В статье
- Чем отличаются трейловые кроссовки от асфальтовых
- Как выбрать кроссовки под вид трейлового забега и сезон
- Как протяжённость трасс влияет на выбор трейловых кроссовок
- С мембраной или без?
- Индивидуальные особенности и предпочтения бегуна
- Универсальные модели для начинающих трейлраннеров
- Как правильно подобрать размер кроссовок
Широкий ассортимент обуви для трейла обусловлен многообразием условий, с которыми сталкиваются трейлраннеры на дистанциях, а также личными предпочтениями спортсменов. Мы постарались структурировать эти переменные, чтобы вам было проще выбрать кроссовки, подходящие для ваших целей.
Чем отличаются трейловые кроссовки от асфальтовых
- В среднем у трейловых моделей более мягкая и «липкая» резина подмётки. Она даёт лучшее сцепление с природными поверхностями, чем резина, используемая в асфальтовых кроссовках.
- У всех трейловых кроссовок есть агрессивный протектор, снабжённый высокими выступами или шипами. Подошва шоссейных моделей, напротив, почти плоская.
- Верх трейловых кроссовок лучше защищён. Например, на пятке и мыске могут быть накладки из резины или термополиуретана. Это и способ повысить прочность кроссовки, и способ защитить стопу бегуна от ударов. Также у трейловых моделей больше площадь вставок из полиуретана, ламинированного на ткань верха.
- У некоторых трейловых кроссовок есть пластина в подошве, которая защищает стопу от возможного прокола или удара, если бегун наступит на острый камень или колючку.
19 980 ₽
Asics
Кроссовки женские ASICS Gel-Trabuco 13 Gtx Black/Graphite Grey
37(1/2)
38
39
39(1/2)
40
40(1/2)
41(1/2)
42
42(1/2)
13 592 ₽
16 990 ₽
Mizuno
Кроссовки женские Mizuno Wave Daichi 9 Blue Radiance/White/ReflexBluC
37
38
38(1/2)
39
40
40(1/2)
41
19 480 ₽
Salomon
Кроссовки женские Salomon Speedcross 6 Blue Curacao/Lunar Rock/Iced Aqua
37(1/3)
38
38(2/3)
39(1/3)
40
40(2/3)
41(1/3)
42
14 693 ₽
20 990 ₽
Mizuno
Кроссовки женские Mizuno Wave Daichi 8 Gtx Glacier Lake/White/Classic Blu
38
38(1/2)
39
40
40(1/2)
42(1/2)
12 236 ₽
17 480 ₽
Hoka
Кроссовки мужские Hoka Torrent 4 Sun Coral/Blue Twilight
42
44
44(2/3)
45(1/3)
46
46(2/3)
10 560 ₽
17 600 ₽
Altra
Кроссовки мужские Altra Lone Peak 9+ Red
42
42(1/2)
43
44
44(1/2)
45
46
46(1/2)
23 590 ₽
Altra
Кроссовки мужские Altra Olympus 275 Black/Yellow
41
42
42(1/2)
43
44
44(1/2)
45
46
46(1/2)
47
48
20 980 ₽
Hoka
Кроссовки мужские Hoka Challenger Atr 7 Gtx Black/Black
41(1/3)
42
42(2/3)
43(1/3)
44
44(2/3)
45(1/3)
46
46(2/3)
47(1/3)
48
49(1/3)
19 480 ₽
Hoka
Кроссовки мужские Hoka Speedgoat 6 White/Neon Tangerine
41(1/3)
42
42(2/3)
43(1/3)
44
44(2/3)
45(1/3)
46
46(2/3)
47(1/3)
48
49(1/3)
Как выбрать кроссовки под вид трейлового забега и сезон
Два главных критерия для классификации трейлов — это набор высоты и сезон. По этим параметрам забеги по бездорожью делятся на:
- Горные и равнинные,
- летние и зимние.
Летние трейловые забеги по равнинам, например Sport-Marafon Fest или Golden Ring Ultra Trail, как правило, связаны с преодолением ровных и твёрдых грунтовок, а порой ещё и включают сегменты с асфальтированными дорогами. Да, и на них встречаются технически сложные участки: броды, болота, овраги, целые поля кочек, но это лишь добавка к общему ландшафту, которая не особо влияет на выбор обуви.
