Знакомство с Красной Поляной почти всегда начинается с удивления: здесь горные вершины соседствуют с густыми лесами, шумные реки — с уютными тропами, а захватывающие виды доступны даже тем, кто не готов к долгим походам.
В этой статье расскажу о местах, которые стоит увидеть, если вы приехали в Красную Поляну впервые. В подборке — простые маршруты для прогулок к водопадам, смотровым площадкам и в горы. Уверен, что одной поездкой дело не ограничится, и вы захотите вернуться сюда снова.
Сегодня Красная Поляна — это современный горный курорт с развитой инфраструктурой и простой логистикой. Чтобы попасть сюда, достаточно прилететь в аэропорт Сочи или приехать на поезде в Адлер, а затем всего за час добраться до посёлка на электричке, автобусе или такси. И вот вы в окружении хребтов Западного Кавказа: вокруг вершины, буковые леса, шум горных рек и водопадов. А какие здесь закаты…
В эти виды и горы невозможно не влюбиться. Фото: Денис Осипов
Все локации из подборки можно посетить самостоятельно, однако гораздо интереснее отправиться на прогулку с опытным гидом. Он не только проведёт по самым красивым маршрутам и поделится историями этих мест, но и приготовит вкусный походный обед, который изменит ваше представление о туристической кухне.
Что взять с собой
Все маршруты в подборке рассчитаны на один день, поэтому нести тяжёлый рюкзак не надо, но кое-что стоит взять с собой. Вещи из этого списка сделают прогулки комфортными и безопасными.
Удобная обувь. Для однодневных маршрутов достаточно
треккинговых кроссовок или
низких треккинговых ботинок. Цепкости и жёсткости их подошвы хватит и для подъёмов и спусков по тропам в лесу, и для каменистых троп в зоне альпийских лугов на Бзерпинском карнизе. В городской обуви и беговых кроссовках будет неудобно. У них скользкая и тонкая подошва. Будете чувствовать камни под ногами и скатываться на влажном грунте.
Кроссовки и ботинки в «Спорт-Марафоне»
19 980 ₽
Salomon
Кроссовки мужские Salomon Xa Pro 3D V9 Dark Gull Gray/Cloudburst/Asphalt
40(2/3)
41(1/3)
42
42(2/3)
43(1/3)
44
44(2/3)
45(1/3)
46
46(2/3)
47(1/3)
48
22 480 ₽
Salomon
Кроссовки мужские Salomon Xa Pro 3D V9 Gtx Lifelong Black/Coyote Brown/Vanilla Ice
42(2/3)
44
44(2/3)
45(1/3)
46
47(1/3)
48
26 480 ₽
La Sportiva
Кроссовки женские La Sportiva Ultra Raptor II Mid Gtx Carbon/Iceberg
37(1/2)
39
39(1/2)
20 980 ₽
Salomon
Кроссовки мужские Salomon X Ultra 5 Gtx Martini Olive/Gray Green/Blue Night
43(1/3)
44
44(2/3)
46
46(2/3)
47(1/3)
19 980 ₽
Salomon
Кроссовки мужские Salomon Xa Pro 3D V9 India Ink/Olive Night/Aloe Wash
40(2/3)
42
42(2/3)
43(1/3)
44
44(2/3)
45(1/3)
46
46(2/3)
47(1/3)
48
20 980 ₽
Salomon
Кроссовки женские Salomon X Ultra 5 Gtx Plum Kitten/Nine Iron/Soft Clay
38(2/3)
41(1/3)
42
43(1/3)
18 480 ₽
Salomon
Кроссовки мужские Salomon X Ultra 5 Aloe/Asphalt/Eden
42
42(2/3)
43(1/3)
44
44(2/3)
45(1/3)
46
46(2/3)
47(1/3)
48
49(1/3)
22 480 ₽
Salomon
Кроссовки женские Salomon Xa Pro 3D V9 Gtx Bog/Aloe/Concord Grape
37(1/3)
38
38(2/3)
39(1/3)
40
40(2/3)
41(1/3)
42
Лёгкая одежда. В тёплый сезон
футболка для прогулок по лесу и тонкая
кофта с длинным рукавом или
санхуди для гор, а ещё туристические брюки или шорты.
