0

Короткие маршруты для трейлраннинга и хайкинга в Теберде

© Александр Ивакин
От автора: «Я прожил около полутора лет в Теберде, за это время более-менее неплохо изучив возможности региона с точки зрения трейл- и скайраннера. Я не буду долго описывать, как же красива Теберда, вы и так это сможете увидеть в моём авторском фильме. Здесь же поговорим о технических возможностях маршрутов, их сложности, сезонности и чем они интересны».

Факты о Теберде — для тех, кто там ещё не был

  • Теберда находится всего в 25 минутах езды от горнолыжного курорта Домбай. Фактически это единый горный кластер Тебердинского национального парка, который до 2021 года был заповедником. Добраться до Теберды можно по трассе «Домбай» от Минеральных Вод и Невинномысска.
  • «Теберда» переводится как «Холмистая долина». Ущелье, которое тянется от Карачаевска, поначалу выглядит как холмы, но затем перерастает в настоящие высокие горы. Чтобы добраться до «полноценной» Теберды, нужно проехать Новую Теберду, Нижнюю и Верхнюю. Да, топонимика не креативная, зато запомнить просто.
  • Теберда находится на высоте 1300 метров над уровнем моря. Самые высокие жилые районы — 1350 метров. Для тех, кто активно тренируется, эта высота говорит о многом.
  • Вокруг Теберды находится целое кольцо гор высотой 3000 м+ или чуть ниже. Почти все эти вершины доступны для восхождения технически и с правовой точки зрения. Почти на все вершины ведут набитые тропы, в прошлом уже освоенные туристами, просто сегодня забытые.
  • Теберда — очень солнечное место. Здесь очень стабильная погода по сравнению с остальным Кавказом. Даже ближайший Домбай намного чаще генерирует дожди, которые до Теберды почти никогда не доходят, такой вот парадокс. Поэтому снег здесь рано сходит и позже выпадает.
  • Сухой сезон для беговых тренировок в Теберде начинается с апреля, а заканчивается в ноябре. В апреле и ноябре — самая высокая вероятность дождей и пасмурной, но не жаркой погоды. В апреле тают снега, отчего ручьи полноводные.
  • На маршруты, которые находятся на территории нацпарка, пропуск оформляется на входе на маршрут у сотрудников. Стоимость — 200–300 рублей в зависимости от маршрута.
Ходить в походы по Теберде можно начинать уже в мае, а заканчивать сезон в конце октября.
Важно

В этой статье мы не описываем категорийные туристские маршруты. Оставим их спортивным группам. В обзоре мы постарались рассказать о маршрутах, доступных туристам, желающим сходить несложный трек выходного дня, а также трейлраннерам с более-менее хорошей физической подготовкой и опытом горного бега. Бегуны берут с собой рюкзачок на 8–15 л с небольшим запасом еды на день и одежду на случай непогоды. Ведь на вершинах и перевалах свежо практически всегда.

Подробнее
Подробнее
Подробнее
Рюкзак Klattermusen Fjorm 18L Snow
только у нас
13 500 ₽
Klattermusen Рюкзак Klattermusen Fjorm 18L Snow
18
Подробнее
Подробнее
Рюкзак Klattermusen Fjorm 18L Raven
только у нас
13 500 ₽
Klattermusen Рюкзак Klattermusen Fjorm 18L Raven
18
Подробнее
Рюкзак Klattermusen Bergelmer 30L Raven
только у нас
22 300 ₽
Klattermusen Рюкзак Klattermusen Bergelmer 30L Raven
30
Подробнее

Маршруты в Теберде для новичков

В нашей таблице будет указано расстояние в одну сторону, если возвращаться предлагается тем же путём. Если маршрут кольцевой, то указан общий километраж. Имейте это в виду при планировании.

