Клуб
путешественников

Однажды мы поняли, что не хватает места, в котором каждый любитель путешествий и активного отдыха мог бы найти единомышленников и перенять опыт профессионалов. Именно поэтому мы создали Клуб Путешественников "Спорт-Марафон".

Мы будем рады видеть вас в числе наших гостей. Все мероприятия бесплатные. А если вы хотите стать спикером, организовать выступление или встречу — напишите письмо команде Клуба на почту travelclub@sport-marafon.ru.

О клубе путешественников

Посмотреть фото-тур и узнать подробнее о Клубе путешественников

06 апреля, Понедельник
19:00 - 21:45
Сбор экипировки. Поделись своей беговой весной!
6 апреля в магазине «Спорт-Марафон» по адресу ул. Сайкина 6/5 стартует сбор спортивной экипировки для спортсменов-инвалидов, детских домов, сельских школ и ветеранов бега. Старт этому событию мы решили дать с праздничным настроением! Подробности в анонсе
19:30 - 21:15
Надежда Иванова
Надежда Иванова
Гонка сардин в ЮАР: как увидеть самое грандиозное шоу океана своими глазами
Представьте: миллиарды сардин кружатся в вихре, киты проплывают в 10 метрах, акулы охотятся — это Sardine Run, который снимают фотографы NatGeo!
19:30 - 21:15
Максим Высотский
Максим Высотский
Встреча Нового года в Африке. Марокко на велосипеде. Ожидание и реальность
Что происходит, когда решаешь встретить Новый год на велосипеде в Марокко? Это история зимнего велопутешествия через имперские города, лабиринты медин, дороги Атласских гор
07 апреля, Вторник
19:30 - 21:15
Алексей Галямов
Алексей Галямов
Как вписать Камино в обычный отпуск и не превратить его в гонку на выживание?
Португальский прибрежный путь — это один из самых красивых способов увидеть Португалию и дойти до Сантьяго: океан, тропы, маленькие города, ощущение настоящего путешествия
09 апреля, Четверг
19:30 - 21:15
Елена Лобанова
Елена Лобанова
Поход как лучшее средство от подросткового бунта
Поход может стать неплохим инструментом для того, чтобы помочь родителям найти общий язык с детьми подросткового возраста
11 апреля, Суббота
17:00 - 21:30
Гитара по кругу
Приглашаем всех играющих, поющих и просто любителей походной романтики на встречу «Гитара по кругу». Не забудьте гитару, песенник и пригласить друзей!
12 апреля, Воскресенье
11:00 - 12:00
Благополучная Алла Юрьевна
Благополучная Алла Юрьевна
Клуб юных путешественников: в кругосветку вдоль экватора, часть 3 (для детей 5-7 лет)
На нашей встрече мы продолжим наше путешествие вдоль экватора. Узнаем всё самое интересное о Мальдивах, а ещё мы поговорим об акулах, скатах, морских звёздах
12:00 - 13:00
Благополучная Алла Юрьевна
Благополучная Алла Юрьевна
Клуб юных путешественников: загадки африканского континента, часть 3 (для детей 8 лет и старше)
Мы продолжаем путешествие по прекрасной Африке и попробуем найти ответы на загадки этого удивительного континента. Отправимся по странам северной Африки и по Суэцкому каналу
14 апреля, Вторник
19:30 - 21:15
Михаил Кондратенко
Михаил Кондратенко
Мембраны и пропитки. Мифы vs реальность. Как выйти сухим из воды?
Если вы думаете, что мембрана — это просто защита от дождя, или что «чем больше цифры на бирке, тем лучше», — приходите на лекцию, где мы развеем мифы и разберём, как она работает
15 апреля, Среда
19:30 - 21:30
Юрий Иванов
Юрий Иванов
ПЕРЕНОС ЛЕКЦИИ! Мастер-класс по оказанию первой помощи
ПЕРЕНОС ЛЕКЦИИ! Увы, эту встречу мы вынуждены отменить! Встреча переносится на 20 апреля
У нас в клубе выступают интересные люди

на актуальные темы. Расписание лекций мы можем присылать вам на почту:
Осталось заполнить:
* - обязательные к заполнению поля

