Top.Mail.Ru

Клуб
путешественников

Однажды мы поняли, что не хватает места, в котором каждый любитель путешествий и активного отдыха мог бы найти единомышленников и перенять опыт профессионалов. Именно поэтому мы создали Клуб Путешественников "Спорт-Марафон".

Мы будем рады видеть вас в числе наших гостей. Все мероприятия бесплатные. А если вы хотите стать спикером, организовать выступление или встречу — напишите письмо команде Клуба на почту travelclub@sport-marafon.ru.

О клубе путешественников

Посмотреть фото-тур и узнать подробнее о Клубе путешественников

21 сентября, Понедельник
19:30 - 21:30
Юрий Иванов
Юрий Иванов
Мастер-класс по оказанию первой помощи
Умение оказывать первую помощь может пригодиться в любой момент. На мастер-классе вы узнаете, когда необходимо проводить сердечно-лёгочную реанимацию и на практике отработаете приёмы по спасению
19:30 - 21:15
Ирина Мхитарян
Ирина Мхитарян
Военно-мемориальные объекты времён Великой Отечественной войны в Арктике
В период с 30 июля по 23 октября 2020 г. прошла комплексная экспедиция Северного флота и Русского географического общества на «Архипелаги Арктики - 2020»
22 сентября, Вторник
19:00 - 21:15
Сергей Лукьянов
Сергей Лукьянов
Как увидеть настоящую Латинскую Америку: Перу, Боливия, Чили
На лекции дадим готовую формулу путешествия по Перу, Боливии и Чили — маршрут, который построен так, чтобы увидеть максимум и грамотно соединить три страны в одно большое путешествие
23 сентября, Среда
19:00 - 21:45
Андрей Стрижаков
Андрей Стрижаков
Московский марафон: настрой на лёгкий старт
Заряжаем ноги и мысли перед Московским Марафоном. Перед главным стартом страны приглашаем вас провести вечер в идеальной компании, скинуть рабочую усталость и наполнить голову позитивными мыслями
19:30 - 21:15
Андрей Гусаров
Андрей Гусаров
Ловушка уверенности: психология принятия решений во фрирайде
Почему в лавины чаще попадают не новички, а опытные райдеры? На лекции разберём главный фактор лавинных происшествий — человеческий. Обсудим эффект «стадного чувства», 6 классических лавинных ловушек
24 сентября, Четверг
19:30 - 21:30
Анна Будовая
Анна Будовая
Вводная лекция для новичков о поисковом отряде «ЛизаАлерт».
Уже 15 лет отряд ЛизаАлерт занимается поиском и спасением потерявшихся людей. Если вы давно хотели, но не знали как к нам присоединиться - эта лекция для вас!
27 сентября, Воскресенье
18:00 - 21:45
Дмитрий Ковинов
Дмитрий Ковинов
250+ походов и путешествий за 30 лет. Правила жизни Дмитрия Ковинова
На встрече в формате живой личной беседы Дмитрий Ковинов расскажет о правилах жизни, которые помогают ему совмещать работу по управлению большой командой сотрудников и при этом много путешествовать
28 сентября, Понедельник
19:30 - 21:15
Елена Пшеничная
Елена Пшеничная
180 км и 14 000 м набора: как подготовиться к ультрамарафону
Как подготовиться к дистанции, которая занимает больше суток? Как распределить силы, что есть и пить на протяжении многих часов, как пережить ночь и что делать, когда становится действительно тяжело?
30 сентября, Среда
19:30 - 21:15
Владимир Пискунов
Владимир Пискунов
Мужское сквозное одиночное прохождение Кавказской тропы в 2026 году
На встрече Владимир Пискунов расскажет, как решился на свою первую длинную тропу. Как полгода готовился к походу: строил маршрут, планировал заброски, собирал рюкзак и выбирал снаряжение
У нас в клубе выступают интересные люди

на актуальные темы. Расписание лекций мы можем присылать вам на почту:
Осталось заполнить:
* - обязательные к заполнению поля

