Данная публикация является объектом авторского права. Запрещается копирование текста на другие сайты и ресурсы в Интернете без предварительного согласия правообладателя — blog@sport-marafon.ru
Если вам понравилась статья, поделитесь ею со своими друзьями в социальных сетях
Мне нравится

Товары по теме

Статьи по теме

В рассылке блога мы рассказываем о новых коллекциях
, интересных товарах
и людях
Если у вас есть вопросы или пожелания по блогу, пишите их нам, мы постараемся учесть.
Напишите нам, о чём бы вы хотели прочитать в нашем блоге.
Заметили ошибку? Выделите текст ошибки, нажмите Ctrl+Enter, отправьте форму. Мы постараемся исправить ее.