О товаре
Всё больше людей по всему миру узнают, как здорово заниматься скалолазанием – как в зале, так и на естественном рельефе. Книга «Библия скалолаза» Мартина Мобротена и Стиана Кристоферсена – всеобъемлющее пособие, которое поможет вам эффективно тренироваться, руководствуясь лучшими практиками. Основываясь на собственном обширном опыте и исследованиях, они собрали в одной книге признанные европейские методики тренировок, а также информацию о том, как именно тренироваться для достижения технических, физических и психических показателей в скалолазании, воспитания выносливости и силы, преодоления страха перед падением, развития мотивации и т.д.
Авторы уделяют большое внимание тактике, тренировкам на фингерборде для развития силы пальцев, общей подготовке, профилактике связанных со скалолазанием травм и тренировочным планам. Издание включает 400 фотографий и содержит рассказы лучших скалолазов, а предисловие к нему написал норвежский музыкант и писатель, автор бестселлеров, а также скалолаз Ю Несбё.
Библия скалолаза» охватывает темы:
• Техника
• Физическая подготовка
• Ментальная подготовка
• Тактика
• Общая подготовка и профилактика травм
• Планы тренировок
Немного об авторах:
Мартин Мобротен – специалист по жилищно-гражданскому строительству по профессии, занимается скалолазанием более 25 лет, входил в состав сборной Норвегии и был чемпионом Северной Европы по скалолазанию. Он много лазает на естественном рельефе и прошёл несколько маршрутов категории 8c+ и боfулдеринговые проблемы сложностью до 8c. Уже более пятнадцати лет Мартин тренирует молодежь Федерации скалолазания Норвегии и многих сильных юниоров в Тронхейме.
Стиан Кристоферсен – физиотерапевт и тренер, скалолаз с двадцатипятилетним опытом, в прошлом участник национальной сборной и чемпион Норвегии по боулдерингу (2009 год). Он также много лазает на естественном рельефе (категории до 8c и боулдеринг до 8b+). Тренировал сборную Норвегии и кое-кого из лучших скалолазов страны. Он также отвечал за обучение тренеров в Норвежской федерации скалолазания и, помимо собственной физиотерапевтической практики, обучает новое поколение тренеров на национальном и международном уровне.
ISBN: 978‑5‑6050123‑9‑9
Издательство: «Библиотека Спорт-Марафон»
Формат: 200х250
352 с. ил.
Характеристики
-
Вид активностиАльпинизм / Скалолазание
-
ИздательствоБиблиотека Спорт-Марафон
-
ISBN978-5-6050123-9-9
-
Год издания2026
-
АвторыМартин Мобротен и Стиан Кристоферсен
-
ПереплётМягкий
-
Формат200х250
-
Количество страниц352
-
Тип печатной продукцииКнига
О бренде
О товаре
Всё больше людей по всему миру узнают, как здорово заниматься скалолазанием – как в зале, так и на естественном рельефе. Книга «Библия скалолаза» Мартина Мобротена и Стиана Кристоферсена – всеобъемлющее пособие, которое поможет вам эффективно тренироваться, руководствуясь лучшими практиками. Основываясь на собственном обширном опыте и исследованиях, они собрали в одной книге признанные европейские методики тренировок, а также информацию о том, как именно тренироваться для достижения технических, физических и психических показателей в скалолазании, воспитания выносливости и силы, преодоления страха перед падением, развития мотивации и т.д.
Авторы уделяют большое внимание тактике, тренировкам на фингерборде для развития силы пальцев, общей подготовке, профилактике связанных со скалолазанием травм и тренировочным планам. Издание включает 400 фотографий и содержит рассказы лучших скалолазов, а предисловие к нему написал норвежский музыкант и писатель, автор бестселлеров, а также скалолаз Ю Несбё.
Библия скалолаза» охватывает темы:
• Техника
• Физическая подготовка
• Ментальная подготовка
• Тактика
• Общая подготовка и профилактика травм
• Планы тренировок
Немного об авторах:
Мартин Мобротен – специалист по жилищно-гражданскому строительству по профессии, занимается скалолазанием более 25 лет, входил в состав сборной Норвегии и был чемпионом Северной Европы по скалолазанию. Он много лазает на естественном рельефе и прошёл несколько маршрутов категории 8c+ и боfулдеринговые проблемы сложностью до 8c. Уже более пятнадцати лет Мартин тренирует молодежь Федерации скалолазания Норвегии и многих сильных юниоров в Тронхейме.
Стиан Кристоферсен – физиотерапевт и тренер, скалолаз с двадцатипятилетним опытом, в прошлом участник национальной сборной и чемпион Норвегии по боулдерингу (2009 год). Он также много лазает на естественном рельефе (категории до 8c и боулдеринг до 8b+). Тренировал сборную Норвегии и кое-кого из лучших скалолазов страны. Он также отвечал за обучение тренеров в Норвежской федерации скалолазания и, помимо собственной физиотерапевтической практики, обучает новое поколение тренеров на национальном и международном уровне.
ISBN: 978‑5‑6050123‑9‑9
Издательство: «Библиотека Спорт-Марафон»
Формат: 200х250
352 с. ил.
Характеристики
-
Вид активностиАльпинизм / Скалолазание
-
ИздательствоБиблиотека Спорт-Марафон
-
ISBN978-5-6050123-9-9
-
Год издания2026
-
АвторыМартин Мобротен и Стиан Кристоферсен
-
ПереплётМягкий
-
Формат200х250
-
Количество страниц352
-
Тип печатной продукцииКнига
О бренде