Кто наши лекторы

Владимир Богданов
Владимир Богданов
Генеральный директор компании «БАСК».
Алексей Минаев и Анна Бубнова
Алексей Минаев и Анна Бубнова
Full-time тревеллеры, путешествия для них - это образ жизни. Они задумали отправиться в кругосветку и создали проект @za_tridevyatzemel. Начали с Ирана и провели там 5 месяцев, посетив почти все уголк...
Станислав Калабин
Станислав Калабин
5 лет в плаванье в детстве, 10 лет скалолазания в институте, 15 лет в рогейнах и приключенческих гонках. Неоднократный победитель Bikeoffroad, серебряный призёр ММБ, призёр и победитель разных отечест...
Юрий Шитиков
Юрий Шитиков
Велосипедист-ультрамарафонец, альпинист, горный гид, вело- и мото- путешественник. Более 10 лет занимается велоспортом. Программист по профессии
Анна Орлова
Анна Орлова
Многократная победительница международных и российских соревнований по фрирайду, топ-3 лучших сноубордисток мира по версии Freeride World Qualifier 2015 и 2016, прорайдер Roxy, CEP и Giro.
Анна Туршатова
Анна Туршатова
Альпинист, скайраннер, гид-проводник по альпинизму и горному туризму, руководитель клуба активного отдыха «Другой Маршрут».
Екатерина Чугорева
Екатерина Чугорева
Подолог, руководитель сети центров Подологии «PRAKTIKA», методист учебного центра «Институт Подологии». Чемпион России по парамедицинскому педикюру. Более 6 лет успешно помогает решить проблемы на сто...
Алексей Симакин
Алексей Симакин
Учредитель и идеолог компании «Авторазум», мастер спорта СССР и двукратный чемпион России по парусному спорту, организатор автомобильных путешествий и экспедиций, а также парусных регат, Обладатель Ре...
Сергей Лукьянов
Сергей Лукьянов
Посетил более 100 стран. Организует путешествия с 2005 года. Создавая программы, исследует каждый новый маршрут, детально его разрабатывает. Приоритет ставит на зрелищность поездки, комфорт, отдых и г...
Владимир Чивиков
Владимир Чивиков
Стаж путешествий 15 лет. Проехал более миллиона км по просторам нашей Родины. Профессиональный организатор поездок и автоквестов
Алексей Черданцев
Алексей Черданцев
Инструктор III категории по альпинизму, штатный инструктор и гид альплагеря «Актру», Северо-Чуйский хребет, Горный Алтай. Организацией туров и путешествий по Алтаю занимается с 2006 года. В альпинизме...
Вера Фёдорова
Вера Фёдорова
Биолог, студент МГУ, участница Дальневосточного проекта по исследованию косаток FEROP с 2022 года
Михаил Сидорук
Михаил Сидорук
Глава Федерации Приключенческих гонок Беларуси, организатор соревнований с 2007 года, мультиспортсмен и путешественник
Родион Житин
Родион Житин
гид-путешественник, один из основателей тревел-проекта Sibexpeditions, который давно является легендой в мире российского приключенческого туризма. Опыт походов с 1999 года, география организованных п...
Анна Марголина
Анна Марголина
Скалолазка, МС, член сборной России.
Евгений Цымбал
Евгений Цымбал
Организатор фестиваля ледолазания «Таймази», практик и энтузиаст ледолазания, человек, который знает фестиваль изнутри — от первых идей до реализации на льду
Ольга-Мария Лапшина
Ольга-Мария Лапшина
Выросла в Иркутске, ходит в походы с 2000 года. Работает с туристами с 2007 года. Организует активные путешествия с 2011 года. Сейчас живёт с семьёй на юге России, работает гидом и организатором путеш...
Елена Ткачева
Елена Ткачева
Видеомейкер и фотограф, продюсер образовательных программ и медиаконтента. Опытный путешественник, инструктор-проводник по водному туризму, педагог доп.образования. Океанолог Гидрометцентра России, ас...
Ольга Тильки
Ольга Тильки
Путешественница, альпинистка, активистка, скалолазка. Вдохновляет и показывает мир за пределами «all inclusive». Влюбляет в горы, море, звёзды и приключения
Родион Житин
Родион Житин