Кто наши лекторы

Пётр Ивко
Пётр Ивко
Походник, музыкант. Из каждого путешествия старается привезти впечатления или истории и превратить их в песни
Мария Рябенко
Мария Рябенко
Руководитель проектов в сфере ИТ, переводчик, организатор осознанных путешествий по местам силы
Родион Житин
Родион Житин
Один из создателей клуба путешествий со смыслом Siberian Expeditions, один из гидов лыжных путешествий. Родился и вырос в Сибири, в туризме с 1999 года. Ходит в походы на Поднебесные Зубья с 1999 года...
Виктор Савельев
Виктор Савельев
Заместитель директора ООО «Вертикальная Лаборатория» (российский институт Petzl). Занимается дистрибьюцией Petzl с 2001 года. Хобби - все виды туризма кроме скучных.
Антон Дряничкин
Антон Дряничкин
Бывалый путешественник.
Алексей Лысак
Алексей Лысак
Руководитель тренинг-центра Camera Obscura, походник-любитель
Дмитрий Рашитов
Дмитрий Рашитов
Локал гид в Красной Поляне и Абхазии, 17 лет занимается треккингом, КМС по спортивному туризму, руководитель походов по Сибири, Уралу, Кавказу. Более 10 лет занимается фрирайдом и скитуром.
Михаил Мельников
Михаил Мельников
Лидер и сооснователь школы Time to sport. Высшее тренерское образование СГАФКСиТ, тренерский опыт: 8 лет. Более 100 учеников подготовил к первому забегу, более 80 человек подготовил к марафону и полум...
Светлана Сирота
Светлана Сирота
Тренер по бегу, нутрициолог, автор книги «БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие», постоянный эксперт СМИ. Путешественница со стажем, посетила 38 стран и 44 региона России
Денис Иванов
Денис Иванов
Велотурист, путешественник со стажем более 20 лет. Сооснователь спортивно-туристического клуба «ВелоСамара», инструктор спортивного велотуризма. Бренд менеджер вело- направления компании Кайзер-спорт....
Дмитрий Куликов
Дмитрий Куликов
Амбассадор Дальнего Востока, коренной дальневосточник и самый популярный тревел-блогер региона. Победитель федеральной премии «Звезда Дальнего Востока». Практически круглый год путешествует по самым к...
Максим Исаченков
Максим Исаченков
Закончил кафедру химии редких и рассеянных элементов РХТУ им.Менделеева. Сейчас учится на втором курсе аспирантуры Сколтеха – по профессии он химик, а по призванию астроном. Увлекается наблюдением звё...
Алексей и Светлана Романенковы
Алексей и Светлана Романенковы
известные путешественники, побывавшие в разных пеших и лыжных маршрутах. Алексей - Заслуженный Путешественник России, мастер спорта международного класса, организатор и руководитель уникальных экспеди...
Диана Шакирзянова
Диана Шакирзянова
Путешественница, член РГО, основатель и генеральный директор туристической компании «Алдан», амбассадор офиса по туризму Непала в России, представитель туристической компании «Himalayan Holidays Nepal...
Александр Родевич
Александр Родевич
Турист-любитель, путешественник. Трейлраннер и походник
Юлия Пьянкова
Юлия Пьянкова
Путешественница и гид «Клуба Миры», преподаватель английского и дайвмастер. Она объехала уже 39 стран, включая полгода одиночного путешествия по Европе и Латинской Америке. За 400 дней побывала в 14 с...
Дмитрий Простакишин
Дмитрий Простакишин
Альпинист с 10-ти летним стажем, опыт технических восхождений до 6а к.т. Туристический опыт до 6 к.т. Любимый район для путешествий - в котором оказался впервые
Данила Бирюков
Данила Бирюков
Любитель циклических видов спорта и студент ветеринарной академии
Роман Ильиных
Роман Ильиных
Гид-инструктор базы рафтинга Кивиниеми (Лосево), водный турист и рафт-гид с 20-летним стажем, пакрафт-стаж 6 лет.
Максим Фойгель
Максим Фойгель
Горный гид IFMGA. За многие годы работы в качестве горного гида и спортивных восхождений побывал на вершинах Кавказа, Памира, Альп, Тянь-Шаня и Гималаев. В настоящий момент живёт в Европе, где домашни...
