Клуб
путешественников

Однажды мы поняли, что не хватает места, в котором каждый любитель путешествий и активного отдыха мог бы найти единомышленников и перенять опыт профессионалов. Именно поэтому мы создали Клуб Путешественников "Спорт-Марафон".

Мы будем рады видеть вас в числе наших гостей. Все мероприятия бесплатные. А если вы хотите стать спикером, организовать выступление или встречу — напишите письмо команде Клуба на почту travelclub@sport-marafon.ru.

О клубе путешественников

Посмотреть фото-тур и узнать подробнее о Клубе путешественников

18 апреля, Суббота
11:00
Завершено
Виктор Бардашев
Виктор Бардашев
Школа юного туриста: узлы (группа 6-10 лет)
На занятии познакомимся с туристскими узлами, посмотрим, какие разные они бывают и для чего нужны. Каждый научится вязать хотя бы пару нужных узлов
12:00
Завершено
Виктор Бардашев
Виктор Бардашев
Школа юного туриста: горный рельеф и горный туризм (группа 11-15 лет)
Расскажем о том, как образуются горы, узнаем не только о вершинах и перевалах, но и о кулуарах и бергшрундах. Обсудим выбор снаряжения для горного похода
18:30 - 20:30
БИНГО путешественника
Команда «Библиотеки Спорт-Марафон» приготовила для вас очередное тёплое мероприятие с уютной компанией, полным погружением в мир путешествий и призами. В этот раз играем в БИНГО!
20 апреля, Понедельник
19:30 - 21:30
Юрий Иванов
Юрий Иванов
Мастер-класс по оказанию первой помощи
Умение оказывать первую помощь может пригодиться в любой момент. На мастер-классе вы узнаете, когда необходимо проводить сердечно-лёгочную реанимацию и на практике отработаете приёмы по спасению
21 апреля, Вторник
19:30 - 21:15
Денис Долженко
Денис Долженко
От асфальта до скал: как покорить «Большую тройку ЮАР»
На лекции мы разберём, как ультрамарафонцу покорить «Большую тройку» ЮАР — легендарные старты Comrades, Two Oceans и Cape Town Ultra Trail
22 апреля, Среда
19:30 - 21:15
Максим Поляков
Максим Поляков
Презентация проекта «Вызов»
Что, если каждый ваш километр может спасти чью-то жизнь? «Вызов» - это возможность стать частью самого масштабного благотворительного забега в поддержку фонда «Жизнь как чудо»
23 апреля, Четверг
19:30 - 21:15
Елена Архипова
Елена Архипова
Психология малой группы в походе
Как формируются отношения в походной группе и почему даже опытные участники иногда сталкиваются с конфликтами? Разберём, как поведение участников влияет на общий результат
19:30 - 21:15
Предпремьерный показ документального фильма «Байкальская тропа»
Два друга без опыта поехали на 630-километровую гонку и сняли об этом фильм. Baikal Bikepacking Race — один из самых жёстких байкпакинг-маршрутов России. Те, кто едет осознанно, готовятся месяцами
24 апреля, Пятница
19:30 - 21:30
Августин Гришин
Августин Гришин
Песни у весеннего костра
В Клубе путешественников «Спорт-Марафон» ждём вас на творческий вечер Августина Гришина с программой «Песни у весеннего костра»
25 апреля, Суббота
11:00 - 12:00
Благополучная Алла Юрьевна
Благополучная Алла Юрьевна
Клуб юных путешественников: викторина «Как я знаю географию» (для детей 5-7 лет)
Мы заканчиваем наше кругосветное путешествие в этом учебном году. На нашей встрече ребята примут участие в викторине и попробуют ответить на многие вопросы «Как я знаю географию»
У нас в клубе выступают интересные люди

на актуальные темы. Расписание лекций мы можем присылать вам на почту:
Осталось заполнить:
* - обязательные к заполнению поля

