Ответы на вопросы, которые ставят многих новичков, мечтающих о горах, в тупик, даёт директор по маркетингу магазина «Спорт-Марафон» Дмитрий Ковинов.
«Я не альпинист, но очень хочу побывать в горах! Как мне быть? Как начать? Где найти компанию единомышленников? Куда поехать? Какое снаряжение необходимо покупать сразу, а что можно отложить на потом?»
На эти и другие вопросы ответил Дмитрий, имеющий за плечами более 150 походов, о которых он с интересом рассказывает в своём блоге kovinov.com.
Три совета для тех, кто мечтает начать ходить в горы
- Если есть возможность, идите в турклуб. Да, чаще всего там занимаются школьники и студенты. Но даже если вам далеко не 15 и даже не 20 лет, вы всё равно сможете найти единомышленников — например, руководителя или инструктора того же турклуба. Занятия в турклубах, как правило, бесплатны и проходят пару раз в неделю по вечерам. Они включают в себя как ОФП, так и теоретические занятия, на которых рассказывается о технике безопасности, особенностях рельефа, о сущности гор и о том, как себя обезопасить. В Москве и других крупных городах тур- и альпклубов десятки. Можно найти даже рядом с домом, было бы желание.
- Читайте, смотрите, слушайте информацию по теме. Её очень много в интернете. Да, есть сложности с тем, чтобы отделить качественные материалы от некачественных. Мы в «Спорт-Марафоне» сделали подборку самых полезных, на наш взгляд, ссылок — с этой информации можно начать свою теоретическую подготовку.
- Параллельно с турклубом и теоретическим прокачиванием начинайте ходить в походы. И это, пожалуй, самый главный совет. Можно начинать это делать хоть завтра и двигаться к своему Эвересту.
С кем ходить в походы и где найти компанию
Когда эта мысль приходит в голову, многие новички теряются: пытаются что-то искать по форумам, как-то решить проблему. Но на мой взгляд, тут есть три основных решения.
- Первое — опять же, турклуб! Там вы найдёте лучшую компанию, какую только можно представить. Люди ходят в клуб ровно с такой же идеей.
- Второй путь, по которому лично я и пошёл в своё время, — это собрать свою компанию, создать свой мини-турклуб. Сейчас он позволяет мне за две недели собрать команду на любые походы, которые я планирую. Не ждите, когда желающие свалятся к вам с неба, берите инициативу на себя. Зовите друзей, коллег, родственников и детей, почему бы нет? Это путь длинный, но он и самый надёжный — у вас всегда будет, как говорят в туризме, схоженная команда. И даже если вам кажется, что в вашем окружении нет единомышленников, в 99% случаев это не так. Мой совет: выложите в соцсети фотографии горных пейзажей и напишите что-нибудь вроде: «Всё надоело, хочу уйти в горы. Кто со мной?» Вы, поверьте, удивитесь, сколько людей вам ответит.
- Ну и третий путь, если остальные два не подходят, — коммерческие походы. В стране сейчас десятки компаний разного уровня, опыта и ценового позиционирования, которые собирают одиночек в группу для какого-то конкретного восхождения на 5-15 дней, в зависимости от маршрута. Часто бывает так, что именно в таких походах вы знакомитесь с людьми, с которыми в дальнейшем будете продолжать ходить уже в другие походы. Словом, это самый простой путь — забейте в поиске те горы, где вы хотите побывать, выберите туркомпанию или гида, почитайте отзывы и отправляйтесь в дорогу.
Статья по теме
Стратегия умного шопинга (СУШ)
Проблема в том, что тот список снаряжения, который вы можете увидеть на каком-нибудь сайте про восхождения, запросто может превысить 50 пунктов. Новичку на него порой бывает страшно взглянуть — нужно потратить уйму денег, и даже если с деньгами проблем нет, то просто во всём этом разобраться уже кажется очень сложным. Что с этим всем делать?
После того как вы выбрали поход и скачали список всего необходимого, можно пойти в самый обычный спортивный магазин и купить там снаряжение начального уровня. Оно, в принципе, не дорогое и позволит сходить в первые походы. Да, будет тяжеловато. Возможно, оно будет не таким долговечным. НО! Вы всё же сходите в свой первый поход!
