Трейлраннинг родился в головах мечтателей увидеть самые красивые места планеты Земля на бегу и поделиться этими видами с другими. По данным разных источников, ежегодно на старт трейлов выходит около 6 миллионов человек. Самые интересные или обладающие определённой спецификой трейлы, входят в состав различных серий вроде Skyrunning Ultra Series или Ultra Trail World Tour. Мы выделили одни из самых знаменитых, престижных, красивых ультра-трейлов, в которых регулярно принимают участие в том числе российские трейлраннеры.
Transvulcanica
Место: остров Ла Пальма, старт у маяка Faro de Fuencaliente, Канарские острова, Испания.
| Трейл | Даты | Набор высоты, м | Общая длина, км | Особенность дистанции | Сложность |
|---|---|---|---|---|---|
| Transvulcanica | 12 мая 2018 | 4 350+ | 74 | Твёрдая, осыпная, каменистая |
Чем интересен забег: уникальный природный вулканический ландшафт острова Ла Пальма архипелага Канарских островов (Испания). Во время гонки стоит жара около +35°C и выше. Только в 2016 году была зафиксирована рекордно низкая температура воздуха +25°C, бегуны замёрзли.
Рекомендуем использовать здесь кроссовки с низким или средним протектором.
Раннее утро, даже ночь. Темнота, хоть глаз выколи, одинокий маяк на побережье Атлантического океана. Вокруг один за другим зажигаются огоньки Петцлей, Бэдэшек, Сильв, образуя живую реку света, похожую на млечный путь. Это две тысячи трейлраннеров стартуют Трансвулканию. Их ждёт жесть, как она есть. И дело не в высоте или рельефе. Местная жара может скосить любого, кто плохо акклиматизировался или не умеет переносить такие температуры. Становилось плохо даже бывалым. Да что, говорить, несколько лет назад сам Kilian Jornet после финиша упал в обморок, получив тепловой удар, и его уносили на носилках на глазах у шокированной публики. Другая сторона жары — выделение запахов хвойного леса на некоторых участках гонки. Пока бежишь, можно пить свежий горный воздух со вкусом хвои. Ингаляция в чистом виде! Забег стабильно входит в Skyrunning World Series, имеет великолепную организацию и безопасность, на некоторых базах жизни стоят рефрижераторы со льдом, чтобы помочь бегунам переносить жару. Полный ультра-трейл не рекомендуется новичкам, не бегавшим ранее жаркие марафоны или трейлы, вроде нашего Elton Ultra Trail или Golden Ring. Чтобы финишировать относительно здоровым нужно уметь переносить одновременно жару, высоту и длинную дистанцию.
Marathon Du Mont-Blanc 80K (не путать с UTMB)
Место: долина Шамони, Франция.
| Трейл | Даты | Набор высоты, м | Общая длина, км | Особенность дистанции | Сложность |
|---|---|---|---|---|---|
| Marathon Du Mont‑Blanc 80K | 28 июня — 1 июля 2018 | 6 000+ | 80 | Твёрдая, каменистая, классические альпийские тропы, возможны большие снежники |
Чем интересен забег: невероятно пейзажный маршрут на каждом километре забега, большие абсолютные высоты, возможна жара. В 2014 году забег принимал Чемпионат Мира по Скайраннингу.
Рекомендуем использовать здесь кроссовки с низким или средним протектором.
Каждый трейлраннер должен побывать в Шамони. Здесь родина Альпинизма и, наверное, всего outdoor-течения. Здесь бегуны чувствуют себя, как дома. На них многие смотрят с восхищением, и никто не крутит пальцем у виска. Если крутят, то, наверное, это наши соотечественники. 