Мухинское ущелье — база отдыха «Азгек Аягъы»


Расстояние Набор высоты GPS-трек Пропуск Уровень сложности
7 км 600 м+ Скачать Не нужен 2 из 5
В Мухинском ущелье находится значительная часть маршрутов, доступных без пропуска в национальный парк. В нём много грунтовых дорог и троп, которые нанесены на карты и доступны в картографических приложениях вроде OsmAnd и Organic Maps. Поэтому здесь не возникнет проблем с ориентированием.
Первый ознакомительный выход можно сделать до базы отдыха «Азгек Аягъы» на высоте 1950 метров. Это пологий, простой подъём, лишь местами имеющий уклон около 15 градусов на коротких участках. По пути можно будет увидеть шикарный хвойный лес, а затем выйти на границу зоны леса и увидеть величественное Азгекское ущелье. В зависимости от времени года вершины могут быть покрыты снежными шапками. Поэтому самое красивое время здесь — май, июнь, октябрь. Но и летом в этом районе очень здорово. А до самой базы можно дойти пешком даже зимой.

Мухинское ущелье — перевал Муху


Расстояние Набор высоты GPS-трек Пропуск Уровень сложности
12 км 1500 м+ Скачать Не нужен 2 из 5
От базы отдыха «Азгек Аягъы» можно плавно дойти до перевала Муху. Фактически это основной действующий маршрут из Теберды в Архыз — все туристы проходят этот перевал. С перевала открывается шикарный вид на долину реки Марки и долину древнего аула Карачай. У новичков в туризме на этот маршрут уйдёт целый день. В долине есть несколько мест для установки палаток. На протяжении всего маршрута есть доступ к питьевой воде из реки. В реке Муху вода питьевая, а вот из ручьёв, бегущих с гор, воду лучше фильтровать, так как возле них постоянно пасётся скот.
Весенний вид с Мухинского перевала на долину реки Малой Марки
Весенний вид с Мухинского перевала на долину реки Малой Марки © Александр Ивакин

Мухинское ущелье — озеро Шобайдак, гора Белая Папаха


Расстояние Набор высоты GPS-трек Пропуск Уровень сложности
16 км 1750 м+
1900 м+
Скачать Не нужен 3 из 5
Продолжаем пользоваться инфраструктурой Мухинского ущелья. После перевала Муху или немного не доходя до него поворачиваем налево к плато, возвышающемуся над озером Шобайдак, оно же — Мухинское. На перевале над озером теперь стоит несколько отапливаемых гостевых приютов. На момент написания статьи было два домика. С перевала можно спуститься к озеру, а можно подняться на вершину Белая Папаха, которая возвышается прямо над озером. На вершину проложена дорога, по которой может проехать хороший внедорожник. Технически Белая Папаха — одна из немногих вершин более 3000 метров в России, на которую можно заехать на автомобиле.
В ясную погоду с Белой Папахи видна Западная вершина Эльбруса. Панорамный вид с горы также очень впечатляющий. Из всех доступных маршрутов этот наиболее длинный. Если хотите пройти его за день и вернуться, то нужно выходить очень рано, двигаться сравнительно быстро и налегке. Если есть желание забронировать ночлег наверху, то стоит узнать о такой возможности на базе отдыха «Азгек Аягъы», в гостевом доме «Золотое руно» или в кафе «Ачтара». В этих местах работают владельцы и сотрудники гостевых приютов.
Озеро Шобайдак (Мухинское)
Озеро Шобайдак (Мухинское) © Николай Агеев

Мухинское ущелье — гора Гимых-Сырты


Расстояние Набор высоты GPS-трек Пропуск Уровень сложности
11 км 1380 м+ Скачать Не нужен 2 из 5
И снова «Муха» нас ведёт наверх, на этот раз на гору Лысую. Эта гора является самой красивой панорамной точкой долины Теберды.
Дорога всё также начинается внизу Мухинского ущелья, но через 250 метров набора на крутом повороте нужно свернуть направо и выйти на более старую дорогу, которая и приведёт вас наверх. Ориентируйтесь по треку и по одинокой высокой берёзе, которая расположена как раз на повороте. До высоты 2400 метров проложена дорога, в конце которой есть приют без отопления. Однако для более-менее опытных и подготовленных туристов это будет вполне комфортный ночлег. Приют находится буквально над Тебердой, и здесь ещё есть сотовая связь. До вершины, которая на 280 метров выше приюта, нужно пройти уже без тропы, но направление там очевидное, ведь вершина — это самая высокая точка гребня горы. Место весьма ветреное, так как открыто со всех сторон. В ясную погоду с вершины можно увидеть Эльбрус.
Подробнее

