Осенний марш-бросок холоднее весеннего. Да и в целом более суров: темнеет рано, светлеет поздно, ночью нередки заморозки, а то и снег. Снаряжение нужно выбирать особенно тщательно, чтобы суровые условия не превратили спортивный праздник в выживание. Но и плюсы есть — болота замерзают, комаров нет.
О принципах выбора экипировки для Московского марш-броска мы уже писали в статье «Снаряжение для ММБ. Что взять и как выбрать». Обязательно прочитайте её, особенно если это ваши первые соревнования. А в этом материале вместе с нашим экспертом, многократным участником ММБ и туристом-легкоходом Сергеем Савельевым мы собрали комплекты снаряжения специально для осеннего ММБ.
Чтобы выбрать свой комплект, сначала определитесь с целями, в зависимости от них мы условно разделили всех участников на три категории:
- Спортсмены — пришли бороться за результат.
- Туристы — хотят активно провести выходные и проверить себя.
- Любители — настроены погулять в хорошей компании и просто финишировать.
Снаряжение для каждой категории участников будет отличаться — в первую очередь общим весом и количеством вещей, обеспечивающих комфорт.
Снаряжение для спортсменов
Спортсменам важен результат. Ради него они готовы пожертвовать комфортом, стиснуть зубы на маршруте и помёрзнуть на биваке, поэтому главный принцип — минимализм во всём. Требования к снаряжению такие:
- минимальный вес;
- минимальный объём;
- комфорт не нужен, главное — не умереть.
Вот комплект снаряжения для спортсмена на ММБ:
- Беговой жилет на 15-20 литров.
- Лёгкий синтетический или пуховый спальник на +10°С.
- Спасодеяло.
- Компактный коврик-пенка толщиной 3 мм (например, Sirex Allround) или лёгкий надувной ковёр без утеплителя (например, Exped AirMat UL).
- Лёгкий пончо-тент, например Sea to Summit Ultra-Sil или Rab Sil Poncho, или же силиконовый тент на команду.
- Налобный фонарь.
- Гермомешок из силиконки.
- Титановая кружка и ложка.
- Ёмкость для воды. Беговые жилеты часто комплектуются мягкими флягами, которые удобно носить в нагрудных карманах и пить прямо на ходу. Если в комплекте их нет, можно докупить отдельно.
- Микрогорелка, например MSR Pocket Rocket весом 73 грамма или ультралёгкая BRS 3000T весом 23 грамма, и 100-граммовый газовый баллон. Более экстремальный вариант — сухое горючее и подставка под него.
- Аптечка.
Спортсменам важен результат, поэтому главный принцип — минимализм во всём
На ногах — максимально лёгкая и удобная обувь, которая позволит бежать большую часть дистанции и не убьёт при этом ноги. Идеальным вариантом будут кроссовки для трейлраннинга или ориентирования, которые сочетают лёгкость и защиту стопы на сложном рельефе. Наш выбор:
- Icebug Spirit7 OLX — кроссовки для ориентирования с влагостойким верхом, шипованной подошвой и грязезащитными вставками.
- Salomon S/Lab Ultra 2 — лёгкие и гибкие трейловые кроссовки с цепкой подошвой.
- La Sportiva Bushido II — мягкие и комфортные, при этом крепкие и с агрессивным сцеплением — то, что нужно для длинных дистанций по бездорожью.
Снаряжение для туристов
Соревнующиеся туристы борются за время и результат, но без фанатизма, а потому могут позволить себе больше комфорта. Вес снаряжения в любом случае в приоритете: чем легче рюкзак, тем меньше сил придётся тратить на движение по болотам и буреломам. Требования к снаряжению более мягкие:
- минимальный вес;
- хорошая защита от дождя и ветра;
- возможность тёплой ночёвки;
- необходимость уложиться в 30-35-литровый рюкзак.
Соревнующиеся туристы борются за время и результат, но без фанатизма, потому могут позволить себе больше комфорта. Им желательно уложиться в 30-35-литровый рюкзак
Вот комплект снаряжения для активных туристов:
- Лёгкий рюкзак объёмом около 30 литров. Идеальные варианты: универсальный Osprey Talon 33 или беговой Salomon Out Night.
- Лёгкий синтетический или пуховый спальник на 0°С.
- Компактный надувной коврик или лёгкая пенка, например Therm-a-Rest Z-Lite (410 грамм) или Sirex Kanchen Junga (140 грамм).
- Укрытие для ночёвки. Опытным туристам можно взять тент и бивачный мешок. Вариант покомфортнее — ультралёгкая палатка весом до 1-1,5 кг.
- Налобный фонарь.