А позже, со временем, шаг за шагом, вы будете менять каждый элемент своего снаряжения на более качественное — лёгкое/комфортное/функциональное/надёжное… Я сам начинал именно так. Понял, что спальник тяжёлый, — поменял спальник. Решил, что рюкзак неудобный, или лямки у него все поотрывались, и зашивать по вечерам у костра надоело — поменял рюкзак. И так далее. Так вы со временем замените снаряжение на более качественное и удобное. Поверьте, если вы всерьёз загоритесь идеей походов, то обязательно захотите приобрести максимально качественное. 
Но сегодня я хочу рассказать о другом подходе, который назову «Стратегия умного шопинга» (СУШ). Суть её вот в чём. Для того чтобы сходить в первый несложный горный поход — а в сложный сразу идти неправильно, вам не нужны сразу все классические 50-70 элементов снаряжения спортивного горного туриста или альпиниста. Если вы ни разу не были в горах, то сразу идти на вершину Эльбруса — не лучшая идея. И снаряжения нужна уйма, ведь нынешние прокаты в Терсколе не гарантируют ничего, и физически вы можете быть настолько не готовы, что от воспоминаний о горах останутся только мысли о постоянной усталости, отсутствии аппетита и бессоннице.
Статья по теме
Гораздо логичнее наращивать уровень сложности своих походов шаг за шагом. Начинайте с несложных, но очень красивых гор. Основной частью снаряжения в этом случае может быть то, что у вас и так уже есть, — обычный спортивный рюкзак, комфортная спортивная одежда и обувь, а докупить придётся лишь минимум снаряжения. К следующему, более серьёзному походу на следующий год — снова докупаете немного. И так, год за годом, вы соберёте полный список снаряжения действительно качественного, функционального, удобного, комфортного и такого, что прослужит многие и многие годы.
Варианты первых походов
Исходя из своего личного опыта, я бы предложил вот такие направления для ваших первых походов:
Шаг 1: Красная Поляна. Короткие однодневные прогулки
Красная Поляна — это действительно уникальный район и очень красивая природа. На побережье круглый год можно наблюдать водопады и ущелья. А поднявшись в горы пешком или на канатке, вы увидите лес, который особенно красив золотой осенью.
Благодаря оставшейся после Олимпиады 2014 года инфраструктуре здесь появилась огромная возможность для комфортных горных прогулок и походов, фактически на европейском уровне. Есть оборудованные тропы с навигацией. Так что вы можете не бояться того, что не сориентируетесь или заблудитесь.
Рекомендую начать с однодневных прогулок, которые от вас потребуют минимум снаряжения и усилий. Ваша задача, в общем-то, одна — понять, нравятся ли вам горы и такого рода активность. В такую поездку в Сочи можно поехать всей семьёй: приезжаете летом, ваши дети, жена или муж могут остаться на пляже загорать и купаться, а вы гуляете по горам!
© Дмитрий Ковинов
В нашем Северном полушарии ходить в горы можно в достаточно узкий промежуток времени: июль — август, и всё. Но в Сочи, благодаря субтропическому климату, сезон горных походов начинается в середине июня и продолжается иногда вплоть до ноября! И огромный плюс — простая логистика: виза не нужна, перелёт занимает два часа, все говорят на русском. Сочинский регион очень компактный: от прилёта в аэропорт Адлера до начала вашего похода пройдёт не более двух часов.
Чтобы вам было проще сориентироваться с выбором мест для первых прогулок, я даже небольшой путеводитель по окрестностям Сочи и Красной Поляны написал. Почитайте!
Кстати, у «Спорт-Марафона» есть проект — Горный клуб «Спорт-Марафон», который даёт возможность новичкам сходить в свой первый горный поход с ночёвкой, даже не имея своего бивачного снаряжения. Вы на месте арендуете палатку, рюкзак, спальник, коврик! Не нужно тратиться на покупку. Это отличная возможность сходить в многодневный поход в очень красивый горный район и при этом потратить минимум денег!
© Дмитрий Ковинов
Так как в эту вашу первую поездку в горы я советую не планировать «подвигов», а ходить на несложные однодневные прогулки в хорошую погоду — сайты прогнозов погоды вам в помощь, из снаряжения вам потребуется приобрести совсем немного.
