Клуб
путешественников

Однажды мы поняли, что не хватает места, в котором каждый любитель путешествий и активного отдыха мог бы найти единомышленников и перенять опыт профессионалов. Именно поэтому мы создали Клуб Путешественников "Спорт-Марафон".

Мы будем рады видеть вас в числе наших гостей. Все мероприятия бесплатные. А если вы хотите стать спикером, организовать выступление или встречу — напишите письмо команде Клуба на почту travelclub@sport-marafon.ru.

О клубе путешественников

Посмотреть фото-тур и узнать подробнее о Клубе путешественников

14 апреля, Вторник
19:30 - 21:15
Михаил Кондратенко
Михаил Кондратенко
Мембраны и пропитки. Мифы vs реальность. Как выйти сухим из воды?
Если вы думаете, что мембрана — это просто защита от дождя, или что «чем больше цифры на бирке, тем лучше», — приходите на лекцию, где мы развеем мифы и разберём, как она работает
15 апреля, Среда
19:30 - 21:30
Юрий Иванов
Юрий Иванов
ПЕРЕНОС ЛЕКЦИИ! Мастер-класс по оказанию первой помощи
ПЕРЕНОС ЛЕКЦИИ! Увы, эту встречу мы вынуждены отменить! Встреча переносится на 20 апреля
19:30 - 21:15
Сергей Лютых
Сергей Лютых
Базовая лекция по выбору беговых кроссовок
Выбор подходящей обуви – это вечная головная боль для бегунов. Неправильное решение может обернуться негативными последствиями, плохому результату на соревнованиях, к нежеланию продолжать бегать вообще
16 апреля, Четверг
19:30 - 21:45
Анна Будовая
Анна Будовая
Вводная лекция для новичков о поисковом отряде «ЛизаАлерт»
Уже 15 лет отряд ЛизаАлерт занимается поиском и спасением потерявшихся людей. Если вы давно хотели, но не знали как к нам присоединиться - эта лекция для вас!
17 апреля, Пятница
19:30 - 21:15
Иван Клочков
Иван Клочков
Анонс одиночной каяк-экспедиции с Камчатки на Чукотку. Как подготовиться к путешествию длиной 4000км?
Лето 2026 г. Иван Клочков проведёт в каяке - он собирается дойти от Петропавловска-Камчатского до мыса Дежнёва, Чукотка. В случае успеха это будет самая сложная экспедиция в истории российского морского каякинга
18 апреля, Суббота
11:00 - 12:00
Виктор Бардашев
Виктор Бардашев
Школа юного туриста: узлы (группа 6-10 лет)
На занятии познакомимся с туристскими узлами, посмотрим, какие разные они бывают и для чего нужны. Каждый научится вязать хотя бы пару нужных узлов
12:00 - 13:00
Виктор Бардашев
Виктор Бардашев
Школа юного туриста: горный рельеф и горный туризм (группа 11-15 лет)
Расскажем о том, как образуются горы, узнаем не только о вершинах и перевалах, но и о кулуарах и бергшрундах. Обсудим выбор снаряжения для горного похода
18:30 - 20:30
БИНГО путешественника
Команда «Библиотеки Спорт-Марафон» приготовила для вас очередное тёплое мероприятие с уютной компанией, полным погружением в мир путешествий и призами. В этот раз играем в БИНГО!
20 апреля, Понедельник
19:30 - 21:30
Юрий Иванов
Юрий Иванов
Мастер-класс по оказанию первой помощи
Умение оказывать первую помощь может пригодиться в любой момент. На мастер-классе вы узнаете, когда необходимо проводить сердечно-лёгочную реанимацию и на практике отработаете приёмы по спасению
21 апреля, Вторник
19:30 - 21:15
Денис Долженко
Денис Долженко
От асфальта до скал: как покорить «Большую тройку ЮАР»
На лекции мы разберём, как ультрамарафонцу покорить «Большую тройку» ЮАР — легендарные старты Comrades, Two Oceans и Cape Town Ultra Trail
У нас в клубе выступают интересные люди

на актуальные темы. Расписание лекций мы можем присылать вам на почту:
Осталось заполнить:
* - обязательные к заполнению поля

