Top.Mail.Ru

Клуб
путешественников

Однажды мы поняли, что не хватает места, в котором каждый любитель путешествий и активного отдыха мог бы найти единомышленников и перенять опыт профессионалов. Именно поэтому мы создали Клуб Путешественников "Спорт-Марафон".

Мы будем рады видеть вас в числе наших гостей. Все мероприятия бесплатные. А если вы хотите стать спикером, организовать выступление или встречу — напишите письмо команде Клуба на почту travelclub@sport-marafon.ru.

О клубе путешественников

Посмотреть фото-тур и узнать подробнее о Клубе путешественников

09 июня, Вторник
19:30 - 21:15
Анастасия Сысоева
Анастасия Сысоева
Цена вершины: как совместить экстремальные спортивные амбиции и обычную жизнь
Анастасия Сысоева, путешественница, организатор экспедиций поднялась на вершину Эвереста. Анастасия поделится, какой для неё была цена вершины, какие личные и внутренние потери пришлось пережить
10 июня, Среда
19:30 - 21:15
Екатерина Лузина
Екатерина Лузина
Большое путешествие в Южную Америку: опыт участия в стартах Skyrunner World Series
Расскажем, как совместить большое путешествие с участием в соревнованиях, как погладить альпак на 4500 м, как увидеть легендарный Мачу-Пикчу и радужные горы Перу и Северные ворота Патагонии
12 июня, Пятница
08:00 - 20:00
Клуб Путешественников на Т-Банк Sport-Marafon Fest, арт-парк «Никола-Ленивец». 12 июня 2026
Самый масштабный спортивно-музыкальный фестиваль России 11–14 июня 2026. Арт-парк «Никола-Ленивец». Беговые дистанции, велозаезды, ориентирование, рогейн, лекторий, мастер-классы, йога — это лишь малая часть того, что ждёт тебя на фестивале!
13 июня, Суббота
06:00 - 19:30
Клуб Путешественников на Т-Банк Sport-Marafon Fest, арт-парк «Никола-Ленивец». 13 июня 2026
Самый масштабный спортивно-музыкальный фестиваль России 11–14 июня 2026. Арт-парк «Никола-Ленивец». Беговые дистанции, велозаезды, ориентирование, рогейн, лекторий, мастер-классы, йога — это лишь малая часть того, что ждёт тебя на фестивале!
14 июня, Воскресенье
06:00 - 13:00
Клуб Путешественников на Т-Банк Sport-Marafon Fest, арт-парк «Никола-Ленивец». 14 июня 2026
Самый масштабный спортивно-музыкальный фестиваль России 11–14 июня 2026. Арт-парк «Никола-Ленивец». Беговые дистанции, велозаезды, ориентирование, рогейн, лекторий, мастер-классы, йога — это лишь малая часть того, что ждёт тебя на фестивале!
16 июня, Вторник
17:00 - 19:00
Кирилл Белан
Кирилл Белан
Спорт — ключ к долголетию
Совместно с Клиникой «Атлас» и брендом витаминов Solgar мы поговорим о спорте как ключе к долголетию. Вас ждёт практическая польза для активной жизни в любом возрасте
20 июня, Суббота
12:00 - 17:00
Анна Будовая
Анна Будовая
«ЛизаАлерт». Лесной поиск (лекция для новичков)
Уже 15 лет отряд ЛизаАлерт занимается поиском и спасением потерявшихся людей. На встрече расскажем, как работает отряд в условиях лесного поиска
22 июня, Понедельник
19:30 - 21:45
Анна Будовая
Анна Будовая
Вводная лекция для новичков о поисковом отряде «ЛизаАлерт»
Уже 15 лет отряд ЛизаАлерт занимается поиском и спасением потерявшихся людей. Если вы давно хотели, но не знали как к нам присоединиться - эта лекция для вас!
30 июня, Вторник
19:30 - 21:30
Василий Должанский
Василий Должанский
Курс выживания в дикой природе
Как быть, если заблудился в лесу, отстал от своих в походе? Как развести огонь, обустроить временное жилище, что делать с компасом и картой? Об этом и не только на лекции
У нас в клубе выступают интересные люди

на актуальные темы. Расписание лекций мы можем присылать вам на почту:
Осталось заполнить:
* - обязательные к заполнению поля