Кто наши лекторы

Валентина Тихачёва
Валентина Тихачёва
Сертифицированный инструктор практик майндфулнес, сертифицированный инструктор по методу эмбодимент йоги. В настоящий момент проходит обучение на телесного коуча. Куратор в исследовании, где при помо...
Светлана Прудникова
Светлана Прудникова
МС по спортивному туризму, велотурист клуба туристов «Абрис»
Виктория Раевская
Виктория Раевская
Режиссёр, оператор, монтажёр и путешественник. С 2017 года каждую осень уезжает из Москвы одна на машине в Доломитовые Альпы и не только на 3 месяца. Почти всегда в одиночку. За 6 лет пройдены десятки...
Максим Егоров
Максим Егоров
Спортсмен, пробежавший от Санкт-Петербурга до Владивостока, марафонец на любые дистанции, ведущий и соорганизатор спортивных мероприятий. «Бросить вызов невозможному – это также интересно, как увидеть...
Ирина Боревич
Ирина Боревич
Мастер спорта по ориентированию, участница чемпионатов мира по ориентированию и рогейну.
Александр Бородавкин
Александр Бородавкин
Основатель и специалист студии BIKEFiT.RU. Окончил кафедру «Теории и методики Велоспорта» крупнейшего в нашей стране университета физической культуры РГУФКСМиТ(ГЦОЛИФК). Там же окончил аспирантуру. Пр...
Наталья Цветкова
Наталья Цветкова
Велопутешественница, автостопщица, геодезист, спортсменка и просто красавица. С 2017 года путешествует со своей сестрой Людмилой на велосипеде и автостопом по России, Кавказу и Средней Азии.
Дмитрий Степанюк
Дмитрий Степанюк
Яхтсмен, авиатор, испытатель космической техники, трижды претендент в Отряд космонавтов ЦПК имени Ю.А. Гагарина, основатель проекта «КосмоЯхта»
Ольга Бабушкина
Ольга Бабушкина
Фотограф, путешественник. Член Союза Фотографов Дикой природы, Санкт-Петербургского Клуба Фотоохотников, участник международных фотовыставок и автор персональной выставки «Арктика». В начале 2023 года...
Рустам Ибрагимов
Рустам Ибрагимов
Фрирайдер и горный гид по ски-туру и хели-ски, опыт катания с 1997 года, инструктор по сноуборду в ФГССР с 2001 года, основатель школы фрирайда и беккантри в Гудаури Snow Lab, эксперт по регионам Гуда...
Маргарита Млада
Маргарита Млада
Певица, таролог, путник. Гастролирует и путешествует с детства. Даёт новую жизнь забытым славянским песням. Раскрывает природные голоса людей
Мария Белых
Мария Белых
Тренер по сноуборду со стажем более 15 лет, мастер спорта, многократный призёр Российских и международных соревнований по сноуборду, тренер паралимпийской Сборной России по сноуборду, нейропсихолог.
Григорий Жежа
Григорий Жежа
Главный врач центра спортивной и восстановительной медицины «СпортМедика», травматолог-ортопед, врач ЛФК и спортивной медицины, специалист по реабилитации и профилактике травм при занятии спортом, ч...
Андрей Саливон и Анастасия Каширина
Андрей Саливон и Анастасия Каширина
Горные гиды со стажем. С 2021 года ведут свой проект Family_hike, в рамках которого составили маршруты, которые прошли уже со многими семьями и детьми. Ходят горными тропами уже более 7 лет в России и...
Владимир Филиппов
Владимир Филиппов
Пилот-инструктор, руководитель студии технологий воздушных съёмок TVS.AERO.
Дмитрий Веселов
Дмитрий Веселов
Каякер, тренер, инструктор. Руководитель клуба водного туризма при турклубе МГТУ им. Н.Э. Баумана. На воду встал в 2004 году, прошёл более 80 походов по всему миру. Участник и руководитель походов 6 к...
Лада Прантер
Лада Прантер
представитель совета по туризму Каринтии.
Алексей Слотюк
Алексей Слотюк
Президент Федерации альпинизма России.
Ольга-Мария Ивакина
Ольга-Мария Ивакина
сибирячка, опытный гид и эксперт по Байкалу
Анна Дзебисашвили
Анна Дзебисашвили
В прошлом - научный сотрудник в области медицинской биохимии. Организатор йога-туров и гид пеше-горных походов в турклубе ПИК. Опыт в спортивном горном туризме в турклубе МГУ (4 кс), опыт пеших и водн...