Кто наши лекторы

Елена Кантемирова
Елена Кантемирова
Лидер и опытный участник ММБ.
Станислав  Короткий
Станислав Короткий
научный руководитель обсерватории "Ка-Дар", основатель клуба научных путешествий "Астроверты", открыватель астероидов и Новых звёзд, автор методических пособий по астрономии, с педагогическим стажем б...
Ольга Полянская
Ольга Полянская
руководитель ГК Таёжная резиденция Ажур Приисковый со дня основания комплекса, уже почти 7 лет. До этого реализовывала с нуля различные проекты в сфере гостеприимства. Победитель Всероссийского конкур...
Евгений Бедыс
Евгений Бедыс
Руководитель проектов в агентстве маркетинговых исследований. Путешественник-любитель, увлекается самостоятельными путешествиями. В багаже 35 стран, в т.ч. путешествия автостопом (Россия, Восточная Ев...
Николай Дроздов
Николай Дроздов
советский и российский учёный-зоолог и биогеограф, профессор географического факультета МГУ имени М.В. Ломоносова. Ведущий телепередачи «В мире животных» с 1977 по 2018 гг., путешественник и популяриз...
Дмитрий Ковалёв
Дмитрий Ковалёв
Дима знает всё про Алтай: «Мне не приходится тосковать по этим местам, потому что невозможно скучать по миру, который у тебя внутри, по тому, что всегда с тобой».
Дмитрий Аникин
Дмитрий Аникин
ITшник-путешественник. Увлекается изучением людей, поиском смысла жизни и лимитов своего тела. Тратит всё своё свободное время на циклические виды спорта с 2016 года. Проехал на мотоцикле из Владивост...
Максим Хилюк
Максим Хилюк
Тренер-преподаватель и инструктор по лечебной физической культуре. Специалист по атлетической подготовке, соучредитель клуба горнолыжной и сноубордической подготовки Urban Ski, основатель Школы атлети...
Евгений Андросов
Евгений Андросов
Профессиональный путешественник, альпинист, горный гид и туринструктор с 35-летним опытом. Побывал на всех континентах, в 82 странах мира и 70 регионах России. Организатор сотен авторских путешествий,...
Александр Тронин
Александр Тронин
КМС по парапланерному спорту. Проводит обучение полётам на параплане и на парамоторе, занимается аэрофотосъёмкой. Участник более чем 20 соревнований различного уровня от Чемпионата и Кубка России до P...
Дарья Кадышева
Дарья Кадышева
Эксперт по активному туризму. Является инструктором по конным, пешим, санным маршрутам по бескрайним просторам Башкирии.
Илья Рудь
Илья Рудь
научный сотрудник музея Арктики и Антарктики. Выпускник института истории СПбГУ.
Анжелика Челтыгмашева
Анжелика Челтыгмашева
Заместитель директора Хакасского заповедника по развитию туризма.
Марианна Пойманова
Марианна Пойманова
Эксперт по путешествиям RussiaDiscovery. Профи в организации сложных экспедиций — несколько раз была на плато Путорана, знает, как добраться до самых живописных водопадов и куда отправиться в поисках ...
Григорий Цидулко
Григорий Цидулко
Зоолог, эколог, эксперт по китообразным Международного союза охраны природы, соучредитель научно-экологического Центра спасения дельфинов «Дельфа»
Давид Левашенко
Давид Левашенко
Геолог, профессиональный географ, альпинист с 20-летним стажем. Парапланерист с 2003 года. Художник, участник более 25 персональных выставок
Дарья Секачева
Дарья Секачева
Гид компании «Ген путешествий», младший научный сотрудник Мезоамериканского центра им. Ю.В. Кнорозова РГГУ, специалист по истории Мезоамерики, истории, культуре и языку древних майя. С 2013 г. много р...
Анна Быстрова
Анна Быстрова
Член клуба путешественников Миры, живёт и работает в Риге.
Алексей Банников
Алексей Банников
Любитель гор, пилот-парапланерист, сноубордист, походник. Летал на параплане в десятках мест Крыма, на Юце, в Чегеме, Дагестане, Башкирии. Катал фрирайд на Эльбрусе, Чегете, Сочи, в Шерегеше. Участник...
Данила Попов
Данила Попов
