с 10 до 24
Магазин на ул. Сайкина, 4
с 10 до 22
Интернет-магазин
Бесплатный звонок по России: 8 (800) 333-14-41 8 (495) 668-14-97

© www.grandtrunk.com

Основы легкоходства: как облегчить рюкзак в горах

10.09.2018
Я хожу в походы уже 18 лет. Из них 10 отработал инструктором детско-юношеского туризма: водил школьников, студентов и взрослых в категорийные походы. Случалось всякое: люди брали с собой по три кило конфет на лицо, литровые бутылки шампуня и даже металлические подносы. На основании своего опыта расскажу, как облегчить рюкзак, чтобы он меньше напрягал в горах, а поход приносил больше удовольствия и запомнился не только видом тропы под ногами.

Зачем облегчать рюкзак

  • Больше пройти и больше увидеть. Короткий отпуск — это суровая реальность, а иногда хочется совершить что-то масштабное: за 7-10 дней сходить 400 километров и 15 перевалов. Чтобы это успеть, нужен лёгкий рюкзак.
  • Получать удовольствие от движения. У известного американского легкохода Эндрю Скурка (прошёл пешком 11 000 км за один сезон) есть шкала с двумя понятиями: треккинг и кемпинг, то есть когда вы идёте и когда сидите в лагере. Чем длиннее пешая часть, тем легче должен быть рюкзак, чем дольше вы находитесь в лагере, тем менее важен вес рюкзака.
  • Беречь здоровье. Если маршрут длительный и автономный, вес рюкзака особенно важен. В походе на месяц вам просто не хватит сил и здоровья нести тяжёлый рюкзак.
  • Экономить на стоимости багажа. Если планируете летать лоукостерами или просто много летать, каждый раз укладывая 23-килограммовый рюкзак на ленту погрузчика, придётся переплачивать по 30-50 долларов за перелёт. То же самое происходит, если вы нашли горящую путёвку или очень дешёвый перелёт, где нет багажа. С лёгким рюкзаком продукты можно купить на месте, а всё снаряжение влезает в норму для ручной клади.
  • Совмещать треккинг/восхождение с вольным путешествием. Например, путешествуя по Азии, можно поехать из Камбоджи в Таиланд, потом в Малайзию и по ходу дела сходить два 3-дневных треккинга по джунглям. В таких путешествиях лёгкий рюкзак актуален.
  • Быстрее привыкать к горам. Человек, который впервые попал в горы с комфортом, захочет вернуться. Мой первый поход был с рюкзаком на 120 литров, спальником весом почти три кило, а в качестве утепления я взял с собой строительный цельный комбинезон и вязаный свитер с оленями. Помимо этого, я ещё нёс 12-литровый котелок на команду в 48 человек. Весило всё это точно больше 20 килограммов. Было сурово и тяжело, но мне понравилось и я хожу до сих пор. Однако для многих людей такой поход может стать последним.
Нехитрая снаряга советского туриста — тёплый свитер, резиновые сапоги и «Ермак» с рамой. Всё тяжёлое, неудобное, но тогда людей это не пугало
Нехитрая снаряга советского туриста — тёплый свитер, резиновые сапоги и «Ермак» с рамой. Всё тяжёлое, неудобное, но тогда людей это не пугало
  • Освободить место для приятностей. В походах выходного дня мой рюкзак вместе с едой весит не больше 6 килограммов. Идти легко, поэтому сверх этого я беру с собой складной стул. Он весит 450 граммов, и я могу их себе позволить. Если заморочиться, можно уменьшить вес рюкзака до 3.5 килограмма, но при этом взять с собой подушку или другие удобства. На фотографиях многих легкоходов из США с Апалачской тропы можно видеть девушек с любимым плюшевым медведем или бородатых дядей со складным креслом Hellinox, но при этом рюкзаком объёмом 30 л. Один мой знакомый пересчитывает массу снаряжения в сникерсах: отпилил ручку от зубной щётки, взял носки покороче — можно взять один лишний сникерс и так далее.
  • Ходить в горы в любом возрасте. У тех, кому 7 и 70 лет, есть общая проблема: ни те, ни другие не могут много нести и быстро идти под тяжёлым рюкзаком. Особенно «везёт» школьникам: родители любят добавлять к общему весу рюкзака ещё по 5-6 килограммов в виде конфет, дополнительной одежды, посуды и чего-то ещё «на всякий случай». Например, одна сердобольная мама дала мальчику в поезд алюминиевый поднос под горячее — бедняга носил его весь маршрут.
Если ваш ребёнок-подросток уже был в походе — он наверняка знает, что должно быть в рюкзаке. Поэтому не нагружайте его лишними вещами и старайтесь не мешать.

