Беговых курток множество: ветровки, непромокаемые мембранки, тёплые и не очень. У всех свои задачи — одни защищают от ветра, другие от дождя, третьи от холода. Рассказываем, чем куртки для бега отличаются от всех остальных, какие они бывают и как их правильно выбирать.
В статье
- Ветровки для прохладной сухой погоды
- Куртка для пробежек в дождь и трейлов
- Не перегреюсь ли я в беговой куртке?
- Нужен ли капюшон в беговой куртке
- Зачем беговой куртке светоотражающие детали
- Нужны ли карманы на беговой куртке
- Как должна сидеть куртка для бега
- Чем отличаются беговые куртки для тренировок и соревнований
Ветровки для прохладной сухой погоды
Если вы задумались о беговой куртке, то почти наверняка вам нужна ветровка, которая, как и следует из названия, будет защищать от ветра. Такая вещь в гардеробе актуальна круглый год, ведь даже летом бывают прохладные дни. А если у вас намечены тренировки в горах, то там холодный ветер — обычное явление.
Как ветровка защищает от ветра? Тонкие нити в ткани переплетаются столь плотно, что полотно начинает работать как живая изгородь, которая многократно ослабляет воздушный поток. Но даже такой материал продолжает пропускать испарённый пот, не давая взмокнуть и перегреться. Причём у производителей текстиля даже есть способ измерить «дышащие» и ветрозащитные свойства немембранных тканей. Специальный прибор измеряет, какой объём воздуха проходит через материал за одну минуту, что даёт понять, насколько он сопротивляется ветру и насколько хорошо пропускает пар от тела.
Большинство современных беговых ветровок сделаны из тонкой нейлоновой или полиэстеровой ткани, потому что она даёт отличный баланс между ветрозащитой, паропроницаемостью, прочностью и весом.
Классические беговые ветровки из тонкого нейлона и полиэстера Nordski Aero и Nordski Easy Run
Некоторые ветровки сшиты из глянцевой полупрозрачной ткани. Этот глянец — результат каландрирования, когда материал пропускают между нагретыми валками. Под воздействием тепла и давления синтетические нити уплощаются и «спекаются». Между ними остаётся меньше просветов и почти исчезают торчащие на поверхности тончайшие волокна. Каландрирование делает ткань более устойчивой к ветру и износу, а её поверхность становится скользкой. Это позволяет сшить максимально лёгкие и компактные в упаковке ветровки. Увы, но каландрированный материал чуть хуже «дышит» в сравнении с некаландрированной тканью. Поэтому чаще всего такие куртки встречаются в коллекциях одежды для туризма, где вопрос соотношения веса и эффективности вещи стоит максимально остро.
Анорак Sivera Ярец и куртка Montbell Tachyon сшиты из тончайшего каландрированного нейлона. Максимальная защита от ветра при минимальных весе и объёме
Напротив, чемпионы по «дышащим» свойствам — беговые куртки из тонкого трикотажа. Трикотаж состоит из плотно связанных друг с другом петель, отчего и просветов между нитями в нём больше, чем в ткани. Да, в среднем его ветрозащитные свойства слегка снижаются на фоне ветровок из плотной ткани, но практика показывает, что для повседневных тренировок в городе и простых трейловых забегов эта разница почти незаметна. Зато трикотаж эластичен, особенно если в его состав добавили эластан или спандекс. А это позволяет шить беговые куртки с очень точной посадкой по фигуре, которая совершенно не сковывает движений. Ни во время разминки, ни во время пробежки.
Куртка The North Face Fortanales Wind сшита из очень плотного трикотажа с акцентом на ветрозащиту
Куртка Bivium Компакт сшита из прочного эластичного трикотажа, который не сковывает движений
Подавляющее большинство беговых ветровок обработаны водоотталкивающей пропиткой (обычно она обозначается аббревиатурой DWR) — она заставляет капли воды скатываться с ткани. Такая пропитка не делает куртку водонепроницаемой, но случайную морось она выдержит.
Куртка для пробежек в дождь и трейлов
Преимущество мембранной куртки перед ветровкой — непромокаемость. Искать подходящую модель можно не только в беговой коллекции, но и среди одежды для туризма или даже скитура. Аэробная нагрузка там порой сравнима с беговой, а производители сегодня стремятся делать «горную» одежду максимально компактной и лёгкой, что тоже отвечает требованиям бегунов.
Паропроницаемость мембранных тканей измеряют двумя показателями: MVTR (г/м²/24ч) или RET — зависит от того, какой метод тестирования выбирает производитель:
- Чем выше значение MVTR, тем лучше. У куртки для бега оно должно быть не меньше 20 000 г/м²/24ч.
- Значение RET, напротив, должно стремиться к нулю: за 0 принимается голая кожа, за 30 единиц — толстый полиэтилен. Паропроницаемость хорошей беговой куртки в единицах RET не должна превышать 4.
