0

Обзор книг для бегунов

Часто, начав бегать, люди уже не могут остановиться. На то, чтобы этот маховик работал без пауз, работает вся спортивная индустрия. Но как показывает практика, мало купить кроссовки и тайтсы. Жизнь любого спортсмена – профессионала или любителя – это череда взлётов и падений, хотим мы того или нет. И мы верим в то, что и светлые, и чёрные дни легче проживать с книгой.
Собрали подборку из 42 книг о беге: вдохновляющие, помогающие, тренирующие. Для тех, кто бегает по равнине и в горку, по шоссе и бездорожью, короткие дистанции и ультры. Для всех, кто хочет бегать безопасно и не растерять вдохновение.
По традиции включили в обзор книги на русском и английском языке. Вы обязательно найдёте здесь идеи для пополнения домашней библиотеки.

Книги о шоссейном беге

Русскоязычные авторы

Бег в помощь
Бег в помощь
Андрей Чирков, 2006
На взгляд нашей редакции - это самая интересная книга Чиркова. Повествование идёт от лица обычного человека, который достаточно поздно начал бегать, более того, решил пробежать свой первый марафон на спор. И именно с этого момента начался его беговой путь, наполненный и успехами, и проблемами. В общем, всем тем, что бывает у самых обычных людей, не обладающих каким-то выдающимися беговыми способностями.
Как приобрести: онлайн-библиотеки, букинистические магазины
Не про бег
Не про бег
Юрий Строфилов, 2020
Юрий Строфилов делится своим опытом с продвинутыми и начинающими бегунами, чтобы помочь им обрести мотивацию и получать удовольствие от каждой пробежки. В общем, советы бегуна бегунам. Ну и, конечно, атмосферные истории из личной практики.
Как приобрести: онлайн-библиотеки, книжные интернет-магазины
Я бегу марафон
Я бегу марафон
Геннадий Швец, 1983
Возможность заглянуть в беговую культуру 1980-х. Автор – спортивный журналист и бегун-любитель – ведёт репортаж с трассы популярного в те годы массового старта – Московского международного марафона мира, и пишет о беге. И хотя со дня выхода книги прошло почти 40 лет, практически каждый сможет увидеть в ней себя.
Как приобрести: онлайн-библиотеки, букинистические магазины
Кашапов. Последний марафонец СССР
Кашапов. Последний марафонец СССР
Борис Прокопьев, 2019
Книга интересного формата: автор пишет от лица своего героя — чемпиона СССР, обладателя Кубка Европы, участника Олимпиады 1988 года в Сеуле Равиля Кашапова.
И вновь перед нами быт советского человека 1980-х – талантливого спортсмена, пример которого будет мотивировать нас с вами сделать на следующей тренировке чуть больше!
Как приобрести: онлайн-библиотеки, книжные интернет-магазины
Бежать в ритме сердца
Бежать в ритме сердца
Ольга Абрамовских, 2016
Эту книгу стоит прочитать хотя бы потому, что Ольга финишировала на гонке Self Transcendence 3100 Mile Race. Это 3100 миль (почти 5000 километров) по 800-метровому «кругу», проложенному по бетонным нью-йоркским тротуарам, за 52 дня! В общем, экстремальное расстояние в экстремальных условиях. Живая и интересная книга: практические советы для бегунов и вдохновляющие истории для широкого круга читателей.
Как приобрести: онлайн-библиотеки, книжные интернет-магазины
Притяжение сверхмарафона. Психология, питание и подготовка
Притяжение сверхмарафона. Психология, питание и подготовка
Максим Воробьёв
В первой части этой книги мастер спорта международного класса в сверхмарафоне рассказывает об истории развития сверхмарафона, выдающихся забегах и спортсменах, а также своём собственном беговом пути. Вторая часть посвящена подготовке к сверхмарафону: тренировки, питание, медицина, экипировка и психология – всему тому, что нужно знать человеку, поддавшемуся притяжению сверхмарафона.
Как приобрести: онлайн-библиотеки, книжные интернет-магазины