Из чего складывается вес рюкзака

Личное снаряжение

Это всё, что нужно лично вам: рюкзак, спальник, коврик, одежда, обувь, посуда и личное железо. Самое тяжёлое — рюкзак и спальная система (спальник и коврик). Личное снаряжение составляет больше половины веса рюкзака, поэтому облегчать его нужно в первую очередь.
Набор личного снаряжения для легкоходного похода на 3 дня
Набор личного снаряжения для легкоходного похода на 3 дня

Общественное снаряжение

  • Палатка. Как ни странно, палатка нужна не в каждом походе: где-то можно обойтись одним тентом или гамаком и тентом. Не везде есть ледники, низкие температуры, ураганный ветер или, наоборот, — комары, жара и прочее. В районах с хорошей инфраструктурой можно ночевать в приютах или брать палатки напрокат — то есть вообще не нести на себе укрытие. В таком стиле, например, ходится знаменитый альпийский маршрут Alta Via.
  • Групповая посуда. Есть у нас в стране традиция — ходить в поход большой командой. А чем больше людей, тем объёмнее посуда, и часто её полезный объём в два раза превышает необходимый. На студенческих слётах можно увидеть каны объёмом 6-12 литров. С одной стороны, это оптимизирует количество снаряжения, а с другой — сильно увеличивает его вес. Если уж брать объёмную посуду, то из лёгких материалов: тонкого стального листа, алюминия, титана.
  • Горелки и системы приготовления пищи. В горах горелка нужна почти всегда, исключение — лесотундра или субальпийская местность, где можно использовать печь щепочницу. Если это не зимний поход, куда нужно брать тяжёлую жидкотопливную горелку, выбирайте что-то полегче.
Самая лёгкая горелка в нашем ассортименте Fire-Maple Hornet весит 45 граммов — на ней можно не только вскипятить воду, но и приготовить полноценный обед.
  • Аптечка. Походная классика — это когда размеры аптечки приближаются к размерам аптечки «скорой помощи». Но если в группе нет настоящего врача, который способен всем этим пользоваться, она практически бесполезна. Собирайте групповую аптечку только из тех препаратов, которыми реально умеете пользоваться. К примеру, если в группе никто не умеет делать уколы, не нужно брать ампульные препараты. Плюс часть аптечки можно сделать личной: раздать всем по бинту, пластырю, пластинке витамина C, жаропонижающего и т.д.
  • Групповое альпинистское снаряжение. Это верёвки, крючья, закладки, буры, станционные петли, экстракторы, молотки и прочее. Часто количество железа уменьшить невозможно, потому что это увеличит уровень опасности или потребует от вас больше тренированности и умений.
Статья по теме
Вес рюкзака в походе
Легкоходная ночёвка под тентом
Легкоходная ночёвка под тентом

Расходники

Это всё, что по мере движения уйдёт из вашего рюкзака:
  • Еда. Расходуется быстрее всего, поэтому в экономии есть смысл только на длинных маршрутах. Сэкономить вес помогают калорийные продукты (сало, шоколад и пр.) и сублиматы.
  • Топливо. В горах часто нечего жечь, поэтому приходится носить с собой топливо. В 90% случаев это газ, реже — жидкое топливо. Лучшим жидким топливом является бензин «Калоша», в горах он работает даже лучше хвалёного авиационного бензина. Был случай, когда не горел авиационный керосин на высоте: с открытым тамбуром палатки горит, а с закрытым — сразу тухнет. А ведь должен работать на высоте 12 000 метров.
  • Крем от загара. В горах им нужно мазаться интенсивно и жирно, иначе сгореть можно сильнее, чем в тропиках. Чтобы сэкономить на его весе, можно взять один тюбик на 2-3 человека или использовать более концентрированный крем, с самым высоким фактором защиты — его нужно меньше.
  • Мыло, бумага, средства личной гигиены. Всё это расходуется быстро, хотя и медленнее, чем еда. Обычное мыло можно заменить на лёгкое листовое, шампунь брать только в пробниках или пакетиках, а вот на туалетной бумаге лучше не экономить. Я знаю команду, которая рассчитала туалетную бумагу в квадратиках, а потом у них случилась непредвиденная «горняшка», а они в альпийских лугах только с этими квадратиками… Нехорошо вышло.
  • Расходные петли, крючья, закладные элементы, и прочее. Всё то, что вы оставите на перевале или на вершине, когда будете организовывать страховку. Даже дорогие френды иногда оставляют, если не могут их вынуть или больше не на чем сделать станцию. Экономить на весе за счёт расходников тоже не стоит, но стоит заранее изучить описания перевалов и вершин, которые вы собираетесь проходить. Обычно количество расходников на дюльфер можно рассчитать как количество верёвок на спуск плюс 2-3 кордалета на всякий случай.

