Top.Mail.Ru

Клуб
путешественников

Однажды мы поняли, что не хватает места, в котором каждый любитель путешествий и активного отдыха мог бы найти единомышленников и перенять опыт профессионалов. Именно поэтому мы создали Клуб Путешественников "Спорт-Марафон".

Мы будем рады видеть вас в числе наших гостей. Все мероприятия бесплатные. А если вы хотите стать спикером, организовать выступление или встречу — напишите письмо команде Клуба на почту travelclub@sport-marafon.ru.

О клубе путешественников

Посмотреть фото-тур и узнать подробнее о Клубе путешественников

25 июля, Суббота
12:00 - 20:00
Идет сейчас
Эколого-просветительский фестиваль «Китофест: киты и люди»
Приглашаем на эколого-просветительский фестиваль «Китофест: киты и люди». Организаторы — команда проекта «Китофест» и Фонд защиты китов. Мероприятие приурочено ко Всемирному дню китов и дельфинов
26 июля, Воскресенье
16:00 - 18:00
Осталось мест 141
Олег Тайга
Олег Тайга
На лыжах к Агафье Лыковой. Первый зимний маршрут за два десятилетия
Рассказ из первых уст о самом сложном зимнем походе в жизни путешественников. Как готовились с нуля, как шли через ледяные броды и морозы и что за человек-легенда живёт одна в тайге в свои 80 лет
28 июля, Вторник
19:30 - 21:15
Татьяна Двенадцатова
Татьяна Двенадцатова
Каково встретить Новый год на Килиманджаро
Весь мир готовится встречать Новый год, а они штурмуют Килиманджаро, самую высокую точку Африки. Чувствуешь себя одновременно избранным и сумасшедшим
29 июля, Среда
19:30 - 21:15
Наталья Гладских
Наталья Гладских
Эффект горизонта: почему путешествия меняют нас сильнее, чем мы думаем
Это не лекция «про море», а приглашение по-новому посмотреть на свой путь. Наталья соединит истории с больших парусников с разбором психологических механизмов изменений
31 июля, Пятница
19:30 - 21:30
Цена вершины
Знаменитая скалолазка Эмили Харрингтон, покорившая Эверест, ставит перед собой новую, почти невозможную цель — подняться на стену Эль-Капитан всего за 24 часа
19:30 - 21:30
Владимир Таланов
Владимир Таланов
Прокачай свой бег: ОФП и СБУ вместе с NORDSKI!
Выйти на лёгкую пробежку одному — просто, а вот заставить себя сделать силовую или СБУ — настоящий вызов. Давайте сделаем это вместе и с пользой для техники!
01 августа, Суббота
10:00 - 13:00
Семейный КультRun в саду Сальвадора Дали
Предлагаем вам в кругу самых близких людей пробежаться по подготовленным станциям квеста в одном из красивейших парков Москвы - саду им. Баумана, выполнить творческие задания и получить памятные сувениры
04 августа, Вторник
19:30 - 21:15
Василий Должанский
Василий Должанский
Курс выживания в дикой природе
Как быть, если заблудился в лесу, отстал от своих в походе? Как развести огонь, обустроить временное жилище, что делать с компасом и картой? Об этом и не только на лекции
13 августа, Четверг
19:30 - 21:30
Анна Будовая
Анна Будовая
Вводная лекция для новичков о поисковом отряде «ЛизаАлерт»
Уже 15 лет отряд ЛизаАлерт занимается поиском и спасением потерявшихся людей. Если вы давно хотели, но не знали как к нам присоединиться - эта лекция для вас!
22 августа, Суббота
12:00 - 17:00
Анна Будовая
Анна Будовая
«ЛизаАлерт». Лесной поиск (лекция для новичков)
Уже 15 лет отряд ЛизаАлерт занимается поиском и спасением потерявшихся людей. На встрече расскажем, как работает отряд в условиях лесного поиска
У нас в клубе выступают интересные люди

на актуальные темы. Расписание лекций мы можем присылать вам на почту:
Осталось заполнить:
* - обязательные к заполнению поля