Переводные издания

Рождённый бежать
Рождённый бежать
Кристофер Макдугл, 2009/2013
Рассказ об известном племени бегунов тараумара, которые способны не просто пробегать большие расстояния, но и делать это с удовольствием. Завораживающий рассказ о том, как автор пытается раскрыть секреты бегущих людей, для которых слова «бежать» и «дышать» – практически синонимы.
Как приобрести: онлайн-библиотеки, букинистические магазины
Марафон для всех
Марафон для всех
Нил Уилсон, Энди Этчеллз, Брюс Талло, 1990
Книга, способная увлечь как начинающего бегуна, так и того, кто уже сделал свои первые шаги, и теперь двигается дальше по пути постижения многогранного понятия «бег». На её страницах вы найдёте и конкретные тренировочные планы, которые можно использовать при подготовке к марафону, и очень много познавательной информации о марафоне и всем, что с ним связано. В книге заложен большой мотивационный потенциал, с использованием настоящих примеров из жизни.
Как приобрести: онлайн-библиотеки, букинистические магазины
Выносливость. Разум, тело и удивительно гибкие пределы человеческих возможностей
Выносливость. Разум, тело и удивительно гибкие пределы человеческих возможностей
Алекс Хатчинсон, 2018/2021
Именитый спортивный журналист исследует связь человеческого тела и мозга и то, как их взаимодействие помогает достигать новых вершин – в жизни и спорте. Выпущенная в России год назад книга Алекса Хатчинсона посвящена исследованию выносливости и того, как умение терпеть влияет на качество жизни и уровень спортивных результатов. Центровой темой книги стал проект, целью которого было помочь атлетам выбежать из двух часов на марафоне. И вы наверняка помните, что Элиуд Кипчоге смог это сделать осенью 2019 года.
Как приобрести: онлайн-библиотеки, книжные интернет-магазины
Питание в спорте на выносливость
Питание в спорте на выносливость
Моник Райан, 2007/2018
Подробное руководство по питанию в требующих выносливости видах спорта. Плавание, бег, триатлон и велоспорт слишком разные, чтобы для них существовал один готовый и подходящий для всех план питания. Так что автор рассматривает особенности каждого вида спорта, чтобы вы могли распланировать своё питание с учётом своих потребностей и задач в спорте.
Как приобрести: онлайн-библиотеки
Марафон для простых смертных
Марафон для простых смертных
Мебрахтом Кефлезиги, 2015/2021
«Беги, думай, ешь как чемпион» – призывает Мебрахтом Кефлезиги. На протяжении 200 страниц Меб подробно описывает, как готовился соревноваться с лучшими бегунами мира. И на примерах показывает, что эти принципы тренировок, питания и мышления будут полезны не только профессионалам, но и бегунам-любителям.
Как приобрести: в нашем магазине
Shut up and run. Манифест свободы и стройности
Shut up and run. Манифест свободы и стройности
Робин Арзон, 2016/2019
Бег может стать стилем жизни. А эта книга может стать настольной благодаря своему эффектному дизайну и вдохновляющему содержимому. В своей книге Арзон делится тренировочными программами на разные случаи. А оформление книги приглашает читателя заполнить пространство для заметок своими личными наблюдениями и результатами.
Как приобрести: онлайн-библиотеки, книжные интернет-магазины
Утраченное искусство бега. Путешествие в забытую сущность человеческого движения
Утраченное искусство бега. Путешествие в забытую сущность человеческого движения
Шейн Бензи, 2022
Новинка на рынке литературы о беге. Шейн Бензи – тренер по технике бега, побывавший на пяти континентах, наблюдая за лучшими бегунами планеты и анализируя их тренировки. Что такое фасция, почему важна правильная постановка стопы и положение корпуса, как проходят самые сложные марафоны, и почему бег – это не просто спорт, а настоящее искусство? Обо всём этом автор ведёт речь в книге, изданной при участии двукратного Чемпиона России по марафону, победителя Московского марафона Степана Киселева и многократного чемпиона страны в беге на 3000 метров с препятствиями Максима Якушева. Издатели заявляют, что эта книга – живое исследование бега во всех его проявлениях: корней, истории, механики, духа.
Как приобрести: книжные интернет-магазины
Продавец обуви. История компании Nike, рассказанная её основателем
Продавец обуви. История компании Nike, рассказанная её основателем
Фил Найт, 2018/2021
Да, это книга не про бег, но про историю марки, без которой сложно представить современную беговую индустрию. Это увлекательная автобиография основателя компании Nike. Бизнес, начавшийся с 50 долларов, спустя годы превратился в корпорацию с годовым оборотом в десятки миллиардов долларов. Лёгкая для чтения история человека, «стоящего за галочкой». Скорее история успеха, нежели история бега. Но это отличное чтение для вдохновения и понимания как устроено закулисье индустрии бега.
Как приобрести: онлайн-библиотеки, книжные интернет-магазины
От 800 метров до марафона
От 800 метров до марафона
Джек Дэниелс, 2005/2014
Книга для тех, кто только начинает бегать и хочет понять физику процесса и методологию подготовки. В то же время она пригодится и более опытным бегунам, стремящимся улучшить свои результаты на средних и длинных дистанциях, и тренерам.
Обстоятельное пособие, освещающее множество вопросов: основные принципы тренировки, физиологию бега, способы измерения спортивной формы и интенсивности тренировок и многие другие.
Как приобрести: онлайн-библиотеки, букинистические магазины
Жизнь без границ. История чемпионки мира по триатлону в серии Ironman
Жизнь без границ. История чемпионки мира по триатлону в серии Ironman
Крисси Веллингтон, 2012/2013
Изумительная книга от выдающейся спортсменки. Раскрывает множество проблем с точки зрения женщины в спорте. Путь самоотречения человека, который поставил для себя определённые задачи. Успехи, ошибки и опыт, который она извлекла и теперь делится с читателем.
Как приобрести: онлайн-библиотеки, букинистические магазины