Один из создателей клуба путешествий со смыслом Siberian Expeditions, один из гидов лыжных путешествий. Родился и вырос в Сибири, в туризме с 1999 года. Ходит в походы на Поднебесные Зубья с 1999 года...
Наталья Троицкая
Наталья Троицкая
Директор некоммерческого партнёрства «Партнёрство для заповедников». Почётный работник охраны природы, имеет почётный знак «За заслуги в заповедном деле».
Дмитрий Куликов
Дмитрий Куликов
Амбассадор Дальнего Востока, коренной дальневосточник и самый популярный тревел-блогер региона. Победитель федеральной премии «Звезда Дальнего Востока». Практически круглый год путешествует по самым к...
Анна Роднищева
Анна Роднищева
Путешественница, фотограф. В 2023 году проехала на велосипеде от Владивостока до Сочи
Антон Шкурин
Антон Шкурин
Победитель конкурса РГО «Лучший гид России в номинации Горы. Экотуризм». Руководитель компании «Крым.Походы». 16 лет изучает крымские горы, 6 лет водит людей по авторским маршрутам.
Юрий Бугельский
Юрий Бугельский
Эксперт по альпийским курортам, автор горнолыжных путеводителей Ski Guide и БугельSki Expert.
Мария Гордон
Мария Гордон
Альпинистка и бизнес-леди, взошла на высочайшие вершины семи континентов и добралась на лыжах до обоих полюсов за 7 месяцев и 19 дней, в рамках своего фонда Grit&Rock помогает девочкам из числа британ...
Олеся Малюкова
Олеся Малюкова
Заместитель директора по экологическому просвещению объединённой дирекции национального парка «Земля леопарда» и государственного природного биосферного заповедника «Кедровая падь» им. Н.Н.Воронцова.
Всеволод Яковлев
Всеволод Яковлев
Заместитель директора заповедника «Командорский» по охране. 27 лет отслужил в оперативных подразделениях органов внутренних дел. Ветеран труда. С 2015 года возглавлял отдел охраны окружающей среды в н...
Светлана Медокс
Светлана Медокс
Представитель офиса по туризму Швейцарии.
Алекс Кузмицкий
Алекс Кузмицкий
Инструктор UIAA (ENEQ), Жетон №317, инструктор сноубординга (ISIA, ФГССР), вдохновитель и создатель Snow Sense, автор популярной фрирайд-школы, проводит различные обучающие программы по альпинизму и ф...
Никита Клюквин
Никита Клюквин
Профессиональный фотограф в области экстремальных видов спорта. Победитель всероссийского фотоконкурса Best of Russia (лучшие фотографии России), работает с крупнейшими мировыми брендами: Red Bull, G-...
Владислав Андрейчук
Владислав Андрейчук
Курсант канадской школы горных гидов, основатель проекта Mountain-Consultants.
Елена Лавренова
Елена Лавренова
Эксперт по экотуризму компании RussiaDiscovery.
Анна Ракицкая
Анна Ракицкая
Участник экспедиции "Трофи 2015" (по маршруту Мурманск – Владивисток). Экс-президент Федерации Москвы по скалолазанию 2010-2014 гг.
Андрей Летуновский
Андрей Летуновский
Бегун, волонтёр, организатор игр Quiz&Run и ран-директор parkrun Кузьминки, создатель телеграм-канала «Я побежал»
Екатерина Рязанова
Екатерина Рязанова
Член сборной России по лёгкой атлетике и спортивному ориентированию, 3-х кратный призёр Чемпионата мира среди молодёжи по скайраннингу, 7 место на этапе мировой серии по ВК World Curcuit, 4 место полу...
Сергей Красиков
Сергей Красиков
Государственный инспектор Байкальского заповедника в области охраны окружающей среды, главный инспектор заказника «Алтачейский». Победитель всероссийского конкурса «Лучший государственный инспектор фе...
Михаил Новиков
Михаил Новиков
Директор по маркетингу Overton.Ru, продюсер электронного дуэта INVRS и «Академии Винила», автор канала «МУЗПРОДБЛОГ», спикер бизнес-школы RMA. Спасается от всех этих работ постоянными путешествиями пр...
Светлана Макарова
Светлана Макарова
Волонтёр (любитель). 2-х кратный финишёр марафонской дистанции. Из своих спортивных достижений гордится велопутешествием по Сирии, вхождением на Эльбрус, прохождением олимпийской дистанции триатлона