Полина Коротун
Полина Коротун
Инструктор Nordic Hearth
Анна Малышева
Анна Малышева
Заместитель директора по экологическому просвещению и туризму Сохондинского заповедника.
Российский Лавинный Центр
Российский Лавинный Центр
единственная в России организация, объединяющая профессионалов в вопросах обучения лавинной безопасности. Образовательные программы Центра для профессионалов и любителей разработаны в сотрудничестве с...
Катя Жукова
Катя Жукова
Член команды ASICS FrontRunner. Прошла путь от спортсменки-любителя до бегущей мамы с I разрядом на полумарафоне. Ультрамарафонец, пейсмейкер. Проверила на себе, что активный образ жизни, спорт и путе...
Павел Примеров
Павел Примеров
Аспирант KMGA и обладатель высшей инструкторской категории по горным лыжам
Всеволод Шустов
Всеволод Шустов
Организатор пеших фитнес-походов. В прошлом переводчик с Японского языка, с 2013 года — массажист и тренер по TRX, работает со спортсменами и не только. В определённый момент увлёкся пешими походами, ...
Антон Перельмутов
Антон Перельмутов
Педагог дополнительного образования, руководитель детского интеллектуального клуба «Стратег» в ГБОУДО ЦДТ «Свиблово», организатор турниров и фестивалей по абстрактным, классическим и современным насто...
Максим Егоров
Максим Егоров
Адвокат, который уже более 10 лет публикует популярные видео. В этих видео автор делится своим опытом, изобретениями, ноу-хау и хорошим настроением
Ольга Пушкина
Ольга Пушкина
Совершила соло-восхождение на Эльбрус, без гида поднялась на Аконкагуа и в одиночку прошла 511 км по Ликийской тропе.
Вильгельм Хартманн
Вильгельм Хартманн
Ведущий эксперт компании Holmenkol.
Дарья Серюпова
Дарья Серюпова
Обладательница «Стального ангела» 2022 г., МС по альпинизму в скальном классе, КМС по классическому альпинизму, чемпион России
Сергей Черевко
Сергей Черевко
Главный подготовщик и основатель крымского скалолазного кемпинга.
Владимир Молодожён
Владимир Молодожён
Мастер спорта по альпинизму, кандидат в мастера спорта по горному туризму, чемпион России 2009 года по альпинизму в высотно-техническом классе. Инструктор UIAA, DAV, ФАР 2 кат., руководитель учебно-ме...
Ксения Пантелеева
Ксения Пантелеева
Магистр направления Экстремальная психология, специалист по психосоматике. После девяти лет военно-прикладных дисциплин посвятила себя психологии и материнству. Но любовь к активным видам спорта взяла...
Наталья Федянина
Наталья Федянина
Директор МБУ «Музейно-выставочный комплекс «Музей Норильска»
Даниил Марышкин
Даниил Марышкин
Руководитель туроператора «Территория Байкал», создатель клуба уникальных путешествий «Моя территория». На протяжении последних 10 лет регулярно организует туры в Бурятию. Всё лето 2025 года провёл в ...
Иван Сухенко
Иван Сухенко
Старший тренер по продуктам и технологиям ASICS, ASICS Frontrunner, вице-капитан бегового клуба MRC Moscow.
Павел Серебровский
Павел Серебровский
Горнолыжный эксперт, организатор тестов лыж и соревнований РУС-Мастерс.
Алексей Курлян
Алексей Курлян
Путешественник, член РГО, гид в горах, организатор походов, чайный мастер. Посетил 39 стран. Активно путешествует с 2006 года, а с 2009 года начал заниматься туризмом профессионально. С 2013 года нача...
Алексей Минаев и Анна Бубнова
Алексей Минаев и Анна Бубнова
Full-time тревеллеры, путешествия для них - это образ жизни. Они задумали отправиться в кругосветку и создали проект @za_tridevyatzemel. Начали с Ирана и провели там 5 месяцев, посетив почти все уголк...
Никита Кошелев
Никита Кошелев
Инструктор категории «В» Национальной Лиги инструкторов, шеф инструктор школы Allpro (Москва)
Анастасия Штец
Анастасия Штец
Координатор медиапроекта «Про лес».
Стас Пиирайнен
Стас Пиирайнен