Специалист по физической реабилитации. Массажист лечебного и спортивного профиля. Кандидат в мастера спорта по самбо и дзюдо
Ольга Бекрицкая
Ольга Бекрицкая
Бегун-любитель, спортивный журналист, двукратный мировой рекордсмен в беге босиком. В 2022 году полностью отказалась от кроссовок и перешла на естественный бег.
Леонид Круглов
Леонид Круглов
Режиссёр документального фильма «В Арктику», вышедшего в широкий прокат в 2024 году. Чтобы создать картину, пять лет сопровождал моряков и учёных в экспедициях по российскому Северу. Путешественник, ...
Станислав Журавский
Станислав Журавский
Фрирайдер, спасатель, водолаз, путешественник, дайв-гид. Заместитель Директора Национального Совета по первой помощи.Член экспертной комиссии Оргкомитета Сочи-2014. Руководитель медицинских бригад на ...
Никита Кошелев
Никита Кошелев
Инструктор категории «В» Национальной Лиги инструкторов, шеф инструктор школы Allpro (Москва)
Дмитрий Ермаков
Дмитрий Ермаков
Горный гид, КМС по альпинизму, «Снежный Барс» №598 (На момент получения титула был самым молодым его обладателем). Пересёк Северный и Южный полюс на лыжах. Чемпион Кыргызстана по горному туризму, 3 эк...
Андрей Подкорытов
Андрей Подкорытов
Одиночный турист, фотограф, КМС по спортивному туризму, участник команды BASK. Совершает суперсложные одиночные походы в самые дикие регионы. За 10 походов прошёл 4000 км по плато Путорана. Весной 202...
Яков Френклах
Яков Френклах
Участник соревнований Matterhorn Ultraks, Salomon 4 Trails, UltraTraillagod’Orta, Olympus SkyMarathon. КМС по альпинизму (скайраннинг). Победитель в «ММБ 2015 Осень», «ММБ 2016 Осень», Bike-Off-Road 2...
Михаил Кречмар
Михаил Кречмар
Зоолог, специалист по биологии бурого медведя, кандидат биологических наук, автор более двадцати печатных научных работ, путешественник, охотник, эколог и писатель
Елена Ткачева
Елена Ткачева
Видеомейкер и фотограф, продюсер образовательных программ и медиаконтента. Опытный путешественник, инструктор-проводник по водному туризму, педагог доп.образования. Океанолог Гидрометцентра России, ас...
Владимир Соколов
Владимир Соколов
Турист и путешественник с многолетним стажем, проехавший половину Европы и прошедший практически весь горный Крым, организатор off-road мероприятий на Кольском полуострове, в Московской и граничащей с...
Юрий Штанков
Юрий Штанков
Ультратрейлраннер, участник престижных горных забегов, тренер «SHTANKOV team» и «Wild Trail Academy», призёр и победитель этапов Кубка и Чемпионатов России, участник забегов на дистанциях от вертикаль...
Аглая Цидулко
Аглая Цидулко
Морской биолог, лектор и студентка Биологического факультета МГУ. С ранних лет участвует в биологических экспедициях. Занимается изучением китов, их поведения и микрофлоры. Участвовала в научных иссл...
Максим Прощенко
Максим Прощенко
Основатель первой в Центральной Азии Школы скандинавской ходьбы «Евразия» (Алматы) в 2015 г. За это время через Школу прошли более 12 000 человек. КМС по спортивному туризму, гид-проводник с 1998 года...
Екатерина Чугорева
Екатерина Чугорева
Подолог, руководитель сети центров Подологии «PRAKTIKA», методист учебного центра «Институт Подологии». Чемпион России по парамедицинскому педикюру. Более 6 лет успешно помогает решить проблемы на сто...
Сергей Дылюк
Сергей Дылюк
Биолог, всю жизнь связан с изучением и сохранением природы, сотрудничает с особо охраняемыми природными территориями. Специализируется на орнитологии и организации экологического туризма. В путешестви...
Антон Жиганов
Антон Жиганов
Организатор массовых спортивных событий и опытный мультиспортсмен. Основатель и идейный вдохновитель ультрамарафона ТрансУрал. Организатор лыжной гонки с участием олимпийских чемпионов Сочи 2014. Дире...
Владимир Шатаев
Владимир Шатаев
Ветеран и летописец альпинизма, автор книги «Категория трудности», номинант премии «Хрустальный пик» в категории Человек риска.