Здесь всё дышит горным спортом. И если вам ещё не под силу забеги серии UTMB, но есть желание «упахаться и порубиться в щи-борщи», то Marathon du Montblanc — отличное для этого место. Легко не будет ни разу, но это 80 км, а не 170. Старт ещё в темноте, а сумерки и рассвет участники застают на подъёме в первую гору, оттуда шикарный вид на Монблан. Невероятные пейзажи массива Монблан будут сопровождать вас на протяжении практически всей дистанции. Небольшую петлю придётся заложить даже по соседней Швейцарии. Как и на всех ультрах, силы нужно распределять равномерно, но наш совет — постарайтесь оставить силы на последние 20-25 километров. Коварный плоский участок по долине после 50 км, возможно, подзадорит бежать быстрее, но затем ждёт подъём на гору справа от ледника Mer de Glace и траверс массива под стенами легендарных пиков Шамони и вершины Aiguille du Midi. Подъём, траверс и спуск на финиш занимает примерно 13 километров, но их вы запомните навсегда. Как и всю гонку. Рекомендовано!
Здесь всё дышит горным спортом. И если вам ещё не под силу забеги серии UTMB, но есть желание «упахаться и порубиться в щи-борщи», то Marathon du Montblanc — отличное для этого место. Легко не будет ни разу, но это 80 км, а не 170. Старт ещё в темноте, а сумерки и рассвет участники застают на подъёме в первую гору, оттуда шикарный вид на Монблан. Невероятные пейзажи массива Монблан будут сопровождать вас на протяжении практически всей дистанции. Небольшую петлю придётся заложить даже по соседней Швейцарии. Как и на всех ультрах, силы нужно распределять равномерно, но наш совет — постарайтесь оставить силы на последние 20-25 километров. Коварный плоский участок по долине после 50 км, возможно, подзадорит бежать быстрее, но затем ждёт подъём на гору справа от ледника Mer de Glace и траверс массива под стенами легендарных пиков Шамони и вершины Aiguille du Midi. Подъём, траверс и спуск на финиш занимает примерно 13 километров, но их вы запомните навсегда. Как и всю гонку. Рекомендовано!
Lavaredo Ultra-trail
Место: долина парка Tre Cime di Lavaredo, Cortina d'Ampezzo, природный парк Доломиты, Италия.
| Трейл | Даты | Набор высоты, м | Общая длина, км | Особенность дистанции | Сложность |
|---|---|---|---|---|---|
| Lavaredo Ultra-trail | 22-24 июня 2018 | 5 800+ | 120 | Твёрдая, каменистая, классические альпийские тропы |
Чем интересен забег: пейзажный ультра-трейл в зоне всемирного наследия UNESCO, входящий в Ultra-Trail World Tour.
Рекомендуем использовать здесь кроссовки с низким или средним протектором, желательно с хорошей амортизацией.
Скалы Тре Чиме ди Лаваредо — это своеобразная икона для альпинистов-скалолазов. Словосочетание Cima Grande способно пощекотать самолюбие любого скальника. Но на расстоянии, котором видит эти скалы трейлраннер, пейзаж намного красивее. Как и все горы в окрестности, к какому камню не прикоснись — здесь всё UNESCO. Вы даже дышите воздухом, который охраняется этим фондом… 120 километров по Доломитам в один заход без сна и отдыха — такое не может себе только редкий авантюрист, и таких каждый год в легендарном городке Cortina d'Ampezzo собирается около тысячи человек, учитывая забеги-спутники. Технически, эти тропы достаточно простые, беговые. Сложность заключается в длине, в средней высоте, на которой очень кстати будет акклиматизация, и том, что с 9 вечера до 5 утра, целых 8 часов придётся бежать в темноте, где вашим помощником будет только фонарь, а вашим врагом — желающий прекратить это безумие, мозг. Это с учётом того, что вам хватит времени, чтобы финишировать до вечера следующего дня. Поэтому с собой нужен комплект запасных батареек, а лучше 2. Эти места имеют не только невероятные пейзажи, но и тяжёлую историю. Прямо по скалам Тре Чиме проходила линия фронта Первой Мировой войны. Итальянцы сражались с Австро-Венграми, которым когда-то принадлежала эта территория. Здесь все надписи переведены на немецкий, большинство жителей говорит на немецком языке с определённым диалектом, а до самой Австрии рукой подать. В голове не укладывается, как в таких местах могла проливаться кровь. К счастью, сейчас здесь она проливается только от ссадин бегунов, так что будьте аккуратны, если наберётесь смелости пробежать Lavaredo Ultra Trail. Но оно того стоит!
