Top.Mail.Ru

Клуб
путешественников

Однажды мы поняли, что не хватает места, в котором каждый любитель путешествий и активного отдыха мог бы найти единомышленников и перенять опыт профессионалов. Именно поэтому мы создали Клуб Путешественников "Спорт-Марафон".

Мы будем рады видеть вас в числе наших гостей. Все мероприятия бесплатные. А если вы хотите стать спикером, организовать выступление или встречу — напишите письмо команде Клуба на почту travelclub@sport-marafon.ru.

О клубе путешественников

Посмотреть фото-тур и узнать подробнее о Клубе путешественников

13 сентября, Воскресенье
11:00
Завершено
Скандинавская ходьба в Коломенском: спорт, история и осенний парк
Приглашаем вас на тренировку по скандинавской ходьбе в одном из самых красивых парков Москвы — Коломенском. С собой: скандинавские палки (обязательно), удобную одежду по погоде
15:00
Завершено
КультRun с Музеем Авангарда: Беговая экскурсия сквозь эпохи!
Объединяем спорт и культуру: превращаем улицы Москвы в музей под открытым небом! Совместите бег, туризм и самообразование!
14 сентября, Понедельник
19:30 - 21:15
Анна Ефимова
Анна Ефимова
Стратегия продления атлетического ресурса
Как перестроить тренировки, чтобы бегать ещё 15 лет и почему северная ходьба — это не «замена бегу», а супер-инструмент для восстановления и подготовки
15 сентября, Вторник
19:30 - 21:15
Максим Высотский
Максим Высотский
Япония на велосипеде. Путешествие в страну гармонии
Встреча будет не только рассказом о маршруте и велосипедах. Мы попробуем понять, почему Япония стала именно такой: чистой, безопасной, спокойной, организованной и внимательной к деталям
16 сентября, Среда
19:30 - 21:15
Анастасия Сысоева
Анастасия Сысоева
Хан-Тенгри: восхождение на один из семитысячников к званию «Снежный Барс». Личный опыт
Анастасия Сысоева, основатель и лидер горного клуба «Страна Ветров», поделится личным опытом и расскажет, почему для неё эта гора стала сложнее, чем Эверест
17 сентября, Четверг
19:30 - 21:15
Леонид Исаков
Леонид Исаков
Как легально съездить в Тибет на велосипеде
Вас ждёт подробный рассказ о том, как легально организовать и пройти велопутешествие через Непал и Тибет с честными выводами о том, стоит ли повторять этот опыт
18 сентября, Пятница
19:30 - 21:15
Оксана Соло (Лыткина)
Оксана Соло (Лыткина)
Кавказ на каблуках: женское сквозное прохождение Кавказской тропы
Как создавалась Кавказская тропа, что уже готово на маршруте, как устроено прохождение по регионам и почему этот проект стал одним из самых заметных в российском треккинге
19 сентября, Суббота
17:00 - 21:30
Гитара по кругу
Приглашаем всех играющих, поющих и просто любителей походной романтики на встречу «Гитара по кругу». Не забудьте гитару, песенник и пригласить друзей!
21 сентября, Понедельник
19:30 - 21:30
Юрий Иванов
Юрий Иванов
Мастер-класс по оказанию первой помощи
Умение оказывать первую помощь может пригодиться в любой момент. На мастер-классе вы узнаете, когда необходимо проводить сердечно-лёгочную реанимацию и на практике отработаете приёмы по спасению
У нас в клубе выступают интересные люди

на актуальные темы. Расписание лекций мы можем присылать вам на почту:
Осталось заполнить:
* - обязательные к заполнению поля