Вадим Кирилюк
Вадим Кирилюк
Ведущий научный сотрудник Даурского заповедника.
Денис Брежнев
Денис Брежнев
Основатель и гид бюро путешествий «Перекати Гору». С 2012 года начал увлекаться аутдором: горный и водный туризм, альпинизм, скалолазание. Учился архитектуре в Москве (бакалавриат МАРХИ) и Швеции (маг...
Виталий Передереев
Виталий Передереев
Профессиональный парапланерист, полностью посвятил свою жизнь парапланам. Начал летать с 2000 года. Занимается продажей парапланов и оборудования с 2009 года, пилот-инструктор. Представитель более 10 ...
Андрей Данилов
Андрей Данилов
Путешественник, гид-проводник по Тибету, Китаю, Непалу, Индии, Камбодже с 2008 года. Создатель компании «Лакшми тревел». Имеет физкультурно-педагогическое и лингвистическое (английский язык) образован...
Вячеслав Хотченков
Вячеслав Хотченков
Педагог и инструктор детского туризма. Основатель и руководитель детского проекта СлаваДетям с 2017 года. Руководит секцией полевой геологии клуба юных геологов при ГГМ РАН.
Валентин Гайт
Валентин Гайт
Сертифицированный инструктор Учебного Центра BBTape, реабилитолог, массажист, специалист по кинезиологии, консультант по тейпированию (Первый МГМУ им. И.М. Сеченова, Учебный центр BBTape), член Корейс...
Владимир Никитин
Владимир Никитин
Мастер спорта международного класса, многократный чемпион России (31), рекордсмен России в беге на 3000м в помещении, 5000м в помещении, 10000м, 10км, 15км, 21,1км. Первый Российский спортсмен, выбежа...
Дмитрий Ласенко
Дмитрий Ласенко
Велосипедист с 10 летним опытом походов. Автор YouTube канала о велокультуре. Любит снимать видео и кататься.
Анастасия Маренцова
Анастасия Маренцова
Менеджер по организации мероприятий и специальным проектам в «Лаборатории Касперского», лидер благотворительного движения в московском офисе компании, волонтёр нескольких фондов. В прошлом году стала ...
Михаил Лиознянский
Михаил Лиознянский
Непрофессиональный спортсмен, путешественник, не блоггер. Человек, который не может представить свою жизнь без экстремального спорта, путешествий и активного отдыха. Переплыл пролив Босфор и реку Волг...
Андрей Машак
Андрей Машак
Опытный горный пилот бивачного стиля. Известен Пролётами в Непальских Гималаях, биваками в Фанских горах и северном Таджикистане, полётом через центральный Памир. Участник соревнований X-Alps 2019 как...
Юлия Тилипенко
Юлия Тилипенко
Фотограф, гид, travel-блогер, дизайнер. До рождения детей занималась: горным туризмом и альпинизмом, скалолазанием, ледолазанием, виндсёрфингом, каталась на горных лыжах. Две дочки — 8 и 11 лет. После...
Константин Севрюков
Константин Севрюков
Константин Севрюков и Андрей Сеславин — архитекторы, которые почти 20 лет ходят вместе в водные и пешие походы. Последние 3 года развивают проект «Председатель», реализующий концепцию индивидуальных р...
Владимир Силинский
Владимир Силинский
Инструктор по горным лыжам, гид хели-ски с 2006 года, в настоящее время — гид компании Sochi-Heliski. Участник и судья соревнований по фрирайду, работал лавинщиком на одном из курортов Красной Поляны,...
Георгий Гребеньков
Георгий Гребеньков
Инструктор по горным лыжам (категория НЛИ/NRLI «B») и сноуборду (категория НЛИ/NRLI «C»)
Егор Шаров
Егор Шаров
Заслуженный Мастер Спорта по лёгкой атлетике, серебряный призёр паралимпийских игр 2012
Дмитрий Головченко
Дмитрий Головченко
Кандидат в мастера спорта по альпинизму. Вместе с Сергеем Ниловым совершает технически сложные восхождения в Пакистане, Индии, Канаде, Киргизии и других странах. Их команда получила 2 высших награды в...
Николай Козлов
Николай Козлов
Занимается лёгкой атлетикой больше 7 лет. Бегает различные дистанции, максимальная дистанция 120 км. Официальный пейсмейкер «Бегового сообщества», Московского марафона и марафона «Белые ночи». Менедже...
