0
  • Книга "Взгляд победителя. Как выигрывать в ориентировании, читая карту" - Фото 1 большая
  • Книга "Взгляд победителя. Как выигрывать в ориентировании, читая карту" - Фото 2 большая
  • Книга "Взгляд победителя. Как выигрывать в ориентировании, читая карту" - Фото 3 большая
  • Книга "Взгляд победителя. Как выигрывать в ориентировании, читая карту" - Фото 4 большая
  • Книга "Взгляд победителя. Как выигрывать в ориентировании, читая карту" - Фото 5 большая
  • Книга "Взгляд победителя. Как выигрывать в ориентировании, читая карту" - Фото 6 большая
  • Книга "Взгляд победителя. Как выигрывать в ориентировании, читая карту" - Фото 7 большая
  • Книга "Взгляд победителя. Как выигрывать в ориентировании, читая карту" - Фото 8 большая
  • О товаре

    Ориентирование – вид спорта, требующий от спортсмена максимальной концентрации. Бежать на грани своих физических способностей недостаточно. Нужно постоянно оценивать окружающую обстановку и быстро принимать решения. Находясь в состоянии стресса, спортсмен-ориентировщик постоянно анализирует карту и планирует дальнейший путь, учитывая особенности рельефа и растительности, в надежде, что он окажется самым эффективным.
    В своей книге Мишель Жоржиу, отец и тренер многократного чемпиона мира и Европы, «короля средней дистанции» Тьерри Жоржиу, делится с читателем уникальным опытом, накопленным в ходе тренировочного процесса и подготовки к соревнованиям.
    Автор приводит программу подготовки, основанную на базе более чем 3000 тренировочных сессий, в том числе имитационных тренировок, концепцию которых автор всегда считал своей собственной. Мишель Жоржиу также объясняет, как адаптировать свой метод для детей младшего возраста.

    Содержание:
    (приводится в сокращённом виде)

    Предисловие
    Введение. 2003, год большого прорыва
    Глава 1. Теро, «летучий француз»
    Глава 2. «Пилотаж»
    Элементы ландшафта
    Режимы пилотажа
    Скорость бега
    Динамическое подробное чтение карты
    Глава 3. Методика тренировок «сент-этьен»
    7 столпов
    Чтение карты на бегу
    Тактическое мысленное планирование
    «спокойный взгляд»
    Всё о выносливости
    Глава 4. Имитационные тренировки
    Определение
    Инструментарий
    Типовая тренировка
    Основные упражнения
    Умственная нагрузка
    Специальные тесты
    Перекрёстные тренировки
    Глава 5. Тренировки в лесу
    Обучение на практике
    Подготовительная работа
    Тренировки
    Ночные тренировки
    Глава 6. Спринт
    Tренировки
    Соревнования
    Имитации
    Тесты
    Другие форматы
    Глава 7. Ориентирование в школе
    Oриентирование как игра
    Принципы организации
    Игры в помещении
    Игры под открытым небом
    • Привычная обстановка
    • Незнакомая местность
    Игры и имитации
    Две программы тренировок по ориентированию
    Глава 8. К соревнованиям готовы
    Долгосрочная подготовка
    Среднесрочная подготовка
    Краткосрочная подготовка
    Эстафета
    Глава 9. Роль тренера
    Глоссарий


    Издательство: Библиотека Спорт-Марафон
    ISBN: 978-5-6045333-3-8

    Характеристики

    • Вид активности
      Бег / Туризм
    • Издательство
      Библиотека Спорт-Марафон
    • ISBN
      ISBN: 978-5-6045333-3-8
    • Год издания
      2021
    • Авторы
      Мишель Жоржиу
    • Переплёт
      Мягкий
    • Количество страниц
      160
    • Сезон
      21
    • Тип печатной продукции
      Книга

    О бренде

    Спорт-Марафон
    Все товары под маркой "Спорт-Марафон" созданы с душой, так, чтобы они были удобными, долговечными и приносили максимум удовольствия.

    О товаре

    Ориентирование – вид спорта, требующий от спортсмена максимальной концентрации. Бежать на грани своих физических способностей недостаточно. Нужно постоянно оценивать окружающую обстановку и быстро принимать решения. Находясь в состоянии стресса, спортсмен-ориентировщик постоянно анализирует карту и планирует дальнейший путь, учитывая особенности рельефа и растительности, в надежде, что он окажется самым эффективным.
    В своей книге Мишель Жоржиу, отец и тренер многократного чемпиона мира и Европы, «короля средней дистанции» Тьерри Жоржиу, делится с читателем уникальным опытом, накопленным в ходе тренировочного процесса и подготовки к соревнованиям.
    Автор приводит программу подготовки, основанную на базе более чем 3000 тренировочных сессий, в том числе имитационных тренировок, концепцию которых автор всегда считал своей собственной. Мишель Жоржиу также объясняет, как адаптировать свой метод для детей младшего возраста.

    Содержание:
    (приводится в сокращённом виде)

    Предисловие
    Введение. 2003, год большого прорыва
    Глава 1. Теро, «летучий француз»
    Глава 2. «Пилотаж»
    Элементы ландшафта
    Режимы пилотажа
    Скорость бега
    Динамическое подробное чтение карты
    Глава 3. Методика тренировок «сент-этьен»
    7 столпов
    Чтение карты на бегу
    Тактическое мысленное планирование
    «спокойный взгляд»
    Всё о выносливости
    Глава 4. Имитационные тренировки
    Определение
    Инструментарий
    Типовая тренировка
    Основные упражнения
    Умственная нагрузка
    Специальные тесты
    Перекрёстные тренировки
    Глава 5. Тренировки в лесу
    Обучение на практике
    Подготовительная работа
    Тренировки
    Ночные тренировки
    Глава 6. Спринт
    Tренировки
    Соревнования
    Имитации
    Тесты
    Другие форматы
    Глава 7. Ориентирование в школе
    Oриентирование как игра
    Принципы организации
    Игры в помещении
    Игры под открытым небом
    • Привычная обстановка
    • Незнакомая местность
    Игры и имитации
    Две программы тренировок по ориентированию
    Глава 8. К соревнованиям готовы
    Долгосрочная подготовка
    Среднесрочная подготовка
    Краткосрочная подготовка
    Эстафета
    Глава 9. Роль тренера
    Глоссарий


    Издательство: Библиотека Спорт-Марафон
    ISBN: 978-5-6045333-3-8

    Характеристики

    • Вид активности
      Бег / Туризм
    • Издательство
      Библиотека Спорт-Марафон
    • ISBN
      ISBN: 978-5-6045333-3-8
    • Год издания
      2021
    • Авторы
      Мишель Жоржиу
    • Переплёт
      Мягкий
    • Количество страниц
      160
    • Сезон
      21
    • Тип печатной продукции
      Книга

    О бренде

    Спорт-Марафон
    Все товары под маркой "Спорт-Марафон" созданы с душой, так, чтобы они были удобными, долговечными и приносили максимум удовольствия.
    Профессиональная консультация
    Вся команда нашего магазина увлекается активными видами спорта: туризмом, альпинизмом, горными лыжами и другими видами outdoor-активности
    Доставка и оплата
    Оплата наличными курьеру или банковской картой без комиссии
    Подписка на новости
    Коротко о самом важном: новых коллекциях и брендах, о снаряжении и как его выбрать, ближайших акциях и распродажах
    Заметили ошибку? Выделите текст ошибки, нажмите Ctrl+Enter, отправьте форму. Мы постараемся исправить ее.