Кто наши лекторы

Александр Железнов
Александр Железнов
Профессиональный фотограф, путешественник, заместитель директора и преподаватель Высшей школы фотографии. 13 лет профессионально занимается фотографией, 6 лет преподаёт в Высшей школе фотографии. Сред...
Евгений Корбут
Евгений Корбут
Директор фирмы «ВЕК», с 1992 года занимающейся разработкой и изготовлением спортивного, туристического и экспедиционного снаряжения. Руководитель многочисленных уникальных кайтовых экспедиций по Крайн...
Анна Важенина
Анна Важенина
Путешественник и travel-журналист. Руководитель экспедиционного клуба «Байкал-Аляска», соорганизатор и участник экспедиции «Байкал-Аляска» — 2018. Участник экспедиций вокруг Исландии, по Патагонии и С...
Анна Марголина
Анна Марголина
Скалолазка, МС, член сборной России.
Надежда Куранина
Надежда Куранина
Директор Дворца творчества детей и молодежи им. А.П. Гайдара. Инструктор детско-юношеского туризма, любит оказываться в мистических и труднодоступных точках России, например, на Перевале Дятлова или П...
Михаил Зачёскин
Михаил Зачёскин
Организатор авторских путешествий по Непалу, путешественник и гид. В том числе самостоятельно путешествовал в таких странах, как Индия, Пакистан, Шри-Ланка, Китай, Вьетнам, Лаос, Таиланд, Малайзия, Си...
Ольга Аблекова
Ольга Аблекова
Инструктор по спортивному велотуризму. Опыт велопоходов 1-4-й категорий сложности, гид-проводник. Занимается велотуризмом с 2000 года. Руководит ПВД и многодневками. Читает лекции в школах спортивного...
Александр Семёнов
Александр Семёнов
Многократный чемпион России, дважды «Снежный барс», дважды Рекордсмен Книги Рекордов Гиннесса, руководитель многочисленных экспедиций, высокогорный спасатель, инструктор туризма и альпинизма
Ксения Котляр
Ксения Котляр
Профессиональный горный гид по восхождениям на Эльбрус, Казбек, Арарат. Совершила более 300 восхождений на Эльбрус, в любое время года, включая зиму. Принимала участие в спасработах и обеспечении безо...
Дмитрий Козлов
Дмитрий Козлов
Путешественник, гид Клуба «Миры». Дмитрий много путешествовал сам и организовывал поездки по таким регионам как Камчатка, Непал, Индонезия, Норвегия, Малайзия, Новая Зеландия, Киргизия.
Кирилл Зенчев
Кирилл Зенчев
Самостоятельный путешественник, посетивший 65 стран, автор телеграм-канала «Покажите Гваделупу»
Евгений Кадлубинский
Евгений Кадлубинский
Врач по спортивной медицине и реабилитации, физиотерапевт. Основатель студии спортивной реабилитации SPORTDOC и онлайн проекта SPORTDOCONLINE. Автор книг и визионер РБК. Действующий спортсмен, участни...
Ирина Лясота
Ирина Лясота
Зам.директора Байкальского заповедника по экологическому просвещению и экотуризму. Победитель всероссийского конкурса «Лучший по профессии: экопросветитель».
Мария Веремьёва
Мария Веремьёва
Редактор блога и YouTube канала «Спорт-Марафон». В процессе подготовки тематических статей в блог ей пришлось как следует погрузиться в эту тему: интервью с детскими инструкторами, родителями детей и ...
Сергей Васильев
Сергей Васильев
Пейсмейкер беговых стартов серий «Russia Running» и «Белые ночи», член команды Wild Family, финишёр и призёр трейловых гонок, включая UTMB CCC, CrimeaXRun, Сахарный марафон, GRUT, Night White Ultra Tr...
Наталия Рыжова
Наталия Рыжова
Действующий директор агентства по работе с ключевыми клиентами по страхованию жизни в крупнейшей страховой компании, входящей в топ-3 лидеров рынка. Сертифицированный финансовый консультант в сфере л...
Дарья Егода
Дарья Егода
Преподаватель йоги и здорового движения, автор курса по восстановлению осанки, персональный тренер, организатор йога-путешествий в горы
Алексей Борисович Бородин
Алексей Борисович Бородин
МС по акробатике. Скалолазанием и альпинизмом занимается с 1985 г. Принимал участие в разработке программы акробаланса по заказу госкомспорта 1988-89 г. Обладает высшим спортивно-педагогическим образо...