Мембранные куртки для бега обычно легче аналогичных моделей для туризма, поэтому в них нет лишних деталей. В угоду малому весу отказываются даже от полезных вентиляционных молний. Зато беговая «мембранка» обычно упаковывается в собственный карман и занимает объём с кулак, а весит меньше 200 граммов. Такой подход к дизайну — результат того, что куртки с мембраной входят в список обязательного снаряжения для протяжённых трейловых стартов. А ведь никто не хочет нести в беговом жилете лишнего.
Классическая мембранная куртка Mizuno Waterproof 20K ER создана для повседневных пробежек в сырую погоду и трейловых стартов. Лаконичный крой и минимальный вес — около 200 грамм
Нужна ли вам мембранная куртка для повседневных тренировок, зависит от того, собираетесь ли вы бегать в дождь — не все на это готовы. А для пробежек в ветреную, но сухую (или сырую, но без дождя) погоду мембранная куртка избыточна, в хорошей ветровке будет комфортнее.
Учтите, что мембранные куртки редко бывают эластичными — такова специфика ткани. Из-за этого их сложно сшить так, чтобы они не сковывали движений во время пробежек и тренировок. Поэтому рекомендуем перед покупкой тщательно мерить их.
Не перегреюсь ли я в беговой куртке?
Куртки для бега шьют из хорошо «дышащих» тканей, но сделать их максимально воздухопроницаемыми производитель тоже не может. Ведь тогда вещь просто перестанет защищать от ветра.
На вас здесь возложена основная работа — прислушивайтесь к своему телу, контролируйте пульс, регулируйте приток воздуха под одежду, чтобы отвести избыток тепла. Иначе вы перегреетесь независимо от надетых вещей. С регулированием «микроклимата» в беговой куртке помогает дополнительная вентиляция.
Даже в тонких беговых ветровках она не бывает лишней. Устроена вентиляция может быть по-разному. Если нет существенных ограничений по весу и объёму куртки, дизайнеры делают широкие вентиляционные прорези на спине, прикрывая их тканевым клапаном. Такой приём используют даже в мембранных беговых моделях, например, в классических Mizuno Waterproof 20K. Да, вентиляционные молнии в подмышках намного эффективнее для контроля «микроклимата» под курткой. Но они добавляют ей веса и объёма в упаковке, поэтому от этой детали отказываются одной из первых, когда нужно облегчить экипировку.
На предельно лёгких ветровках даже лишние припуски ткани воспринимаются как «излишество». Вместо них применяется лазерная перфорация в зонах с высоким тепло- и потоотделением: на подмышках, в сгибах локтей, в верхней части спины или на шее чуть ниже затылка.
У беговых ветровок GRI Джеди есть вентиляционные клапаны на спине, а на ультралёгких ветровках GRI Ультра предусмотрена лазерная перфорация в области подмышек
Как дополнительная вентиляция могут работать сетчатые карманы с широким раскрытием. Расстегнули молнию и обеспечили чуть лучший отток тепла и пара. Регулировать температуру помогает и центральная молния с двумя бегунками — куртку можно расстегнуть снизу на проветривание, но ветер всё равно не будет задувать в шею и грудь. А ещё немного охладиться помогают закатанные до локтя рукава — этот приём доступен в куртках любого кроя.
Нужен ли капюшон в беговой куртке
Нужен он или нет — вопрос личных предпочтений. Многим бегунам в нём слишком жарко и защищать голову от ветра им удобнее
баффом или
повязкой. Они и уши от ветра защитят, и пот со лба соберут. Капюшон же превращается в бесполезный балласт. Если вы из числа таких бегунов, то для повседневных пробежек подойдут беговые ветровки без капюшона. Либо найдите куртку, где его можно убрать в воротник, чтобы он не парусил и не мешал, когда не нужен.
Другое дело — горные трейлы, где прогноз погоды неточен, а ветер может оказаться куда сильнее, чем ожидалось. Там капюшон на ветровке необходим, даже если в повседневной жизни вы им не пользуетесь.
При примерке капюшон должен плотно прилегать к лицу, чтобы ветер не задувал под него и не срывал капюшон с головы. За прилегание и плотную посадку может отвечать как эластичная кайма по овалу лица, так и кулиски. На беговых куртках чаще всего используются вшитые эластичные ленты, чтобы капюшон можно было быстро надеть и скинуть без дополнительных регулировок. На бегу так намного удобнее, но становится нужна тщательная примерка, ведь не у каждой куртки капюшон сядет точно как надо.
На беговых куртках капюшон обычно не регулируется кулисками, а за его посадку отвечают вшитые резинки. Так капюшон можно быстро снимать и надевать на бегу
Утяжка по охвату головы, позволяет настроить посадку капюшона наиболее точно, но в беговых моделях используется редко. Куда чаще её можно встретить на лёгких ветровках, созданных для туризма и альпинизма.