Азгекские озёра


Расстояние Набор высоты GPS-трек Пропуск Уровень сложности
13 км 1500 м+ Скачать Формально нужен, но есть нюансы 2 из 5
Восточные Азгекские озёра — очень красивое место, попасть в которое довольно просто. Через 7 километров от начала Мухинского ущелья находится поворот на Азгекское ущелье к озёрам. До какой точки было возможно, проложена дорога. Но есть правовая коллизия. Озёра находятся в границах национального парка, тогда как дорога к ним — в буферной зоне. Поэтому при встрече с егерем у любого путника возникнут неприятности, так как этот маршрут для туристов закрыт. Тем не менее местные гиды водят и возят сюда группы, хотя и нечасто, а местные жители занимаются сбором растений и ягод. Такой вот «заповедник». Поэтому посещение Азгекских озёр, как и многих других мест в России, остаётся на ваш страх и риск. Формально и заранее договориться с администрацией национального парка о посещении этого места нельзя, так как оно входит в «зону покоя».
Малое Восточное Азгекское озеро
Малое Восточное Азгекское озеро © Александр Ивакин
После поворота с Мухинской дороги в Азгекское ущелье по пути придётся преодолеть три брода глубиной примерно по колено. Через 11 километров дорога закончится и начнётся хорошо натоптанная тропа до самих озёр, что говорит об их востребованности у туристов и местных жителей, несмотря на заповедный статус.

Ущелье Джамагат — Джамагатские нарзаны


Расстояние Набор высоты GPS-трек Пропуск Уровень сложности
5 км 450 м+ Скачать Нужен 1 из 5
Вероятно, путь к Джамагатским нарзанам — это самый простой и доступный маршрут в Теберде. Ущелье Джамагат воспето ещё Лермонтовым. Гуляя по нему в тени вековых деревьев и скал, можно на мгновение подумать, что ты — хоббит, гуляющий по Средиземью.
Маршрут начинается от кордона заповедника, до которого можно доехать на автомобиле и оставить машину прямо у шлагбаума. Дорога совершенно пологая, 1–5 градусов уклона, и лишь в конце добирает «недостающие» вертикальные метры. Здесь довольно людно в выходной день, а в будни — лучшее время для прогулки. Вдоль дороги всё время течёт река Джемагат, через которую наведены мосты, поэтому бродов на пути нет. В конце дороги, перейдя ручей Эпчик по мостику, вы окажетесь около нарзанов. Здесь есть небольшое кафе с очень вкусной местной кухней. Например, можно попробовать шашлык из яка. Подкрепившись, туристы спускаются обратно в Теберду.
Ущелье Джамагат осенью © Александр Ивакин
Ущелье Джамагат осенью © Александр Ивакин

Ущелье реки Бадук — Бадукские озёра


Расстояние Набор высоты GPS-трек Пропуск Уровень сложности
6 км 750 м+ Скачать Нужен 2 из 5
Бадукские озёра — самая известная в заповеднике локация и один из немногих открытых маршрутов, который похож на обустроенный трек. Здесь есть хорошо набитая тропа, разметка для ориентирования, организованные места для остановок, хоть и импровизированные: не ждите беседок, настилов под палатки и прочих атрибутов ухоженных троп. Тем не менее этот маршрут сложнее предыдущих за счёт уклона после пересечения реки Бадук. Но это не отталкивает сотни туристов, которые идут сюда ежедневно.
После 700 метров набора высоты путника ждёт курумное плато, за которым расположилось небольшое первое Бадукское озеро, немного далее — второе и третье, каждое из которых больше предыдущего. Третье — основная цель любителей пейзажных фото — большое, раскидистое, с открытой панорамой. Не удивляйтесь, если увидите SUP-бордистов. Даже сюда они готовы затащить своё снаряжение для отдыха на воде.
Третье Бадукское озеро © Александр Ивакин
Третье Бадукское озеро © Александр Ивакин
Важно

Дальше третьего озера прохода нет, что бы ни рисовали картографические сервисы. Пробовать не стоит, каким бы туристическим опытом вы ни обладали. Всё давным-давно заросло, и это заповедная зона покоя. Так что здесь велик риск встретить дикое животное, и не всегда оно будет травоядным. Эта информация актуальна на 2022 год, и вряд ли маршрут дальше озёр кто-то будет восстанавливать.