Дмитрий Лемешев
Дмитрий Лемешев
Автор онлайн путеводителя по Южной Осетии, гид и исследователь Кавказа
Олеся Малюкова
Олеся Малюкова
Заместитель директора по экологическому просвещению объединённой дирекции национального парка «Земля леопарда» и государственного природного биосферного заповедника «Кедровая падь» им. Н.Н.Воронцова.
Екатерина Пажетнова
Екатерина Пажетнова
Специалист по реабилитации медвежат-сирот Автономной некоммерческой организации по сохранению животного мира «Центр спасения медвежат-сирот» (сокращенно – АНО «Центр спасения медвежат-сирот»).
Лия Машенцева
Лия Машенцева
Альпинист, фотограф, путешественник, блогер. Альпинистский опыт: 3 разряд по альпинизму, Пик Ленина, зимний Эльбрус, Хан-Тенгри с юга
Юлия Матвеева
Юлия Матвеева
Гид-инструктор, призёр соревнований по фрирайду России и FWQ с 2006 по 2012 г. Преподаватель школы Trueski Freeride Club с момента основания, стаж катания свыше 35 лет. Администратор портала Trueski и...
Пантелеева Юлия
Пантелеева Юлия
Врач физической и реабилитационной медицины, врач по спортивной медицине, руководитель группы физической реабилитации ФНКЦ ФМБА России
Флюра Жирнова
Флюра Жирнова
Лучшая скалолазка Узбекистана, МСМК, трёхкратная Абсолютная Чемпионка СССР, абсолютная Чемпионка Кубка СССР 1989 г. Завоевала 12 золотых медалей Чемпионатов СССР, три золота на кубке СССР.
Константин Вандышев
Константин Вандышев
Эксперт магазина «Спорт-Марафон». Опыт организации скалолазных выездов для друзей больше 15 лет. Опыт альпинистских восхождений включая 5Б, в том числе опыт руководства.
Максим Безуглый
Максим Безуглый
Тревел-блогер @bezumaxx, занимается коммерческой фотосъемкой с 2010 г., снимая в путешествиях для крупных брендов. В его списке страны: Эфиопия, Кения, Танзания, Япония, Индонезия, Исландия и многие д...
Марсель Липбургер
Марсель Липбургер
Руководитель горнолыжной сервисной команды Holmenkol.
Василий Сутула
Василий Сутула
Директор ФГБУ «Байкальский государственный природный биосферный заповедник». Заслуженный работник охраны природы Республики Бурятия.
Кирилл Свитовой
Кирилл Свитовой
Альпинист, горный гид, путешественник. Организовал и провёл порядка 10 экспедиций на Эльбрус с запада зимой и летом
Андрей Барышников
Андрей Барышников
Продюсер и автор подкаста «В спортивках». Отвечает за развитие Die Hard. Мастер спорта по ориентированию и кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике
Егор Шаров
Егор Шаров
Заслуженный Мастер Спорта по лёгкой атлетике, серебряный призёр паралимпийских игр 2012
Анна Иванык
Анна Иванык
Работает гидом 10 лет. Впервые взошла на Эльбрус в 15 лет. Есть первый спортивный разряд по горному туризму. Ежегодно проводит треккинг туры разной сложности по России и Турции
Василий Вавилов
Василий Вавилов
Основатель youtube-блога и директор компании «Доступный Урал». Создатель глэмпинга «Горы Реки». Эксперт премии «Маршрут года»
Ксения Калиновская
Ксения Калиновская
Путешественница, любящая литературу и искусство. Знает про историю и культуру стран, куда ездит. Специалист по новым ощущениям: расскажет, где найти на базаре самые ароматные специи, зачем трогать пер...
Тимур Ахметов
Тимур Ахметов
Амбассадор магазина «Спорт-Марафон», более 30 лет прожил на Чукотке, много путешествуя по этому краю. В его активе пешие и лыжные походы, сплавы, велосипедные маршруты. Большинство из них были пройден...
Николай Дроздов
Николай Дроздов
советский и российский учёный-зоолог и биогеограф, профессор географического факультета МГУ имени М.В. Ломоносова. Ведущий телепередачи «В мире животных» с 1977 по 2018 гг., путешественник и популяриз...
Сергей Романенков
Сергей Романенков
Многократный чемпион РФ по горному и лыжному туризму, мастер спорта России, член маршрутно-квалификационных комиссий Московской федерации и ЦФО. В рамках походов выполнил норматив на звание «Снежный б...