Для таких забегов подойдут кроссовки, которые почти не отличаются от шоссейных моделей — лёгкие, с наименее агрессивной подмёткой, хорошей амортизацией и верхом, который не нуждается в серьёзной защите. В каталоге «Спорт-Марафона» мы собрали такие кроссовки в
фильтр «Парк», потому что помимо простых трейлов они подходят для повседневных тренировок, когда парковые дорожки чередуются с мостовыми.
Хороший пример моделей для пробежек в парке и на «твёрдых» трейлах без выраженного бездорожья: Nike Reactx Pegasus Trail, Hoka Challenger Atr и кроссовки ASICS серии GT версии TR. При выборе их можно взять за ориентир.
Кроссовки Hoka Challenger внешне мало чем отличаются от шоссейных моделей — их трейловое назначение выдаёт только протектор. Но это делает их удобными для повседневных тренировок в парке и для трейловых дистанций с простым рельефом. Источник: blisterreview.com
19 980 ₽
Asics
Кроссовки женские ASICS Gel-Trabuco 13 Gtx Black/Graphite Grey
37(1/2)
38
39
39(1/2)
40
40(1/2)
41(1/2)
42
42(1/2)
19 980 ₽
Asics
Кроссовки мужские ASICS Gel-Trabuco 13 Gtx Black/Graphite Grey
40(1/2)
41(1/2)
42
42(1/2)
43(1/2)
44
44(1/2)
45
17 980 ₽
Asics
Кроссовки женские ASICS Gel-Trabuco 13 Gtx Black/Lemongrass
38
39
39(1/2)
40
40(1/2)
41(1/2)
42(1/2)
18 480 ₽
Asics
Кроссовки женские ASICS Gt-2000 14 Tr Nature Bathing/Dark Red Planet
38
39(1/2)
40(1/2)
42
13 895 ₽
19 850 ₽
Nike
Кроссовки мужские Nike Reactx Pegasus Trail 5 Black/Off Noir/Monarch/Pale Ivory
42
20 980 ₽
Hoka
Кроссовки женские Hoka Challenger Atr 7 Gtx Black/Black
37(1/3)
38
38(2/3)
39(1/3)
40
40(2/3)
41(1/3)
42
42(2/3)
13 895 ₽
19 850 ₽
Nike
Кроссовки мужские Nike Reactx Pegasus Trail 5 Light Silver/Barely Volt/College Grey
42
44(1/2)
45
18 480 ₽
Asics
Кроссовки мужские ASICS Gt-2000 14 Blue Fade/Tranquil Teal
41(1/2)
42(1/2)
44
45
46(1/2)
48
23 480 ₽
Asics
Кроссовки мужские ASICS Gel-Trabuco Mt Gtx Monument Blue/Vanilla
42(1/2)
44
45
46(1/2)
13 895 ₽
19 850 ₽
Nike
Кроссовки женские Nike Reactx Pegasus Trail 5 Phantom/Black/Washed Coral
37(1/2)
40(1/2)
Зимой или в межсезонье трейловый забег по равнине заметно сложнее. Приходится двигаться по грязи, рыхлому грунту, льду или глубокому снегу. Например, на Mad Fox Ultra. Для этого нужны кроссовки с большими выступами протектора на подошве: только они дают достаточное сцепление. Вдобавок необходим хорошо защищённый верх, способный выдержать мелкий абразив из грязи, камней и льда. А вот мембрана в таких кроссовках опциональна, иногда её сознательно не ставят, чтобы зачерпнутая вода свободно вытекала и обувь не отяжелела. «Встроенные» гамаши тоже есть не всегда — обычно их добавляют в модели для зимних трейлов, чтобы снег не набился внутрь и не вызвал обморожений.
Эталон «грязевых» кроссовок на протяжении многих лет — серия Salomon Speedcross. У них подошва с высокими и мягкими грунтозацепами, а верх шьют из прочной ткани, которая защищена по периметру широкой ламинацией из полиуретана. А вот пример «зимней» модели для бега по снегу — La Sportiva Uragano GTX. Их встроенные гетры защищают от попадания снега, а мембрана — от талой воды.