Антон Слободин
Антон Слободин
Велоэнтузиаст, путешественник и мотолюбитель. Посетил 14 стран на велосипеде
Тина Рыбакова
Тина Рыбакова
Организатор путешествий «Иду Искать», гид и турист с 10-летним стажем работы с группами, за плечами экспедиции и походы по России и миру от Камчатки и Колымы до Африки и Малайзии
Ксения Калиновская
Ксения Калиновская
Путешественница, любящая литературу и искусство. Знает про историю и культуру стран, куда ездит. Специалист по новым ощущениям: расскажет, где найти на базаре самые ароматные специи, зачем трогать пер...
Анна Самофеева
Анна Самофеева
кмс по альпинизму, инструктор 2-й категории, жетон «спасение в горах», судья по альпинизму и скалолазанию, педагог высшей категории, секретарь федерации альпинизма Свердловской области.
Марианна Пойманова
Марианна Пойманова
Эксперт по путешествиям RussiaDiscovery. Профи в организации сложных экспедиций — несколько раз была на плато Путорана, знает, как добраться до самых живописных водопадов и куда отправиться в поисках ...
Сергей Тимофеев
Сергей Тимофеев
Тренер по бегу Wild Trail Academy. В детстве занимался боксом, футболом, волейболом. Позже стал принимать участие в гонках с препятствиями, в туристическом и спортивном ориентировании, рогейнах. Финиш...
Татьяна Вилимович
Татьяна Вилимович
Лыжный гид; инструктор категории А (высшая категория) по горным лыжам (ISIA/НЛИ), гид Краснополянского Горного Клуба, инструктор в Riders School.
Ольга Пушкина
Ольга Пушкина
Совершила соло-восхождение на Эльбрус, без гида поднялась на Аконкагуа и в одиночку прошла 511 км по Ликийской тропе.
Станислав Свинцицкий
Станислав Свинцицкий
Московский экскурсовод, спортсмен, мастер WorldIoppet и эксперт outdoor индустрии с многолетним опытом
Сергей «Камикадзе» Туриков
Сергей «Камикадзе» Туриков
горнолыжный инструктор. Амбассадор Scott и Fischer. В прошлом старший тренер Федерации Фристайла Новосибирской Области.
Екатерина Грибова
Екатерина Грибова
Гид, инструктор-проводник, член РГО, путешественница. Водит походы по Алтаю с 2007 года. Основной и любимый маршрут - к подножию Белухи. Работала гидом на турбазе Высотник ( 5 сезонов), сейчас самосто...
Елизавета Самыгина
Елизавета Самыгина
Руководитель похода по Гвандре и Приэльбрусью 1-2к.с. Опыт походов по Кавказу, Тянь-Шаню
Мария Васильева
Мария Васильева
Выпускница Географического факультета МПГУ, студентка-геолог МГУ. Человек-организатор лесных тусовок и мероприятий в ТК МПГУ Тропосфера. Около 10 лет исследую Европейскую часть России разными способам...
Александр Тонис
Александр Тонис
Организатор Московского Марш-Броска.
Анзор Шухов
Анзор Шухов
Профессиональный байкфит техник Ride More и бутфитер Горного Клуба «Спорт-Марафон», специалист по биомеханике. Стаж катания на горных лыжах и сноуборде с 2002 года. Стаж подбора снаряжения с 2005 года...
Владимир Росин
Владимир Росин
Грибник, занимается преподавательской работой, в прошлом журналист, переводчик, пиарщик
Александр Юрцев
Александр Юрцев
Директор проекта Gulmarg.ru, работает на курорте с 2005 года.
Алексей Заводский
Алексей Заводский
Экстремальный фотограф и автор в National Geographic Россия, гид, профессиональный путешественник и естествоиспытатель. Эксперт по Гималаям, трейлраннер и альпинист. Совладелец Клуба Путешествий White...
Ольга Бекрицкая
Ольга Бекрицкая
Бегун-любитель, спортивный журналист, двукратный мировой рекордсмен в беге босиком. В 2022 году полностью отказалась от кроссовок и перешла на естественный бег.
Дмитрий Комиссаров
Дмитрий Комиссаров
Эксперт магазина «Спорт-Марафон», имеет I разряд по горнолыжному спорту, в горных лыжах с 2001 года, участник и призёр Мастерс Кубка России, инструктор НЛИ категории «С».