Кто наши лекторы

Вячеслав Пестриков
Вячеслав Пестриков
Директор АНО «Лаборатория внутреннего туризма», руководитель проекта «Большая уральская тропа»
Daniel Goldstein
Daniel Goldstein
Представитель Ötztal Tourismus
Андрей Сеславин
Андрей Сеславин
Константин Севрюков и Андрей Сеславин — архитекторы, которые почти 20 лет ходят вместе в водные и пешие походы. Последние 3 года развивают проект «Председатель», реализующий концепцию индивидуальных р...
Андрей Барышников
Андрей Барышников
Продюсер и автор подкаста «В спортивках». Отвечает за развитие Die Hard. Мастер спорта по ориентированию и кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике
Анастасия Челышева
Анастасия Челышева
Мастер спорта России, тренер первой категории. Победительница Кубка России по горному бегу 2013 года. Бронзовый призёр Первенства России среди молодёжи в марафонском беге 2012 года. Среди её побед:
Григорий Варгафтик
Григорий Варгафтик
В свой первый походе пошёл ещё в детстве. С 2006 года член горного турклуба МГУ. Неоднократный завхоз. Побывал на Кавказе, Урале, Памире, в Фанах и Сванетии. С 2013 года руководит горными и лыжными по...
Анастасия Стаканкина
Анастасия Стаканкина
Мастер спорта и победитель чемпионатов России по лыжному и горному туризму.
Ольга Лукашенко
Ольга Лукашенко
Обладательница премии «Стальной ангел» 2019 и 2023 гг., МС по альпинизму, чемпион России, гид-аспирант IFMGА
Анна Рулевская
Анна Рулевская
Участник команды ASICS Frontrunner. Тренер по триатлону, бегу и ЗОЖ, действующий спортсмен-любитель. Мама троих драконов )) Говорит о том, что любительский спорт - это здоровье, а потом уже спорт.
Ольга Аблекова
Ольга Аблекова
Инструктор по спортивному велотуризму. Опыт велопоходов 1-4-й категорий сложности, гид-проводник. Занимается велотуризмом с 2000 года. Руководит ПВД и многодневками. Читает лекции в школах спортивного...
Максим Иванов
Максим Иванов
Руководитель отдела обучения компании PAC Group. Лыжник с 10-летним опытом работы в направлении «горнолыжный отдых».
Павел Примеров
Павел Примеров
Аспирант KMGA и обладатель высшей инструкторской категории по горным лыжам
Александр Элконин
Александр Элконин
Врач, кандидат медицинских наук, тренер по бегу, лектор школы тренеров Welcome To Sport. Финишёр La Saintélyon 2008, 2010, 2011, 2015, Eiger Ultra Trail 2015 — E101, UTMB® 2016 — TDS®, Crimea X Run 20...
Василиса Каменская
Василиса Каменская
Последние 7 лет занимается экологическим просвещением — проводит лекции, уроки, игротеки, мастер-классы по экологичному образу жизни для взрослой и детской аудитории. Обучает бережному, ответственному...
Сергей Карпов
Сергей Карпов
Инструктор детско-юношеского туризма, инструктор-проводник, биолог по образованию. Организует походы выходного дня в Подмосковье и большие походы на Кавказе, в Крыму и т.д. Ведёт походный блог в IG и ...
Елизавета Калашникова
Елизавета Калашникова
Одиночная велопутешественница из Екатеринбурга. Все заработки тратит на велосипед, снаряжение и длительный летний отпуск. 2020 год Екатеринбург - Чита, 2021 Новосибирск - Владивосток.
Анна Лебедева
Анна Лебедева
Самостоятельный путешественник с 2018 года. Посетила около 50 городов в 20 разных странах Европы и Азии с полным планированием маршрута. Любитель античных древностей. Нутрициолог, специалист по питани...
Александр Пасмуров
Александр Пасмуров
Кандидат в мастера спорта СССР по альпинизму. Действующий инструктор-методист 2-й категории и спортивный судья 1 категории по альпинизму. Награждён жетоном «Спасательный отряд». Автор учебника «Горная...
Евгений Карпухин
Евгений Карпухин
Велосипедист-путешественник. Автор YouTube канала «Горы зовут». Участник гонки «Дагестан: перевальный взлёт»
Сергей Дылюк
Сергей Дылюк