Гид-лидер, работает в клубе «Время приключений» с 2011 года. Руководитель треккингов в Норвегии, Исландии, Непале и восхождений на Айленд пик (Гималаи) и Казбек (Грузия).
Марк Озолинь
Марк Озолинь
Врач спортивной медицины и ЛФК. Образовательный директор учебного центра MOVacademy. Любитель бега, гор и автопутешествий.
Роман Перхуров
Роман Перхуров
заместитель директора национального парка "Русская Арктика" по развитию, стоял у истоков создания ООПТ, участник десятка экспедиций на территорию. При активном участии Романа Александровича создавалас...
Цыпелма Жамбалова
Цыпелма Жамбалова
Заместитель директора по экологическому просвещению нацпарка «Алханай».
Александр Герасимов
Александр Герасимов
Один из основателей проекта «Сила Территории». С Сашей можно отправится на Камчатку, Байкал, Алтай, плато Путорана и Кольский полуостров. Он расскажет вам про медведей и росомах, приготовит лучшую уху...
Иван Бут
Иван Бут
Муж, отец, предприниматель, спортсмен. Мотор GOSUP и локомотив отечественного SUP-движения. Лидер GOSUP TEAM - команды SUP-атлетов. Основатель компании по производству декораций PRO2PRO.
Елена Бугаева
Елена Бугаева
Заместитель директора Мордовского заповедника по экологическому просвещению, туризму и рекреации.
Станислава Ильина
Станислава Ильина
Гид Горного Клуба «Спорт-Марафон». За 16 лет обошла пешком и на лыжах Урал, Кавказ, Саяны, Забайкалье, Альпы, Атласские горы. Взошла на Эльбрус с трёх разных сторон, Монблан, Тубкаль, Манарагу и Народ...
Анна Быстрова
Анна Быстрова
Член клуба путешественников Миры, живёт и работает в Риге.
Сергей Баранов
Сергей Баранов
Горный гид с 20-ти летним опытом, организатор восхождений на такие вершины мира, как Эльбрус (199 восхождений, около 165 из них — лидером, входит в книги Рекордов России и рекордов Гиннесса), пик Хан-...
Игорь Востоков
Игорь Востоков
Почётный президент Федерации спортивного туризма России, заслуженный мастер спорта
Виктор Муханов
Виктор Муханов
Руководитель центра реабилитации ФНКЦ ФМБА России. Заведующий травматолого-ортопедическим отделением. Врач - травматолог - ортопед. Врач физической и реабилитационной медицины
Борис Сафонов
Борис Сафонов
Астроном-любитель и член клуба любителей астрономии «Урания», горный гид компании «Горный портал», конструктор инженерного центра «Липгарт» МГТУ им. Н.Э.Баумана, ведущий конструктор походного телескоп...
Игорь Дмитриев
Игорь Дмитриев
Пилот, инструктор по начальной лётной подготовке ДОСААФ, аэродром Малино, тандем мастер. Начал летать на парапланах в 2005 году. Успел полетать во многих уголках нашей необъятной планеты.
Григорий Сабиров и Олег Петухов
Григорий Сабиров и Олег Петухов
Команда «Пираты». Больше 10 ММБ за плечами, регулярные призёры рогейнов, участники ультратрейлов ТрансУрал, Голден Ринг 100 км, Elbrus World Race.
Елена Глухова
Елена Глухова
Старший инструктор Nordic Health, увлекается скандинавской ходьбой более 15-ти лет. Организует сканди-экскурсии по выходным, танцевальные занятия с палками и спортивные туры
Елена Хачикян
Елена Хачикян
Тренер, специалист по общей физической подготовке и функциональному тренингу с 15-ти летним стажем, нутрициолог
Татьяна Ершова
Татьяна Ершова
Фотограф, путешественница с разнообразной географией посещённых стран: Россия, Европа, Грузия, Индия, Исландия, Ирландия, Австралия, Индонезия, Тайланд, Китай, Турция. В путешествиях предпочитает ориг...
Азамат Естаев
Азамат Естаев
Врач спортивной медицины и реабилитации клиники Динамика. Работал в спортивно-реабилитационной клинике при Национальном Олимпийском комитете Республики Казахстан. Опыт работы с профессиональными спорт...
Арсений Симатов
Арсений Симатов
Историк архитектуры, этнограф, художник-реставратор. Автор проектов Экстремальное искусствознание и Фолк-кемп на Русском Севере. Более 10 лет занимался реставрацией Древнерусской живописи, в том числе...