Елена Дмитренко
Елена Дмитренко
Главный редактор издательства «Библиотека Спорт-Марафон», издатель путеводителей «РИСК онсайт» и одноимённого журнала, в прошлом главред Risk.ru
Дмитрий Кондратьев
Дмитрий Кондратьев
Путешественник и гид, проживший в общей сложности более 1,5 года в Индонезии и свободно говорящего на индонезийском языке.
Маргарита Млада
Маргарита Млада
Певица, таролог, путник. Гастролирует и путешествует с детства. Даёт новую жизнь забытым славянским песням. Раскрывает природные голоса людей
Александр Широколобов
Александр Широколобов
Основатель сервиса ActiveTrip.me, руководитель клуба приключений Shir Adventure, инструктор-проводник спортивного туризма, ультрамарафонец. Любит пешие, велосипедные и водные походы, организовал и про...
Андрей Сеславин
Андрей Сеславин
Константин Севрюков и Андрей Сеславин — архитекторы, которые почти 20 лет ходят вместе в водные и пешие походы. Последние 3 года развивают проект «Председатель», реализующий концепцию индивидуальных р...
Вадим Немцов
Вадим Немцов
амбассадор добровольческой экспедиции «По следам снежного барса». Родился этот проект в 2015 году благодаря смелому и доброму новосибирцу Игорю Паутову, который смог зажечь своей идеей сердца других л...
Тимур Косых
Тимур Косых
Автор ютуб канала «В погоне за необычным». Путешествует по миру в поисках необычных локаций, непривычной еды и ярких персонажей для своих историй. Видео из его путешествий представлены на каналах: Nat...
Екатерина Меньшова
Екатерина Меньшова
4x кратная чемпионка России по рогейну, заняла 2 и 3 место на ММБ, занимается ориентированием, трейлраннингом, мультиспортом, пешими, горными и водными походами, коньками на диком льду. Победительница...
Андрей Манчев
Андрей Манчев
Путешественник, многократно и успешно проезжал из России в Индию по земле по старой доброй тропе хиппи: через Турцию, Иран, Афганистан и Пакистан, от Босфора до Гималаев и от Черноморского побережья д...
Андрей Громов
Андрей Громов
Профессиональный путешественник, фотограф, основатель проекта Wildlands.ru, прорайдер команды «BASK». Участник и руководитель многих горных, лыжных, кайтовых походов. Организатор и идейный вдохновител...
Антон Журавлёв
Антон Журавлёв
Мастер спорта по спортивному туризму, инструктор, член велотуристской секции центральной маршрутно-квалификационной комиссии
Сергей Веденин
Сергей Веденин
Горный гид, спасатель, инструктор альпинизма и ски-альпинизма, автор учебных пособий по альпинизму и лавинной безопасности. Лидер проекта Mountschool.ru
Татьяна Ивкович
Татьяна Ивкович
Биолог, специалист по китообразным, участница Дальневосточного проекта по исследованию косаток FEROP с 2002 года
Надежда Лауниц
Надежда Лауниц
Председатель комиссии ледолазания ФАР, член комиссии ледолазания UIAA, спортивный судья международной категории, мастер спорта, 3 кратный обладатель кубка России, призёр чемпионата мира 2009.
Полина Коротун
Полина Коротун
Инструктор Nordic Hearth
Михаил Волков
Михаил Волков
Опытный турист, бегун, триатлет, призёр многих рогейнов и мультигонок, за плечами которого уже 17 ММБ. На ММБ-осень 2016 занял 8 место. Михаил расскажет о том, как планомерно переходить от прохождении...
Михаил Долгий
Михаил Долгий
Многократный финишёр на ультра дистанциях и организатор забегов Mad Fox Ultra, Golden Ring Ultra Trail, Vottovaara Mountain Race 100 miles. Побывал в 153 странах.
Максим Савенко
Максим Савенко
Путешественник, полярник-любитель с большим опытом путешествий по Северу, включая одиночные лыжные походы по Скандинавии и Сибири.
Григорий Варгафтик
Григорий Варгафтик
В свой первый походе пошёл ещё в детстве. С 2006 года член горного турклуба МГУ. Неоднократный завхоз. Побывал на Кавказе, Урале, Памире, в Фанах и Сванетии. С 2013 года руководит горными и лыжными по...