Сергей Очередько
Сергей Очередько
Сотрудник магазина «Спорт-Марафон», отдела «Обувь». В университете занимался в секции туризма и увлекался всем понемногу: ходил в походы, спускался в пещеры, катался на велосипеде, бегал горные трейлы...
Сергей Сайман
Сергей Сайман
Экстремальный путешественник и исследователь. Ездит на внедорожнике в сложных условиях, пишет и снимает про это видео. Путешествует в разные уголки планеты всеми возможными способами. Занимается орган...
Максим Андреев
Максим Андреев
Бегун на сверхдлинные дистанции, призёр велогонки с самообеспечением «Перевальный взлёт 2025», финишёр самой сложной в мире велогонки с самообеспечением Silk Road Mountain Race 2024
Александра Кормильцева
Александра Кормильцева
Член Русского географического общества, эксперт по арктическому туризму и гид по полярным регионам. Посетила Северный Полюс и Гренландию, жила с оленеводами на Чукотке, Таймыре и Ямале, провела нескол...
Мария Олейник
Мария Олейник
Переводчик с 13 языков и востоковед, специализирующийся на Ближнем Востоке, особенно Иране, где проживает, ходит в горы и катается на лыжах последние 6 лет. Редактирует путеводители британского издани...
Анастасия Штец
Анастасия Штец
Координатор медиапроекта «Про лес».
Екатерина Брускова (Артамонова)
Екатерина Брускова (Артамонова)
Гид по Алтаю и Монголии, инструктор-проводник, член РГО
Светлана Щигрева
Светлана Щигрева
Зам.директора по экологическому просвещению и познавательному туризму ФГБУ «Алтайский государственный природный биосферный заповедник».
Владимир Росин
Владимир Росин
Грибник, занимается преподавательской работой, в прошлом журналист, переводчик, пиарщик
Андрей Прозоров
Андрей Прозоров
Мастер спорта по спортивному ориентированию и руководитель команды организаторов спортивных мероприятий Open Band
Михаил Долгий
Михаил Долгий
Многократный финишёр на ультра дистанциях и организатор забегов Mad Fox Ultra, Golden Ring Ultra Trail, Vottovaara Mountain Race 100 miles. Побывал в 153 странах.
Сергей «Камикадзе» Туриков
Сергей «Камикадзе» Туриков
горнолыжный инструктор. Амбассадор Scott и Fischer. В прошлом старший тренер Федерации Фристайла Новосибирской Области.
Владислав Кетов
Владислав Кетов
Художник и путешественник. Имеет почётное звание «Выдающийся путешественник России» за совершение уникального, первого в истории человечества путешествия вокруг земли вдоль береговой линии континентов...
Александр Прянишников
Александр Прянишников
Организатор лагерей в России и Европе, обучающих катанию на горном велосипеде, инструктор, гид, фотограф. Опыт катания на горном велосипеде с 2002 года. Организатор соревнований по горному велосипеду,...
Владимир Головин
Владимир Головин
Журналист, путешественник, горнолыжник, постоянный участник автомобильных тест-драйвов. Посетил более 40 стран мира.
Марина Хлыбова
Марина Хлыбова
Шеф-редактор журнала «Русский турист», заслуженный путешественник России, мастер спорта и тренер по спортивному туризму, организатор проекта «Палитра городов российских»
Андрей Грачёв
Андрей Грачёв
Член Русского географического общества и Союза фотографов дикой природы, финалист и призёр множества фотоконкурсов (золото в Биеннале FIAP (Oman) в составе сборной, золото Global Arctic Awards (PSA, F...
Константин Парфеньев
Константин Парфеньев
Опытный тревел-блогер с более чем 10-летним стажем, автор блога «Место на Земле» с аудиторией свыше 280 тысяч человек. Эксперт по съёмке в экстремальных условиях, работе с контентом и XR-технологиями....
Андрей Шишов
Андрей Шишов
Гидрометеоролог, выпускник географического факультета МГУ. Участник и руководитель горных походов 1-2 к.с. Путешествует в самые разные уголки России в личных поездках, рабочих командировках и научных ...
Александр Заливако