120 километров по Доломитам в один заход без сна и отдыха — такое не может себе только редкий авантюрист, и таких каждый год в легендарном городке Cortina d'Ampezzo собирается около тысячи человек, учитывая забеги-спутники. Технически, эти тропы достаточно простые, беговые. Сложность заключается в длине, в средней высоте, на которой очень кстати будет акклиматизация, и том, что с 9 вечера до 5 утра, целых 8 часов придётся бежать в темноте, где вашим помощником будет только фонарь, а вашим врагом — желающий прекратить это безумие, мозг. Это с учётом того, что вам хватит времени, чтобы финишировать до вечера следующего дня. Поэтому с собой нужен комплект запасных батареек, а лучше 2. Эти места имеют не только невероятные пейзажи, но и тяжёлую историю. Прямо по скалам Тре Чиме проходила линия фронта Первой Мировой войны. Итальянцы сражались с Австро-Венграми, которым когда-то принадлежала эта территория. Здесь все надписи переведены на немецкий, большинство жителей говорит на немецком языке с определённым диалектом, а до самой Австрии рукой подать. В голове не укладывается, как в таких местах могла проливаться кровь. К счастью, сейчас здесь она проливается только от ссадин бегунов, так что будьте аккуратны, если наберётесь смелости пробежать Lavaredo Ultra Trail. Но оно того стоит!
Zugspitz Ultra-trail
Место: вокруг массива горы Цугшпитце, Германия (Бавария), Австрия, деревня Grainau.
| Трейл | Даты | Набор высоты, м | Общая длина, км | Особенность дистанции | Сложность |
|---|---|---|---|---|---|
| Zugspitz Ultra-trail | 15-17 июня 2018 (примерно, третьи выходные июня каждого года) | 5 400 | 100 | Разнообразная, классические альпийские тропы, возможно большое количество грязи на спусках по альпийским лугам, трава, снежники, твёрдые грунты, дороги, асфальт |
Чем интересен забег: пейзажный маршрут крупнейшего трейла Германии, включает в себя около половины дистанции по Австрии, пролегающий вокруг высочайшей горы страны любителей пива и сосисок — Цугшпитце.
Рекомендуем использовать здесь кроссовки со средним или агрессивным протектором.
«Das ist sehr schwer!», — эта фраза крутится в голове даже у тех, кто не знает немецкого. Далеко не самая простая сотня в Европе. Несколько подъёмов на высоты 2 000-2800, длинные пологие участки, долгие и иногда техничные спуски позволят упороться от души. Ну а последняя гора, которая для большинства участников будет уже в темноте, поможет вам напрочь забыть об ультрах на ближайшие несколько недель. Первые 25 км дистанции очень быстрые и коварные, на них стоит поберечь силы, так как следующие 30 — долгие подъёмы и спуски. Австрийская часть маршрута очень живописна, самые красивые места можно посмотреть во время набора высоты. Немецкая — более быстрая и беговая часть, но также очень красивая, но, чтобы увидеть максимум, нужно стараться выбежать из 15 часов, а это примерно топ-30 спортсменов. Организация забега на достаточно высоком уровне, разнообразное питание на пунктах, в том числе гели, хорошая разметка. Но стоит учитывать, что, финишируя глубокой ночью, на финише может не оказаться еды, и тем более, пива. Всё веселье прошло, когда финишировали участники более коротких трейлов. Такая вот печалька. Поэтому, в заброску, которая будет путешествовать от старта до середины маршрута, и затем, до финиша стоит положить побольше еды, благо подарочные баулы для заброски очень большие. Продумайте экипировку и тщательно подготовьтесь к большому приключению, и тогда это будет «Das ist fantastisch!»