Почему ходят с тяжёлым рюкзаком

Туристические традиции и стереотипы

В России крутая школа туризма и крепкие стереотипы. Те правила, которые были прописаны ещё в СССР, действуют и сейчас. Например, по советской технике грудную обвязку нужно блокировать верёвкой диаметром 10 мм. Но это требование обязательно только для соревнований, а в походе можно использовать более лёгкую и такую же прочную стропу, из которой шьют станционные петли. Такая система становится не только более лёгкой, но и более удобной в движении, а значит, увеличивает безопасность участника при движении по сложному рельефу. Блокировка петлёй и динамической «девяткой» вместо «десятки» не только допустима, но и с успехом применяется многими турклубами и альпинистами.

Слабое знание района и условий

Прежде чем идти в горы, нужно заранее изучать отчёты, читать форумы, спрашивать людей, ходить на лекции, смотреть видео и т.д. Если будете хорошо знать район, перестанете бояться неизвестного и брать с собой лишнее снаряжение. Для примера возьмём перевал Алакёль на хребте Терскей Алатау высотой около 4000 метров — кажется, очень высоко и страшно, а на самом деле там местные портеры в тапках ходят, а европейцы — в лёгких треках. Суровые альпинистские ботинки там ни к чему.

Избыток «железа» в простых походах

Многие туристы берут с собой в поход первой категории сложности жумары, кучу связочных верёвок, расходных петель и прочего, хотя ни один из перевалов этого не требует. Если цель потренироваться — это одно, но если в выбранной категории похода не будет вертикальных стен и лазанья, лишнее «железо» не нужно. Поэтому узнавайте условия похода заранее. Если есть желание потренироваться, организуйте заброску железа в альплагерь, если такой есть в районе.

Нет опыта использования лёгкого снаряжения

Вы когда-нибудь ночевали под тентом в горах? Я ночевал и знаю, что это возможно. Однако большинству людей сложно представить себе, каково это. А если станет холодно? Дождь пойдёт? Продувает ещё, наверное… Трудно перешагнуть через психологическую границу и заменить надёжную 5-килограммовую палатку на лёгонький тент. Но ведь такая палатка не везде нужна, к примеру, в Карпатах или Архызе можно спокойно ночевать под тентом.
Организация ночлега под тентом в Архызе — огромный валун как естественное укрытие
Организация ночлега под тентом в Архызе — огромный валун как естественное укрытие

Удаль молодецкая

Это качество позволяет набрать побольше снаряги, помочь девушке, взять с собой литровый шампунь и несколько литров воды, чтобы голову помыть и т.д. И это не байки.
Мой друг как-то проводил практику на Кавказе среди студентов-географов. Ребята с минимальным полевым опытом, в горах никогда не были. Идут медленно, всем тяжело и плохо. Друг говорит: «Так, всё — останавливаемся и распаковываемся, посмотрим, что вы с собой набрали». У первой же девушки был с собой 1.5-литровый флакон шампуня, второй участник нёс 5-литровую бутыль воды, чтобы помыть голову посреди ходового дня!