Эталоном «грязевых» трейловых кроссовок многие годы остаётся серия Salomon Speedcross. Источник: runningplanetgeneve.ch
21 980 ₽
Salomon
Кроссовки мужские Salomon Speedcross 6 Gtx Maritime Blue/Black/Cherry Tomato
41(1/3)
42
42(2/3)
43(1/3)
44
44(2/3)
45(1/3)
46
46(2/3)
47(1/3)
48
49(1/3)
19 480 ₽
Salomon
Кроссовки женские Salomon Speedcross 6 Blue Curacao/Lunar Rock/Iced Aqua
37(1/3)
38
38(2/3)
39(1/3)
40
40(2/3)
41(1/3)
42
21 980 ₽
Salomon
Кроссовки мужские Salomon Speedcross 6 Gtx Black/Shocking Orange/White Pepper
41(1/3)
42
42(2/3)
43(1/3)
44
44(2/3)
45(1/3)
46
46(2/3)
47(1/3)
48
49(1/3)
21 980 ₽
Salomon
Кроссовки мужские Salomon Speedcross 6 Gtx Poseidon/Black/Lunar Rock
41(1/3)
42
42(2/3)
43(1/3)
44
44(2/3)
45(1/3)
46
46(2/3)
47(1/3)
48
49(1/3)
21 980 ₽
Salomon
Кроссовки женские Salomon Speedcross 6 Gtx Nine Iron/Black/Flamingo Pink
37(1/3)
38
38(2/3)
39(1/3)
40
40(2/3)
41(1/3)
42
21 980 ₽
Salomon
Кроссовки мужские Salomon Speedcross 6 Gtx Gull/White Pepper/Black
41(1/3)
42
42(2/3)
43(1/3)
44
44(2/3)
45(1/3)
46
46(2/3)
47(1/3)
48
49(1/3)
21 980 ₽
Salomon
Кроссовки мужские Salomon Speedcross 6 Gtx Black/Alloy/Green Gecko
41(1/3)
42
42(2/3)
43(1/3)
44
44(2/3)
45(1/3)
46
46(2/3)
47(1/3)
48
49(1/3)
21 980 ₽
Salomon
Кроссовки женские Salomon Speedcross 6 Gtx Ballad Blue/Black/Tourmaline
37(1/3)
38
38(2/3)
39(1/3)
40
40(2/3)
41(1/3)
42
21 980 ₽
Salomon
Кроссовки женские Salomon Speedcross 6 Gtx Black/Black/Phantom
36
38
38(2/3)
39(1/3)
40
40(2/3)
41(1/3)
42
21 980 ₽
Salomon
Кроссовки женские Salomon Speedcross 6 Gtx Blue Curacao/Black/Iced Aqua
37(1/3)
38
38(2/3)
39(1/3)
40
40(2/3)
41(1/3)
42
Раз мы упомянули снег и зиму, то для бега по обледенелым тропам есть кроссовки с металлическими шипами. Можно ошиповать любую пару кроссовок, даже шоссейную, но иногда они установлены «в стоке». К примеру, Salomon Spikecross — разновидность кроссовок Speedcross для льда. Они хороши, когда на пробежке рыхлый снег чередуется с наледями. А вот Icebug Arcus BUGrip — это почти «парковые» кроссовки для ежедневных тренировок с невысоким протектором, но дополненные шипами.
Salomon Speedcross 5
La Sportiva Ultra Raptor
Salomon Sense Ride 3
ASICS Gel-FujiSetsu 2 GTX
Для разных типов грунта нужен разный протектор и состав резины. Salomon Speedcross 5 подойдёт для грязи и рыхлого грунта, La Sportiva Ultra Raptor — для каменистых троп, Salomon Sense Ride 3 лучше использовать для пробежек по асфальту в городе и дорожкам в парке, ASICS Gel-FujiSetsu 2 GTX — в гололёд или в завалах деревьев
Горные трейлы, вроде Dagestan Wild Trail или Norilsk Trail, часто изобилуют крутым рельефом, а также участками курумника — каменных осыпей. Под такие задачи нужны кроссовки с наиболее «липучей» подмёткой со средней высотой протектора. Желательно, чтобы на подошве в области пятки и мыска были выделены специальные зоны из мягкой резины для лучшего сцепления на спусках и подъёмах. Также им требуется верх, который хорошо защищён от порезов о камни. Классика для таких условий — La Sportiva Ultra Raptor и La Sportiva Akasha.