Литература на английском

Lore of Running
Lore of Running
Тимоти Ноукс, 2002
Фундаментальный труд, 944 страницы. «Улисс» беговой культуры. Да, четвёртое издание вышло аж в 2002 году, а бегуны за 20 лет феноменально улучшили свои результаты – за счёт снаряжения, питания, новых тактик. Но «Историю бега» стоит прочитать, если вы по-настоящему болеете бегом.
Как приобрести: зарубежные интернет-магазины
Running with the Kenyans: Discovering the secrets of the fastest people on earth
Running with the Kenyans: Discovering the secrets of the fastest people on earth
Адхарананд Финн, 2013
После многих лет наблюдения за тем, как кенийские спортсмены выигрывают крупнейшие в мире забеги на длинные дистанции, автор журнала Runner's World Адхарананд Финн решил выяснить, что именно делает их такими быстрыми, и проверить, сможет ли он не отставать. Собрав свою семью, он переехал в кенийский город Итен, столицу мирового бега, и занялся изучением вопроса. Бег босиком в школу, питание, влияние высоты – автора интересовало всё. В конце своего путешествия он проверил свои исследования на практике, пробежав свой первый марафон по кенийским равнинам. Книга получила несколько спортивных литературных премий.
Как приобрести: зарубежные интернет-магазины
Run Like a Pro (Even If You're Slow): Elite Tools and Tips for Runners at Every Level
Run Like a Pro (Even If You're Slow): Elite Tools and Tips for Runners at Every Level
Мэт Фицджеральд, 2022
Ещё одна новинка книжного рынка – на этот раз на английском языке. Новейшие советы для достижения своего личного максимума для всех бегунов – от начинающих до ультрамарафонцев. Это издание можно считать продолжением книги «Бег по правилу 80/20» того же автора, в которой он объяснял, почему выполнение 80% пробежек с низкой интенсивностью и 20% с высокой интенсивностью – лучший способ для бегунов всех уровней, а также велосипедистов, триатлетов и даже тех, кто стремится похудеть, улучшить свои результаты.
Как приобрести: зарубежные интернет-магазины
Build Your Running Body (A Total-Body Fitness Plan for All Distance Runners, from Milers to Ultramarathoners—Run Farther, Faster, and Injury-Free)
Build Your Running Body (A Total-Body Fitness Plan for All Distance Runners, from Milers to Ultramarathoners—Run Farther, Faster, and Injury-Free)
Мелисса Брейер, Пит Мэджилл, 2014
Независимо от того, бегаете вы по выходным или участвуете в ультрамарафоне, если вы хотите иметь быстрое, подтянутое и устойчивое к травмам тело, есть лучший способ тренироваться, чем неустанная погоня за километрами. На это знание и опирались авторы, составляя программы тренировок для этой книги. В общем, издание для тех, кто, с одной стороны, любит готовые рецепты, но, с другой стороны, готов встраивать их в свой индивидуальный график.
Как приобрести: зарубежные интернет-магазины
The Born Again Runner: A Guide to Overcoming Excuses, Injuries, and Other Obstacles
The Born Again Runner: A Guide to Overcoming Excuses, Injuries, and Other Obstacles
Пит Мэджилл, 2016
Ещё одна книга Пита Мэджилла. Руководство для всех, кто хочет бегать, но чувствует, что не может. Пит Мэджилл, будучи наркозависимым (кажется, похожих сюжетов среди авторов беговых бестселлеров наберётся с десяток), однажды попал в отделение скорой помощи и чуть было не отдал концы. Тем более у него не было сил начать бегать. Однако он сумел обрести мотивацию, стать сильным бегуном и востребованным тренером. И рассказывает в книге, как у него это получилось.
Как приобрести: зарубежные интернет-магазины
Runaway Comrade
Runaway Comrade
Боб де ля Мотт, 2014
Comrades – старейший (с 1921 года) и самый известный ультрамарафон в мире. Трасса длиной 90 км проходит по территории южноафриканской провинции Квазулу-Натал. Боб де ла Мотт обладатель пяти медалей Comrades, включая три золотые. Так что он точно может судить об этом состязании. Но в книге он рассказывает не только о беге, но и раскидывает политические карты Южной Африки 1980-х. Увлекательнейшее чтение!