Анна Зимина
Анна Зимина
Инструктор по горнолыжному спорту категории «А», сертифицированный лектор Национальной Лиги инструкторов по курсу «Совершенствование техники катания по концепции UPS». Участница Кубков России, Кубка Е...
Александра Бугрова
Александра Бугрова
Занимается реализацией различных проектов в фонде «Синдром любви» с 2016 года, в том числе проект Килиманджаро. Саша — атлет во благо и собрала в фонд 25000 рублей на занятия йогой для детей с синдром...
Павел Примеров
Павел Примеров
Аспирант KMGA и обладатель высшей инструкторской категории по горным лыжам
Андрей Зайцев
Андрей Зайцев
Организатор бегового комьюнити INTVL в России. До появления проекта бегал с детства, преодолев десятки марафонов. Со временем надоело бегать просто ради удовольствия и личных рекордов, когда появилась...
Александр Игумнов
Александр Игумнов
Член контрольно-технической комиссии ФАР. КМС, инструктор 3 категории, имеет жетон «Спасение в горах». Компетентное лицо по инспекции СИЗ от падения с высоты. Член Президиума ФАиС Москвы. Член Правлен...
Пётр Штеркель
Пётр Штеркель
Сооснователь проекта «Большая уральская тропа», инженер тропы
Анна Ашмарова
Анна Ашмарова
Специалист по развитию регионов компании RussiaDiscovery.
Михаил Климин
Михаил Климин
IT-предприниматель, работающий в компании Яндекс. С шести лет в лыжных гонках, КМС по биатлону, член лыжной команды ABST. Участвует в лыжных марафонах и биатлоне среди мастеров, в трейловых забегах и ...
Василиса Юренкова
Василиса Юренкова
Продюсер Фонда поддержки регионального кинематографа. Кинорежиссёр, продюсер, режиссёр монтажа. Автор полнометражных картин «Последний материк», «Охотники за глубиной» и других. Номинант российских пр...
Александра Сатара
Александра Сатара
Профессиональный преподаватель йоги, йогатерапевт. Преподаёт и практикует более 10 лет. Ещё со студенческой жизни туристические походы являются приоритетным видом отдыха. С 2018 года — соавтор и орган...
Александр Яковенко
Александр Яковенко
Мастер спорта по альпинизму, чемпион и призёр чемпионатов России по альпинизму. Председатель комитета спортивного альпинизма Федерации Альпинизма России. Президент горного клуба «Управление альпинистс...
Андрей Летуновский
Андрей Летуновский
Бегун, волонтёр, организатор игр Quiz&Run и ран-директор parkrun Кузьминки, создатель телеграм-канала «Я побежал»
Пётр Ивко
Пётр Ивко
Походник, музыкант. Из каждого путешествия старается привезти впечатления или истории и превратить их в песни
Сергей Потапенко
Сергей Потапенко
Путешественник, фрирайдер, создатель проекта RachaFreeride. В летнее время занимается промышленным альпинизмом. Горами увлекался со школы, ходил в разные походы. Из хобби фотография, сёрф и параплан.
Катерина Семенова
Катерина Семенова
Гид, маркетолог, организатор походов, а также семейного горного кинолагеря. Instagram katerinsanna.
Владимир Храбовченко
Владимир Храбовченко
Лыжный гид Ассоциации горных гидов России (АГГР), инструктор Российского лавинного центра, член Канадской лавинной ассоциации, инструктор по горным лыжам (НЛИ, категория В) и сноуборду (ВАГИ, 1 катего...
Евгений Дяченко
Евгений Дяченко
Организатор и руководитель экспедиций и приключенческих туров, гид клуба путешественников Миры. Более 20 лет в приключенческом туризме. Более 100 экспедиций и походов по всему миру.
Валерий Розов
Валерий Розов
Легенда бейсджампинга! Дважды Чемпион мира по парашютному спорту (1999, 2003), победитель Чемпионата Европы и победитель Кубка Мира (2002), Чемпион X-games по скайсёрфингу (1998), чемпион России по ал...
Иван Кузнецов
Иван Кузнецов
Журналист, редактор и творческий гид. Он пишет для сайта телеканала «Моя Планета», журнала о фотографии Bird In Flight, блога «Спорт-Марафона» и других изданий и туристических компаний.Иван жил в 8 ст...
