Известную фразу Ильфа и Петрова любой опытный любитель гор мог бы перефразировать так: «Палки — не роскошь, а средство передвижения. Преимущественно вверх!» Индустрия производства палок для активностей в горах развивается очень давно. В наши дни на альпийских курортах в сувенирных магазинах можно встретить аутентичные палки горных походников, тяжёлые, деревянные, с металлическим наконечником. Годы идут, и по горам люди начали не только ходить, но и бегать, причём не просто так, а сбиваться в кучи, образовывая очереди из штурмующих очередной перевал трейлраннеров. Или скайраннеров, как удобнее. И тем и тем на дистанциях с большим набором высоты могут пригодиться палки для бега, которые являются рекомендуемым снаряжением на таких гонках.

С ростом популярности бега в горах выбор самих бегунов стал переходить от обычных треккинговых палок в сторону специализированных беговых палок. При этом сменился акцент с телескопических на складные. Чтобы понять, почему так выходит, вы можете почитать нашу статью «Как выбрать палки для бега», также вам может быть интересен материал «Зачем бегуну палки».

В этом материале собраны самые интересные, на наш взгляд, палки, подходящие для участия в трейлах, скайраннинге, спидхайкинге. Они обладают рядом качеств, которые позволяют им быть достойными вашего внимания. И главное — не все палки стоят как сбитый «Сокол тысячелетия».

Четырёхсекционные палки для бега без регулировки по высоте. Предлагаются в двух вариантах ростовок: 120 и 135 см, вес которых 346 и 374 г соответственно. И это очень хороший показатель для складных палок из алюминиевого сплава!

Быстрая сборка осуществляется с помощью внутреннего кевларового шнура Kevlar cord® с возможностью микрорегулировки натяжения. Механизм сборки такой же, как обычно бывает в лавинных щупах — надо потянуть конец шнура, который соединяет все секции и закрепить узел в пазу. Очень простая и надежная конструкция. Удлинённая рукоятка из мягкого материала позволяет держать палки чуть ниже, что удобно при преодолении крутых склонов. Компактны в сложенном виде: всего 36 см для ростовки 120 см и 40 см для 135 см.

Складные алюминиевые палки с механизмом регулировки по высоте с помощью клипсового зажима. В нижней секции установлена микрорегулировка натяжения внутреннего шнура, что позволяет менять степень гибкости палки. В комплекте несколько лапок разного диаметра, в том числе и для снега, а значит эти палки можно использовать не только для трейлового бега, но и для скайраннинга и ски-тура зимой. Дополнительно прилагается мешочек для транспортировки.

Очень компактные алюминиевые палки с системой регулировки по высоте Lock&Go. Размер ростовки 110-130 см в сложенном виде всего 35 см — примерно как расстояние от локтя до пальцев, поэтому вы без проблем сможете закрепить их на беговом рюкзаке или поясе. Вес пары 460 г, в комплекте есть резиновые башмачки на карбидный наконечник для безопасной транспортировки или бега по твёрдым покрытиям — камням, асфальту, бетону. Такие палки легко помещаются внутрь рюкзака, поэтому их удобно брать с собой в поездки на соревнования.

Палки Swix широко известны в мире лыжного спорта, и поэтому в их качестве и надёжности не приходится сомневаться. Алюминиевый стержень из авиатехнического сплава состоит из трёх секций, а также имеет механизм Twist Lock для дополнительной регулировки по высоте в пределах 20 см — для этого необходимо закрутить кольцо в верхней части палки.

Эргономичная рукоятка из пробки хорошо лежит в руке, и вы можете подобрать удобный способ захвата — классический, сверху за торец или взяться за удлинённую нижнюю часть при траверсе склона или на крутых участках. Анатомические темляки для правой и левой руки регулируются липучкой, благодаря чему можно легко корректировать размер в зависимости от изменений условий на дистанции.

В комплекте резиновые башмачки на карбидный наконечник для лучшего сцепления с твёрдой поверхностью и камнями.

Пожалуй, одна из самых лёгких моделей на рынке беговых палок весом 320 г, которую смело можно рекомендовать для длительных и сложных забегов. Карбоновая трубка состоит из трёх частей и собирается за доли секунды, а длина палок в сложенном виде 37 см. Удлинённая мягкая рукоятка из пены со специальным упором позволяет идти или бежать с комфортом в течение всего дня. Темляк-петля дополнительно регулируется по размеру липучкой, а также имеет специальную резинку для фиксации палки в сложенном состоянии.