Статья по теме
Тёплая кофта. На случай позднего возвращения — в горах после заката резко холодает — и не жаркого дня.
Защита от дождя. Погода на высоте может измениться в любой момент, даже если синоптики обещали ясный и тёплый день. Можно обойтись
дождевиком, но лучше взять мембранную куртку и брюки. Ткань в них не пропускает влагу внутрь при этом не отсыревает изнутри, как дождевик. А ещё отлично защищает от ветра. Как выбрать одежду с мембраной,
читайте в гайде.
Непромокаемая одежда в «Спорт-Марафоне»
Треккинговые палки. Дадут дополнительную опору на подъёмах и спусках.
Бутылка или фляга с водой. Чтобы пить, когда захочется, а не искать родники по пути. Для перекусов можно взять
термос с любимым горячим напитком.
Фонарь. Возьмите, даже если не планируете задерживаться допоздна. Вдруг засмотритесь на красоты и задержитесь в пути.
Рюкзак. Хватит объёма 20–30 литров. В такой рюкзак поместится всё из этого списка.
Купель на реке Бешенка
Только представьте: жаркий летний день, солнце печёт нещадно, а вы идёте по тропе в тени заповедного леса вдоль горной реки. Доходите до купели. Окунаетесь в ледяную воду… Звучит как отличное начало дня.
Я люблю приходить сюда утром. На тропе ещё тихо, солнце не успело прогреть воздух, а после купания чувствуешь себя гораздо бодрее, чем после чашки кофе.
Купель обустроена, есть лесенка, по которой можно аккуратно спуститься в воду и подняться. А рядом лавочки, на которых можно отдохнуть. Фото: Денис Осипов
Когда идти: круглый год. Оптимально в тёплое время года и жаркие дни, чтобы охладиться у купели. Весной, когда цветут подснежники Воронова, здесь особенно красиво.
Для кого: подходит всем. Это отличный вариант, когда лень или нет времени уходить далеко в горы, но хочется провести несколько часов на природе и освежиться в горной реке.
Протяжённость: 4 километра.
Время в пути: 2 часа.
Пропуск: в Сочинский нацпарк и Кавказский заповедник.
Трек маршрута к купели на реке Бешенке
Купель на реке Бешенке — одно из любимых мест у жителей Красной Поляны. Сюда не нужно долго идти или специально готовиться к походу. От начала тропы до купели всего два километра по лесной дороге вдоль горной реки.
Классический маршрут начинается от КПП, до которого можно доехать на такси. Если вы путешествуете на автомобиле, можете проехать немного дальше по грунтовой дороге и начать прогулку от границы леса.
Один из дольменов в комплексе. Некоторым из них больше 5000 лет. Фото: Денис Осипов
Главная цель прогулки — небольшая купель с очень холодной водой. Зайти в неё непросто даже летом, но после купания сразу забываешь про жару. Особенно приятно потом посидеть на берегу на лавочках или устроить небольшой пикник в тени деревьев.
Рекомендую взять с собой туристическое полотенце. Она компактное, отлично впитывает воду и быстро сохнет. Пригодится не только в походе, но и для поездок на море.
Маршрут хорош не только тем, что можно освежиться в купели, — дорога тоже подарит массу впечатлений. Вокруг буковый лес, рядом постоянно шумит река, а в некоторых местах можно спуститься к воде, посидеть на камнях и отдохнуть от суеты.