Денис Брежнев
Денис Брежнев
Основатель и гид бюро путешествий «Перекати Гору». С 2012 года начал увлекаться аутдором: горный и водный туризм, альпинизм, скалолазание. Учился архитектуре в Москве (бакалавриат МАРХИ) и Швеции (маг...
Константин Бекетов
Константин Бекетов
руководитель походов и экспедиций высокой и высшей категорий сложности в Арктике, Сибири, Азии, Патагонии и не только. Он побывал во многих интересных местах. Многократный чемпион и призёр соревновани...
Нина Парфенова
Нина Парфенова
Туристка, которая побывала в Приморье в 2018 году. Путешественница, фотограф и блогер.
Анна Евсеева
Анна Евсеева
Орнитолог, блогер, популяризатор знаний о дикой природе, автор собственных онлайн курсов о птицах и книг «Птицы в деревне. Где найти и как узнать» и «Птицы Камчатки и Командорских островов»
Владимир Сувига
Владимир Сувига
Заслуженный мастер спорта СССР по альпинизму, обладатель бескислородных соло восхождений на Эверест и К2, обладатель 7 восхождений на восьмитысячники Гималаев и 45 восхождений на семитысячники СССР. В...
Николай Никонов
Николай Никонов
Трейлраннер, основатель сервиса myraces.run, атлет TRS Team, любитель горных походов
Игорь Востоков
Игорь Востоков
Почётный президент Федерации спортивного туризма России, заслуженный мастер спорта
Ольга Филатова
Ольга Филатова
Доктор биологических наук, ведущий научный сотрудник кафедры зоологии позвоночных биологического факультета МГУ им. Ломоносова. Старший научный сотрудник Национального парка «Берингия», заместитель пр...
Владимир Богданов
Владимир Богданов
Генеральный директор компании «БАСК».
Георгий Дубенецкий
Георгий Дубенецкий
Инструктор, любитель горных лыж и путешествий с многолетним опытом, катался на 30+ горнолыжных курортах в России, Европе и США. Организатор множества тестов горных лыж и одежды для горнолыжников. Фото...
Владимир Шатаев
Владимир Шатаев
Ветеран и летописец альпинизма, автор книги «Категория трудности», номинант премии «Хрустальный пик» в категории Человек риска.
Мария Дель
Мария Дель
Главный специалист по Сахалину в Клубе путешественников STRANNIK
Степан Зуев
Степан Зуев
5 лет занимается каякингом на Байкале. Байкал для него родной регион и выбрал каяк как средство чтобы путешествовать по одному из красивейших мест на земле
Юлия Новосёлова
Юлия Новосёлова
Заведующая лабораторией ветеринарно-санитарной экспертизы, эпидемиолог, разрабатывает программы аудита пищевых производств. Проводит каждое лето в походах и сплавах с географией путешествий от Карелии...
Алексей Климов
Алексей Климов
Участник кругосветной автомобильной экспедиции «МИР НАШ». С июня 2015 года экспедиция МИР НАШ проехала более 24 стран, пересекла три континента, позади 65 000 км, горы, пустыни, моря.
Четин Байрам
Четин Байрам
Идейный вдохновитель и организатор проводимого в окрестностях Эрзурума фестиваля ледолазания. Продвигает спорт и активный приключенческий туризм в Эрзуруме.
Светлана Прудникова
Светлана Прудникова
МС по спортивному туризму, велотурист клуба туристов «Абрис»
Нелли Землянская
Нелли Землянская
Путешественник, писатель и мотивационный спикер. Личный проект «БэХа». 29 мая 2017 года отправилась в кругосветное путешествие на 5 лет, за которые объездила 59 стран. Почти все автостопом. В 90 % без...
Бахт Мавланов
Бахт Мавланов
Путешественник, спасатель, организатор экспедиций и путешествий по Хабаровскому краю.
Мария Подтяжкина
Мария Подтяжкина
Менеджер центра арктического туризма «Грумант». Активно участвует в проекте питомника ездовых собак, развивает проект путешествий на морских каяках. В сфере активных туров работает с 2005 года, занима...
Сергей Калачёв и Галина Иванова
Сергей Калачёв и Галина Иванова
— молодая семья пенсионеров. Недавно отметили Деревянную свадьбу, 5 лет. Со свадьбы и начались их совместные походы, туристический опыт был у обоих.