Подошва кроссовок La Sportiva Akasha, ориентированных на горные трейлы. Красные вставки сделаны из более мягкой резины и улучшают сцепление на подъёмах и спусках. Источник: irunfar.com
19 680 ₽
26 240 ₽
La Sportiva
Кроссовки мужские La Sportiva Akasha II Black/Yellow
42(1/2)
43
43(1/2)
23 065 ₽
32 950 ₽
La Sportiva
Ботинки мужские La Sportiva Ultra Raptor II Mid GTX Black/Clay
44
46
46(1/2)
47
47(1/2)
48
48(1/2)
20 167 ₽
28 810 ₽
La Sportiva
Ботинки мужские La Sportiva Ultra Raptor II Mid Gtx Deep Sea/Hurricane
43(1/2)
45
45(1/2)
46
46(1/2)
47(1/2)
20 167 ₽
28 810 ₽
La Sportiva
Ботинки женские La Sportiva Ultra Raptor II Mid GTX Carbon/Topaz
38
38(1/2)
22 596 ₽
32 280 ₽
La Sportiva
Ботинки женские La Sportiva Ultra Raptor II Mid Leather GTX Carbon/Atlantic
38
20 167 ₽
28 810 ₽
La Sportiva
Ботинки женские La Sportiva Ultra Raptor II Mid Gtx Everglade/Juniper
38
38(1/2)
39
19 680 ₽
26 240 ₽
La Sportiva
Кроссовки мужские La Sportiva Akasha II Hawaiian Sun/Redwood
43
43(1/2)
46
20 167 ₽
28 810 ₽
La Sportiva
Ботинки мужские La Sportiva Ultra Raptor II Mid Wide Gtx Black/Clay
42
43
43(1/2)
46(1/2)
47
47(1/2)
48(1/2)
49
49(1/2)
19 680 ₽
26 240 ₽
La Sportiva
Кроссовки мужские La Sportiva Akasha II Antique White
42(1/2)
43
43(1/2)
46
46(1/2)
18 662 ₽
26 660 ₽
La Sportiva
Кроссовки мужские La Sportiva Ultra Raptor II Wide Black/Yellow
43
47(1/2)
19 754 ₽
28 220 ₽
La Sportiva
Кроссовки мужские La Sportiva Ultra Raptor II Space Blue/Blaze
43(1/2)
44
44(1/2)
45(1/2)
46
46(1/2)
Как протяжённость трасс влияет на выбор трейловых кроссовок
На одном и том же трейле могут быть разные дистанции. Здесь общий принцип выбора прост: чем длиннее маршрут, тем больше нужно амортизации в кроссовках.
Для коротких дистанций подойдут модели с более тонкой подошвой и конструкцией верха, ориентированной на хорошую вентиляцию и мобильность. К примеру, Icebug Sisu OLX Poison или ASICS Fujispeed 3.
Для длинных дистанций лучше подойдут кроссовки с высокой амортизацией, хорошей защитой стопы и конструктивными особенностями, позволяющими бежать дольше при сильной усталости. К примеру, ASICS Trabuco Max и Altra Olympus.
Тренированные спортсмены и элитные бегуны, претендующие на победу в соревнованиях, всё же выбирают модели с максимальной энергоотдачей. Они способны использовать такие тонкие шиповки, как Icebug Sisu OLX Poison, и на длинных дистанциях. Но это точно не подойдёт большинству любителей и новичкам.
В погоне за скоростью трейлраннеры всё чаще используют модели с карбоновыми пластинами, способствующими более энергичному отскоку. Однако надо понимать, что чем быстрее вы движетесь по бездорожью, тем выше риск травмирования при неудачном приземлении или падении. Другими словами, скоростное преодоление трейла, в особенности горного, — это уже настоящий экстрим со всеми вытекающими, а потому хорошо подумайте, прежде чем так рисковать.