Как приобрести: зарубежные интернет-магазины
Running with the Buffaloes: A Season Inside with Mark Wetmore, Adam Goucher, and the University of Colorado Men's Cross Country Team: A Season Inside ... Men's Cross Country Team
Running with the Buffaloes: A Season Inside with Mark Wetmore, Adam Goucher, and the University of Colorado Men's Cross Country Team: A Season Inside ... Men's Cross Country Team
Крис Лир, 2011
Книга, входящая в топ-5 книг о беге по мнению сразу нескольких американских беговых журналов. Автор – Крис Лир – следует за командой легкоатлетов Университета Колорадо на протяжении незабываемого сезона. Получив беспрецедентный доступ к команде, Лир погружается в атмосферу сурового (без шуток) мира студенческого спорта США со своими взлётами и падениями, победами и трагедиями. Классика литературы о беге.
Как приобрести: зарубежные интернет-магазины
Once a Runner: A Novel
Once a Runner: A Novel
Джон Л. Паркер младший, 1978
Внезапно художественная книга в нашем списке. Роман, автор которого описывает тяжёлую работу и преданность делу, которые требуются от бегуна экстра-класса. Переиздание вышло в 2009 году. И хотя некоторые критики «большой литературы» роман отвергли в связи со специфичностью темы, международное беговое сообщество тепло его приняло, так что почитайте при случае.
Как приобрести: зарубежные интернет-магазины
Anatomy for Runners: Unlocking Your Athletic Potential for Health, Speed, and Injury Prevention
Anatomy for Runners: Unlocking Your Athletic Potential for Health, Speed, and Injury Prevention
Джей Дичарри, 2012
В последние годы бег становится всё более популярным: тысячи людей участвуют в марафонах, покупают новые кроссовки, сконструированные по последнему слову техники, и ежедневно выходят на пробежку, будь то на беговой дорожке или на велотренажёре. Вместе с бегом приходят и травмы – результат неверного расчёта и неправильных тренировок. Автор книги опирается на медицину и наряду с подробным рассказом о том, как бег влияет на тело, и как тело влияет на ваш бег, отвечает на многие распространённые вопросы, возникающие у спортсменов. Нужна ли бегунам растяжка? Как лучше всего бегать? Что вызывает травмы? Какая обувь лучше всего подходит для бега? Полезен ли бег босиком?
Как приобрести: зарубежные интернет-магазины
Let Your Mind Run: A Memoir of Thinking My Way to Victory
Let Your Mind Run: A Memoir of Thinking My Way to Victory
Дина Кастор, 2018
Интимная и вдохновляющая история американской бегуньи на марафонские дистанции. Дина Кастор была звёздной юной спортсменкой с большими перспективами. Но её карьера оказалась под большим вопросом, когда её соревновательный метод – бежать изо всех сил, боясь проиграть – фактически привёл её на грань выгорания. Переезд в Колорадо и знакомство с новым тренером помогли ей воспитать свой разум и завоевать олимпийскую медаль. Книга помогает заглянуть внутрь сознания профессионального спортсмена и увидеть, как небольшие шаги по взращиванию позитива могут дать любому человеку конкурентное преимущество.
Как приобрести: зарубежные интернет-магазины
Can't Nothing Bring Me Down: Chasing Myself in the Race against Time
Can't Nothing Bring Me Down: Chasing Myself in the Race against Time
Ида Килинг, 2018
Мемуары 104-летней бегуньи Иды Килинг, обладательницы мирового рекорда. Мисс Ида, как её называют в общине Бронкса, не совсем обычная бегунья. Она пережила две мировые войны, выстояла во времена великой депрессии, искала правосудие для своих убитых сыновей и почти утратила желание жить, не сумев наказать виновных. Но, воодушевленная своей дочерью, в шестьдесят семь лет Ида решила прогнать парализующую печаль из своего сердца и надела свои первые беговые кроссовки. Следующие 35 лет она продолжала бегать, установив мировой рекорд в беге на 60 метров в возрастной группе 95–99 лет.
Как приобрести: зарубежные интернет-магазины