Нирмал «Nims» Пурджа
Нирмал «Nims» Пурджа
Непальский альпинист, горный проводник, член ордена Британской империи (MBE) за выдающуюся работу в высотном альпинизме. В 2019 году Нирмал поднялся на все четырнадцать восьмитысячников за рекордное в...
Ирина Меньшенина
Ирина Меньшенина
Генеральный директор фонда «Синдром любви». Обеспечивала тыл команде и ждала её возвращение внизу.
Александр Черекаев
Александр Черекаев
Outdoor туроператор Teamhike, руководитель. В профессиональном туризме более 10 лет, организовано более 300 туров/экспедиций/мероприятий. В Монголии работает 6 лет
Сергей Блинов
Сергей Блинов
Руководитель направления в российском представительстве компании «PIL Membranes» (Великобритания), занимающейся производством мембран под торговой маркой Porelle. Сергей обладает многолетним опытом в...
Дарья Пуденко
Дарья Пуденко
Руководитель пресс-службы АО «Курорт Эльбрус», тревел-журналист, соавтор медиапроекта о фрирайде и путешествиях RideThePlanet.
Валентин Божуков
Валентин Божуков
Совершил первопрохождение на Хан-Тенгри по северному ребру.
Станислава Фадеева
Станислава Фадеева
Одна из основательниц спортивно-культурного клуба путешествий Mountains Dream Club. В арсенале организация многочисленных путешествий по России и Европе. Тренер по Скандинавской ходьбе, увлекается вей...
Мария Помазуева
Мария Помазуева
Ультрамарафонец, легкоатлетка, тренер по бегу, организатор спортивных и благотворительных стартов, призёр и победитель ультрагонок по пересечённой местности. Организатор 5 вёрст Томилинский Лесопарк, ...
Мария Бабанина
Мария Бабанина
Мультиспортсменка и путешественница, КМС по спортивному туризму, 1-ый разряд по ски-альпинизму, 2-ой разряд по горным лыжам и 1-ый по ориентированию. Член сборной Москвы по ски-альпинизму, член сборн...
Маргарита Волосюк
Маргарита Волосюк
Руководитель клуба «По миру с палками», инструктор по северной ходьбе, инструктор пешеходного туризма, финалист конкурса «Мастера гостеприимства» 2023, финалист конкурса «Покажи Москву!» 2026
Ирина Бажанова
Ирина Бажанова
Журналист, телеведущая, сценарист и продюсер. Выпускница факультета журналистики МГУ и Национальной Кафедральной Школы в Вашингтоне, США. Последние 10 лет с собственной командой занимается производств...
Ольга Ильина
Ольга Ильина
Спортивный врач. Медицинская и спортивная реабилитация. Член Федерации альпинизма с 2017 года. Врач 1-го лагеря на Пике Ленина. Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике (семиборье). Бегун-ультрама...
Григорий Калинин
Григорий Калинин
Яхтенный капитан, опытный путешественник, профессиональный фотограф, организатор яхтенных, треккинговых и автомобильных туров.
Алексей Сухарев
Алексей Сухарев
КМС, 4-кратный чемпион России, высотный гид, 8 восхождений на 7000-ки, лидер альпинистского клуба НГТУ
Алексей Васильев
Алексей Васильев
Мастер спорта по туризму РФ. Мастер спорта по водному туризму и гребному слалому. Фронтмен направления SUP-слалом в России. Построил круглогодичный комплекс активного отдыха «Угребись» на реке Вуокса ...
Владимир Привалов
Владимир Привалов
Беговой гедонист, всё время куда-то бежит, обычно медленно и со вкусом, иногда об этом пишет. Продюсер проекта Running Goddesses Photos.
Сергей Хомяков
Сергей Хомяков
генеральный представитель ТЕЗ Тур в Австрии.
Дарья Серюпова
Дарья Серюпова
Обладательница «Стального ангела» 2022 г., МС по альпинизму в скальном классе, КМС по классическому альпинизму, чемпион России
Илья Кукес
Илья Кукес
к.м.н., врач клинический фармаколог, врач-иммунолог, лауреат гранта Президента РФ, руководитель научно-клинического отдела «Международной ассоциации клинических фармакологов и фармацевтов», большой лю...
Александр Барвинский
Александр Барвинский