Александр Заливако
Более 20 лет посвятил любительскому туризму. С командой единомышленников побывал в разных уголках Карелии и имеет большой опыт организации и проведения озёрных, речных и морских походов.
Сергей Фирсов
Сергей Фирсов
Профессиональный экшн-спорт оператор, опыт работы с 2005 года. Работал в экспедициях с Валерием Розовым, снимал экстрим парк на Олимпиаде в Сочи, автор больших документальных фильмов о роупджампинге. ...
Юрий Куканов
Юрий Куканов
Заслуженный тренер России, старший тренер сборной Москвы в видах выносливости, личный тренер Олимпийских спортсменов В. Шабунина, А. Реункова
Антон Головин
Антон Головин
Мастер спорта по лыжным гонкам, четырёх кратный победитель GRUT на дистанции Т100, двух кратный победитель Elton Ultra Trail на 104 км и 164 км, победитель Markotkh Ultra Trail 56 км и TransUral 2014 ...
Валентина Тихачёва
Валентина Тихачёва
Сертифицированный инструктор практик майндфулнес, сертифицированный инструктор по методу эмбодимент йоги. В настоящий момент проходит обучение на телесного коуча. Куратор в исследовании, где при помо...
Бахт Мавланов
Бахт Мавланов
Путешественник, спасатель, организатор экспедиций и путешествий по Хабаровскому краю.
Кристина Гирник
Кристина Гирник
Руководитель Клуба Путешественников магазина «Спорт-Марафон». Со-основатель и начальник дистанции Wild Family и Sport-Marafon Fest. Участник и призёр трейловых соревнований. Обожает сплитборд и сноусё...
Александр Ильин
Александр Ильин
Профессиональный горный гид IFMGA, член Ассоциации Горных Гидов Кыргызстана (KMGA), КМС по альпинизму, жетон «Спасение в Горах». Работает по программам высотных и технических восхождений, ски-тур, фри...
Иван Петров
Иван Петров
Основатель и идейный вдохновитель команды Smart Action, а также капитан таких легендарных гонок как «Crimea X Run» и «Arkhyz X Run»
Никита Осауленко
Никита Осауленко
Автор и исследователь журнала TECHUNTER.
Михаил Климин
Михаил Климин
IT-предприниматель, работающий в компании Яндекс. С шести лет в лыжных гонках, КМС по биатлону, член лыжной команды ABST. Участвует в лыжных марафонах и биатлоне среди мастеров, в трейловых забегах и ...
Светлана Баженова
Светлана Баженова
Ультрамарафонец-любитель, с приходом в бег после 40 лет, с опытом постоперационной реабилитации. Старты с уклоном на жаркие страны (Тунис, Турция, Азербайджан, Эльтон (Россия), Израиль, Албания)
Татьяна Вилимович
Татьяна Вилимович
Лыжный гид; инструктор категории А (высшая категория) по горным лыжам (ISIA/НЛИ), гид Краснополянского Горного Клуба, инструктор в Riders School.
Александр Элконин
Александр Элконин
Врач, кандидат медицинских наук, тренер по бегу, лектор школы тренеров Welcome To Sport. Финишёр La Saintélyon 2008, 2010, 2011, 2015, Eiger Ultra Trail 2015 — E101, UTMB® 2016 — TDS®, Crimea X Run 20...
Александр Белов
Александр Белов
Фит-техник студии настройки посадки BIKEFiT.RU. Начал заниматься велоспортом в 2003 году. Выступал за юношескую сборную Москвы. Победитель и призёр всероссийских соревнований и первенств России на шос...
Тимофей Рогожин
Тимофей Рогожин
Руководитель Центра арктического туризма «Грумант». Тимофей живет и работает на Шпицбергене с весны 2014 г. и вместе с командой сумасшедших соратников развивает российский арктический туризм на Шпицбе...
Николай Поляков
Николай Поляков
Инструктор по горным лыжам, фрирайд и хели-ски гид, создатель компании «Мастерская Приключений».
Степан Типикин
Степан Типикин
Участник горных и лыжных походов высшей категории сложности. В том числе по: Шпицбергену, Исландии, Швеции, Тянь-Шаню и Памиро-Алаю. Имеет жетон "Спасение в горах."
Ольга Пугач
Ольга Пугач
Трейлраннер, организатор плоггингов в Москве, сотрудник государственного музея-заповедника «Царицыно».
Алексей Тарасов (Theoretic)
Алексей Тарасов (Theoretic)