Зачем беговой куртке светоотражающие детали
Аппликации из светоотражающей ткани делают вас намного заметнее для водителей ночью и в сумерках. Необязательно, чтобы вся площадь куртки сияла в свете фар. Это выглядит круто и максимально заметно, но в жертву идут другие свойства ткани, вроде паропроницаемости, веса и износостойкости. Поэтому достаточно, чтобы на вашей куртке было несколько световозвращающих точек на груди, рукаве или спине. А их дополнят светоотражающие детали на тайтсах и кроссовках и светодиодные маячок или налобный фонарик.
Одежда и обувь ASICS с увеличенным числом светоотражающих деталей объединена в коллекцию Lite Show. Источник: ASICS
Нужны ли карманы на беговой куртке
Ответ на этот вопрос зависит от формы беговой куртки:
- В ультралёгких ветровках для трейлов карманов может вообще не быть — это сделано ради экономии веса, да и нужные бегуну вещи будут лежать в беговом поясе или жилете.
- В лёгких ветровках вместо или в дополнение к привычным карманам на поясе часто делают карман на спине. Когда ткань тонкая, а крой лаконичный, это действительно удобнее, так как груз в передних карманах не мешает на бегу.
- В плотных куртках, созданных для повседневных пробежек, ткань позволяет сделать больше удобных карманов, но их размер всё равно будет небольшим. Они рассчитаны на минимум поклажи — смартфон, связку ключей и тонкий бумажник.
В беговых куртках карманы вмещают лишь минимум вещей для повседневной пробежки, иначе большой груз будет болтаться и мешать. Для остального есть беговые жилеты и пояса
Как должна сидеть куртка для бега
При беге и разминке/заминке куртка не должна задираться и доставлять какие-либо неудобства. За это отвечает артикулированный крой, когда швы формируют нужные изгибы в области суставов, чтобы куртка комфортно сидела по фигуре и давала полную свободу движений.
Если вы бегаете с рюкзаком или жилетом, обращайте внимание на плечевые швы — они должны быть смещены, чтобы рюкзак не натёр плечи. Некоторые модели сконструированы так, чтобы жилет со всей экипировкой удобно помещался под курткой, а не поверх неё, — для этого на спине есть специальные припуски ткани. Это удобно на соревнованиях, когда нужно быстро надеть куртку на бегу, не снимая рюкзак.
Важно, чтобы подол куртки и рукава не задирались при махах руками. Обычно это решается через артикулированный крой плеч и с помощью петель на манжетах, которые накидываются на большой палец и не дают рукавам «уехать».
Чем отличаются беговые куртки для тренировок и соревнований
У известных беговых брендов есть деление на тренировочные и соревновательные модели курток.
Куртки для соревнований
Соревновательные модели — самые лёгкие и минималистичные в линейке любого бренда. Серьёзные производители вроде Salomon и ASICS стараются сделать так, чтобы вес куртки соответствовал требованиям организаторов крупных соревнований — и не более, чтобы не добавлять вещи даже пары грамм лишнего веса. Ветровки и мембранки для ультратрейлов помещаются даже не в рюкзак, а в беговой пояс, а кто-то и просто обвязывает их вокруг талии, ведь при весе в 100 грамм они не мешают.
Наш автор, трейлраннер Александр Ивакин пробежал 100 км на горном ультрамарафоне «ТрансУрал» с курткой Salomon S/Lab Hybrid, обвязанной вокруг пояса. Судя по призовому месту, куртка бежать не мешала. Источник: Александр Ивакин, mountain-race.ru
Чтобы добиться такого, куртки шьют из максимально тонкой и лёгкой ткани, а заодно убирают из них всё лишнее: карманы, вентиляционные клапаны и молнии, регулировки подола и манжет. Часто убирают и капюшон, так как он парусит на ветру, а многим бегунам это мешает.
«Дышащим» свойствам соревновательных курток тоже уделяется особое внимание: мембранные модели топ-сегмента обладают паропроницаемостью больше 25 000 г/м²/24ч, а ветровкам помогает «дышать» лазерная перфорация.
Куртки для повседневных тренировок
В тренировочных моделях вес не так критичен, поэтому сверхлёгкие ткани обычно не используют. В результате такие куртки более «живучие» — в них можно спокойно бегать по лесу, не опасаясь зацепиться о ветку, и в целом они более практичные. Именно поэтому в соревновательных моделях не стоит ежедневно тренироваться, а вот бегать соревнования в тренировочных — вполне возможно, особенно если вы новичок и не боретесь за каждую секунду.
Куртка для бега — один из важнейших элементов экипировки. Чтобы выбрать подходящую, иногда приходится перемерить десятки моделей, ведь она должна комфортно сидеть именно на вашей фигуре. Увидеть и примерить беговые куртки самых надёжных брендов и посоветоваться с экспертами можно в нашем магазине на Сайкина, 6/5.
Мне нравится