Водопад Кейва
Легендарное место в Красной Поляне. Буки и сосны, невероятные виды на хребет Аибга, шум и брызги воды — всё это можно увидеть на пути к водопаду Кейва. Он не пересыхает даже в самое засушливое лето. Именно сюда известный краснополянский инструктор по туризму Эльмар Янович Кейв водил туристов для акклиматизации перед походом на хребет Ачишхо.
Водопад Кейва. Фото: Денис Осипов
Когда идти: круглый год. Зимой, если в посёлке лежит снег, на тропе он тоже будет. Может быть скользко, будьте осторожны на подъёмах и спусках.
Для кого: подходит всем. Хороший вариант для первого знакомства с окрестностями Красной Поляны. Для маршрута не нужна специальная подготовка, а путь занимает всего несколько часов.
Протяжённость: 4 километра.
Время в пути: 3–4 часа.
Пропуск: не нужен.
Трек маршрута к водопаду Кейва
Тропа начинается в районе «Сорокопятки». Сюда можно добраться на автобусе, такси или личном автомобиле. Первое время придётся идти мимо огородов местных жителей, потом тропа выведет на территорию базы отдыха Министерства обороны. База — закрытая территория, но туристов, идущих к водопаду, охранники обычно пропускают без проблем.
Далее путь проходит по асфальтовой дорожке. Обязательно загляните по пути на небольшую смотровую площадку с соснами и большим валуном. Отсюда открывается незабываемый вид на хребет Аибга. После Продолжайте идти, вы увидите начало лесной тропы.
Вид с тропы на горы Западного Кавказа. Фото: Дмитрий Серов
Водопад вблизи. На таком расстоянии долетают брызги разбивающейся о камни воды. Фото: Дмитрий Серов
Отсюда до водопада около двух километров пути и примерно 350 метров набора высоты. Бóльшая часть маршрута проходит траверсом вдоль склона горы, поэтому подъём не покажется сложным. Сквозь деревья то и дело открываются красивые виды на хребет Аибга и окрестности Красной Поляны.
Тропа на водопад Кейва комфортная для прогулки. Но надо быть готовым к короткому крутому подъёму Фото: Дмитрий Серов
На маршруте будет один участок с крутым подъёмом. На нём корни деревьев образуют естественную лестницу, по которой удобно подниматься. После дождя или в сырую погоду корни становятся мокрыми и скользкими, будьте внимательны.
Не стесняйтесь делать небольшие передышки на подъёме и не забывайте пить воду. На спуске будьте особенно осторожны: используйте трекинговые палки для баланса и ставьте ногу на всю стопу. Это поможет увереннее чувствовать себя на тропе.
Примерно через 500 метров услышите шум воды — водопад совсем рядом. Тропа становится более пологой, однако расслабляться рано: по пути всё ещё встречаются препятствия в виде крупных камней, корней деревьев и поваленных стволов, которые приходится обходить или перешагивать, а через некоторые перелезать.
Вы у водопада — поток воды срывается с покрытых мхом скал, а рядом всегда чувствуется приятная прохлада. После подъёма здесь приятно отдохнуть, послушать шум воды и набраться сил перед обратной дорогой.
Кругозор Ефремова
Идеальное место для фото и селфи. И одна из лучших обзорных точек в окрестностях Красной Поляны. Путь сюда простой, а через час-полтора подъёма откроется панорама посёлка и вершин Главного Кавказского хребта. Каждый раз горы выглядят по-разному: меняются освещение, облака, цвет леса и даже настроение пейзажа. Именно поэтому многие возвращаются сюда снова и снова.
Площадка на кругозоре. Читаете названия вершин и ищете их на горизонте. Фото: Денис Осипов
Когда идти: круглый год.
Кому подойдёт: всем. Трек проходит по лесной дороге через буковый и каштановый лес. Подъём равномерный, нет сложных технических участков.
Протяжённость: 5 километров.
Время в пути: 3–4 часа.
Пропуск: в Кавказский заповедник.