Известный российский пилот. Признанный авторитет и большой эрудит в области парапланеризма. Модератор популярного Интернет-форума paraplan.ru.
Анатолий Чернявский
Анатолий Чернявский
Фотограф и мотопутешественник, исколесивший всю нашу страну, побывавший почти во всех республиках России и бывшего Советского Союза. Получил Гран-при в номинации «Лучшее мотопутешествие» на международ...
Инна Корейко
Инна Корейко
Путешественник, фотограф-любитель, член союза фотографов дикой природы России.
Антон Зоркин
Антон Зоркин
Журналист, путешественник, блогер. Главный редактор интернет-редакции Russian Traveller (ex. National Geographic Россия) и эксперт по приключениям в MenToday (ex. Men's Health Россия). Много лет делае...
Диана Шакирзянова
Диана Шакирзянова
Путешественница, член РГО, основатель и генеральный директор туристической компании «Алдан», амбассадор офиса по туризму Непала в России, представитель туристической компании «Himalayan Holidays Nepal...
Анна Мигалина
Анна Мигалина
Путешественница со стажем, автор канала о туризме Wild Woman, гид по северу, бренд менеджер
Андрей Саливон и Анастасия Каширина
Андрей Саливон и Анастасия Каширина
Горные гиды со стажем. С 2021 года ведут свой проект Family_hike, в рамках которого составили маршруты, которые прошли уже со многими семьями и детьми. Ходят горными тропами уже более 7 лет в России и...
Илья Кукес
Илья Кукес
к.м.н., врач клинический фармаколог, врач-иммунолог, лауреат гранта Президента РФ, руководитель научно-клинического отдела «Международной ассоциации клинических фармакологов и фармацевтов», большой лю...
Дмитрий и Дарья Прокофьевы
Дмитрий и Дарья Прокофьевы
Основатели федеральной компании по аренде автодомов Кемпер Тур. Заядлые путешественники - посетили более 40 стран
Ирина Морозова
Ирина Морозова
Инструктор по альпинизму, обладательница премии «Стальной Ангел» (2016 г.) за вклад в развитие женского альпинизма, автор художественной книги «Останови мгновенье» о горах, жизни, творчестве. Организо...
Денис Мельников
Денис Мельников
33 года, геофизик и любитель бега. Человек, который провёл в самоизоляции весь 2020 год — на станции Мирный в Антарктиде.
Юрий Плотников
Юрий Плотников
Спортивный массажист женской сборной ЦСКА по гандболу
Юлия и Андрей Добрычевы
Юлия и Андрей Добрычевы
В настоящее время Юля- тренер в фитнес-клубе. Имеет опыт скалолаза и спелеолога, закончила Российскую Международную Академию Туризма. Велопутешественник. В своей велокопилке имеет маршруты - Крым, Зол...
Пётр Якубсон
Пётр Якубсон
Спелеолог, фотограф, путешественник, экскурсовод, амбассадор пешеходного туризма Самарской области
Алексей Симакин
Алексей Симакин
Учредитель и идеолог компании «Авторазум», мастер спорта СССР и двукратный чемпион России по парусному спорту, организатор автомобильных путешествий и экспедиций, а также парусных регат, Обладатель Ре...
Велимир Назарычев
Велимир Назарычев
Руководитель проекта I Love Running, мастер спорта по ориентированию, КМС по горному бегу. Призёр ультра марафона CrimeaxRun, победитель Sport-Marafon trail 2018.

Помещение лектория

Лекторий разделен мобильными перегородками, что позволяет проводить до 3 встреч одновременно или, объединив пространство, организовать крутую вечеринку. Если вы хотите провести в нашем лектории своё мероприятие, напишите нам об этом в форму обратной связи ниже.

Лекторий находится в 164 метрах от магазина “Спорт-Марафон” на 5-й Кожуховской, 10.

Как добраться
3
пространства
300 м2
общая площадь лектория
200+
вместительность
ПРЕДЛОЖИТЬ ТЕМУ
Какую лекцию вы хотели бы посетить?
СТАТЬ ЛЕКТОРОМ
Есть, что рассказать или поделиться знаниями - напишите нам! Наверняка ваш опыт будет многим полезен!
ВСТРЕТИТЬСЯ ТУР. КЛУБОМ
Встретиться с друзьями и коллегами, обсудить предстоящий поход, поделиться впечатлениями