Маршруты в Теберде для продвинутых туристов и бегунов

А теперь перейдём к интересному — маршрутам для опытных, продвинутых ходоков и скайраннеров. Здесь есть настолько сочные маршруты с такими видовыми точками, что, взойдя на любую из них, вы зададитесь вопросом: «Как я такое мог пропустить?»
Повторюсь, что следующие маршруты по-прежнему не категорийные, но являются восхождениями на вершины и перевалы, требующими навыков длительных горных подъёмов и спусков, большого опыта нахождения в горах, навыков планирования, прогнозирования времени, погоды и оценки своих возможностей. Поэтому опыт спортивных походов здесь не помешает.

Озеро Эпчик и перевал Эпчик


Расстояние Набор высоты GPS-трек Пропуск Уровень сложности
17 км 2000 м Скачать Не нужен 3 из 5
Для разминки перед более серьёзными походами и чтобы проверить свои силы, стоит сходить к озеру Эпчик, в том числе с палаткой. Для начала всё совсем просто: от входа в ущелье Джамагат пологая дорога ведёт к нарзанам. Затем у кафе возле нарзанов тропа поворачивает налево и уводит в ущелье реки Эпчик в сторону перевала и озера. Тропа вполне простая, имеет несколько бродов. Но тем не менее общий совокупный набор высоты и относительная дикость ущелья для обычных туристов вряд ли подойдут.
На высоте 2950 метров расположено довольно большое озеро Эпчик. Переночевав здесь, можно пройти до перевала Эпчик и вернуться назад тем же путём в Теберду. А можно пройти до Учкулана через древний аул Даут.
Маршрут можно преодолеть и за один день, но для этого нужно иметь высокий уровень подготовки и максимально лёгкую экипировку.
Вид с перевала Эпчик вечером © Александр Ивакин
Вид с перевала Эпчик вечером © Александр Ивакин

Группа озёр Назалыбек и ущелье реки Оручат


Расстояние Набор высоты GPS-трек Пропуск Уровень сложности
10 км 1500 м Скачать Не нужен (официального маршрута нет) 3 из 5
Этот маршрут также начинается от кордона в ущелье Джамагат и довольно скоро поворачивает направо с основной дороги в ущелье реки Назалыкол. После мелкого брода дорога превращается в довольно крутую тропу в красивом хвойном лесу. На высоте 2500 метров тропа выходит выше зоны леса, и с неё открываются панорамные виды. Лучшее время для старта — раннее утро, а лучшее время года — осенний сезон, когда шапки гор покрыты снегами. На этом участке тропа становится довольно простой и доводит до первого большого озера. А вот чтобы подняться до следующих, придётся включить навыки лазания по курумам. В конце октября курумы уже покрыты снегом, что делает их весьма опасными, поэтому этот довольно простой маршрут мы всё же относим к продвинутому уровню. И без опыта движения по горным тропам здесь точно гулять не стоит.
© Александр Ивакин
© Александр Ивакин