- Во-первых, конечно, правильную обувь. Для коротких походов по оборудованным тропам будет достаточно треккинговых кроссовок или самых простых треккинговых ботинок. Такая обувь имеет более жёсткую подошву и правильный рисунок протектора — под грунт, камни, грязь и корни. Такая обувь поможет вам на горном рельефе в непогоду. Если же ходить только в хорошую погоду, то можно смело надевать свои кроссовки. Впрочем, имейте в виду, что погода в горах переменчивая и грозы часто непрогнозируемы. Так что правильная обувь в этом смысле всё-таки надёжнее. Покупать треккинговые кроссовки или хайкинговые ботинки лучше не в интернет-магазине, а физически приехать и примерить несколько моделей «вживую». Всё-таки обувь критически важна для вашего комфорта, выбирать её нужно очень внимательно. Врагу не пожелаешь идти в поход в неудобной обуви!
17 570 ₽
Mammut
Кроссовки мужские Mammut Saentis Low Gtx Black-Vibrant Orange
42(2/3)
43(1/3)
44
44(2/3)
45(1/3)
29 900 ₽
La Sportiva
Кроссовки мужские La Sportiva TX4 Carbon/Flame
41
41(1/2)
42
42(1/2)
43
43(1/2)
44
44(1/2)
45
45(1/2)
46
46(1/2)
19 580 ₽
Salomon
Кроссовки мужские Salomon X Ultra 4 Gtx Magnet/Black/Monument
44
44(2/3)
45(1/3)
46
20 100 ₽
Mammut
Кроссовки женские Mammut Nova IV Low Gtx Titanium/Light Ice
38
38(2/3)
39(1/3)
40
40(2/3)
41(1/3)
42
26 800 ₽
La Sportiva
Кроссовки женские La Sportiva Boulder X Red
38
38(1/2)
39
39(1/2)
40(1/2)
41
41(1/2)
30 800 ₽
La Sportiva
Кроссовки женские La Sportiva Ultra Raptor II Leather Gtx Carbon/Atlantic
38
38(1/2)
40(1/2)
19 890 ₽
Arcteryx
Кроссовки женские Arcteryx Aerios FL Gtx Saskajam/Aeroscene
37(1/3)
38
38(2/3)
39(1/3)
8 680 ₽
12 400 ₽
The North Face
Кроссовки мужские The North Face Vectiv Taraval White/Tnf White
43
44
44(1/2)
45(1/2)
12 250 ₽
17 500 ₽
Arcteryx
Кроссовки женские Arcteryx Konseal LT Black/Black
38
38(2/3)
39(1/3)
40
40(2/3)
- Правильные спортивные носки, не толстые и не высокие, бесшовные — как раз под кроссовки или ботинки. Они выполнены из эластичного материала, который не сползёт с ноги и не натрёт вам мозоли. Потратьте на них 1 500 рублей, поверьте, оно того стоит.
- Спортивный рюкзак объёмом 25-30 литров. Такой рюкзак удобен тем, что его можно использовать не только в походах, но и в повседневной жизни. Положите в него ветровку, шорты, футболку. Кстати, про одежду. В горах Красной Поляны летом обычно +15°C или +20°C, потому вы запросто можете идти в вашей обычной лёгкой спортивной одежде — бриджи, футболка, кепка, не заморачиваясь на какой-то особенной спортивной экипировке.
- Солнечные очки. Мы всё-таки говорим о вылазках достаточно высоко в горы, где сильный ультрафиолет, а зрение не восстанавливается. Его нужно беречь. Это важно.
- Налобный фонарь на случай задержки на маршруте, если вы будете возвращаться уже затемно. Под ногами могут быть корни, камни — легко упасть или удариться. Фонарик эту проблему решает.
- Не забудьте солнцезащитный крем. Горное солнце очень опасное. Вы будете сгорать в три раза быстрее, чем на берегу моря.
Дожди в июле-августе в Сочи редкость. А если и случаются, то незатяжные и тёплые. Так что тратиться на дорогую мембранную куртку пока не стоит. Возьмите с собой вашу обычную лёгкую куртку-ветровку.
Вот, в общем-то, совсем небольшой список того, что вам придётся купить, чтобы сходить в свой первый поход в горы! Согласитесь, совсем не много =)
Шаг 2: Черногория. Горные походы на целый день
Познакомившись в Сочи с горами в формате коротких однодневных прогулок по водопадам и вершинам, в вашу следующую поездку в горы я советую немного прибавить с объёмом нагрузки и отправиться на Балканы.