Книги о беге по бездорожью

Русскоязычные авторы

Нам найти не удалось. Если вы знаете такие, пожалуйста, сообщите в нашу редакцию.

Переводные издания

Ешь правильно, беги быстро
Ешь правильно, беги быстро
Скотт Джурек, 2012/2019
Интересная книга от человека с интересной судьбой. Описание жизненного и бегового пути по дороге к всё новым, более сложным испытаниям. Поиски идеального режима питания бегуна на длинные и сверхдлинные дистанции. Личные трудности и проблемы… Как сочетать бег и личную жизнь. В общем, жизнь бегуна как она есть. Книга, ставшая классикой.
Как приобрести: онлайн-библиотеки, букинистические магазины
Бегущий без сна. Откровения ультрамарафонца
Бегущий без сна. Откровения ультрамарафонца
Дин Карназес, 2006/2018
Автобиография легендарного ультрамарафонца Дина Карназеса, пробежавшего 50 марафонов за 50 дней в 50 штатах (350 миль без сна), участвовавший в забеге на Южном Полюсе и победивший в легендарном испытании «Бэдуотер» (217 километров по Долине Смерти при температуре чуть ниже 50°). Мировой бестселлер, вдохновляющий тысячи бегунов самого разного уровня.
Как приобрести: онлайн-библиотеки, букинистические магазины
Бегущим в гору
Бегущим в гору
Стив Хаус, Скотт Джонстон, Килиан Жорнет, 2019/2020
Опираясь на свой колоссальный опыт, авторы этой книги проведут вас от теории к практике, научив составлять личный тренировочный план и слушать своё тело день ото дня. На 376 страницах книги они описывают принципы тренировки спортсменов, для которых выносливость – краеугольный камень успеха. Это авторитетное, но доступное руководство по тренировкам для тех, кто то и дело меняет беговые кроссовки на скитурные ботинки или участвует в очных соревнованиях по альпинизму и кому важно двигаться не только безопасно, но и очень быстро.
Как приобрести: в нашем магазине
Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль
Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль
Хэл Кёрнер, 2014/2016
Тому, кто планирует бежать нечто длиннее простого марафона, пригодятся чёткие советы по подготовке. Хэл Кёрнер к моменту выхода книги пробежал больше 130 гонок, так что может быть человеком, к чьим рекомендациям стоит прислушаться. Как тренироваться, в чём бегать, что есть и в каком режиме пить на дистанции, как распределить силы и скоординировать действия команды поддержки, в конце концов, как выбрать, собственно, гонку? А для тех, кто любит готовые рецепты, в книге есть планы подготовки для трёх дистанций: 50 км, 50 и 100 миль.
Как приобрести: онлайн-библиотеки, букинистические магазины
Скайраннер. Сила, счастье и равновесие в беге
Скайраннер. Сила, счастье и равновесие в беге
Эмели Форсберг, 2018/2020
Мы все были созданы для бега – всё, что вам нужно делать, это ставить одну стопу перед другой! Этот девиз стал центровой темой книги Форсберг, причём неважно, на какие расстояния вы бегаете, три километра или все пятьдесят. И пусть вас не вводит в заблуждение название, Эмели пишет не только лишь о беге в горах. Потому что скайраннинг и трейлраннинг – это нечто большее, чем просто бег по горам. Это образ жизни, отношение к быту, бегу и природе – сочетание вечного с простым и повседневным. Любимые упражнения, асаны йоги, помогающие прийти в тонус, рецепты домашней выпечки – всё, что делает нашу жизнь стабильной и наполненной тёплыми ритуалами. Книга такая яркая и красивая, что может стать настольной, каждый день даря действенную мотивацию и помогая наполнить любимое занятие смыслом.
