“Библиотека Спорт-Марафон”

Легендарная книга в новом издании.
40 лет назад Райнхольд Месснер совершил одиночное восхождение на вершину мира. Его рассказ об этом свершении, ставшем альпинистской сенсацией, описывает не только борьбу за выживание в сложнейших условиях на высоте почти в девять километров, но и преодоление психических нагрузок на пределе человеческих возможностей и мистическое переживание одиночества.

Приумножьте свою силу, выносливость, мастерство и внимание с помощью инструментов, изложенных в книге Эрика Хёрста. Автор мирового бестселлера «Скалолазная подготовка» представляет комплексную программу по совершенствованию навыков в этом виде спорта. Скалолаз-исследователь и тренер Эрик Хёрст объединил спортивную науку со своим многолетним опытом лазанья, чтобы создать объёмную книгу, наполненную практической информацией. В результате «Скалолазная подготовка» – это почти 450 страниц экспертных инструкций на темы, актуальные для большинства скалолазов!

В 20 лет Томми Колдуэлл пережил мучительное испытание, попав в заложники к боевикам в горах Кыргызстана. Вскоре после этого он потерял левый указательный палец в результате несчастного случая. А затем от него ушла жена, его главный партнёр на скалах. Колдуэлл вышел из этих испытаний обновлённым и ещё более решительным, чтобы реализовать главный скалолазный проект своей жизни. The Push – в русском переводе «Прорыв» – это захватывающая история об одержимости, выносливости и преображении. Книга, которая понравится всем, кто стремится преодолеть страх и сомнения, воспитать настойчивость, превратить неудачу в рост и найти связь с семьёй и миром природы.

Тренируем выносливость вместе с сильнейшими экспертами мира. Авторы этой книги помогают разобраться в теории и методологии тренировочного процесса, чтобы вы могли использовать их богатый жизненный опыт в собственной практике. Вместо того, чтобы дать вам готовые рецепты тренировок, они учат писать собственный план подготовки к своей главной гонке. На сегодняшний день это одна из немногих, если не единственная книга на русском языке, изучающая выносливость с точки зрения ски-альпинистов. И редкая книга, в которой представлены принципы тренировок для трейлраннеров, которые регулярно участвуют в длительных забегах. Горный бег, ски-альпинизм, скитур, трейл- и скайраннинг сегодня всё популярнее. Авторы собрали подкреплённые наукой и испытанные спортсменами знания, которые позволят полностью раскрыть ваш потенциал и достигнуть поставленных целей.

Книга Энди Киркпатрика – своего рода «азбука» альпинизма, которая придёт вам на выручку буквально в тысяче самых разных ситуаций. Альпинист из Великобритании известен тем, что щедро делится своим опытом со всеми, кто готов учиться. Тысяча полезных советов, приправленных английским юмором, заставит вас возвращаться к этой книге снова и снова.

На примерах из собственной жизни титулованная шведская бегунья, чемпионка мира по скайраннингу объясняет, как ставить цели в спорте и идти к ним, сохраняя позитивный настрой и радость от простых вещей, будь то утреннее занятие йогой, отдых на природе или печенье собственного приготовления. В этой книге вы найдёте пошаговые рецепты любимых блюд Эмели Форсберг, её тренировочный план и описание упражнений, которые помогают ей оставаться на беговом Олимпе. Они будут полезны и вам.
Кстати, интересный факт: проиллюстрировал книгу своими фотографиями Килиан Жорнет – один из самых известных скайраннеров мира. Тот случай, когда талантливый человек действительно талантлив во всём, что делает.

Книга для путешественников любого уровня, так как содержит рекомендации практически на любой случай походной жизни – от действительно экстремальных условий до обстановки зимней загородной прогулки. Как выбрать маршрут, средство передвижения и собрать рюкзак? Какой тип бивака выбрать и как поставить и снять лагерь в условиях снежной бури? Как предсказать погоду на несколько дней и позвать помощь, если планы пошли прахом?
Описанные в книге стратегии и приёмы позволят вам взглянуть на свой выбор снаряжения и формат походов по-новому вне зависимости от вашего опыта.

Амбициозная приключенческая история, в которой сплелись вдохновение и политика, успех и трагедия.
В окружении разрушенных войной городов, без всякой надежды на лучшую жизнь, опытные, любознательные, жаждущие приключений альпинисты создали свою собственную рыночную экономику прямо под носом коммунистической власти и вышли на тропу, ведущую к освобождению.  «Золотой век» высотного альпинизма ознаменовали зимние восхождения на высочайшие вершины планеты. Афганистан, Индия, Пакистан и Непал стали вторым домом для этой поистине легендарной группы гималайских восходителей. По мере повествования перед вашими глазами развернутся картины зимних экспедиций на Эверест и другие высочайшие вершины, трагические обстоятельства “чёрного лета” на К2 и прочие события, навсегда вписанные в историю мирового альпинизма.

Учебник, но не совсем. Популярным языком авторы объясняют, почему, казалось бы, узкоспециализированную технику лазанья на искусственных точках опоры должен освоить каждый альпинист. И объясняют, что вам понадобится на этом непростом пути.

Путеводитель по скальным массивам в окрестностях Алматы. В книге описаны популярные массивы (Тамгалы Тас, Бутаковский водопад) и давно забытые или вовсе не освоенные скалы. Всего 120 пробитых маршрутов и 50 трэдовых. Каждому маршруту автор даёт короткое текстовое описание: для маршрутов с натуральной страховкой — необходимое снаряжение, для пробитых — общие впечатления от маршрута. Путевод...