High Trail Vanoise (бывший Ice Trail Tarentaise)
Место: курорт Val d'Isere, Франция.
| Трейл | Даты | Набор высоты, м | Общая длина, км | Особенность дистанции | Сложность |
|---|---|---|---|---|---|
| High Trail Vanoise | 6-8 июля 2018 | 5 400+ | 70 | Твёрдая, каменистая, осыпная, классические альпийские тропы, преимущественно снег, иногда фирн |
Чем интересен забег: один из самых высотных ультра-трейлов в Европе, большая часть маршрута пролегает по снежникам, ледникам, высотам 2 000-3 800 метров над уровнем моря, крутые подъёмы и спуски. Забег входит в Skyrunning World Ultra Series.
Рекомендуем использовать здесь кроссовки с агрессивным протектором, обязательны беговые кошки вроде Snowline или Camp.
Самый снежный забег в Альпах — High Trail Vanoise. Создан для любителей поморозить сопли и конечности посреди лета. Участников ждёт большой перепад температур — от жары внизу, которая может достигать +35°C до минусовых значений на заснеженных перевалах или даже штормовой погодой со снегопадом — здесь бывало всякое. Не рассчитав силы, можно надолго застрять высоко в горах. Участники отмечают очень крутые подъёмы и спуски на протяжении большей части забега. Год от года маршрут трассы немного меняется, и прогнозировать время прохождения достаточно сложно. В 2016 году одному из сильнейших в России трейлраннеров Дмитрию Митяеву понадобилось более 9 часов на преодоление, казалось бы, не такой длинной дистанции. Он занял очень высокое третье место, отметив, что ничего сложнее до этого не бегал. Стоит отметить, что среди участников большой процент схода с дистанции и не уложившихся в контрольное время. Ну и все эти прелести дополняет большая средняя и абсолютная высота трассы. Для этого забега нужна серьёзная акклиматизация на высоте. Такая вот жесть посреди чудесных альпийских пейзажей. Хоть раз стоит попробовать! И берите денег побольше, там всё очень дорого.
Eiger Ultra-trail
Место: Grindelwald, Швейцария. И старт, и финиш рядом с пансионатом Berggasthaus First, на горном перевале Гросе-Шайдегг.
| Трейл | Даты | Набор высоты, м | Общая длина, км | Особенность дистанции | Сложность |
|---|---|---|---|---|---|
| Eiger Ultra-trail | 13-15 июля 2018 | 6 700+ | 101 | Твёрдая, каменистая, осыпная, классические альпийские тропы |
Чем интересен забег: один из самых живописных ультра-трейлов Швейцарии и всей Европы, входящий в Ultra Trail World Tour, имеет крутые подъёмы и спуски и большой суммарный набор высоты.
Рекомендуем использовать здесь кроссовки с низким или средним протектором.
Этот трейл стоит в списке желаний большинства ультра-раннеров. Изысканно-чопорная Швейцария, пасторальные пейзажи гор Мёнх, Эйгер, Юнгфрау и десятков других вершин, великолепная организация, возможность в один пробег посмотреть самые знаменитые места и почувствовать настоящий альпийский трейл по полной программе — всё это влечёт скрытых безумцев со всей планеты, не жалеющих денег на стартовый взнос и прочие сопутствующие расходы. Ведь не стоит забывать, в какую страну вы попали! Основная сложность трейла — это суммарный набор высоты на длину в 101 км. 6 700 вертикальных метров — это достаточно много по ультра-меркам. Пикантности добавляет средняя высота на забеге, здесь также потребуется акклиматизация. Пожить недельку в Гриндельвальде или в долине Лаутернбрюннен — почему бы и не шикануть ради такого? С технической точки зрения здесь простые альпийские тропы, хоженые тысячами туристов каждый год, но может попасться и непростой участок, а также 14 км асфальта, которые присутствуют на дистанции — имейте ввиду.
Buff Epic Trail
Место: Barruera, Каталония, Испанские Пиренеи.
| Трейл | Даты | Набор высоты, м | Общая длина, км | Особенность дистанции | Сложность |
|---|---|---|---|---|---|
| Buff Epic Trail | 30 июня — 1 июля 2018 | 6 600+ | 65 | Твёрдая, каменистая, осыпная, классические альпийские тропы, скалы, курумник, трава, иногда мягкий грунт в зонах альпийских лугов |
Чем интересен забег: один из самых сложных технических трейлов Европы — большой суммарный набор высоты, большие средние и абсолютные высоты, присутствуют места с виа-феррата, лазанием. Живописность зашкаливает! Маршрут проложен по долине горных озёр национального парка Aiguestortes.