Биолог, всю жизнь связан с изучением и сохранением природы, сотрудничает с особо охраняемыми природными территориями. Специализируется на орнитологии и организации экологического туризма. В путешестви...
Денис Куприенко
Денис Куприенко
Мастер спорта, президент Федерации спортивного ориентирования Санкт Петербурга, судья всероссийской категории, двукратный бронзовый призёр чемпионатов мира по рогейну, организатор множества мероприяти...
Надежда Фетисова
Надежда Фетисова
Одна из немногих счастливчиков, оказавшихся на макушке планеты, да ещё и добравшаяся туда на атомном ледоколе. В 2023 году она в качестве эксперта присоединилась к научно-просветительскому проекту «Ле...
Юлия Матвеева
Юлия Матвеева
Гид-инструктор, призёр соревнований по фрирайду России и FWQ с 2006 по 2012 г. Преподаватель школы Trueski Freeride Club с момента основания, стаж катания свыше 35 лет. Администратор портала Trueski и...
Дмитрий Игнатов
Дмитрий Игнатов
Член сборной России по парусному спорту. Параатлет, блогер, телеведущий на каналах «Москва-24» и «Матч-ТВ». Первый человек из России с инвалидностью, переплывший Босфор.
Григорий Кубатьян
Григорий Кубатьян
Путешественник и журналист, фотограф, действительный член Русского географического общества. Автор книг «Жизнь в дороге», «В Индию на велосипеде», «Travel-журналистика». Постоянный автор журналов «Эхо...
Дарья Секачева
Дарья Секачева
Гид компании «Ген путешествий», младший научный сотрудник Мезоамериканского центра им. Ю.В. Кнорозова РГГУ, специалист по истории Мезоамерики, истории, культуре и языку древних майя. С 2013 г. много р...
Павел Мудров
Павел Мудров
Фотограф дикой природы, научный волонтёр природоохраны.
Екатерина Феоктистова
Екатерина Феоктистова
мастер спорта международного класса по ледолазанию, в 18 лет выиграла Чемпионат Мира по ледолазанию, в 20 лет стала обладателем общего международного кубка. За последние 7 лет она успела пожить 4 года...
Яков Френклах
Яков Френклах
Участник соревнований Matterhorn Ultraks, Salomon 4 Trails, UltraTraillagod’Orta, Olympus SkyMarathon. КМС по альпинизму (скайраннинг). Победитель в «ММБ 2015 Осень», «ММБ 2016 Осень», Bike-Off-Road 2...
Владимир Чивиков
Владимир Чивиков
Стаж путешествий 15 лет. Проехал более миллиона км по просторам нашей Родины. Профессиональный организатор поездок и автоквестов
Нелли Елагина
Нелли Елагина
Младший научный сотрудник отдела гляциологии Института географии РАН. Изучает ледники Кавказа и Шпицбергена.
Тихон фон Штакельберг
Тихон фон Штакельберг
Чемпион России по альпинизму, Снежный барс России, инструктор альпинизма, обладатель почётного звания «Серебряные Звёзды Безенги»
Андрей Воробьёв
Андрей Воробьёв
Профессиональный хайлайнер. Спасатель на горнолыжном курорте Роза Хутор. Помимо хождения по стропе, увлекается скалолазанием, горным туризмом. В зимнее время частенько выбирается в скитур.
Александр Шер
Александр Шер
Путешественник, яхтсмен, не ездит по одному и тому же маршруту дважды. Любит северную природу, открывает для себя высокие широты.
Денис Урубко
Денис Урубко
Профессиональный спортсмен, альпинист, мастер спорта международного класса. Чемпион и призёр многочисленных соревнований в классах скоростных, технических и высотных восхождений. Тренер, журналист и п...
Алексей Борисович Бородин
Алексей Борисович Бородин
МС по акробатике. Скалолазанием и альпинизмом занимается с 1985 г. Принимал участие в разработке программы акробаланса по заказу госкомспорта 1988-89 г. Обладает высшим спортивно-педагогическим образо...
Антон Юрманов
Антон Юрманов
Специалист Экспедиционного центра Министерства обороны Российской Федерации, руководитель Центра содействия экспедиционной деятельности, младший научный сотрудник и аспирант Главного ботанического сад...
Мария Назарова
Мария Назарова