С мембраной или без?
Это дискуссионный вопрос, и окончательный выбор можно сделать только попробовав и то, и другое. Мембрана действительно защищает стопы от слякоти. Если пробежать по мокрой траве или по неглубокой луже, то ноги останутся сухими. Вдобавок, мембрана ещё и защищает от ветра, делая обувь теплее, а значит комфортнее для бега в холода.
Минус мембраны — продолжение её достоинств. Стоит зачерпнуть воду через верх, как она уже не выльется обратно. Кроссовки потяжелеют, ноги будут мокрыми. А если холодно, то не факт, что вода внутри согреется от тела до более-менее комфортной температуры.
Мембрана способна защитить от капель воды на траве, но она же мешает воде стечь, если вы её зачерпнули через верх. Источник: irunfar.com
Статья по теме
Индивидуальные особенности и предпочтения бегуна
Как и у кроссовок для бега по асфальту, у трейловых моделей есть различия, обусловленные личными предпочтениями бегунов. По крайней мере те, что производители могут «увидеть» через обратную связь с потребителями. Так, одним людям больше нравится обувь, которая плотно прилегает к ноге и обеспечивает максимальную мобильность при движении. Такие модели чаще выбирают для стартов и скоростных тренировок. Другим важно иметь больше свободного пространства для пальцев ног. Третьим, в связи с большой массой тела, хочется быть уверенными в том, что их кроссовки не развалятся под нагрузкой.
- К примеру, Salomon Sense Ride подойдут тренированным бегунам с узкой стопой, лёгким или средним весом, ищущим обувь с плотной посадкой и умеренной амортизацией. Другим эти кроссовки покажутся слишком жесткими.
- Людям с широкой стопой, стремящимся к максимально естественному, «босоногому» бегу, подойдут лаконичные трейловые модели из каталога Altra. К примеру, Altra Lone Peak.
- Mizuno Wave Mujin — это отличный пример обуви для людей с высоким ростом и крупным телосложением, которым требуется обувь с хорошей амортизацией, стабилизацией и крепким верхом.
Универсальные модели для начинающих трейлраннеров
Без солидного бегового опыта сложно сходу сделать выбор, исходя из предполагаемой протяжённости дистанции, типа местности и сезона. На этот случай у многих брендов есть более-менее универсальные трейловые модели кроссовок. Чаще всего они ориентированы на новичков, поэтому не отличаются агрессивным протектором и обладают выраженной амортизацией и стабилизацией, отчего во многом похожи на асфальтовые модели.
Начинающий трейлраннер может тренироваться в них на повседневной основе и сбегать свои первые соревнования — пока с целью просто безопасно пробежать, а не поставить личные рекорды. Опытные бегуны используют такие кроссовки для тренировок или для преодоления длинных, но технически не очень сложных трасс. Они не дают им развить максимальной скорости из-за недостаточно цепкого протектора и амортизации, которая скрадывает энергию отталкивания.
ASICS Gel-Trabuco
ASICS Gel-Trabuco. Проверенные временем универсальные трейлраннинговые кроссовки. Подходят для комфортного бега по внедорожным маршрутам разной сложности и протяжённости. Эти кроссовки отличаются хорошей амортизацией, стабилизацией и адаптивной устойчивостью, наличием гибкой противокаменной пластины и прекрасным сцеплением с различными поверхностями.