Рекомендуем использовать здесь кроссовки с низким или средним протектором.
Хотите жести и незабываемых впечатлений? Такое не забывается. Если доселе ваши ультра-ноги не касались земель Каталонских, то забег Buff Epic Trail, наверное, самая стоящая причина исправить сие недоразумение. 5600 вертикальных километров в течение 65 километров по горизонтали, этого хватит, чтобы полюбить, возненавидеть и снова полюбить трейлраннинг. В 2016 году забег принимал Чемпионат Мира по скайраннингу, создав хорошую рекламу весьма стоящему месту. В ультра-забеге принимала участие россиянка Наталья Нещерет, которая вошла в двадцатку сильнейших девушек по итогу гонки. Она отметила, что никогда ранее не видела подобных, ни с чем не сравнимых и просто космических пейзажей. Эти виды скрываются в национальном парке Aiguestortes и в прилегающих горных территориях, наполненных множеством озёр. Забег рекомендуется только тем, у кого уже есть за спиной хотя бы 2-3 стокилометровых ультра-трейла с набором высот 5 000-7 000 м или профессиональным атлетам со схожим опытом в других дисциплинах. Основная сложность здесь… во всём. И да, организаторы просят подтверждение наличия альпинистского опыта. Делайте выводы.
Matterhorn Ultraks
Место: Церматт, Швейцария.
| Трейл | Даты | Набор высоты, м | Общая длина, км | Особенность дистанции | Сложность |
|---|---|---|---|---|---|
| Matterhorn Ultraks | 24-25 августа 2018 | 3 600+ | 48 | Классические альпийские тропы, при сильном дожде часть маршрута может размокнуть |
Чем интересен забег: ещё один пейзажный забег с видами на легендарный Маттерхорн и массив Монте-Роза в самом дорогом горнолыжном курорте Швейцарии. Забег входит в Skyrunning World SKY Series.
Рекомендуем использовать здесь кроссовки с низким или средним протектором, при дожде — с агрессивным.
«А есть что полегче?». Относительно всех этих ультра-сотен, забег Matterhorn Ultraks кажется детской забавой на заднем дворе. Но это не совсем так. Мы добавили этот список в забег, в первую очередь из-за пейзажности. Виды во время бега похожи здесь на сплошную заставку для рабочего стола. Да, длина в 48 километров кажется более доступной, чем тот же Eiger Ultra Trail, но это только кажется. Из-за «краткости» маршрута здесь и скорости выше и конкуренция жёсткая, ведь каждый год забег входит в мировую серию скайраннинга, и приезжают сюда сильнейшие спортсмены. К тому же, основная часть дистанции проходит выше 1 500 метров над уровнем моря, а на вершинах трассы далеко за 3 000 метров. Для комфортного преодоления потребуется акклиматизация. Сложности добавляет профиль трассы. 3 больших подъёма ждёт участников, и самый выматывающий — третий, кажущийся бесконечным, на котором, кстати, нет пунктов питания в течение примерно 15 километров. Рекомендуем оставить силы именно на участок от Schwarzsee у самого подножия Маттерхорна до финиша. Погоду здесь предугадать заранее сложно, несколько лет подряд стояла жара, а в 2016 году лил дождь, и привычные тропы с землёй и стабильным грунтом в зоне альпийских лугов требовали кроссовок с хорошим сцеплением. Особенно это актуально на спуске к финишу по серпантину. Забег рекомендуется тем, у кого есть опыт других горных марафонов. В России максимально похожим по сложности является полный Сахарный Марафон.