Трек маршрута на Кругозор Ефремова
Почти весь трек нужно идти по грунтовой автодороге с плавным набором высоты и без крутых взлётов. Последние 250 метров перед кругозором нужно свернуть на лесную тропу. Она хорошо читается, заблудиться здесь сложно.
Тропа к кругозору. Фото: Денис Осипов
Интересное ждёт в конце маршрута. Со смотровой площадки открывается один из самых узнаваемых видов Красной Поляны: внизу лежит посёлок, справа возвышается хребет Аибга, а перед вами уходят вдаль вершины Кавказских гор.
Вид с площадки. Фото: Денис Осипов
На площадке есть лавочки, где можно отдохнуть и устроить перекус. Если позволяют погода и время, посидите подольше и понаблюдайте, как меняется освещение на склонах и вершинах.
Вид с Кругозора Ефремова. Фото: Денис Осипов
Особенно рекомендую приходить сюда ближе к закату. В это время свет делает горный пейзаж более выразительным, а людей на маршруте обычно меньше. Не забудьте взять с собой фонарь, чтобы не спускаться в темноте. Лучше подойдёт налобный, с ним руки всегда будут свободны.
Теперь немного о том, почему это место так называется.
Кругозор носит имя Юрия Константиновича Ефремова — известного советского географа, писателя, профессора МГУ и одного из крупнейших исследователей Кавказа. Многие годы он изучал горы Западного Кавказа, составлял описания маршрутов и популяризировал горный туризм. Красную Поляну Ефремов особенно любил и часто бывал здесь во время своих экспедиций.
Милая горка Монашка! Как я полюбил этот ясный кругозор! Не мною он найден, расчистили его геодезисты. Но оценка его «полезности» для туристов — моя, и радость сотен людей, которые будут посещать его в последующие годы, всегда будет в какой-то мере и моей радостью.
Юрий Ефремов, книга «Тропами горного Черноморья»
С этим местом связана и последняя воля исследователя. После смерти прах Юрия Константиновича захоронили на Кругозоре Ефремова. Рядом со смотровой площадкой установлен памятный камень. Это место не только одна из лучших обзорных точек Красной Поляны, но и своеобразный мемориал человеку, посвятившему значительную часть жизни изучению и сохранению Кавказа.
Каньон на реке Псахо
Здесь нет высоких горных вершин и длинных подъёмов, зато есть отвесные стены каньона, бирюзовая вода, тропические растения. Кажется, что оказался в фильме про затерянный мир.
Водопад в конце пути вдоль реки. Фото: Денис Осипов
Когда идти: круглый год. Но оптимально ходить летом, когда вода прогрелась.
Кому идти: подходит новичкам. Особенно понравится тем, кто хочет увидеть не только горы.
Протяжённость: 5 километров.
Время в пути: 4–5 часов.
Пропуск: в Сочинский нацпарк.
Трек маршрута к каньонам на реке Псахо
Маршрут по каньону Псахо кольцевой, поэтому возвращаться той же дорогой не придётся — увидите в пути много разных пейзажей. Большая часть пути проходит вдоль реки через тенистый лес, напоминающий субтропические джунгли. Стволы деревьев и камни покрыты мхом, а вокруг свисают лианы.
Из-за высокой влажности и тёплого климата здесь настоящие джунгли. Фото: Дмитрий Серов
Главная достопримечательность маршрута — Мокрый каньон. За тысячи лет река пробила в известняке узкое ущелье с отвесными стенами. Вода здесь удивительно прозрачная, а по пути встречаются небольшие заводи и природные бассейны, где можно искупаться.
Уже в самом начале пути. Фото: Денис Осипов
Для прогулки рекомендую взять купальные принадлежности и небольшой гермочехол или гермомешок, чтобы документы, деньги и электронные гаджеты остались сухими.