Евгения Смирнова
Евгения Смирнова
Невероятно позитивная и открытая девушка, продавец-консультант магазина «Спорт-Марафон», ультратрейлраннер и любительница путешествий.
Артур Гареев
Артур Гареев
Занимается триатлоном с 2018 года. Сделал 5 полных железных дистанций, в том числе: Norseman 2023, IronStar Сочи 226, Wild Siberia 2021 (экстремальный триатлон на Алтае), IronStar Калининград 113 2021...
Юлия и Андрей Добрычевы
Юлия и Андрей Добрычевы
В настоящее время Юля- тренер в фитнес-клубе. Имеет опыт скалолаза и спелеолога, закончила Российскую Международную Академию Туризма. Велопутешественник. В своей велокопилке имеет маршруты - Крым, Зол...
Наталья Трофимова
Наталья Трофимова
Специалист ГБУ «Лаборатория путешествий», инструктор, занимается организацией и проведением походов с малышами. Свободное время посвящает декоративно-прикладному творчеству и рукоделию - вяжет, рисует...
Роман Лежнин
Роман Лежнин
Эксперт команды «БАСК-ТУР», гид и разработчик программ в Гималаях. С 2007 года он живёт, работает и сопровождает группы русских туристов в Непале. Занимается организацией и сопровождением восхождений ...
Елена Филиппова
Елена Филиппова
Автор проектов по развитию туризма и территорий (apreski.ru , nochinadvolgoy.ru , культпатруль.рф).
Ольга Полянская
Ольга Полянская
руководитель ГК Таёжная резиденция Ажур Приисковый со дня основания комплекса, уже почти 7 лет. До этого реализовывала с нуля различные проекты в сфере гостеприимства. Победитель Всероссийского конкур...
Светлана Прудникова
Светлана Прудникова
МС по спортивному туризму, велотурист клуба туристов «Абрис»
Михаил Кречмар
Михаил Кречмар
Зоолог, специалист по биологии бурого медведя, кандидат биологических наук, автор более двадцати печатных научных работ, путешественник, охотник, эколог и писатель
Алексей Черданцев
Алексей Черданцев
Инструктор III категории по альпинизму, штатный инструктор и гид альплагеря «Актру», Северо-Чуйский хребет, Горный Алтай. Организацией туров и путешествий по Алтаю занимается с 2006 года. В альпинизме...
Александр Ивакин
Александр Ивакин
Редактор портала о трейлраннинге, скайраннинге и ски-альпинизме Mountain-race.ru, трейл- и скайраннер, участник российских и международных забегов, горных ультратрейлов, автор обзоров экипировки для т...
Кирилл Цветков
Кирилл Цветков
Сверхмарафонец, спортивный блогер, участник многодневных ультрамарафонских забегов в разных точках земного шара от 250 до 1378 километров: 50 км пробег по югу Финляндии, 1280 км вокруг Азовского моря,...
Евгения Маркова
Евгения Маркова
Путешественница, блогер, организатор авторских туров. В одиночку исследовала Иран, взошла на Демавенд, прочувствовала +55°С в самой жаркой пустыне мира и ночевала в настоящем караван-сарае.
Лев Назаров
Лев Назаров
Студент Биологического факультета МГУ. С ранних лет тяготеет к морю и его обитателям. Занимается изучением водных животных от планктона до китов, читает тематические лекции. Участник нескольких биолог...
Митя Высоцкий
Митя Высоцкий
Ультралегкоход из Минска, установил рекорды прохождения Закарпатского Туристического Пути (410 км за 10 дней) и Крымской Тропы (525 км за 12 дней), проект Корона Урала (797 км, 5 вершин за 27 дней), а...
Анна Лучкина
Анна Лучкина
Мастер спорта международного класса по лёгкой атлетике бег 800м. Призёр и победитель чемпионатов России и различных международных стартов по лёгкой атлетике. Участница Первенства Европы по лёгкой атле...
Михаил Кожухов
Михаил Кожухов
Известный телеведущий и журналист, лауреат ТЭФИ, президент одноимённого Клуба путешествий.
Алексей Заводский
Алексей Заводский
Экстремальный фотограф и автор в National Geographic Россия, гид, профессиональный путешественник и естествоиспытатель. Эксперт по Гималаям, трейлраннер и альпинист. Совладелец Клуба Путешествий White...