Алексей Розанов
Алексей Розанов
Технический директор кубка RTRA, финишёр Istria (110 км), Golden Ring Ultra Trail (100 км), Ultra Trail Northern Wanderer (80 км) и Heavy Ground Trail (52 км).
Анастасия Мирова
Анастасия Мирова
Переводчик по образованию со знанием трёх языков, репетитор по профессии, заядлый соло - путешественник по России и миру, опытный скайраннер и призёр многочисленных забегов
Александр Пасмуров
Александр Пасмуров
Кандидат в мастера спорта СССР по альпинизму. Действующий инструктор-методист 2-й категории и спортивный судья 1 категории по альпинизму. Награждён жетоном «Спасательный отряд». Автор учебника «Горная...
Денис Маховский
Денис Маховский
Организатор триатлонных стартов на Алтае: Altai3race и WildSiberia, путешественник.
Илья Верещагин
Илья Верещагин
Сооснователь бренда углеводных гелей УГЛИ, финишёр забегов на дистанции более 100 км, участник восхождений на Эльбрус и пик Ленина. Выпускник РХТУ им. Менделеева, более 12 лет научной работы в НИИ
Екатерина Васягина
Екатерина Васягина
Фотограф дикой природы и организатор фотоэкспедиций по России и Средней Азии. Член Союза фотографов дикой природы, Русского географического общества и Союза фотохудожников России. Победитель российски...
Алёна Ноткина
Алёна Ноткина
Маленький энерджайзер, готовый врываться в штормовые ветра и ловить ветер в любых ситуациях. В кайтбординг пришла из горного фрирайда, в котором прожила 8 ярких и насыщенных лет своей жизни. Все эти г...
Нина Зарина
Нина Зарина
КМС по лёгкой атлетике. Самая быстрая бегунья среди московских клубов. Лучший результат на марафоне — 02:43:03. Она стала 26-й среди женщин в Нью-Йоркском марафоне с результатом 2:51:41. При этом Нина...
Вера Рыженкова
Вера Рыженкова
Государственный инспектор Нижне-Свирского заповедника. Несколько сезонов работала волонтёром на Ладожской орнитологической станции.
Юрий Кошеленко
Юрий Кошеленко
Заслуженный мастер спорта, мастер спорта международного класса по альпинизму, обладатель международной награды Piolets d'Or, член сборной команды России по альпинизму, первовосходитель на Нупцзе Восто...
Сергей Пахомов
Сергей Пахомов
Начал летать в 2013 г. Мастер спорта. Регулярно участвует в этапах кубка мира по парапланеризму. Скоррер национальных чемпионатов.
Светлана Сирота
Светлана Сирота
Тренер по бегу, нутрициолог, автор книги «БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие», постоянный эксперт СМИ. Путешественница со стажем, посетила 38 стран и 44 региона России
Арсений Кашкаров
Арсений Кашкаров
Фотограф, член Союза фотохудожников России, член Русского географического Общества. В основном фотографирует северную природу родного края, Карелию и Ленинградскую область. Болотами увлекается с детст...
Павел Пустогаров
Павел Пустогаров
Студент Российской Школы Горных Гидов (RMGA), сертифицированный инструктор по горным лыжам категории В (НЛИ/ISIA), 2 разряд по альпинизму.
Валерий Семёнов
Валерий Семёнов
автор документального кино и моушен-дизайнер. Большой опыт горных походов, опыт альпинистских восхождений 6A и первопроходов, участник арктических лыжных экспедиций на кайтах, номинант «Хрустального п...
Алексей Литвинов
Алексей Литвинов
Генеральный директор издательства PressPass
Марианна Пойманова
Марианна Пойманова
Эксперт по путешествиям RussiaDiscovery. Профи в организации сложных экспедиций — несколько раз была на плато Путорана, знает, как добраться до самых живописных водопадов и куда отправиться в поисках ...
Анна Мальцева
Анна Мальцева
Простой бухгалтер, которой в 2013 году надоела только сидячая работа. Сначала увлеклась пешим туризмом, потом автостопом, и так постепенно дошла до Казбека, Эльбруса, а там и до Килиманджаро рукой под...
Светлана Щигрева
Светлана Щигрева