© Дмитрий Ковинов
В чудесной Черногории есть уникальное местечко — небольшой посёлок Жабляк, в котором живёт максимум тысяча человек. Жабляк с трёх сторон окружён красивейшими горами, на которые проложены маршруты с указателями, так что ориентироваться там совсем несложно. После Сочи, где вы путешествовали в формате «хочу — лежу на пляже, хочу — гуляю по горам», прогулки по черногорским Дурмиторским Альпам — это уже полноценные горные вылазки на весь день. Высоты и климат здесь очень похожи на летнюю Красную Поляну: тепло и солнечно.
© Дмитрий Ковинов
Но так как вылазки здесь более продолжительные, к тому снаряжению, которое я рекомендовал для прогулок по окрестностям Сочи и Красной Поляны, нужно добавить несколько дополнительных элементов. Что именно?
- Мембранная куртка и брюки. Очень рекомендую не экономить на мембранной одежде и не покупать что попало. Эти вещи будут использоваться вами во всех ваших дальнейших походах. Даже в самый жаркий день в горах вы можете попасть под холодный проливной дождь — такая куртка и брюки вас от него защитят. При покупке обратите внимание на качественную мембрану, чтобы она дышала и вам в ней было комфортно. Желательно, чтобы на куртке были вентилируемые молнии в районе подмышек: если вы сильно разогрелись и мембрана уже не справляется, с их помощью вы можете регулировать уровень комфорта. Молнии должны быть проклеены, чтобы не промокнуть, а капюшон — с регулировкой, чтобы он не болтался и не закрывал вам обзор. Советую брать куртку на размер больше вашего обычного, потому что вы будете надевать под неё кофты разного объёма. Брюки лучше брать «самосбросы». Они удобны тем, что их легко надеть, не снимая обуви, — расстегнули штанины и легко просунули в них ноги. Когда очень жарко, молнию опять же можно немного приоткрыть, чтобы была вентиляция. Удобная штука — встроенный пояс, чтобы можно было надеть и сразу их затянуть по себе. Размер тоже берите с запасом, на размер больше, чтобы можно было поддеть термобельё.
Статьи по теме
- Термофутболка — её вы каждый день будете надевать в походы. Мой совет: сразу берите тоненькую, но с длинным рукавом. Солнце злое, и в футболке с коротким рукавом легко получить ожог. По этой же причине желательно наличие высокого воротника, чтобы не обгорела шея. Материал должен быть достаточно тонким и синтетическим. Ваша обычная хлопчатобумажная футболка не подойдёт, и вот почему: пока вы будете восходить, она промокнет, а когда подниметесь на перевал — вас продует. Синтетика же хорошо вентилируется и быстро сохнет, даже если вы очень вспотеете.
36 500 ₽
Mountain Hardwear
Куртка мужская Mountain Hardwear Exposure/2 Gore-Tex Paclite Plus Caspian
S
M
L
XL
XXL
По сути, эти три вещи — мембранная куртка, брюки и термофутболка — главное, что вам стоит купить для такой поездки. Вся эта одежда прослужит вам много лет, да ещё и в городских условиях или на даче использовать будете по полной. В общем, это точно разумное вложение денег.
© Дмитрий Ковинов
Добавлю в список покупок к этой вашей второй поездке в горы ещё несколько позиций. Покупать их именно к этому походу не обязательно, но к следующему вам в любом случае нужно будет их приобрести. И они тоже не обязательно должны быть дорогими.
- Флисовая кофта. Для похода в Черногории она нужна, по сути, только для стоянок, чтобы вас не продуло на каком-нибудь перевале или вершине. Такая кофта хороша тем, что даже если и намокнет, то очень быстро высохнет. К тому же она очень лёгкая, компактная и комфортная. Надевать её нужно поверх термобелья. Такая кофта — абсолютная классика для всех туристов. Да к тому же, как и мембранная куртка, точно будет использоваться вами в обычной жизни — гулять в парке, ездить на дачу, да, в общем, и на работу можно ходить. Современные флиски от именитых брендов выглядят очень красиво и годами не теряют внешний вид!