Кто наши лекторы

Руслан Пучков
Руслан Пучков
Спортивный физиолог, специалист по лактатному тестированию бегунов и велосипедистов. Читал лекции для врачей в проекте «КомпасМед» (Красноярск) совместно с Юрием Сдобниковым. Объединяет клинические зн...
Даниил Марышкин и Ксения Шультайс
Даниил Марышкин и Ксения Шультайс
Руководители клуба уникальных путешествий «Моя территория». Много раз отдыхали на Камчатке и организовывают там отдых разного формата. Ежегодно на протяжении последних 5ти лет путешествуют по Грузии. ...
Рода Екатерина
Рода Екатерина
Переводчик, психолог, влюблённый в пеший туризм
Дмитрий Веселов
Дмитрий Веселов
Каякер, тренер, инструктор. Руководитель клуба водного туризма при турклубе МГТУ им. Н.Э. Баумана. На воду встал в 2004 году, прошёл более 80 походов по всему миру. Участник и руководитель походов 6 к...
Константин Галат
Константин Галат
Фрирайдер, автор и продюсер медиапроекта RideThePlanet, у которого уже 10-миллионная аудитория зрителей в разных странах и райдеры-участники из числа элиты российского экстремального спорта.
Григорий Цидулко
Григорий Цидулко
Зоолог, эколог, эксперт по китообразным Международного союза охраны природы, соучредитель научно-экологического Центра спасения дельфинов «Дельфа»
Екатерина Рец
Екатерина Рец
Кандидат географических наук, выпускница географического факультета МГУ. Специалист по горной гидрологии и климатологии. С 2015 года работает гидом и инструктором по туризму в Приморском крае.
Сергей Никифоров
Сергей Никифоров
Эксперт компании «Баск-Тур».
Елена Ишаева
Елена Ишаева
Более 3 лет работы в международной компании Dream Yacht Charter. Организатор масштабных корпоративных регат и путешествий со смыслом. Со-автор курса «Как стать организатором яхтенных туров». Филолог-с...
Денис Долженко
Денис Долженко
Председатель Вологодского Спортивного Союза, руководитель Ассоциации трейлов, организатор беговых событий в Вологодской области и Завидово, ультрамарафонец. За несколько лет бега в копилке множество и...
Ансельм Файоль
Ансельм Файоль
Француз и основатель онлайн-школы «Французский с Ансельмом» для русскоговорящих, путешественник
Владимир Молодожён
Владимир Молодожён
Мастер спорта по альпинизму, кандидат в мастера спорта по горному туризму, чемпион России 2009 года по альпинизму в высотно-техническом классе. Инструктор UIAA, DAV, ФАР 2 кат., руководитель учебно-ме...
Ирина Клёва
Ирина Клёва
Турлидер семейных направлений, детский лектор-биолог
Наталья Трофимова
Наталья Трофимова
Специалист ГБУ «Лаборатория путешествий», инструктор, занимается организацией и проведением походов с малышами. Свободное время посвящает декоративно-прикладному творчеству и рукоделию - вяжет, рисует...
Денис Брежнев
Денис Брежнев
Основатель и гид бюро путешествий «Перекати Гору». С 2012 года начал увлекаться аутдором: горный и водный туризм, альпинизм, скалолазание. Учился архитектуре в Москве (бакалавриат МАРХИ) и Швеции (маг...
Сергей Наконечный
Сергей Наконечный
Путешественник, блогер, писатель. Основатель бренда «Тропа чёрного волка». Общественный деятель РФ. Амбассадор бренда «Collagen Live», «Большая Байкальская Тропа». Победитель экологической премии ...
Артём Дробышевский
Артём Дробышевский
Музыкант, путешественник, фотограф
Анастасия Мирсанова
Анастасия Мирсанова
Руководитель пресс-службы природоохранного проекта «Школа защитников природы».
Маргарита Волосюк
Маргарита Волосюк
Руководитель проекта «По миру с палками», сертифицированный инструктор по северной (скандинавской) ходьбе. Участник и призёр соревнований по северной ходьбе, член Российской федерации северной ходьбы,...
Катя Пиль
Катя Пиль
Режиссёр документального кино, тревел-блогер, автор фильмов о путешествиях. Её фильмы были показаны на международных фестивалях в Дании, Индии, Малайзии, Франции и других странах. Она проехала 42 стра...