Зам.директора по экологическому просвещению и познавательному туризму ФГБУ «Алтайский государственный природный биосферный заповедник».
Вадим Немцов
Вадим Немцов
амбассадор добровольческой экспедиции «По следам снежного барса». Родился этот проект в 2015 году благодаря смелому и доброму новосибирцу Игорю Паутову, который смог зажечь своей идеей сердца других л...
Ольга Аблекова
Ольга Аблекова
Инструктор по спортивному велотуризму. Опыт велопоходов 1-4-й категорий сложности, гид-проводник. Занимается велотуризмом с 2000 года. Руководит ПВД и многодневками. Читает лекции в школах спортивного...
Владимир Шадрин
Владимир Шадрин
Матрос-спасатель, инструктор-проводник по водному туризму, инструктор по водным видам спорта адаптивной направленности, ведущий инструктор одной из столичных каяк-школ. Организатор, участник и призёр ...
Максим Исаченков
Максим Исаченков
Закончил кафедру химии редких и рассеянных элементов РХТУ им.Менделеева. Сейчас учится на втором курсе аспирантуры Сколтеха – по профессии он химик, а по призванию астроном. Увлекается наблюдением звё...
Михаил Ермохин
Михаил Ермохин
Массажист лечебного и спортивного профиля. Специалист по лечебной физкультуре. Победитель и призёр беговых соревнований и лыжных гонок
Ольга-Мария Лапшина
Ольга-Мария Лапшина
Выросла в Иркутске, ходит в походы с 2000 года. Работает с туристами с 2007 года. Организует активные путешествия с 2011 года. Сейчас живёт с семьёй на юге России, работает гидом и организатором путеш...
Андрей Крайтор
Андрей Крайтор
Финалист Олимпийских Игр 2016 года, 2-х кратный Чемпион Мира и Европы, 4-е место в Чемпионате Мира по SUP, тренер.
Николай Клименко
Николай Клименко
Летает на параплане с 2017 года. Team Pilot команды BGD Paragliders. В ноябре 2021 установил свой личный рекорд полётов на дальность (177 км).
Павел Комаров
Павел Комаров
Путешественник со стажем более 15 лет, Чемпион России и Мира по лыжному туризму, парапланерист – развивает навыки быстрых спусков в горах. Альпинист со стажем – ходит в стиле «Just Fan»
Сергей Лысенко
Сергей Лысенко
Ходит с рюкзаком с 1998 года, ездит в экспедиции на авто с 2005 года. В прошлом году в палатке проспал более 4х месяцев. Был на Ликийской тропе, в Южной Африке, Сардинии, на Лофотенах, в Марокко и Пат...
Александр Кочетков
Александр Кочетков
Химик, гид научно-популярного экспедиционного клуба Russian Travel Geek.
Екатерина Меньшова
Екатерина Меньшова
4x кратная чемпионка России по рогейну, заняла 2 и 3 место на ММБ, занимается ориентированием, трейлраннингом, мультиспортом, пешими, горными и водными походами, коньками на диком льду. Победительница...
Daniel Goldstein
Daniel Goldstein
Представитель Ötztal Tourismus
Сергей Сайман
Сергей Сайман
Экстремальный путешественник и исследователь. Ездит на внедорожнике в сложных условиях, пишет и снимает про это видео. Путешествует в разные уголки планеты всеми возможными способами. Занимается орган...
Ирина Меньшенина
Ирина Меньшенина
Генеральный директор фонда «Синдром любви». Обеспечивала тыл команде и ждала её возвращение внизу.

Помещение лектория

Лекторий разделен мобильными перегородками, что позволяет проводить до 3 встреч одновременно или, объединив пространство, организовать крутую вечеринку. Если вы хотите провести в нашем лектории своё мероприятие, напишите нам об этом в форму обратной связи ниже.

Лекторий находится в 164 метрах от магазина “Спорт-Марафон” на 5-й Кожуховской, 10.

Как добраться
3
пространства
300 м2
общая площадь лектория
200+
вместительность
ПРЕДЛОЖИТЬ ТЕМУ
Какую лекцию вы хотели бы посетить?
СТАТЬ ЛЕКТОРОМ
Есть, что рассказать или поделиться знаниями - напишите нам! Наверняка ваш опыт будет многим полезен!
ВСТРЕТИТЬСЯ ТУР. КЛУБОМ
Встретиться с друзьями и коллегами, обсудить предстоящий поход, поделиться впечатлениями