Траверс вершин Ачхиштара-Баши и Гимых-Сырты


Расстояние Набор высоты GPS-трек Пропуск Уровень сложности
25 км 1500 м Скачать Не нужен 4 из 5
Кольцевой маршрут в долине Ачтара на въезде в Теберду, который проходит через вершину Ачхиштара-Баши — 2830 метров. Маршрут начинается у кафе «Ачтара», от которого грунтовая дорога уводит путника под горные склоны. Буквально через несколько сотен метров от старта находится развилка. На этой развилке надо решить — идти маршрут по часовой или против часовой стрелки. Причём оба варианта одинаково хороши.
Мы рассмотрим вариант движения против часовой стрелки — в таком случае на развилке мы поворачиваем направо и двигаемся вдоль огороженного пастбища до выхода на ещё одну дорогу, которая совсем скоро превратится в отличную тропу наверх. По тропе после набора примерно 800 метров трек выходит из лесной зоны, и можно насладиться панорамными видами на Теберду. Выйдя на гребень горы Ачхиштара, поворачиваем налево и идём по гребню через вершину.
После вершины на гребне будет развилка. Направо — озеро Кынгыр-Чад или спуск в Верхнюю Теберду. Налево — тропа, которая ведёт на гору Гимых-Сырты, или Лысую. Во время спуска стоит решить, продолжать ли движение по треку на Лысую или сразу спускаться назад в Теберду. Всё зависит от вашей усталости и запаса времени. Самые выносливые могут пройти маршрут ещё длиннее и спуститься в Теберду с Лысой горы по дороге через Мухинское ущелье.
Вид с Ачхиштара-Баши на Гимых-Сырты и Тебердинский национальный парк © Александр Ивакин
Вид с Ачхиштара-Баши на Гимых-Сырты и Тебердинский национальный парк © Александр Ивакин

Траверс вершины Акла-Баши через хребет Чайлебаши


Расстояние Набор высоты GPS-трек Пропуск Уровень сложности
18 км 2000 м Скачать Не нужен 5 из 5
Очень богатый на красивые виды маршрут через хребет Чайлебаши со спуском в ущелье Джамагат. Тропа начинается за гостевым домом Yeti House и в начале трека крутая — вплоть до точки выхода на хребет Чайлебаши. Затем нужно двигаться по хорошо натоптанной тропе по хребту до самой вершины. Лишь под вершиной тропа ненадолго может исчезнуть, но далее можно идти просто по направлению к вершине, оно явно выражено.
Вершина — на некоторых картах она отмечена как Акла-Баши, а точнее гребень Чайлебаши, выглядит внушительно, как настоящие высокие горы. Гребень кажется довольно узким, и туристам с боязнью высоты оказаться на нём будет неприятно. Спуск с хребта выполняется по отрогу в ущелье Джамагат через точку «Кругозор». Ниже «Кругозора» спуск довольно крутой и начиная с середины июля может быть высокая трава, но направление спуска считывается хорошо, поэтому с ориентированием на этом участке проблем нет. Возвращение в Теберду выполняется по маршруту от нарзанов по дороге.
Кстати, на этом маршруте наибольшая вероятность встретить стадо туров!
Вершина хребта Чайлебаши © Александр Ивакин
Вершина хребта Чайлебаши © Александр Ивакин
Важно

На этот маршрут стоит взять непромокаемую одежду, а если прогноз хороший, то хотя бы лёгкую непродуваемую ветровку. Наверху даже в солнечный летний день может быть весьма свежо. И на маршруте нет воды! Берите с собой запас воды с расчётом минимум на 4 часа движения.

Траверс вершины Зекерьи с восхождением на хребет Гидам-Кая


Расстояние Набор высоты GPS-трек Пропуск Уровень сложности
12 км 2100 м Скачать Не нужен 4 из 5
Один из лучших маршрутов для любителей набора высоты. И вновь он проходит через Мухинское ущелье. Через 8 километров от его начала, в месте, обозначенном как «Сыроварня», которое является домом пастухов, тропа еле заметно сворачивает с пологой дороги и начинает постепенно набирать градусы уклона. На высоте примерно 2800 метров тропа превращается в крутой травянистый склон до выхода на вершину Зекерьи (3245 м). После этой вершины через 200 метров набора высоты тропа выводит на хребет Гидам-Кая. Гребень хребта довольно техничный, и без должной сноровки гулять по нему не стоит. Достаточно просто остановиться и осмотреться вокруг. Отсюда открываются виды на озеро Кынгыр-Чад.
На фото видно, сколько снега бывает в конце апреля. В это время он лежал только выше 3200 метров и на северных экспозициях хребта Гидам-Кая.

Совет: не пытайтесь спрашивать у местных названия и как пройти, они, скорее всего, сами не знают. Лишь единицы старожилов, которые родились в этих горах и всю жизнь здесь провели, знают топонимы вроде Зекерьи.