Мастер-спорта и член сборной России по скайраннингу, победитель кубка России по скайраннингу в дисциплине «Марафон», член команды Wild Family. Многократный победитель и призёр трейловых гонок, включая...
Иван Клочков
Иван Клочков
Профессиональный каякер, занимается каякингом с детства, работает гидом на Камчатке уже 10 лет. Основатель и гид компании Vostok Expeditions. Работает как с российскими, так и иностранными каякерами в...
Василий Богдан
Василий Богдан
Фотограф, видеооператор, фотожурналист, амбассадор тур-клуба «Дракон», соло-турист. Юрист по образованию, мечтатель по призванию. Проживал в Якутии, в Иркутской области на берегу озера Байкал, сейчас ...
Анна Марголина
Анна Марголина
Скалолазка, МС, член сборной России.
Митя Высоцкий
Митя Высоцкий
Ультралегкоход из Минска, установил рекорды прохождения Закарпатского Туристического Пути (410 км за 10 дней) и Крымской Тропы (525 км за 12 дней), проект Корона Урала (797 км, 5 вершин за 27 дней), а...
Наталья Седых
Наталья Седых
Тренер по бегу и многократная победительница и призёр ультрамарафонов и вертикальных забегов.
Жанна Вокуева
Жанна Вокуева
Многократный победитель отечественных и международных соревнований, участник стартов в Европе, Азии, Северной и Южной Америке. В 2006 – бронза и Чемпионка мира в командном зачёте по лёгкой атлетике в ...
Юрий Сдобников
Юрий Сдобников
Врач спортивной медицины и лечебной физкультуры, основатель клуба Спортивная секция, сооснователь клиники Физиокульт
Александр Родевич
Александр Родевич
Турист-любитель, путешественник. Трейлраннер и походник
Александра Морозова
Александра Морозова
Ультрамарафонка, трёхкратный призёр Comrades marathon 90 км (ЮАР, 2017-2019), трёхкратный победитель Ultravasan 90 км (Швеция 2018, 2019, 2021), победитель Golden Ring Ultra Trail 110 км (Россия, 2021...
Влад Алябышев
Влад Алябышев
Вокал, гитара, казу. Работает экскурсоводом по КМВ. Альпинист, краевед.
Михаил Сидорук
Михаил Сидорук
Глава Федерации Приключенческих гонок Беларуси, организатор соревнований с 2007 года, мультиспортсмен и путешественник
Даниил Питиримов
Даниил Питиримов
Выпускник географического факультета МГУ, учился в Дании и Австралии. Практикует самостоятельные путешествия с 19 лет, побывал в 36 странах мира от Новой Зеландии до США, фотограф-любитель.
Юрий Григорьев
Юрий Григорьев
Последние 6 лет много путешествует по миру (Южная Америка - на попутках из Эквадора до Аргентины, Европа - от Москвы до Португалии, вся Турция, Иордания, Россия - от Москвы до Северной Кореи). Обожа...
Мария Царёва
Мария Царёва
Художник, фотограф, основательница эко-отеля «Базовый Лагерь Tengu’s»
Оксана Соло (Лыткина)
Оксана Соло (Лыткина)
Журналист, режиссёр, путешественник, многодетная мама. Побывала в 35 странах. Прошла маршруты: Путь Сантьяго (Португалия – Испания) - 300 км, Ликийская тропа - 500 км, Карийская тропа (частично) - 150...
Лида Правдина
Лида Правдина
Доцент Академии психологии и педагогики Южного федерального университета, кандидат психологических наук, мастер спорта, тренер и инструктор по скалолазанию, сертифицированный специалист по телесно-ори...
Евгений Никитин
Евгений Никитин
Триатлет, спортивный эксперт, основатель и глава спортивного клуба JusTTri. В 2020 году в двадцатый раз преодолел железную дистанцию триатлона. Юбилейный старт IRONMAN Евгений преодолел в ретро-стиле ...
Ульяна Щипанова
Ульяна Щипанова
Сертифицированный SUP-инструктор и судья Международной ассоциации сёрфинга (ISA). Организатор SUP-экспедиций. В обычной жизни продюсирует проекты, мероприятия и людей
Николай Гернет
Николай Гернет
Сотрудник национального парка «Русская Арктика», фотограф, арктический гид. Семь раз был на Северном полюсе, участвовал в многочисленных экспедициях по Земле Франца-Иосифа и Новой Земле, жил по нескол...
Юрий Подусов