19 980 ₽
Asics
Кроссовки женские ASICS Gel-Trabuco 13 Gtx Black/Graphite Grey
37(1/2)
38
39
39(1/2)
40
40(1/2)
41(1/2)
42
42(1/2)
19 980 ₽
Asics
Кроссовки мужские ASICS Gel-Trabuco 13 Gtx Black/Graphite Grey
40(1/2)
41(1/2)
42
42(1/2)
43(1/2)
44
44(1/2)
45
16 480 ₽
Asics
Кроссовки мужские ASICS Gel-Trabuco 13 Brown Stone/Wheat Yellow
42
42(1/2)
43(1/2)
44
44(1/2)
45
46
17 980 ₽
Asics
Кроссовки женские ASICS Gel-Trabuco 13 Gtx Black/Lemongrass
38
39
39(1/2)
40
40(1/2)
41(1/2)
42(1/2)
16 480 ₽
Asics
Кроссовки женские ASICS Gel-Trabuco 13 Black/Wild Blossom
37
37(1/2)
38
39
39(1/2)
40
40(1/2)
41(1/2)
16 480 ₽
Asics
Кроссовки женские ASICS Gel-Trabuco 13 Lime Green/Rainstorm Grey
37
37(1/2)
38
39
39(1/2)
40
40(1/2)
41(1/2)
42
42(1/2)
23 480 ₽
Asics
Кроссовки мужские ASICS Gel-Trabuco Mt Gtx Monument Blue/Vanilla
42(1/2)
44
45
46(1/2)
Nike Zoomx Zegama Trail
Nike Zoomx Zegama Trail. Топовая трейлраннинговая модель с универсальной облегченной внедорожной подмёткой Vibram Megagrip, большим количеством мягкой пены ZoomX и доработанным верхом, обеспечивающим отличную вентиляцию, долговечность за счёт защитного слоя из термополиуретана и умеренную защиту от попадания внутрь мусора и грязи с помощью эластичного воротника. Относительный низкий перепад подошвы улучшает контроль на спусках и повышает устойчивость. Мягкий задник делает кроссовки удобными для бегунов с чувствительным ахиллом. Приподнятые боковины и поддерживающая несущая пена обеспечивают стабильность на внедорожных маршрутах лёгкой и средней степени сложности.
18 403 ₽
26 290 ₽
Nike
Кроссовки мужские Nike Zoomx Zegama Trail 2 Off Noir/Black/Monarch/Pale Ivory
41
17 703 ₽
25 290 ₽
Nike
Кроссовки мужские Nike Zoomx Zegama Trail 2 Thunder Blue/Glacier Blue/Diffused Blue
40(1/2)
17 703 ₽
25 290 ₽
Nike
Кроссовки женские Nike Zoomx Zegama Trail 2 Thunder Blue/Glacier Blue/Diffused Blue
38
17 703 ₽
25 290 ₽
Nike
Кроссовки мужские Nike Zoomx Zegama Trail 2 Blue Beyond/Copper Moon/Photo Blue
41
18 403 ₽
26 290 ₽
Nike
Кроссовки женские Nike Zoomx Zegama Trail 2 Phantom/Black/Khaki/Mink Brown
38
42
Hoka Speedgoat
Hoka Speedgoat. Универсальные кроссовки для бега по бездорожью. Верх выполнен из прочной сетки с полиуретановым рантом, защищающим ногу от камней и веток. Специальная усиленная чашечка в основании пятки стабилизирует и поддерживает каждый шаг. Мягкий и удлинённый воротник на пятке поддерживает ахиллово сухожилие и облегчает надевание кроссовок. Промежуточная подошва обеспечивает хорошую амортизацию в фазе приземления и возврат энергии в фазе отталкивания. Перепад Meta-Rocker способствует мягкому и плавному перекату с пятки на носок. Подмётка Vibram Megagrip с пятимиллиметровыми насечками за счёт технологии Traction Lug дает улучшенное сцепление с самыми разным, в том числе влажными и скользкими поверхностями.