Василиса Юренкова
Василиса Юренкова
Продюсер Фонда поддержки регионального кинематографа. Кинорежиссёр, продюсер, режиссёр монтажа. Автор полнометражных картин «Последний материк», «Охотники за глубиной» и других. Номинант российских пр...
Ксения Котляр
Ксения Котляр
Профессиональный горный гид по восхождениям на Эльбрус, Казбек, Арарат. Совершила более 300 восхождений на Эльбрус, в любое время года, включая зиму. Принимала участие в спасработах и обеспечении безо...
Марина Галкина
Марина Галкина
Путешественница, автор проекта «Одна на Чукотке. От мыса Шелагского до мыса Дежнёва».
Александр Люкшин
Александр Люкшин
Путешественник-кругосветчик, организатор туристических проектов «со смыслом» URGA, Фонда Очищения Природы, член РГО, лауреат премии National Geographic Awards 2018. Со-организатор проекта ARCTIC TROPH...
Павел Берестов
Павел Берестов
Инструктор турклуба City Escape, стаж работы в Средней Азии 20 лет, организатор треккинговых, альпинистских, этнографических и автомобильных программ. Кандидат в мастера спорта по альпинизму
Алёна Шевчук
Алёна Шевчук
Финишёр 12 стомильников, призёр TOR130 2019, Asics SainteLyon 2021, 156k, Elton Ultra 2019 205k и др
Илана Орлова
Илана Орлова
Организатор яхтенных и наземных путешествий с опытом более 4-х лет. Опыт в организации масштабных регат от 40 лодок (более 400 человек). Специалист по корпоративной рекламе и связям с общественностью....
Анна Роднищева
Анна Роднищева
Путешественница, фотограф. В 2023 году проехала на велосипеде от Владивостока до Сочи
Владимир Филиппов
Владимир Филиппов
Пилот-инструктор, руководитель студии технологий воздушных съёмок TVS.AERO.
Игорь Дрогов
Игорь Дрогов
к.п.н., доцент, вице-президент МОО МАДЮТК, член президиума ФСТР, ответственного за детский туризм, мастер спорта СССР по туризму, спортивный судья всероссийской категории, инструктор туризма междунаро...
Андрей Фёдоров
Андрей Фёдоров
Путешественник, который прошёл 256 км по Киренийской тропе на Кипре «от мыса до мыса за 9 дней» и составил подробную карту инфраструктуры маршрута. За его плечами - 34 страны и 28 региона России, деся...
Мария Громова
Мария Громова
Инструктор по фридайвингу
Евгений Малахов
Евгений Малахов
Основатель, мозг, стратег и калькулятор GROUP MOSCOW. Лидер GOSUP TEAM - команды SUP-атлетов. Основатель компании по производству декораций PRO2PRO.
Андрей Воинков
Андрей Воинков
Владелец экстрим центра МЕТЕЛИЦА. Владелец большого телеграмм канала в России по теме квадро-мото-гидроциклов, снегоходов и багги. Амбассадор компании Dragonfly, райдер, эксперт в сфере автоспорта и э...
Дарья Секачева
Дарья Секачева
Гид компании «Ген путешествий», младший научный сотрудник Мезоамериканского центра им. Ю.В. Кнорозова РГГУ, специалист по истории Мезоамерики, истории, культуре и языку древних майя. С 2013 г. много р...
Роман Проценко
Роман Проценко
Яхтенный капитан, фотограф, преподаватель фотографии, основатель бюро парусных путешествий «Волна». За последние шесть лет организовал и провёл более 60 походов под парусом с географией от норвежского...
Иван Петров
Иван Петров
Основатель и идейный вдохновитель команды Smart Action, а также капитан таких легендарных гонок как «Crimea X Run» и «Arkhyz X Run»
Андрей Прозоров
Андрей Прозоров
Мастер спорта по спортивному ориентированию и руководитель команды организаторов спортивных мероприятий Open Band
Daniel Goldstein
Daniel Goldstein
Представитель Ötztal Tourismus
Надия Салахова
Надия Салахова
Атлет, который знает, как совместить скорость на шоссе с выносливостью в горах, 1 разряд по альпинизму (скайраннинг). Личный рекорд на марафоне — 3:06, Многократный финишёр и призёр сложнейших горных ...
