Ориентирование – вид спорта, требующий от спортсмена максимальной концентрации. Бежать на грани своих физических способностей недостаточно. Нужно постоянно оценивать окружающую обстановку и быстро принимать решения. Находясь в состоянии стресса, спортсмен-ориентировщик постоянно анализирует карту и планирует дальнейший путь, учитывая особенности рельефа и растительности, в надежде, что он окажется самым эффективным.
В своей книге Мишель Жоржиу, отец и тренер многократного чемпиона мира и Европы, «короля средней дистанции» Тьерри Жоржиу, делится с читателем уникальным опытом, накопленным в ходе тренировочного процесса и подготовки к соревнованиям.
Автор приводит программу подготовки, основанную на базе более чем 3000 тренировочных сессий, в том числе имитационных тренировок, концепцию которых автор всегда считал своей собственной. Мишель Жоржиу также объясняет, как адаптировать свой метод для детей младшего возраста.
Издательство: Библиотека Спорт-Марафон
ISBN: 978-5-6045333-3-8
Ориентирование – вид спорта, требующий от спортсмена максимальной концентрации. Бежать на грани своих физических способностей недостаточно. Нужно постоянно оценивать окружающую обстановку и быстро принимать решения. Находясь в состоянии стресса, спортсмен-ориентировщик постоянно анализирует карту и планирует дальнейший путь, учитывая особенности рельефа и растительности, в надежде, что он окажется самым эффективным.
В своей книге Мишель Жоржиу, отец и тренер многократного чемпиона мира и Европы, «короля средней дистанции» Тьерри Жоржиу, делится с читателем уникальным опытом, накопленным в ходе тренировочного процесса и подготовки к соревнованиям.
Автор приводит программу подготовки, основанную на базе более чем 3000 тренировочных сессий, в том числе имитационных тренировок, концепцию которых автор всегда считал своей собственной. Мишель Жоржиу также объясняет, как адаптировать свой метод для детей младшего возраста.
Издательство: Библиотека Спорт-Марафон
ISBN: 978-5-6045333-3-8