- Лёгкая посуда из титана или алюминия: котелок объёмом около литра, кружка, ложка.
- Компактная горелка и газовый баллон.
- Ёмкость для воды. Удобнее всего мягкая фляга, например Platypus: она занимает минимум места, когда пустая.
- Аптечка.
На ногах — кроссовки с хорошей защитой стопы и голеностопа. Они будут жёстче и тяжелее, чем для категории спортсменов, но, когда речь не идёт о непрерывном беге, такой вариант будет надёжнее. Наш выбор:
- Salomon Speedcross 5 — вечный хит обуви для ММБ. Объяснять тут ничего не нужно — большинство участников марш-броска бегали и будут бегать именно в «спидкроссах».
- La Sportiva Ultra Raptor — здесь всё для защиты и комфорта ног на длинных дистанциях. Подойдёт тем, для кого колодка Salomon слишком узкая.
- Inov-8 Trailtalon 290 — кроссовки с хорошей защитой стопы и средней амортизацией.
Статьи по теме
Снаряжение для любителей
Любители приходят на ММБ, чтобы проверить себя на прочность, весело провести выходные в компании единомышленников и просто финишировать. Комфорт им важен больше, чем вес, потому что они не будут бежать всю дистанцию (или вообще не будут). Приоритеты в выборе снаряжения здесь такие:
- хорошая защита от дождя и ветра;
- тёплая комфортная ночёвка;
- минимально возможный вес при данном уровне комфорта;
- возможность уложиться в рюкзак до 45 литров.
Для любителей на ММБ подойдёт обычное туристическое снаряжение, которое они используют в походах
Для этой категории участников подойдёт обычное туристическое снаряжение, которое они используют в походах. Вот наши рекомендации для тех, кто пойдёт дистанцию в своё удовольствие, а не побежит на результат:
- Удобный рюкзак до 45 литров. Например, легкоходные Osprey Exos 38, Exped Lightning 45 или универсальный Osprey Talon 44.
- Спальный мешок с температурой комфорта на небольшой минус. Хороший вариант — The North Face Cat's Meow, при весе в килограмм он позволяет спокойно пережить заморозки. А в перерывах между весенним и осенним ММБ ходить с ним в походы.
- Палатка типа ультралёгкой классики MSR Hubba Hubba NX. Альтернативные (и более лёгкие) варианты — Big Agnes Copper Spur HV UL 2 и легчайшая Big Agnes Tiger Wall UL2 весом всего килограмм.
- Коврик: для любителей классических пенок Therm-a-Rest Z-Lite или Red Fox EvazoteTibet, для любителей комфорта Therm-a-Rest ProLite.
- Налобный фонарь.
- Набор посуды: котелок объёмом около литра, кружка, ложка. Можно даже взять небольшой термос — например, Thermos Mobile Mug объёмом 450 мл, который весит меньше 200 г.
- Ёмкость для воды.
- Горелка и газовый баллон.
- Аптечка.
Требования к обуви для участников-любителей менее жёсткие. Подойдут и треккинговые кроссовки — главное, чтобы в них было удобно. Наш выбор:
- Salomon XA PRO 3D GTX — треккинговая классика и максимальная защита ног в сложных условиях.
- La Sportiva Akasha — грязь, камни, мокрый грунт и даже снег (мало ли что) — эти кроссовки выдержат всё, что будет на ММБ, мощная подошва и агрессивный протектор здесь как раз для таких условий.
- Adidas Terrex Swift R2 — альтернатива для тех, кому не подошли предыдущие модели. Функционал тот же, колодка другая. Надо мерить.
А тем, кто не ограничивает себя в весе снаряжения и пойдёт с большим туристическим рюкзаком, стоит выбрать лёгкие треккинговые ботинки — они помогут избежать травм.
Статья по теме
Умение правильно собрать рюкзак для ММБ — это искусство, которое приходит с опытом. Вот несколько советов, которые помогут оптимизировать выбор снаряжения.
- Берите только то, что нужно для конкретных условий, и старайтесь обойтись без лишнего. Например, нож, колышки для палатки, а при хорошем прогнозе и тент — без этого можно обойтись. Не берите лишнюю еду «на всякий случай» и лишнюю одежду — это не горный поход на две недели, на марш-броске можно и потерпеть.
- Взвешивайте каждую вещь и выбирайте самые лёгкие и по возможности многофункциональные. Например, лёгкая пуховка весит меньше флиски, а пончо-тент закрывает сразу две проблемы — служит укрытием и спасает от дождя, и всё это при минимальном весе.
- Если идёте в команде, максимально используйте командное снаряжение. Один тент, спальник и котелок на команду весят меньше, чем всё то же самое у каждого участника.
Мне нравится