Идеальная обувь для Псахо — та, которую не жалко намочить. На маршруте часто приходится бродить реку и ходить по мокрым камням. Лучше всего подойдут кроксы или туристические сандалии. Их не надо снимать, чтобы зайти в воду, они быстро сохнут, а некоторые модели, например от бренда Keen, защищают пальцы ног от ударов о камни и корни деревьев.
19 790 ₽
Keen
Сандалии мужские Keen Newport Leather Naval Academy
41
42
42(1/2)
43
44
44(1/2)
45
46
48
18 090 ₽
Keen
Сандалии мужские Keen Clearwater CNX Leather Dark Earth/Black
40(1/2)
42
42(1/2)
43
44
44(1/2)
45
46
Маршрут вдоль реки заканчивается небольшим водопадом высотой около трёх метров. Под ним находится глубокая заводь с чистой водой. Многие прыгают сюда с соседних скал, хотя делать это стоит только после того, как вы убедитесь в достаточной глубине воды и отсутствии подводных препятствий.
Перед прыжком убедитесь, что глубина достаточная, а в воде нет камней. Фото: Дмитрий Серов
Видите рыбака? А он есть. Фото: Дмитрий Серов
После водопада тропа поднимается через лес. Первый участок проходит по крутому высохшему руслу ручья. Здесь местами приходится помогать себе руками, поэтому базовые навыки лазания будут весьма кстати. Если их нет, просто старайтесь двигаться медленно и аккуратно.
После подъёма нужно повернуть налево и продолжить движение вверх по тропе до Сухого каньона.
Несмотря на название, Сухой каньон — одна из самых впечатляющих частей маршрута. Здесь нет воды, зато есть гигантские известняковые стены высотой в несколько десятков метров. В некоторых местах проход сужается до нескольких метров, а скалы по обеим сторонам выглядят так, будто их аккуратно разрезали огромным ножом. Благодаря игре света и тени это место производит совершенно иное впечатление, чем Мокрый каньон. Если там внимание привлекает вода, то здесь — масштаб и необычная форма скал.
Скалы Сухого каньона. Иногда стоит поднять голову, чтобы увидеть красивое. Фото: Денис Осипов
После выхода из каньона тропа неожиданно приводит на открытую местность. После тенистого каньона это выглядит особенно необычно и позволяет взглянуть на окрестности совершенно с другой стороны.
Немногие знают, что это остатки старой чайной плантации. Сейчас чай здесь уже не выращивают, зато можно встретить пасущихся коров и лошадей. Животных лучше обойти стороной.
Те самые заброшенные чайные плантации. Фото: Денис Осипов
Те самые лошади и коровы, пасущиеся на заброшенных чайных плантациях. Фото: Денис Осипов
Бзерпинский карниз
Если человек не был на карнизе, он не был в Красной Поляне. Потому что это самый известный горный маршрут в окрестностях и, субъективно, самый красивый. Горные вершины, облака под ногами, невероятные закаты и река, падающая с обрыва — всё в одном месте.
Для многих именно отсюда начинается настоящее знакомство с горами Кавказа. И это одно из моих самых любимых мест в Красной Поляне — место, где особенно хорошо понимаешь, за что люди влюбляются в горы.
Река Бзерпь срывается со скалы струйкой водопада. Фото: Дмитрий Серов
Закат на карнизе умопомрачительный. Фото: Дмитрий Серов
Когда ехать: обычно с середины июня и до конца октября. Даты открытия и закрытия маршрута регламентирует Кавказский заповедник.
Кому идти: маршрут простой, специальная подготовка не нужна, но будет серьёзный набор высоты. Новичкам в туризме лучше идти с гидом.
Протяжённость: 10 километров без захода на озеро, 16 километров — полный маршрут.
Время в пути: 7–8 часов.
Пропуск: в Сочинский нацпарк и Кавказский заповедник.
Трек маршрута на Бзерпинский карниз
Бзерпинский карниз — самый продолжительный маршрут в этой подборке, но одновременно один из самых красивых и разнообразных. Многие идут сюда с ночёвкой, однако маршрут вполне можно пройти за один день.