Желание объять необъятное на маршруте

Классическая схема: «Сейчас мы с пацанами сходим в поход третьей категории сложности, а в конце на Эльбрус». Наверняка слышали такую историю? Я знаю только одного человека, которому это удалось. Не то, чтобы так нельзя сделать, но когда ты сходил «троечку», примерно на 12-14 дней, погулял по горам, побыл на леднике, вымок-высох, сыпуха, спасработы, нести что-то за кого-то пришлось, и в конце — а вот теперь мы пойдём на Эльбрус! А ты уже на поляне Азау поел хычинов, выпил пивка, запил нарзаном и тебе уже никуда не хочется. Но специально для Эльбруса ты весь маршрут таскал с собой кошки и пуховку. Вывод: не обманывайте себя и правильно рассчитывайте силы.
А чтобы не таскать с собой весь поход кошки и пуховку, можно сделать заброску: оставить где-нибудь всё снаряжение, не нужное на основной части маршрута, и забрать его перед восхождением. Как это правильно сделать, рассказываем в статье про заброски.

«Синдром молодого руководителя»

Когда человек идёт в поход впервые или в новый район, он перестраховывается (и правильно делает): заставляет участников и себя самого брать избыточную снарягу. Сам молодой руководитель несёт больше всех. Мол: я придумал — я и понесу.

Невозможность приобретения лёгкого снаряжения

По финансовым причинам или по причине того, что в спортивных магазинах небольших городов России просто нет нормального лёгкого снаряжения. Хотя везде обычно есть умельцы, которые шьют сами — я тоже так делал. А магазин «Спорт-Марафон» доставляет снаряжение во все регионы России и многие регионы СНГ.

Как уменьшить вес рюкзака

В легкоходном соло-походе по Архызу — 130 км за 6.5 дней. Рюкзак с килограммом батареек на старте весит 12.5 кг
В легкоходном соло-походе по Архызу — 130 км за 6.5 дней. Рюкзак с килограммом батареек на старте весит 12.5 кг

Чаще ходить в походы

Как подготовиться к горам, не бывая в горах? Надо ходить много походов выходного дня. Даже если нет возможности научиться ходить по леднику в кошках или по
Хаотичное нагромождение камней, которого много на Урале, в Хибинах, меньше на Кавказе
и осыпям, всё равно это пойдёт на пользу. Вы на себе прочувствуете и поймёте, что в походе нужно, а что можно выложить или заменить на более лёгкое.

Спланировать маршрут

Если маршрут спланирован грамотно и вы точно знаете, что вас ждёт, вам не понадобится лишнее снаряжение «на всякий случай» и запасы еды, топлива для дополнительных дней. Чем более предсказуем маршрут, тем меньше «всяких случаев».

Всё взвешивать

Чтобы облегчить рюкзак за счёт личного и общественного снаряжения, нужно всё тщательно взвесить. Носки, куртку, любимую флиску, штаны и даже ложку. Взвешивайте и сравнивайте — что легче и лучше работает в походе, тому и лежать в рюкзаке.
Пример 1: шерстяные носки с оленями весят 105 граммов и прималофтовые чуни (тапки-носки из современного синтетического утеплителя PrimaLoft) тоже весят 105 граммов. Вес одинаковый, но чуни в 5 раз теплее, занимают меньше упаковочного объёма, лучше дышат и греют мокрыми. Носки с оленями явно в проигрыше.
Пример 2: стандартная мужская флиска весит около 350 граммов, пуховый свитер — столько же или меньше. Но в пуховом свитере можно ходить в -10°C поверх термобелья, а во флиске холодно уже при 0°C.
Пример 3: титановая ложка весит 16 граммов, а стальная, украденная бабушкой в детстве из столовой, — 116 граммов. Обычная ложка тяжелее в 10 раз.
Тент на 1-2 человек весит около 600 граммов, это в 2-3 раза легче стандартной 1-2-местной палатки
Тент на 1-2 человек весит около 600 граммов, это в 2-3 раза легче стандартной 1-2-местной палатки

Брать меньше сменной одежды

Классика туризма — когда берут запасную пару обуви, запасной свитер, несколько футболок и десяток носков. Всё это занимает место в рюкзаке и прилично весит.
Есть два метода, которые помогут уменьшить количество «сменки»:
  • Стирайте одежду во время маршрута — в горах вещи быстро сохнут даже в плохую погоду.
  • Чаще мойтесь — если маршрут рассчитан, к примеру, на 10 дней и за это время ни разу не помыться, то ощущения будут примерно одинаковыми и в чистой футболке, и в грязной, поэтому всякий смысл в этой комбинации теряется. Удобно ходить с двумя футболками: одну постирали — спите или идёте в другой.

