0

Блог #Полезная информация

Все статьи блога

29.07.2021

Отдых на даче и на природе легко могут испортить кровососущие насекомые. Перечисляем все способы, которые помогут от них защититься
Дарья Киселёва

Все статьи блога

29.07.2021

Отдых на даче и на природе легко могут испортить кровососущие насекомые. Перечисляем все способы, которые помогут от них защититься

27.07.2021

Что лучше: выспаться или потренироваться? Сколько нужно спать? Можно ли потолстеть на недосыпе? Как улучшить свой сон? Что вообще происходит, когда мы спим? Обо всём и по порядку

05.07.2021

Туристы нередко боятся столкнуться с медведем, а самый опасный зверь — клещ. Отвечаем на частые вопросы о поведении клещей, как готовиться к походу и что делать, если избежать встречи с клещом не удалось

01.07.2021

«Хочу в поход!» — однажды решили вы. Если это с вами впервые, рассказываем, что делать дальше, чтобы походная жизнь не показалась адом

29.06.2021

Может ли быть вегетарианец здоровым человеком и успешным спортсменом? Делает ли отказ от мяса нас слабыми? А сильными? А худыми? Отвечаем на эти и другие вопросы о вегетарианстве, опираясь на научные исследования и статьи

28.06.2021

За счёт дешевизны и «неубиваемости» туристическая пенка часто выступает как универсальное средство для решения очень широкого круга задач в походах. Мы насчитали аж 50 способов её применения в спорте и в быту

31.05.2021

Большинство людей, не причастных бегу скажет «в жару вообще бегать нельзя!». А мы возьмем на себя ответственность не согласиться с этим утверждением. В жару бегать нужно, но только с умом, чтобы это было не во вред, а на пользу. Вот несколько простых советов, которые помогут вам справиться с жарой во время нагрузок

27.05.2021

Очень вкусная статья о питании и спорте: балансируем между углеводами, белками и жирами. Едим до, во время и после тренировок, а также во время походов, пролазов и забегов

25.05.2021

С какой «резиной» качать попу? А руки? А пресс? А на даче? Разбираемся в эластичных петлях и лентах для спорта, а также в петлях TRX

20.05.2021

«Там же темно, узко и грязно. Дышать нечем. Вокруг крысы, змеи и монстры из фильмов ужасов». На самом деле всё не так страшно. В статье отвечаем на популярные вопросы о спелеологии. Рассказываем, зачем люди ходят в пещеры и какой в этом кайф

17.05.2021

Как распределить свои силы на тренировки в течение месяца? Когда бежать марафон, а когда позаниматься йогой? Для женщины это вопрос не только своих желаний, но и фаз менструального цикла. Разбираем, что происходит в женском организме на протяжении всех фаз цикла и как это можно использовать для планирования физической нагрузки

07.05.2021

Готовить на горелке — быстро и легко, на костре - дешевле и романтичнее. Сегодня сравним плюсы и минусы обоих источников огня для приготовления еды в походе

06.05.2021

Истории туристов-новичков о том, чего не нужно делать в походе. Тем, кто умеет учиться на чужих ошибках, они помогут избежать потопа, пожара, встречи с дикими зверями и других экстремальных ситуаций на маршруте. Не повторять!

Если у вас есть вопросы или пожелания по блогу, пишите их нам, мы постараемся учесть.
Напишите нам, о чём бы вы хотели прочитать в нашем блоге.
Заметили ошибку? Выделите текст ошибки, нажмите Ctrl+Enter, отправьте форму. Мы постараемся исправить ее.