Путешествие начинается с подъёма на канатной дороге курорта «Газпром Поляна» до приюта «Пихтовый». Уже отсюда открываются красивые виды на окрестные вершины. Дальше начинается пешая часть маршрута, проходящая через пихтовый лес и альпийские луга.
Лесной участок — самый физически затратный. Здесь тропа практически непрерывно набирает высоту. Зато большую часть времени вы идёте в тени деревьев, это особенно ценно в жаркие летние дни.
Медленный темп подъёма позволяет внимательно рассматривать окружающую растительность. По пути встречаются пихта Нордмана, падуб, кавказская черника и жёлтый рододендрон. С набором высоты хорошо заметно, как меняются природные зоны: постепенно хвойный лес начинает уступать место берёзовому криволесью и высокогорным лугам. Лесная часть пути и основной набор высоты заканчиваются в урочище Медвежьи Ворота.
От Медвежьих Ворот начинается самое интересное. Здесь маршрут разделяется на две тропы. Первая ведёт через гору Табунную, вторая — так называемая летняя тропа — огибает её склон.
Летняя тропа простая, она выводит к карнизу напрямую. Подъём через Табунную сложнее: местами тропа круче, но и виды значительно интереснее. Слева открывается панорама Бзерпинского карниза, перевала Псеашхо, справа — долина Мзымты и хребет Аибга. После подъёма тропа плавно спускается к карнизу.
Ещё один интересный вариант, если вы выбрали летнюю тропу, — подняться на гору Табунную на обратном пути. Оба маршрута позволяют увидеть ещё больше горных панорам.
На Табунной. Фото: Дмитрий Серов
Постоянная смена пейзажей делает этот маршрут особенным. За один день успеваете пройти через лес, подняться в зону альпийских лугов, увидеть горные цирки, снежники, водопады и панорамы Главного Кавказского хребта. Если повезёт, на склонах горы Перевальной можно увидеть кавказских туров, которые здесь чувствуют себя хозяевами гор.
Бзерпинский карниз — это широкая травянистая терраса на склоне горы. С одной стороны вершины, а с другой — обрыв. Летом здесь цветут десятки видов горных растений, а совсем рядом среди лугов берёт начало река Бзерпь. В тёплый сезон в выходные здесь образуется палаточный город, который в шутку называют «Бзерпинском». Удивительно, но несмотря на популярность маршрута, здесь сохраняется ощущение простора и бесконечного горизонта.
Виды недалеко от карниза. Фото: Дмитрий Серов
Кто-то приходит сюда на несколько часов, а кто-то ставит палатку и остаётся встречать закат и рассвет. В хорошую погоду именно утренние и вечерние часы раскрывают красоту карниза лучше всего.
Одни из самых красивых закатов в нашем регионе – как раз на Бзерпинском карнизе. Но увидеть их можно, только оставшись на ночёвку. Фото: Дмитрий Серов
Палаточный лагерь на Бзерпинском карнизе. Фото: Дмитрий Серов
Если остались силы, рекомендую продолжить маршрут через перевал Псеашхо к озеру Малое, в котором можно освежиться. Несмотря на своё название, перевал здесь больше напоминает прогулку по высокогорному плато, чем подъём на классический горный перевал с крутым подъёмом и спуском.
В жаркий день можно освежиться в водах озера Малое. Фото: Дмитрий Серов
Если захотите вернуться на Бзерпинский карниз и погулять там несколько дней самостоятельно, у нас есть
подробное описание маршрута. Если нужна хорошая компания и опытный гид — вам в
Горный клуб «Спорт-Марафон».
Где ещё на Кавказе погулять по простым маршрутам
- В Приэльбрусье: с видом на самую высокую вершину Европы.
- В Архызе: к водопадам и озёрам.
- В Кавминводах: по горам-лакколитам и лермонтовским местам.
Мне нравится