Исключить «полугрупповое» снаряжение

Есть вещи, которые нужны команде, но не нужны каждому, например, нож. На команду в три человека нужен один нож и на 12 человек тоже один. Можно, конечно, взять два ножа, чтобы два человека готовили одновременно, но пока кипит вода на большую группу, можно четыре раза порезать колбасу. Точно так же можно поступить с мультитулом и даже ледовым инструментом — взять один на команду, а второй использовать в качестве основного ледоруба одному из участников. Если опыт позволяет, то и первый ледовый инструмент можно использовать в качестве ледоруба (например, руководителю).

Использовать один предмет для нескольких задач

Чемпион по многозадачности — это сидушка. Её можно использовать в качестве:
  • крышки для кана — чтобы вода быстрее закипела;
  • доски для нарезки продуктов;
  • «подушки» под голову;
  • элемента каркаса рюкзака, если у него нет анатомической спинки;
  • даже снежного якоря на сложном снежном маршруте (но это для профессионалов).
Таких многофункциональных вещей много. Например, треккинговые палки могут служить опорой для тента, колышками для палатки, штативом для фотоаппарата (есть даже специальные палки-штативы). Ледоруб с молотком на обратной стороне может стать заменой более тяжёлого скального молотка.

В каком порядке облегчать снаряжение

Спальник — одежда — рюкзак — железо — посуда — всё остальное. Последовательность должна быть именно такой. Не нужно начинать с рюкзака или с мелочей вроде ложки и зубной щётки. Потому что для лютого 3-килограммового спальника нужен рюкзак не меньше 100 литров, а если возьмёте более лёгкий спальник и поменяете одежду, уже сможете купить рюкзак на 50 литров, куда всё это запросто поместится. Плюс современные рюкзаки позволяют размещать снаряжение снаружи, в том числе и часть вашей еды.
Вот например, в боковые карманы рюкзака Haglofs Spira помещается по бутылке гречки. Каждая бутылка весит 2 килограмма: на каждую порцию приходится максимум по 100 граммов, поэтому гречки хватит на 40 приёмов пищи. Если такое количество еды размещается снаружи, 100-литровый рюкзак явно не нужен.
Самое главное — это не обманывать себя и товарищей относительно мотивов похода. Не смешивайте отдых в горах со спортивным маршрутом, где нужно другое снаряжение и другая скорость передвижения.
Легкоходство: как облегчить рюкзак в горах
Если вам понравилась статья, поделитесь ею со своими друзьями в социальных сетях
Я рекомендую Мне нравится
© Спорт-Марафон, 2018 Данная публикация является объектом авторского права. Запрещается копирование текста на другие сайты и ресурсы в Интернете без предварительного согласия правообладателя — blog@sport-marafon.ru

Товары по теме

Статьи по теме:

Полегчало! Обзор самых лёгких туристических рюкзаков
Ультралёгкий рюкзак весит меньше килограмма, а функции выполняет те же самые, что и обычный. Или не те же? Разбираемся, за счёт чего рюкзаки теряют вес, почему нельзя брать легкоходный рюкзак во все походы подряд и какие рюкзаки формата fast-and-light есть у нас в «Спорт-Марафоне»
далее
Самые лёгкие спальники
От них фанатеют рогейнеры, альпинисты доверяют им свои жизни, а производители ведут ожесточённую борьбу за каждый грамм веса – всё это о лёгких спальниках. Рассказываем о самых невесомых и компактных моделях
далее
Треккинг + трейлраннинг = спидхайкинг. Первые шаги в скоростном туризме
На Западе набирают популярность «быстрые походы» — скоростное прохождение треккинговых маршрутов с минимальным комплектом экипировки. Это явление называется спидхайкинг или фастпэкинг. Рассказываем, как это выглядит и что нужно, чтобы начать бегать в треккинг
далее
Палатки Big Agnes — счастье легкоходов
Палатки Big Agnes недавно представлены на российском рынке, но уже обзавелись своими фанатами. Мы собрали в нашем обзоре наиболее интересные модели и объяснили причины их популярности
далее
Укрытия в легкоходном туризме
Палатка в рюкзаке туриста-легкохода — большая редкость, поклонники стиля fast and light предпочитают альтернативные варианты. О том, чем можно заменить палатку и как организовать комфортную ночёвку, рассказывает главный легкоход магазина «Спорт-Марафон»
далее

Комментарии

comments powered by HyperComments