Главный врач санатория SpaGolod, врач-терапевт, специалист по РДТ. Основатель команды 3IceAthletes. Основные интересы: триатлон, зимнее плавание, парашютный спорт, фридайвинг.
Юрий Подусов
Юрий Подусов
Исследователь культуры чаепитий народов мира. Путешественник. Основатель чайной студии в старой Риге. Управляющий партнёр «Latvia Tea Board». Международный посол турнира «Tea Masters Cup».
Даниил Марышкин и Ксения Шультайс
Даниил Марышкин и Ксения Шультайс
Руководители клуба уникальных путешествий «Моя территория». Много раз отдыхали на Камчатке и организовывают там отдых разного формата. Ежегодно на протяжении последних 5ти лет путешествуют по Грузии. ...
Илья Култаев
Илья Култаев
Старший инструктор водного туризма с 1998 года, инструктор и начальник водных туршкол различного уровня на протяжении не одного десятка лет. С 2017 года Президент РООСРМТ Туристский клуб (Более извест...
Виталий Пересыпкин
Виталий Пересыпкин
Один из основателей и руководителей московского велоклуба КАРАВАН, велоклуба «Складничковые встречи» и Ассоциации велоклубов ВелоАс., один из авторов книги «Велосипедный туризм для всех» и путеводител...
Александр Бородавкин
Александр Бородавкин
Основатель и специалист студии BIKEFiT.RU. Окончил кафедру «Теории и методики Велоспорта» крупнейшего в нашей стране университета физической культуры РГУФКСМиТ(ГЦОЛИФК). Там же окончил аспирантуру. Пр...
Родион Житин
Родион Житин
гид-путешественник, один из основателей тревел-проекта Sibexpeditions, который давно является легендой в мире российского приключенческого туризма. Опыт походов с 1999 года, география организованных п...
Кирилл Полищук
Кирилл Полищук
Фотограф, проживает в Новой Зеландии, любитель путешествовать вдали от проторённых троп, где ещё сохранилась культурная аутентичность, а ночью на небе можно наблюдать мириады звёзд.
Алексей Розанов
Алексей Розанов
Технический директор кубка RTRA, финишёр Istria (110 км), Golden Ring Ultra Trail (100 км), Ultra Trail Northern Wanderer (80 км) и Heavy Ground Trail (52 км).
Виталий Бережной
Виталий Бережной
Сооснователь бренда углеводных гелей УГЛИ, финишёр стомильных трейлов, включая Valhalla Race, участник многосуточных стартов по спортивному ориентированию (ММБ, чемпионат России по рогейну 24 часа). Д...
Сэм Сабадаш
Сэм Сабадаш
Тренер и реабилитолог с высшим образованием в области адаптивной физической культуры. Любитель активных видов спорта и путешествий по стране и за её пределами
Антон Агарков
Антон Агарков
Пейзажный и travel-фотограф, журналист, путешественник, проводящий в экспедициях больше 200 дней в году. География путешествий Антона охватывает самые разнообразные регионы - Кавказ и Алтай, Камчатка ...
Денис Осипов
Денис Осипов
Гид в Горном клубе «Спорт-Марафон» и инструктор по горным лыжам в школе Riders School. В походах по горам с 2012 года после того, как переехал в Краснодарский край из Сургута. Здесь появилась тяга к п...
Александр Червяков
Александр Червяков
Руководитель школы Водного туризма ТК МГТУ им. Баумана (WWbmstu). На воду пришёл в 2021 году, но за эти несколько лет сходил в 1.5 десятка походов 2-5к.с. Тренер, инструктор программы подготовки участ...

Помещение лектория

Лекторий разделен мобильными перегородками, что позволяет проводить до 3 встреч одновременно или, объединив пространство, организовать крутую вечеринку. Если вы хотите провести в нашем лектории своё мероприятие, напишите нам об этом в форму обратной связи ниже.

Лекторий находится в 164 метрах от магазина “Спорт-Марафон” на 5-й Кожуховской, 10.

Как добраться
3
пространства
300 м2
общая площадь лектория
200+
вместительность
ПРЕДЛОЖИТЬ ТЕМУ
Какую лекцию вы хотели бы посетить?
СТАТЬ ЛЕКТОРОМ
Есть, что рассказать или поделиться знаниями - напишите нам! Наверняка ваш опыт будет многим полезен!
ВСТРЕТИТЬСЯ ТУР. КЛУБОМ
Встретиться с друзьями и коллегами, обсудить предстоящий поход, поделиться впечатлениями