Снаряжение для гонок с препятствиями
Гонки с препятствиями, или Obstacle Course Race (OCR), — это трейловая дистанция от 5 до 30 километров с большим количеством искусственных препятствий: барьеры, разнообразные рукоходы формата «ниндзя», перенос тяжестей, преодоление грязи, холодной воды и огня, упражнения на баланс и координацию. Маршруты самые разные, и выбор снаряжения зависит в первую очередь от локации и региона, в котором предполагается старт.
Кроссовки для OCR-гонок
Кроссовки для гонки должны быть лёгкими, быстро выводящими воду и с ярко выраженным протектором для хорошего сцепления с грунтом. Кроссовки с дополнительной защитой от прокола стопы и адаптивной резиной для бега в горах актуальны в горной местности, где предстоит преодолевать большие расстояния и сложные технические спуски. Бежать в обычных беговых кроссовках можно только городские старты или если вы уверены в сухом грунте на протяжении всей дистанции.
12 600 ₽
361
Кроссовки мужские 361 Yushan 2 Синий/Оранжевый
41(1/2)
42
42(1/2)
43(1/2)
44
44(1/2)
45
46
46(1/2)
47
12 733 ₽
18 190 ₽
Salomon
Кроссовки мужские Salomon Sense 4 Pro Ebony/Wht/Evening
41(1/3)
42(2/3)
43(1/3)
46
13 990 ₽
Mizuno
Кроссовки мужские Mizuno Wave Daichi 7 т.гол/син-зел/крас.
41
42
42(1/2)
43
44
44(1/2)
45
46
46(1/2
47
14 850 ₽
Altra
Кроссовки женские Altra Lone Peak 6 White/Green
37(1/2)
38
38(1/2)
39
40
40(1/2)
41
42
20 300 ₽
Arcteryx
Кроссовки мужские Arcteryx Konseal FL 2 Leather Glitch
40(2/3)
41(1/3)
42
42(2/3)
43(1/3)
44
44(2/3)
45(1/3)
46
46(2/3)
15 770 ₽
Nike
Кроссовки мужские Nike React Pegasus Trail 4 Black/Aura-Dark Grey-Wolf Grey
40(1/2)
42
42(1/2)
43
44
44(1/2)
45
45(1/2)
46
47
47(1/2)
48(1/2)
16 380 ₽
Nike
Кроссовки мужские Nike Wildhorse 7 Black/Pure Platinum-Anthracite
42
42(1/2)
43
44
44(1/2)
45(1/2)
46
47
47(1/2)
48(1/2)
13 356 ₽
19 080 ₽
Hoka
Кроссовки женские Hoka Evo Speedgoat Citrus/Black
38(2/3)
39(1/3)
40
40(2/3)
41(1/3)
42
13 230 ₽
18 900 ₽
Arcteryx
Кроссовки женские Arcteryx Norvan SL 2 Black
37(1/3)
38
38(2/3)
39(1/3)
40
40(2/3)
41(1/3)
42
48
Беговые носки
Носки должны быть из плотного синтетического материала и хорошо сидеть по ноге. Иначе даже за быструю гонку в мокрых и грязных носках можно приобрести большие и больные мозоли. На гонку лучше выбрать модели средней длины для защиты щиколотки от прямого попадания острых камней в горной местности или сучков и коряг в лесу.
3 200 ₽
X-Socks
Носки женские X-Socks Trail Run Energy Flamingo Pink/Pearl Grey
35-36
37-38
39-40
41-42
Одежда для OCR-гонок
Организаторы гонок рекомендуют использовать компрессионную футболку с длинным рукавом и тайтсы, закрывающие колени. В холодное и сухое время года можно утеплиться вторым слоем термобелья, ветрозащитной курткой, шапкой и перчатками. Летом же стоит ориентироваться на погоду и выбирать шорты и футболки из лёгких тканей. Поцарапанные колени и локти не так страшны, как перегрев или тепловой удар.
Часы для бега
Главными требованиями к часам OCR-атлета будут ударопрочность и влагозащищённость. Важно, чтобы они хорошо сидели на руке и не мешали в процессе прохождения препятствий. Остальные функции часов на гонке не так важны, поскольку дистанция у вас размечена, а за пульсом следить некогда. Но вы же не покупаете часы исключительно для соревнований, а потому выбирайте такую модель, которая будет вам надёжным помощником на тренировках и трейловых забегах.
Спортивное питание
В гонках не принято говорить о питании, поскольку основные любительские старты проводятся на дистанциях до 15 километров. Одного-двух гелей обычно хватает, чтобы пополнить запасы углеводов в крови. В тренировочном процессе спортивные витамины, изотоники, предтренировочные и восстановительные комплексы помогут прогрессировать быстрее.
Тренировочное оборудование
Для укрепления верхнего плечевого пояса и силы хвата при наличии турника стоит обратить внимание на навесные элементы — колышки, шарики и TRX-петли. В домашних условиях можно собрать комплект для тренировок из фингерборда, кампусборда и различных зацепок. В развитии баланса помогут слэклайн и балансборды, а быстро восстановиться можно с помощью массажных роллов и мячей.
Тейпы
Гонки с препятствиями проходят по пересечённой местности, а потому важно уделять особенное внимание здоровью голеностопа и коленей. В качестве дополнительной фиксации суставов можно использовать тейпы и лёгкие бандажи. Кроме того, тейпом можно заклеить сорванные мозоли на руках и продолжить гонку.