Как приобрести: в нашем магазине
Running Man. Как бег помог мне победить внутренних демонов
Running Man. Как бег помог мне победить внутренних демонов
Чарли Энгл, 2016/2017
Чарли Энгл — ультрамарафонец, обладатель рекорда по пересечению Сахары, победитель 250-километрового марафона «Марш Гоби», участник десятков триатлонов и приключенческих гонок, герой документального фильма Джеймса Молла Running the Sahara. «Бег был моим наказанием и моим спасением. Он помог мне преодолеть зависимость от алкоголя и наркотиков, почувствовать настоящую боль и узнать истинное исцеление», – пишет о своей книге сам автор. Самый сложный и изнурительный ультрамарафон — это побег от собственных демонов. С этим сложно поспорить.
Как приобрести: онлайн-библиотеки, книжные интернет-магазины
Как сильно ты этого хочешь?
Как сильно ты этого хочешь?
Мэт Фитцжеральд, 2016/2021
Отличная книга о силе духа и вере в себя. Мэт Фицджеральд пишет о спортивной психологии, объясняя, как с помощью собственного разума спортсмены выходят за пределы своих возможностей и улучшают результаты. Книга построена на примерах из жизни профессиональных спортсменов, для которых жизненно важно повысить выносливость.
Как приобрести: онлайн-библиотеки, букинистические магазины
Ультрамышление. Психология сверхнагрузок
Ультрамышление. Психология сверхнагрузок
Трэвис Мэйси, Джон Хэнк, 2015/2016
Трэвис Мэйси поднимался на ледовые вершины Французских Альп, спускался в глубокие известняковые пещеры в Китае и бегал по иссушенным пустыням в штате Юта. Среди прочих (а их было уже 130) сложнейших гонок на выносливость он выиграл одно из самых значительных соревнований страны на сверхдальние дистанции – Leadman – высокогорную серию гонок в Скалистых горах с кульминацией в виде 100-мильного заезда на горных велосипедах и 100-мильного же трейлового марафона. Мэйси добился этого, не будучи исключительно сильным, быстрым или гибким, не используя данных высокотехнологичных лабораторий и препаратов, повышающих работоспособность. Своим секретом он называет «ультрамышление» – принципы повседневной жизни, среди которых есть одновременно простые и сложные: принять страх и овладеть искусством обращения за помощью. Истории Мэйси увлекают и заставляют сформулировать собственные рецепты успеха в бизнесе, спорте и жизни.
Как приобрести: онлайн-библиотеки, букинистические магазины
Нет ничего невозможного
Нет ничего невозможного
Килиан Жорнет, 2020
Автобиография титулованного каталонского скайраннера и трейлраннера Килиана Жорнета.
Автор не раз и не два испытывал границы человеческого духа. Но это не легкомыслие или любовь к риску: он с детства тренировал тело и ум. Впервые побывав в горах в пять лет, он сделал их своей стихией.
Побывав на вершине Эвереста (и не только), Жорнет делится своим богатым жизненным опытом в этой книге.
Как приобрести: онлайн-библиотеки, книжные интернет-магазины