На хребте Гидам-Кая © Ирина Рачинская
На хребте Гидам-Кая © Ирина Рачинская
Важно

У дома пастухов — «Сыроварни» — могут быть непривязанные пастушьи собаки. Лают громко, могут подбежать. Вести себя стоит спокойно и точно не бежать, да и на этой высоте от них не убежишь. Срабатывает разговор, как с человеком, и предложение пойти вместе с вами в поход.

Большое кольцо: река Муху — вершина Зекерьи — хребет Быки — перевал Мухинский — озеро Шобайдак


Расстояние Набор высоты GPS-трек Пропуск Уровень сложности
40 км 2500 м Скачать Не нужен 5 из 5
Полноценный горный скаймарафон, если преодолевать этот маршрут бегом. Фактически это готовая идея для забега или контрольной тренировки для скайраннеров. Супернасыщенный видами трек, который особенно хорош во второй половине дня: качество освещения позволяет сделать потрясающие фотографии.
Начало маршрута повторяет путь на вершину Зекерьи из Мухинского ущелья. По достижении вершины начинается траверс хребта Быки с последующим спуском на Мухинский перевал. Далее идёт движение по гребню, разделяющему долины рек Малая Марка и Муху, до плато Тогуз-Кёль. После плато выполняется спуск по грунтовой дороге к озеру Шобайдак, а затем обход горы Белая Папаха против часовой стрелки и возвращение в Мухинское ущелье. Больше в этот день делать набор высоты не захочется, поэтому пологая грунтовка до самого дома обеспечит комфортный и безопасный спуск.
Важно

После восьми километров маршрута, от начала подъёма к Зекерьи, источников воды не будет до самого озера Шобайдак.

Вечер на Мухинском перевале в октябре © Александр Ивакин
Вечер на Мухинском перевале в октябре © Александр Ивакин

Восточные и Западные Азгекские озёра


Расстояние Набор высоты GPS-трек Пропуск Уровень сложности
45 км 2300 м Скачать Не нужен 5 из 5
Собрать коллекцию Азгекских озёр сможет только хорошо подготовленный ходок. И если первые 12 километров по ущельям рек Муху и Азгек покажутся простыми, то это всего лишь разминка. Настоящий хайкинг начинается там, где заканчивается дорога и начинается тропа, ведущая к Восточным Азгекским озёрам. Обойдя их с севера, тропа уводит через альпику к Западным Азгекским, после которых будет выход на хребет Тогуз-Кёль-Баши и весьма крутой спуск к озеру Маркинскому. От озера проложена дорога на хребет Кичи-Ауш, и спуск в долину Муху вновь проходит по грунтовой дороге.
Кстати, этот трек можно идти и против часовой стрелки, так немного проще. Лучше всего остановиться на ночлег у озера Шобайдак, чтобы рано утром продолжить движение через плато Тогуз-Кёль-Баши к озеру Маркинскому и затем к Западным Азгекским озёрам.
Западные Азгекские озёра. Вид с Тогуз-Кёль-Баши © Александр Ивакин
Западные Азгекские озёра. Вид с Тогуз-Кёль-Баши © Александр Ивакин
Теберда — отличный район, где есть множество маршрутов для коротких походов и горного бега. Практически все маршруты ведут на очень живописные точки — озёра, вершины, перевалы. Важно выбрать сезон и стиль — трейлраннинг, классические походы или спидхайкинг. В нашем обзоре маршруты составлены так, что можно ходить в горы, имея лёгкое снаряжение и запас еды буквально на два дня. Приезжайте и насладитесь красотой Теберды по полной программе!
© Спорт-Марафон, 2022 Данная публикация является объектом авторского права. Запрещается копирование текста на другие сайты и ресурсы в Интернете без предварительного согласия правообладателя — blog@sport-marafon.ru
Если вам понравилась статья, поделитесь ею со своими друзьями в социальных сетях
Мне нравится

Товары по теме

Статьи по теме

В рассылке блога мы рассказываем о новых коллекциях
, интересных товарах
и людях
Если у вас есть вопросы или пожелания по блогу, пишите их нам, мы постараемся учесть.
Напишите нам, о чём бы вы хотели прочитать в нашем блоге.
Заметили ошибку? Выделите текст ошибки, нажмите Ctrl+Enter, отправьте форму. Мы постараемся исправить ее.