Александр Яковенко
Александр Яковенко
Мастер спорта по альпинизму, чемпион и призёр чемпионатов России по альпинизму. Председатель комитета спортивного альпинизма Федерации Альпинизма России. Президент горного клуба «Управление альпинистс...
Наталья Тинькова
Наталья Тинькова
Собаки, ездовой спорт и бег по фану. Куратор группы помощи @save_husky. Архитектор по призванию
Елизавета Рец
Елизавета Рец
Кандидат биологических наук, выпускница географического факультета МГУ им Ломоносова, ученица Николая Дроздова и других классиков российской школы биогеографии. В прошлом — научный сотрудник заповедни...
Анна Александрова
Анна Александрова
Учитель географии и путешественница со стажем, посетившая 29 стран и объехавшая Россию от Калининграда до Камчатки. Руководитель турклуба «Прогульщики»
Вадим Штрик
Вадим Штрик
Фотограф, издатель, путешественник, исследователь Русского Севера, руководитель национального фотоархива «Геофото».
Елизавета Гоменюк
Елизавета Гоменюк
Врач ЛФК и спортивной медицины ООО «ГУТА-КЛИНИК», Член Российской ассоциации по спортивной медицине и реабилитации больных и инвалидов. Ведёт научную работу — публикуется в специализированных изданиях...
Сергей Пищулов
Сергей Пищулов
Участник команды путешественников по России «Градусы открытий». Профессиональный географ и путешественник. Выпускник географического факультета МГУ им. М.В. Ломоносова, кандидат географических наук, ч...
Четин Байрам
Четин Байрам
Идейный вдохновитель и организатор проводимого в окрестностях Эрзурума фестиваля ледолазания. Продвигает спорт и активный приключенческий туризм в Эрзуруме.
Анна Шурышева
Анна Шурышева
Путешественница. Успешно прошла по пустыне 252 км и финишировала на «Marathon des Sables» (2024) не будучи бегуном. Альпинист России. Восходитель на Эверест (2022). Матрос барка «Крузенштерн». Прошла ...
Вячеслав Хотченков
Вячеслав Хотченков
Педагог и инструктор детского туризма. Основатель и руководитель детского проекта СлаваДетям с 2017 года. Руководит секцией полевой геологии клуба юных геологов при ГГМ РАН.
Стас Хрусталёв
Стас Хрусталёв
Дизайнер и партнёр студии Just Be Nice, организатор сайд-проекта — велоклуб Just Be Nice Cycling Club. Летом 2012 года отправился в свой первый велотур по Италии. Затем последовали велотрипы Франкфурт...
Яна Кржижановская
Яна Кржижановская
Руководитель волонтёров команды Wild Family, основатель бегового клуба Wake&Run. Фанат пробежек на рассвете и паркранов, ультра-бегун и марафонец.
Анна Марголина
Анна Марголина
Скалолазка, МС, член сборной России.
Дмитрий Алёшкин
Дмитрий Алёшкин
Сертифицированный инструктор по выживанию, основатель школы выживания «Волчица». Разработал собственную программу по обучению выживанию в дикой природе. В рамках клуба провёл сотни походов и экспедици...
Талия Якупова
Талия Якупова
Занимается спелеологией 21 год. Мастер спорта по спортивному туризму. Многократная чемпионка России по спелеотехнике. Участница экспедиций в глубочайшие пещеры мира: пещера Крубера-Воронья и пещера им...
Александр Жуков
Александр Жуков
Действующий спортсмен и тренер по триатлону. За его плечами десятки стартов на длинные дистанции в триатлоне, четыре победы на полной дистанции в своей возрастной группе. Несколько раз проходил ультра...
Екатерина Рязанова
Екатерина Рязанова
Член сборной России по лёгкой атлетике и спортивному ориентированию, 3-х кратный призёр Чемпионата мира среди молодёжи по скайраннингу, 7 место на этапе мировой серии по ВК World Curcuit, 4 место полу...
Роберт Карапетян
Роберт Карапетян
Главный редактор телевизионного агентства «Скрытая камера», тележурналист, режиссёр документального кино
Александр Железняк
Александр Железняк
Путешественник, фотограф, журналист, эксперт экоцентра "Заповедники".