Практически такие же палки, что и Scott Trail Carbon, но с одним небольшим отличием — в дополнение к удлинённой рукоятке здесь меняется точка прикрепления темляка. То есть вы можете не только подобрать высоту хвата под рельеф, но и сделать это максимально удобно и эффективно, так как рука остаётся в темляке. Видимо, именно эта небольшая деталь добавила 10 г веса к палке — пара Scott RC 3 весит 340 г. Остальные параметры те же: трёхсекционный карбоновый стержень, в сложенном виде 37 см.

Алюминиевая версия своих более лёгких собратьев весом 450 г за пару. Палки из металлического сплава чуть менее жёсткие при постановке и опоре на них, чем карбоновые. Для быстрых бегунов это будет минусом, так как часть энергии просто рассеивается, но зато при этом чуть ниже ударная нагрузка на руки и локти. Технические характеристики такие же, как у карбоновых собратьев: стержень из трёх частей, длина 37 см в собранном состоянии, темляк-петля с регулировкой и рукоятка из мягкой пены.

Компактные алюминиевые палки с очень продуманной и эргономичной рукояткой. Её форма позволяет удобно держаться как сверху, опираясь на палки во время спуска, так и перехватывать ниже на траверсах или крутых подъёмах. Система Speed Lock позволяет в одно движение изменить длину палок: достаточно открыть зажим, выбрать нужное значение и защёлкнуть его. Если потребуется на короткое время сложить и убрать палки, то это можно сделать, не меняя настроенную длину.

Карбидный наконечник Flex Tip изготовлен из гибкого материала, чтобы не повредить нижние секции, если палка застрянет между корнями или камнями.

Эту модель можно сделать всесезонной — подходят любые лапки Leki, в том числе и для глубокого снега. В сложенном виде длина палок 38 см, вес пары 512 грамм.

Прочные карбоновые палки с хорошей балансировкой — общий вес пары 414 г, но это не ощущается в работе, так как этот вес грамотно распределён и смещён ближе к ручке. Здесь стоит отметить механизм фиксации CLD (Core Locking Device): достаточно просто соединить все сегменты и потянуть за рукоятку до щелчка. Все детали спрятаны внутри стержня, поэтому у вас не возникнет проблем с забиванием кнопки грязью, к тому же вся система интуитивно понятна с первого раза.

Удлинённая рукоятка и округлая форма позволяют с комфортом преодолевать крутые подъёмы и спуски. Темляк из стропы может показаться излишне минималистичным, но зато он не ощущается на руке.

Карбоновые, компактные и очень лёгкие — для палок с возможностью регулировки по высоте 360 г за пару действительно мало. Это почти на 100 г легче аналогов, что сравнимо с 2-3 упаковками геля, да и экономия веса никогда лишней не бывает. Существует три варианта длины, поэтому без проблем можно выбрать оптимальную пару под свой рост. Самая маленькая ростовка в сложенном виде всего 35 см в длину, самая большая — 40 см. Места соединения трубок имеют усиления, а кевларовый шнур в гладкой оплётке направляет секции, благодаря чему сборка палок происходит за доли секунды, даже во время бега.

Механизм FlickLock позволяет отрегулировать палки по высоте с помощью зажима-эксцентрика. В комплекте маленький резиновый наконечник и сменный карбидный, а форма лапки позволяет зафиксировать палки в сложенном виде.

Четырёхсезонные треккинговые палки с дополнительным комплектом лапок для снега. Стержень изготовлен из алюминия, а кевларовый шнур, соединяющий секции, имеет специальные направляющие на концах трубок для быстрой сборки. Палки легко разбираются: для этого достаточно сдвинуть замок SlideLock, а для регулировки высоты достаточно открыть зажим FlickLock. Мягкая рукоятка из пены имеет резиновый наконечник и увеличенную длину. Темляк-стропа регулируется по размеру. Если вы ищете палки не только для летних трейлов или походов, но и для лыжных активностей, то это самый универсальный вариант одних палок на весь год. Вес пары в ростовке 105-125 см 508 грамм.

Модели расположены по увеличению стоимости.

Больше статей и лекций от экспертов о безопасности при активном отдыхе и спорте в горах вы найдёте в нашем блоге и на канале «Спорт-Марафон» в YouTube.