Ultra-trail Du Mont-Blanc (UTMB)
Место: вокруг массива Монблан, старт из центра городка-коммуны на востоке Франции — Шамони-Курмайора.
| Трейл | Даты | Набор высоты, м | Общая длина, км | Особенность дистанции | Сложность |
|---|---|---|---|---|---|
| Ultra-trail Du Mont-Blanc | 31 августа — 2 сентября 2017 | 10 000+ | 170 | Классические альпийские тропы, при сильном дожде часть маршрута может размокнуть, возможны снежники, возможна грязь на многих участках |
Чем интересен забег: вершина мирового трейлраннинга, престижнейший забег с большим конкурсом на место в стартовых воротах, проводится по одному из самых красивых маршрутов в Альпах — вокруг массива горы Монблан и захватывает в себя участки во Франции, Германии, Италии.
Рекомендуем использовать здесь кроссовки со средним или агрессивным протектором, рекомендуется иметь несколько пар в заброске.
Пробежать UTMB — это дело чести для тысяч трейлраннеров. Хоть раз в жизни, да надо совершить это безумие. К забегам такого формата нет какой-то методики подготовки. Единственный способ подготовиться — бегать квалификационные трейлы определённой сложности, которых должно быть минимум 3 в течение двух лет. А в чём, собственно, прикол? Ведь есть забеги и длиннее. А прикол в том, что UTMB — это вызов каждому, кто однажды свернул с асфальта, кто однажды поставил себе цель чего-то достичь. И это очень достойная цель. Это пейзажи, которых нет нигде. Это престижность, если кого-то это вообще интересует. Это эталонная организация со сложнейшей логистикой. Для профи-атлетов — это хорошие призовые и отличные резюме. UTMB — это своеобразный символ трейлраннинга, гонка — легенда. Существуют ли какие-то рекомендации по подготовке и преодолению дистанции? Их миллион, это тема не одной лекции. С другой стороны, никто кроме вас, за вас эту гонку не пробежит. Поэтому, в начале нужно захотеть и плавно двигаться к цели. И когда вы выйдете на старт, то уже будете знать и уметь многое.
Tor Des Geants
Место: долина Аоста, Италия.
| Трейл | Даты | Набор высоты, м | Общая длина, км | Особенность дистанции | Сложность |
|---|---|---|---|---|---|
| Tor Des Geants | 9-17 сентября 2018 | 24 000+ | 330 | Классические альпийские тропы, при сильном дожде часть маршрута может размокнуть, возможны снежники, возможна грязь на многих участках, асфальт. В общем, всё что угодно | |
| * Техническая сложность не поддаётся описанию. Очень высокая — мягко сказано | |||||
Чем интересен забег: тем, что после этого можно завершить карьеру трейлраннера.
Рекомендуем использовать несколько пар кроссовок с разными протекторами, разных размеров, удобные.
«Тур Гигантов» — так называют в России этот… забег. Или, если точнее, заход, запрыг, заскок, уснул, прилёг. Правда в том, что для 95% стартующих это скорее многодневный кросс-поход, нежели забег, в привычном понимании трейла. Это мероприятие реально опасное для здоровья. Как для тела, так и для головы. Рассказы о галлюцинациях, сне на ходу или в кустах под проливным дождём — всё это правда. В кровь стёртые ноги, истощение, боль, проникающая в самые отдалённые части мозга, страшный недосып. Возможны бураны на горных перевалах, грозы, проливные дожди. Без группы поддержки, которая будет вам помогать на пунктах и трассе, выходить на старт достаточно опасно. 330 км и 24 000 метров набора высоты — вообще, что это? Для тех, кто уже проходил этот этап жизни, вряд ли есть что-то невозможное. Финишеры не считают это свершение каким-то уникальным. Зато обычным людям лучше и не знать, что такое вообще возможно. Всё равно в это трудно поверить. Каждый километр — это откровение, это диалог с самим собой и с чем-то, что за рамками нашего понимания. Кому можно рекомендовать забег? Никому. Каждый сам должен решать, нужно ли это вообще. Для выхода на старт нужно подтвердить участие в сложных горных забегах, а для уверенности в своих силах, стоит как минимум пробежать 200-250 км горные трейлы, вроде Swiss Iron Trail. Единственной рекомендацией кроме логистики и снаряжения, может быть медленный старт. А если точнее, первые 100 километров никуда не торопиться и идти пешком (даже писать это смешно).
Удачи вам!
Мне нравится