Стас Вулканов
Стас Вулканов
Путешественник и блогер из Беларуси. С 2018 года использует надувную доску с веслом как средство передвижения и как кровать. Прошёл на сапборде Волгу от истока до Каспийского моря
Степан Зуев
Степан Зуев
Лыжный гид, курсант Ассоциации горных гидов России (АГГР), организатор туров и скитур-экспедиций на Байкале. Опыт организации туров на Мамае - более 5 лет.
Данила Козьмин
Данила Козьмин
Мастер спорта по скалолазанию, многократный победитель и призёр российских и международных соревнований, тренер с 14-летним стажем.
Сергей Буткарёв
Сергей Буткарёв
Многократный марафонец, ультратриатлет и Ironman из Твери. Тренер «железных людей». Основатель спортивного лектория sportlectory в Твери
Павел Лукьянов
Павел Лукьянов
Мастер спорта России, 6-ти кратный Чемпион России с 2008 по 2014 г.г. по виду спорта «Спортивный туризм». Составляет продуктовые раскладки с 2005 года. Ходил по ним с турклубами «Гадкий Утенок» и «МАИ...
Алексей Минаев и Анна Бубнова
Алексей Минаев и Анна Бубнова
Full-time тревеллеры, путешествия для них - это образ жизни. Они задумали отправиться в кругосветку и создали проект @za_tridevyatzemel. Начали с Ирана и провели там 5 месяцев, посетив почти все уголк...
Надежда Куранина
Надежда Куранина
Директор Дворца творчества детей и молодежи им. А.П. Гайдара. Инструктор детско-юношеского туризма, любит оказываться в мистических и труднодоступных точках России, например, на Перевале Дятлова или П...
Татьяна Муратова
Татьяна Муратова
Эксперт по горнолыжному региону Доломитовые Альпы.
Станислав Пантенков
Станислав Пантенков
Сотрудник магазина «Спорт-Марафон». С 2005 года ходит в вело, пешие и горные походы, один из организаторов группы Lightpacker, проводил школы легкоходства, турслёты, разрабатывал легкоходное снаряжени...
Полина Сагара
Полина Сагара
Гид клуба путешественников «Миры», основные направления: Китай, Тайвань, Грузия, Турция. Профессионально занимается чаем с 2005 г., занимала I место на всероссийском чемпионате Чайных мастеров Tea Mas...
Максим Сотников
Максим Сотников
Эксперт отдела обуви. Определяет размер ноги с первого взгляда. Любит комфортный треккинг по горам и равнинам. Стремится к легкоходству.
Элеонора Крыжаева
Элеонора Крыжаева
Путешественник и любитель разного рода активностей (фрирайд, альпинизм, велосипед, туризм, коньки, бег). В прошлом сооснователь и редактор местного outdoor-портала, организатор активных туров.
Ольга-Мария Лапшина
Ольга-Мария Лапшина
Выросла в Иркутске, ходит в походы с 2000 года. Работает с туристами с 2007 года. Организует активные путешествия с 2011 года. Сейчас живёт с семьёй на юге России, работает гидом и организатором путеш...
Анастасия Точило
Анастасия Точило
Турист, альпинист и просто хорошая мама
Андрей Грачёв
Андрей Грачёв
Член Русского географического общества и Союза фотографов дикой природы, финалист и призёр множества фотоконкурсов (золото в Биеннале FIAP (Oman) в составе сборной, золото Global Arctic Awards (PSA, F...
Сергей «Камикадзе» Туриков
Сергей «Камикадзе» Туриков
горнолыжный инструктор. Амбассадор Scott и Fischer. В прошлом старший тренер Федерации Фристайла Новосибирской Области.
Мария Горемыко
Мария Горемыко
опыт работы более 5 лет, высшее спортивное образование, сертифицированный инструктор НЛИ и тренер по сноуборду горнолыжного клуба Zavadovskaya Club.
Алексей Слотюк
Алексей Слотюк
Президент Федерации альпинизма России.
Михаил Новиков
Михаил Новиков
Директор по маркетингу Overton.Ru, продюсер электронного дуэта INVRS и «Академии Винила», автор канала «МУЗПРОДБЛОГ», спикер бизнес-школы RMA. Спасается от всех этих работ постоянными путешествиями пр...
Антон Гуничев
Антон Гуничев