Алексей Патенков
Алексей Патенков
Рок-поэт, музыкант, путешественник
Максим Егоров
Максим Егоров
Спортсмен, пробежавший от Санкт-Петербурга до Владивостока, марафонец на любые дистанции, ведущий и соорганизатор спортивных мероприятий. «Бросить вызов невозможному – это также интересно, как увидеть...
Оксана Чекулаева
Оксана Чекулаева
Вдохновитель и создатель проекта TheWhitePeaks, Член Ассоциации Горных Гидов России, лыжный гид-аспирант АГГР (сплитборд), участница и многократный призёр соревнований по фрирайду (сноуборд) в России ...
Полина Русакова
Полина Русакова
Создатель турклуба «Гора», организатор походов и путешествий в самые необычные и труднодоступные места планеты. 8 из 12 месяцев в году проводит в горах и рассказывает о «кочевой» жизни в своём блоге.
Наталья Осипова
Наталья Осипова
Вице-президент Общенационального союза индустрии гостеприимства, советник Генерального директора ООО «Хатанга».
Полина Пономарева
Полина Пономарева
Горнолыжник. Национальный инструктор России. Сертифицированный инструктор Канадской горнолыжной ассоциации. Действующий инструктор Granvalira, Андорра. Лицензированный тренер Международного института ...
Роман Поликарпов
Роман Поликарпов
Эксперт магазина «Спорт-Марафон» по горным лыжам, занимающийся горнолыжным снаряжением с 2005 года.
Александр Тананов
Александр Тананов
Кинооператор, участник клуба Спорт-Шоссе. Велозависим с 2016 года. За пять лет прошёл путь от комьюта на шоссейном велосипеде до круглогодичного катания в любых погодных условиях и турингов на 1000+ к...
Антон Свешников
Антон Свешников
Занимается сплавом по белой воде с 1998 года, в байдарке с пяти лет. Он прожил на Алтае несколько сезонов, изучая реки и работая гидом. Также Антон сплавлялся ещё в восемнадцати разных странах на трёх...
Мария Бекназарова
Мария Бекназарова
Врач по лечебной физкультуре ФНКЦ ФМБА России, физиотерапевт
Александр Войнов
Александр Войнов
Профессиональный альпинист, инструктор-проводник, основатель Бюро Приключений Магия Гор. Организатор восхождений на Эльбрус, Казбек, Ама Даблам, Айленд пик, Пик Ленина и многие другие вершины.
Александр Фефилов
Александр Фефилов
Предприниматель, основатель федеральной сети кофеен. Опыт трейлов 4 года
Лидия Петрова
Лидия Петрова
Химик, мастер спорта по лыжным гонкам и биатлону, топ 6 летнего кубка ibu по биатлону. Чемпионка Европы по лыжероллерам. Основатель и главный тренер спортивного клуба Ski family club. Автор книги «Мол...
Ольга Филатова
Ольга Филатова
Доктор биологических наук, ведущий научный сотрудник кафедры зоологии позвоночных биологического факультета МГУ им. Ломоносова. Старший научный сотрудник Национального парка «Берингия», заместитель пр...
Влад Цой
Влад Цой
Бегун-любитель, амбассадор adidas running и сооснователя Run Base Camp.
Ольга Пугач
Ольга Пугач
Трейлраннер, организатор плоггингов в Москве, сотрудник государственного музея-заповедника «Царицыно».

Помещение лектория

Лекторий разделен мобильными перегородками, что позволяет проводить до 3 встреч одновременно или, объединив пространство, организовать крутую вечеринку. Если вы хотите провести в нашем лектории своё мероприятие, напишите нам об этом в форму обратной связи ниже.

Лекторий находится в 164 метрах от магазина “Спорт-Марафон” на 5-й Кожуховской, 10.

Как добраться
3
пространства
300 м2
общая площадь лектория
200+
вместительность
ПРЕДЛОЖИТЬ ТЕМУ
Какую лекцию вы хотели бы посетить?
СТАТЬ ЛЕКТОРОМ
Есть, что рассказать или поделиться знаниями - напишите нам! Наверняка ваш опыт будет многим полезен!
ВСТРЕТИТЬСЯ ТУР. КЛУБОМ
Встретиться с друзьями и коллегами, обсудить предстоящий поход, поделиться впечатлениями