Юрий Подусов
Исследователь культуры чаепитий народов мира. Путешественник. Основатель чайной студии в старой Риге. Управляющий партнёр «Latvia Tea Board». Международный посол турнира «Tea Masters Cup».
Андрей Аннов
Андрей Аннов
Руководитель похода 3 к.с. по Приэльбрусью. Опыт походов на Кавказе и Памиро-Алае
Влад Повеликин
Влад Повеликин
Профессиональный путешественник и тревел-блогер. В 2021 году в одиночку на велосипеде проехал 13 000 км от Нижнего Новгорода до Владивостока. В 2023 году за 97 дней обошёл пешком вокруг самого глубоко...
Евгений Грязнов
Евгений Грязнов
Спортсмен-пилот российской команды, ветеран гонки Red Bull X-Alps (выступал в 2009, 2011, 2013, 2017 и 2019 годах), чемпион России, инструктор по парапланам, один из самых известных парапланерных экст...
Дмитрий Сметкин
Дмитрий Сметкин
Член РГО, фотограф и художник, автор большого канала про вело-, мото- и альтернативные путешествия. Спикер на многих выставках, в том числе «Россия» на ВДНХ, музейный работник, амбассадор различных ту...
Денис Никифоров
Денис Никифоров
Предприниматель, бизнес-эксперт в сфере моды и спорта, консультант по развитию бизнеса
Полина Сагара
Полина Сагара
Гид клуба путешественников «Миры», основные направления: Китай, Тайвань, Грузия, Турция. Профессионально занимается чаем с 2005 г., занимала I место на всероссийском чемпионате Чайных мастеров Tea Mas...
Елена Мирошникова
Елена Мирошникова
Журналист журнала «Русский турист», автор статей и ведущая множества программ на радио и телевидении, снимала сюжеты по всей стране, от Сахалина до Донбасса. Была в командировке на Оймякон, где лично ...
Сергей Баранов
Сергей Баранов
Горный гид с 20-ти летним опытом, организатор восхождений на такие вершины мира, как Эльбрус (199 восхождений, около 165 из них — лидером, входит в книги Рекордов России и рекордов Гиннесса), пик Хан-...
Анна Туршатова
Анна Туршатова
Альпинист, скайраннер, гид-проводник по альпинизму и горному туризму, руководитель клуба активного отдыха «Другой Маршрут».
Максим Никитин
Максим Никитин
Физический терапевт международного уровня, руководитель направления физической реабилитации в клинике Динамика. Преподаёт и работает с пациентами. Специализируется на реабилитации после переломов, опе...
Воробьёв Антон
Воробьёв Антон
Инструктор альпинизма, 1 разряд по альпинизму. Любит ходить в горы, и петь про них песни с гитарой у костра.
Денис Хорошко
Денис Хорошко
Реабилитолог, директор реабилитационного центра «proДвижение». Мастер спорта международного класса по плаванию в ластах. Двукратный серебряный призёр чемпионата Европы по плаванию в ластах на дистанци...
Наталья Абраменко
Наталья Абраменко
Преподаватель РГХПУ им. С.Г. Строганова и Высшей школы экономики
Ксения Котляр
Ксения Котляр
Профессиональный горный гид по восхождениям на Эльбрус, Казбек, Арарат. Совершила более 300 восхождений на Эльбрус, в любое время года, включая зиму. Принимала участие в спасработах и обеспечении безо...
Александр Пестряков
Александр Пестряков
Председатель Норильского городского совета депутатов
Олег Шеламонов
Олег Шеламонов
Мастер спорта по сноубордингу, основатель shiPOWnik uzbekistan freeride community — сообщество, развивающее горные виды спорта и горное направление в целом.
Павел Исаев
Павел Исаев
Сооснователь, ART-директор, ведущий Комбат-туров (провёл более 40 туров), актёр, режиссёр, радиоведущий, музыкант, автор тренингов по публичным выступлениям, путешественник, был в Антарктиде, в невесо...
Денис Узиков
Денис Узиков
Профессиональный гид, старший инструктор школы kayak-N-roll и сооснователь проекта kayakmoscow. Занимается организацией авторских туров и обучением каякингу с 2011 года. Сертифицированный спасатель на...
Сергей Марченко
Сергей Марченко