Посетил более 30 стран, спланировал и успешно реализовал программы путешествий по зимнему и летнему Байкалу, Камчатке, Турции, Вьетнаму. Осуществил соло-мотопутешествия по Индонезии, Индии, Шри-Ланке....
Елена Шишкина
Елена Шишкина
координатор проекта «Возродим наш лес». GreenPeace России.
Денис Хорошко
Денис Хорошко
Реабилитолог, директор реабилитационного центра «proДвижение». Мастер спорта международного класса по плаванию в ластах. Двукратный серебряный призёр чемпионата Европы по плаванию в ластах на дистанци...
Ольга Хараманян
Ольга Хараманян
С 15 лет начала путешествовать самостоятельно. 2005 г. — первое путешествие в качестве гида в Ливию, от побережья до центра Сахары. Особая страсть — гляциология. Внимание сфокусировала на снегах, льда...
Юлия и Андрей Добрычевы
Юлия и Андрей Добрычевы
В настоящее время Юля- тренер в фитнес-клубе. Имеет опыт скалолаза и спелеолога, закончила Российскую Международную Академию Туризма. Велопутешественник. В своей велокопилке имеет маршруты - Крым, Зол...
Эльвир Исламов
Эльвир Исламов
Режиссёр и режиссёр монтажа фильма, один из операторов команды YouTube проекта «iamhere / Я Здесь»
Александр Тарасов
Александр Тарасов
Занимается альпинизмом и спортивным туризмом с 2003. Участник и организатор походов и экспедиций по горным районам Хабаровского края, Бурятии, Восточного Саяна, Южной Кореи и Гималаев. Руководитель в ...
Кирилл Серёгин
Кирилл Серёгин
Опытный и талантливый гид, основатель проекта Kamchatka freeride community. Живёт на Камчатке, с детства ходил в походы, занимался альпинизмом, затем увлёкся фрирайдом.
Денис Торшин
Денис Торшин
Профессиональный спортсмен, трейлраннер. Победитель и призёр крупных российских и зарубежных соревнований. Тренер по бегу. 3 года живёт и тренируется в Приэльбрусье на высоте 2200 метров над уровнем м...
Анастасия Маренцова
Анастасия Маренцова
Менеджер по организации мероприятий и специальным проектам в «Лаборатории Касперского», лидер благотворительного движения в московском офисе компании, волонтёр нескольких фондов. В прошлом году стала ...
Анна Бородина
Анна Бородина
Организатор путешествия по «диким и нехоженым местам» уже более 8 лет, по России, Грузии, Таджикистану и д.р. Любит заводить туристов к интересным местным людям. Автор телеграм-канала «Путешествие сво...
Татьяна Никульникова
Татьяна Никульникова
Путешественница и фотограф. Создатель и вдохновитель проекта «Блюзы новых дорог», объединившего вокруг себя велотуристов и музыкантов, фотографов и журналистов из разных городов России и других стран....
Ольга Горная
Ольга Горная
Гид клуба путешественников «Миры», проживающая в Австрии с 2009 года. Гид в горах, переводчик, инструктор по горным лыжам и сноуборду. Как говорит Ольга: «Я живу в горах, работаю в горах и отдыхаю в г...
Сергей Завода
Сергей Завода
Руководитель туристического клуба MyWay и outdoor проекта Уют кочевника. Путешественник и альпинист. Вместе с командой турклуба занимается организацией путешествий в самые интересные точки мира. Повсю...

Помещение лектория

Лекторий разделен мобильными перегородками, что позволяет проводить до 3 встреч одновременно или, объединив пространство, организовать крутую вечеринку. Если вы хотите провести в нашем лектории своё мероприятие, напишите нам об этом в форму обратной связи ниже.

Лекторий находится в 164 метрах от магазина “Спорт-Марафон” на 5-й Кожуховской, 10.

Как добраться
3
пространства
300 м2
общая площадь лектория
200+
вместительность
ПРЕДЛОЖИТЬ ТЕМУ
Какую лекцию вы хотели бы посетить?
СТАТЬ ЛЕКТОРОМ
Есть, что рассказать или поделиться знаниями - напишите нам! Наверняка ваш опыт будет многим полезен!
ВСТРЕТИТЬСЯ ТУР. КЛУБОМ
Встретиться с друзьями и коллегами, обсудить предстоящий поход, поделиться впечатлениями