21 980 ₽
Hoka
Кроссовки женские Hoka Speedgoat 6 Gtx Black/Outer Orbit
37(1/3)
38
38(2/3)
39(1/3)
40
40(2/3)
41(1/3)
42
42(2/3)
43(1/3)
19 480 ₽
Hoka
Кроссовки мужские Hoka Speedgoat 6 Wide Fern/Asphalt Grey
41(1/3)
42
42(2/3)
43(1/3)
44
44(2/3)
45(1/3)
46
46(2/3)
47(1/3)
48
20 712 ₽
25 890 ₽
Hoka
Кроссовки женские Hoka Speedgoat 6 Gtx Smoky Quartz/Quartzite
39(1/3)
40
40(2/3)
41(1/3)
42
42(2/3)
21 980 ₽
Hoka
Кроссовки мужские Hoka Speedgoat 6 Gtx Black/Outer Orbit
41(1/3)
42
42(2/3)
43(1/3)
44
44(2/3)
45(1/3)
46
46(2/3)
47(1/3)
48
49(1/3)
21 980 ₽
Hoka
Кроссовки мужские Hoka Speedgoat 6 Gtx Wide Black/Outer Orbit
41(1/3)
42
42(2/3)
43(1/3)
44
44(2/3)
45(1/3)
46
46(2/3)
47(1/3)
48
49(1/3)
19 656 ₽
24 570 ₽
Hoka
Кроссовки женские Hoka Speedgoat 6 Gtx Белый/Серый/Голубой
38(2/3)
39(1/3)
40
40(2/3)
41(1/3)
42
42(2/3)
24 480 ₽
Hoka
Кроссовки женские Hoka Speedgoat 6 Mid Gtx Ash Grey/Charcoal Grey
37(1/3)
38
38(2/3)
39(1/3)
40
40(2/3)
41(1/3)
42
42(2/3)
21 980 ₽
Hoka
Кроссовки женские Hoka Speedgoat 6 Gtx Jade/Ash Grey
37(1/3)
38
38(2/3)
39(1/3)
40
40(2/3)
41(1/3)
42
42(2/3)
13 286 ₽
18 980 ₽
Hoka
Кроссовки мужские Hoka Speedgoat 6 Terra Cotta/Mountain Fog
42
42(2/3)
43(1/3)
44(2/3)
45(1/3)
46
46(2/3)
19 480 ₽
Hoka
Кроссовки женские Hoka Speedgoat 6 White/Neon Tangerine
37(1/3)
38
38(2/3)
39(1/3)
40
40(2/3)
41(1/3)
42
42(2/3)
21 980 ₽
Hoka
Кроссовки мужские Hoka Speedgoat 6 Gtx Sea Glass/Fern
41(1/3)
42
42(2/3)
43(1/3)
44
44(2/3)
45(1/3)
46
46(2/3)
47(1/3)
48
49(1/3)
Как правильно подобрать размер кроссовок
- Колодка и верх должны соответствовать форме стопы и привычной технике бега. Не пожалейте времени на примерку — двигайтесь, бегайте, прыгайте. Если есть горочка, обязательно попробуйте пройтись по ней вверх и вниз.
- Колодка должна плотно обхватывать стопу, нога не должна болтаться, а пальцы должны иметь свободное пространство — это убережёт ваши ногти от сдавливания. Прислушайтесь к своим ощущениям — точно ли стопе удобно. Даже если у вас уже были кроссовки конкретного производителя, у различных моделей даже в рамках одной серии, но разных годов выпуска может быть разная ширина колодки. Например, Speedcross 5 шире, чем Speedcross 4. Некоторые бренды дополнительно выпускают версию с широкой колодкой, помечая такую модель словом Wide.
- Выбирайте обувь с запасом на половину размера или на размер больше реального, чтобы кроссовки не жали во время длительных забегов на жаре и на высоте, когда ноги отекают. Лучше иметь несколько пар разного размера для гонок различной длительности и протяжённости.
- Примерять кроссовки для бега по пересечённой местности лучше в тех же носках, в каких вы планируете бежать. Это особенно важно, если вы выбираете обувь для бега зимой. Если бегаете с индивидуальными ортопедическими стельками, то обязательно поставьте стельки в кроссовки во время примерки — их толщина и ширина могут отличаться.
- Верх и манжета кроссовок не должны ограничивать движение в голеностопном суставе. Если чувствуете дискомфорт, скорее всего, эта пара не подходит для вашего подъёма стопы.
- Обратите внимание на места сгиба кроссовки в передней части, а также на задник около ахиллова сухожилия — чаще всего обувь натирает в этих местах.
- Проверьте, насколько удобная система шнуровки: сможете ли вы на дистанции быстро отрегулировать затяжку или сделать это в перчатках.
Важно
Даже если вы нашли идеальные кроссовки для ваших задач и уровня подготовки, но они не сели по ноге, значит, это не ваши идеальные кроссовки! Продолжайте искать и мерить, и вы обязательно найдёте удобную пару.
Мне нравится