Турист и путешественник с 45-ти летним стажем. Каякинг, водный, пешеходный, велосипедный и горный туризм. Десятки походов и путешествий по Европейской России, Полярному Уралу, Западной и Восточной Сиб...
Андрей Зайцев
Андрей Зайцев
Организатор бегового комьюнити INTVL в России. До появления проекта бегал с детства, преодолев десятки марафонов. Со временем надоело бегать просто ради удовольствия и личных рекордов, когда появилась...
Сергей Беседин
Сергей Беседин
Победитель и призёр забегов на небоскрёбы в России: Екатеринбург, Челябинск, Пермь, Уфа, Волгоград. Занимается лёгкой атлетикой, альпинизмом, ски-альпинизмом, скайраннингом.
Валерия Миронова
Валерия Миронова
Инструктор по детско-юношескому спортивному туризму, инструктор по ориентированию, выживанию и топографии учебного центра «Аскет». Альпинист России
Григорий Глебов
Григорий Глебов
Тренер бегового сообщества Power of Running. Бегал трейл на Эльбрусе и поднимался на него. Стартовал марафоны в России и мире. Готовится удивить нас забегами в ЮАР и Северной Корее
Владимир Переседов
Владимир Переседов
Тренер, ультрамарафонец, путешественник, инструктор по горному туризму и активный альпинист. Он финишировал на Tor Des Geants: 350 км, 115 часов пути, набор высоты 24 178 метров, на Ultra Tour Monte R...
Марина Клочкова
Марина Клочкова
Профессиональный путешественник, журналист, блогер, писатель, член Русского Географического Общества и Союза Кругосветчиков России. Старший помощник капитана на яхте Lady Mary, создатель проекта Trave...
Евгений Коблик
Евгений Коблик
Орнитолог, биогеограф, художник-анималист, писатель-натуралист, популяризатор науки. Более 40 лет проводит полевые исследования в разных регионах СССР и России, а также в странах Азии, Африки и Америк...
Роман Перхуров
Роман Перхуров
заместитель директора национального парка "Русская Арктика" по развитию, стоял у истоков создания ООПТ, участник десятка экспедиций на территорию. При активном участии Романа Александровича создавалас...
Герман Дымов
Герман Дымов
Путешественник, влюблённый с 2004 года в горный велосипед. Он участвовал во многих кросс-кантрийных гонках и соревнованиях по ориентированию, водил велогруппы по России, Украине, Белоруссии, Чехии, Ге...
София Большунова
София Большунова
Практикующий психолог, просветительница в области психологии, создательница лагеря «Продлёнка»
Алексей Савельев
Алексей Савельев
Руководитель школы Водного туризма ТК МГТУ им. Баумана (WWbmstu). В туризме давно. Много занимался ТМ и другими видами туризма, 3 года назад пришёл в водные походы. Руководитель походов 2 и 3к.с., уча...
Екатерина Ушакова
Екатерина Ушакова
Соорганизатор Elton Volgabus Ultra.
Анна Ашмарова
Анна Ашмарова
Специалист по развитию регионов компании RussiaDiscovery.
Кирилл Зенчев
Кирилл Зенчев
Самостоятельный путешественник, посетивший 65 стран, автор телеграм-канала «Покажите Гваделупу»
Игорь Калмыков
Игорь Калмыков
Директор Алтайского государственного природного заповедника, путешественник, дайвер.
Gregor Huter
Gregor Huter
Представитель Ötztaler Gletscherbahn

Помещение лектория

Лекторий разделен мобильными перегородками, что позволяет проводить до 3 встреч одновременно или, объединив пространство, организовать крутую вечеринку. Если вы хотите провести в нашем лектории своё мероприятие, напишите нам об этом в форму обратной связи ниже.

Лекторий находится в 164 метрах от магазина “Спорт-Марафон” на 5-й Кожуховской, 10.

Как добраться
3
пространства
300 м2
общая площадь лектория
200+
вместительность
ПРЕДЛОЖИТЬ ТЕМУ
Какую лекцию вы хотели бы посетить?
СТАТЬ ЛЕКТОРОМ
Есть, что рассказать или поделиться знаниями - напишите нам! Наверняка ваш опыт будет многим полезен!
ВСТРЕТИТЬСЯ ТУР. КЛУБОМ
Встретиться с друзьями и коллегами, обсудить предстоящий поход, поделиться впечатлениями