Четин Байрам
Четин Байрам
Идейный вдохновитель и организатор проводимого в окрестностях Эрзурума фестиваля ледолазания. Продвигает спорт и активный приключенческий туризм в Эрзуруме.
Алексей Литвинов
Алексей Литвинов
Генеральный директор издательства PressPass
Алексей Юдин
Алексей Юдин
Генеральный директор туристической компании «Адвенче». С 2006 года занимается активным отдыхом (пешие и лыжные походы) и путешествиями по России. Работал в таких компаниях-туроператорах, как RussiaDis...
Светлана Растригина
Светлана Растригина
Личная практика – с 2015 года, опыт работы инструктором – с 2018 года. Имеет диплом по специальности «тренер-преподаватель» Крымского федерального университета им. Вернадского, международный сертифика...
Антон Герасимов
Антон Герасимов
Гид, путешественник и фотограф, проживший на Шри-Ланке в общей сложности 3 года.
Алексей Трубачёв
Алексей Трубачёв
Руководитель проектов «Школа альпинизма и скалолазания MCS AlexClimb», «Гиды Безенги». Действующий горный гид со специализацией по технически сложным альпинистским маршрутам, опыт восхождений более 20...
Николай Мирошкин
Николай Мирошкин
КМС по спортивному туризму. Многократный победитель Московского Марш-Броска в составе команды «Дети Болот» и опытный горный турист. Чемпион России по рогейну бегом, организатор соревнований по рогейну...
Георгий Гребеньков
Георгий Гребеньков
Инструктор по горным лыжам (категория НЛИ/NRLI «B») и сноуборду (категория НЛИ/NRLI «C»)
Павел Исаев
Павел Исаев
Сооснователь, ART-директор, ведущий Комбат-туров (провёл более 40 туров), актёр, режиссёр, радиоведущий, музыкант, автор тренингов по публичным выступлениям, путешественник, был в Антарктиде, в невесо...
Наталья Гладских
Наталья Гладских
Архитектор иммерсивных впечатлений, режиссёр и продюсер проектов на стыке психологии, путешествий и событийной индустрии. Более 10 лет в продюсировании, психологии и образовательных практиках. Соучред...
Александр Пятницин
Александр Пятницин
Директор клуба альпинизма и туризма «Планета», г. Ростов-на-Дону, вице-президент ФАР.
Тоня Андреева
Тоня Андреева
Профессиональный фотограф, фотогид. В походы начала ходить со школы. Занималась водным, горным и многодневным лыжным туризмом, вплоть до 5 к.с. С 2015 начала организовывать и возить пейзажные фототуры...
Дарья Пуденко
Дарья Пуденко
Руководитель пресс-службы АО «Курорт Эльбрус», тревел-журналист, соавтор медиапроекта о фрирайде и путешествиях RideThePlanet.
Павел Кириллов
Павел Кириллов
Известный трейлраннер и победитель на 205 км ELTON ULTRA, участник и призёр различных трейловых соревнований, член Salomon Russian Team и команды Wild Family.
Марина Галкина
Марина Галкина
Путешественница, автор проекта «Одна на Чукотке. От мыса Шелагского до мыса Дежнёва».
Андрей Неутов
Андрей Неутов
Предприниматель, коуч и автор туров. Совмещает бизнес, психологию и страсть к путешествиям. 3 года живёт за границей, 2 из которых в Азии. 3000 км на мотоцикле по Вьетнаму. Начинающий инструктор

Помещение лектория

Лекторий разделен мобильными перегородками, что позволяет проводить до 3 встреч одновременно или, объединив пространство, организовать крутую вечеринку. Если вы хотите провести в нашем лектории своё мероприятие, напишите нам об этом в форму обратной связи ниже.

Лекторий находится в 164 метрах от магазина “Спорт-Марафон” на 5-й Кожуховской, 10.

Как добраться
3
пространства
300 м2
общая площадь лектория
200+
вместительность
ПРЕДЛОЖИТЬ ТЕМУ
Какую лекцию вы хотели бы посетить?
СТАТЬ ЛЕКТОРОМ
Есть, что рассказать или поделиться знаниями - напишите нам! Наверняка ваш опыт будет многим полезен!
ВСТРЕТИТЬСЯ ТУР. КЛУБОМ
Встретиться с друзьями и коллегами, обсудить предстоящий поход, поделиться впечатлениями