Литература на английском

A Runner’s High
A Runner’s High
Дин Карназес, 2022
Новая книга автора «Бегущего без сна». Дин берёт нас с собой в путешествие по ультрамарафонам своей жизни: через взлеты и падения, дружбу и одиночество, борьбу и победы. A Runner's High – мощное повествование о жизни, беге и поиске смысла через упорство. Поскольку бег для автора – это не сумма достижений, а история, которая продолжается каждый день, с каждым шагом.
Как приобрести: зарубежные интернет-магазины
Dead Man Running: One Man's Story of Running to Stay Alive
Dead Man Running: One Man's Story of Running to Stay Alive
Кевин Уэббер, 2021
Вдохновляющая история человека, которому подписали смертный приговор врачи, диагностировав неизлечимый рак простаты в 2014 году. Ему дали два года жизни. Но Кевин Уэббер отказался умирать. Кроме курса химиотерапии, который он перенёс, Кевин также начал бегать и отказался останавливаться. Песками Сахары, снегами и льдами Арктики, а также джунглями Камбоджи путь Кевина привёл его из глубин отчаяния к достижению невозможного. Он искренне пишет о своём раке, лечении и о том, что, когда смерть смотрит вам в лицо, каждый день имеет значение.
Как приобрести: зарубежные интернет-магазины
Rebound: Train Your Mind to Bounce Back Stronger from Sports Injuries
Rebound: Train Your Mind to Bounce Back Stronger from Sports Injuries
Синди Кузьма, Керри Джексон Чедл, 2019
Практическое руководство по формированию ментальных навыков, необходимых спортсменам для восстановления после травм и возвращения к жизни более сильными, чем они были прежде. Переплетая личные истории спортсменов с научными исследованиями, авторы дают практические советы и упражнения, которые бегуны могут использовать в своём восстановления. Эти же стратегии помогут снизить уязвимость к травмам и позволить вам достичь новых высот в спорте.
Как приобрести: зарубежные интернет-магазины
The Pursuit of Endurance: Harnessing the Record-Breaking Power of Strength and Resilience
The Pursuit of Endurance: Harnessing the Record-Breaking Power of Strength and Resilience
Дженнифер Фарр Дэвис, 2018
Обладательница рекорда скорости прохождения Аппалачской тропы рассказывает о своих приключениях и делится опытом воспитания выносливости. Тренировка за тренировкой, достижение за достижением, Дэвис рассказывает о своих ритуалах и даёт практические рекомендации, которые помогут и вам поднять настойчивость на новый уровень. И, как это часто бывает, несмотря на всё вышеперечисленное, книга эта не только о спорте, но и о жизни.
Как приобрести: зарубежные интернет-магазины

Running With Raven. The Amazing Story of One Man, His Passion, and the Community He Inspired
Лора Ли Хаттенбах, 2017
Спортсменка и писательница Лора Ли переехала в Саут-Бич в 2011 году. Во время вечерних пробежек в Майами-Бич она познакомилась с Робертом Крафтом и была очарована его историей. В 1975 году Роберт «Ворон» Крафт дал себе новогоднее обещание каждый вечер пробегать восемь миль по Южному пляжу Майами. Спустя более 125 000 миль он не пропустил ни одного заката. На этом пути «Ворон» изменил жизни тысяч людей, которые бегали вместе с ним – многие из них сотни раз. Люди из самых разных штатов и самых разных стран, разного возраста и статуса приходят на пробежку с «Вороном» и в процессе находят дружбу и мотивацию. Книга о человеке, который вдохновляет других бежать.
Как приобрести: зарубежные интернет-магазины
© Спорт-Марафон, 2022 Данная публикация является объектом авторского права. Запрещается копирование текста на другие сайты и ресурсы в Интернете без предварительного согласия правообладателя — blog@sport-marafon.ru
Если вам понравилась статья, поделитесь ею со своими друзьями в социальных сетях
Мне нравится

Товары по теме

Статьи по теме

В рассылке блога мы рассказываем о новых коллекциях
, интересных товарах
и людях
Если у вас есть вопросы или пожелания по блогу, пишите их нам, мы постараемся учесть.
Напишите нам, о чём бы вы хотели прочитать в нашем блоге.
Заметили ошибку? Выделите текст ошибки, нажмите Ctrl+Enter, отправьте форму. Мы постараемся исправить ее.