- Брюки софтшелл. В горах даже летом может быть прохладно, поэтому шорты и бриджи нужно продублировать лёгкими спортивными брюками. Можно, конечно, и в джинсах, но будет некомфортно, а если попадёте под дождь — ещё и сушить придётся! Лучше купить специальные туристические брюки из материала софтшелл. Такие брюки практически не пропускают ветер, не стесняют при движении, легко и быстро сохнут и даже держат небольшой дождик. Штаны могут быть разной плотности и даже иметь небольшое утепляющее нанесение внутри.
- Перчатки из флиса или материала Power Stretch защитят вас от ветра. Это очень важный элемент экипировки. Потери тепла через руки могут достигать 20% от общих тепловых потерь. Да и некомфортно идти с ледяными руками. Если в этот поход не хотите их покупать, то можете взять свои обычные вязаные. Но они точно пригодятся вам дальше!
- Кепка из синтетического материала. Она лёгкая и быстро сохнет, а козырёк защищает глаза. В горах много ультрафиолета, и, если не хотите облысеть, лучше волосы прятать под кепкой. Проверено лично! В своём путешествии по Гималаям я пренебрёг этим правилом и потом около года боролся с залысинами, которые образовались после похода.
- Бандана или бафф из синтетического материала — позволит защитить уши и шею в случае, если поднимется ветер или похолодает. Очень полезная вещь!
- GPS-навигатор. Я рекомендую Garmin серии e-Trex. Такой навигатор не занимает много места и работает на одном комплекте батареек много часов. Если вы из тех, кто любит уйти с тропы куда-нибудь в сторону, лучше купить навигатор уже для этого похода. Так вы будете уверены, что не заблудитесь. ВАЖНО! Всегда имейте при себе комплект запасных батареек, а в качестве основных дешевле пользоваться пальчиковыми аккумуляторами. Стоят они дороже, но для однодневных прогулок такие аккумуляторы самое то — зарядили ночью, и с утра они снова как новые, не нужно покупать ещё.
Статья по теме
Шаг 3: Альпы. Первый многодневный поход
Познакомившись с горами в Сочи и Красной Поляне и сходив в свои первые серьёзные, пусть даже и однодневные вылазки в горы Черногории, вы уже готовы к следующему, ещё более серьёзному, но и более впечатляющему путешествию! Я советую отправиться в Альпы!
© Дмитрий Ковинов
Альпы для меня — это прежде всего необыкновенное сочетание красоты природы и комфорта. Даже если погода испортится, вы за несколько часов спуститесь в населённый пункт и можете заняться чем-то ещё, например походить по музеям. Эта фантастическая мобильность делает Альпы настолько уникальными, что несколько лет я буквально не вылезаю из них, стараясь каждое лето хоть ненадолго, но побывать там. Это же советую сделать и вам!
В походах по Альпам есть три принципиально разных формата:
- Однодневные вылазки в горы из отеля. На этом формате я останавливаться не буду. Для вас, надеюсь, это уже пройденный в Сочи и Черногории этап.
- Хайкинг с ночёвками в приютах. В Альпах около 800 горных приютов, ночёвки в них платные, стоят от 20 до 70 евро за ночь. Там вы можете завтракать и ужинать, пить пиво, есть суп, можете зарядить телефон. В качестве спальных мест — удобные настилы с матрацами. Приюты можно бронировать, но можно обойтись и без брони — в их правилах под звёздочкой есть сноска: если турист зашёл в приют, его не могут выгнать, даже когда мест уже нет. В крайнем случае вас разместят на полу, возьмут за это небольшую плату в 10-20 евро, но без крыши над головой вы не останетесь.
- Классический поход с собственной палаткой. То, как хожу, например, я. Не хочется мне пока ночевать в приютах. В палатке, в тишине, с видом на звёздное небо прямо из спальника гораздо лучше!
© Дмитрий Ковинов
В общем, несмотря на тип формата похода по Альпам, вам точно потребуется ещё снаряжение:
- Треккинговые ботинки. Ещё совсем недавно я говорил: «Да ерунда! Не нужны в Альпы ботинки! Можно идти в кроссовках!» Но после похода по Баварским Альпам летом 2016 года, где прямо в середине июля на, в общем-то, невысоком перевале мы попали в снег по колено, я говорю уверенно: только треккинговые ботинки! Да, возможно, они не такие удобные и лёгкие, как кроссовки, но, поверьте, Альпы — это уже не шутка. Это настоящие серьёзные горы. В любой момент, даже летом, может выпасть снег, пойти сильный холодный дождь, подуть сильный ветер. В этих условиях обувь должна быть вашим надёжным другом и гарантированно вывести к приюту или к дороге. Моделей треккинговых ботинок очень много, но главный совет такой: приезжайте в магазин лично и мерьте. Никакого интернет-шопинга!
48 100 ₽
Hanwag
Ботинки мужские Hanwag Trapper Top Gtx Brown
41(1/2)
42(1/2)
43
44
44(1/2)
45
46
46(1/2)
47
48
19 936 ₽
28 480 ₽
LOWA
Ботинки мужские Lowa Baldo Gtx Antrac/Oliva
41
41(1/2)
42
43(1/2)
44
44(1/2)
45
18 690 ₽
Dolomite
Ботинки женские Dolomite Zernez Gtx Gunmetal Grey/Dusty Teal Green
38(2/3)
39(1/2)
18 990 ₽
Dolomite
Ботинки мужские Dolomite Cinquantaquattro High Fg Gtx Testa Di Moro
41(1/2)
42(1/2)
43(1/3)
44
44(1/2)
45
46(1/2)
26 190 ₽
Zamberlan
Ботинки Zamberlan 215 Salathe' Gtx RR Yellow
41(1/2)
42(1/2)
43(1/2)
44(1/2)
45(1/2)
46(1/2)
18 990 ₽
Dolomite
Ботинки Dolomite Cinquantaquattro High Fg Gtx Blue Navy
41(1/2)
42
42(1/2)
43(1/3)
44
44(1/2)
45
45(2/3)
46(1/2)
47
- Треккинговые носки, минимум две пары — вторая на смену. Они не дешёвые, 1500 рублей. Но не экономьте, потому что после ботинок это самый главный элемент, который обеспечивает ваш комфорт в походе.
- Телескопические треккинговые палки. Уклоны и тропы в Альпах могут быть довольно крутыми, и использование рук при подъёме может спасти ваши ноги от переутомления. Кроме того, на спуске они спасут ваши колени, а в случае дождя, снега и плохой видимости подстрахуют на опасных участках. Палки регулируются по длине в зависимости от вашего роста и уклона, по которому вы идёте. Например, при моём росте 173 см высота палок составляет 120 см. На очень крутых подъёмах ставлю и 110, а на некрутых спусках, бывает, ставлю и 135 сантиметров.
© Дмитрий Ковинов
- Лёгкая пуховка или куртка на синтетическом утеплителе. Большинство альпийских приютов и самых красивых мест для стоянок находятся, как правило, на высоте от 1 500 до 2 000 метров. На этих высотах даже летом вечером температура может опускаться до +5°C или +10°C, а может и упасть до нуля. Есть, конечно, «моржи», которые в рамках многодневного похода могут обойтись при такой температуре обычной флисовой кофтой и курткой, но я вам не советую. Зачем? Не очень толстая, но всё равно тёплая куртка даст вам надёжный запас тепла, чтобы вы могли отдыхать вечером, наслаждаться закатами или утренними рассветами, а не стучать зубами, держа в руках кружку чая =) Рекомендую покупать изделия на Polartec Alpha — самом современном утеплителе, который к тому же мало весит, или пуховый свитер.
- Компрессионный мешок для одежды, которая на вас не надета. Он стягивается и позволяет уменьшить объём занимаемого вашим снаряжением в рюкзаке места. Туда помещаются запасные носки, комплект термобелья из тонкой шерсти для сна. Очень рекомендую купить.
- Тёплые шорты с синтетическим или пуховым утеплителем. Да, звучит необычно и, может, даже смешно. Но я обожаю их! У меня вот, к примеру, Haglofs Barrier. Они хороши тем, что защищают колени, бёдра и ягодицы от холода на остановках. У таких шорт, как правило, есть молнии на штанинах, и это очень удобно — можно надевать, не снимая обуви. В них вам будет комфортно до температуры +5°C или даже ниже. Если шорты кажутся вам экзотикой, можно просто взять тёплые мужские или женские флисовые брюки или тёплые мужские или женские кальсоны.
Мне бы такие шортики не помешали…