Top.Mail.Ru

Клуб
путешественников

Однажды мы поняли, что не хватает места, в котором каждый любитель путешествий и активного отдыха мог бы найти единомышленников и перенять опыт профессионалов. Именно поэтому мы создали Клуб Путешественников "Спорт-Марафон".

Мы будем рады видеть вас в числе наших гостей. Все мероприятия бесплатные. А если вы хотите стать спикером, организовать выступление или встречу — напишите письмо команде Клуба на почту travelclub@sport-marafon.ru.

О клубе путешественников

Посмотреть фото-тур и узнать подробнее о Клубе путешественников

21 сентября, Понедельник
19:30 - 21:30
Юрий Иванов
Юрий Иванов
Мастер-класс по оказанию первой помощи
Умение оказывать первую помощь может пригодиться в любой момент. На мастер-классе вы узнаете, когда необходимо проводить сердечно-лёгочную реанимацию и на практике отработаете приёмы по спасению
19:30 - 21:15
Ирина Мхитарян
Ирина Мхитарян
Военно-мемориальные объекты времён Великой Отечественной войны в Арктике
В период с 30 июля по 23 октября 2020 г. прошла комплексная экспедиция Северного флота и Русского географического общества на «Архипелаги Арктики - 2020»
22 сентября, Вторник
19:00 - 21:15
Сергей Лукьянов
Сергей Лукьянов
Как увидеть настоящую Латинскую Америку: Перу, Боливия, Чили
На лекции дадим готовую формулу путешествия по Перу, Боливии и Чили — маршрут, который построен так, чтобы увидеть максимум и грамотно соединить три страны в одно большое путешествие
23 сентября, Среда
19:00 - 21:45
Андрей Стрижаков
Андрей Стрижаков
Московский марафон: настрой на лёгкий старт
Заряжаем ноги и мысли перед Московским Марафоном. Перед главным стартом страны приглашаем вас провести вечер в идеальной компании, скинуть рабочую усталость и наполнить голову позитивными мыслями
19:30 - 21:15
Андрей Гусаров
Андрей Гусаров
Ловушка уверенности: психология принятия решений во фрирайде
Почему в лавины чаще попадают не новички, а опытные райдеры? На лекции разберём главный фактор лавинных происшествий — человеческий. Обсудим эффект «стадного чувства», 6 классических лавинных ловушек
24 сентября, Четверг
19:30 - 21:30
Анна Будовая
Анна Будовая
Вводная лекция для новичков о поисковом отряде «ЛизаАлерт».
Уже 15 лет отряд ЛизаАлерт занимается поиском и спасением потерявшихся людей. Если вы давно хотели, но не знали как к нам присоединиться - эта лекция для вас!
27 сентября, Воскресенье
18:00 - 21:45
Дмитрий Ковинов
Дмитрий Ковинов
250+ походов и путешествий за 30 лет. Правила жизни Дмитрия Ковинова
На встрече в формате живой личной беседы Дмитрий Ковинов расскажет о правилах жизни, которые помогают ему совмещать работу по управлению большой командой сотрудников и при этом много путешествовать
28 сентября, Понедельник
19:30 - 21:15
Елена Пшеничная
Елена Пшеничная
180 км и 14 000 м набора: как подготовиться к ультрамарафону
Как подготовиться к дистанции, которая занимает больше суток? Как распределить силы, что есть и пить на протяжении многих часов, как пережить ночь и что делать, когда становится действительно тяжело?
30 сентября, Среда
19:30 - 21:15
Владимир Пискунов
Владимир Пискунов
Мужское сквозное одиночное прохождение Кавказской тропы в 2026 году
На встрече Владимир Пискунов расскажет, как решился на свою первую длинную тропу. Как полгода готовился к походу: строил маршрут, планировал заброски, собирал рюкзак и выбирал снаряжение
У нас в клубе выступают интересные люди

на актуальные темы. Расписание лекций мы можем присылать вам на почту:
Осталось заполнить:
* - обязательные к заполнению поля

Кто наши лекторы

Дмитрий Арбузов
Дмитрий Арбузов
Опытный путешественник с 30-летним стажем, объехавший полмира и посетивший отдалённые регионы России. Пешком преодолел около 9000 км. Автостопом проехал более 2-х экваторов. Дважды возвращался из Банг...
Мария Царёва
Мария Царёва
Художник, фотограф, основательница эко-отеля «Базовый Лагерь Tengu’s»
Максим Егоров
Максим Егоров
Спортсмен, пробежавший от Санкт-Петербурга до Владивостока, марафонец на любые дистанции, ведущий и соорганизатор спортивных мероприятий. «Бросить вызов невозможному – это также интересно, как увидеть...
Екатерина Спирина
Екатерина Спирина
Эксперт по путешествиям RussiaDiscovery. Этим летом она побывала на Шантарских островах. Увидела десятки косаток и гренландских китов, наблюдала за медведями, а вечерами готовила большие кастрюли краб...
Даниил Безденежных
Даниил Безденежных
Основатель Гильдии Путешественников, автор и продюсер проектов «Хранители Алтая» и «По Алтаю», член Русского географического общества, руководитель более 50 путешествий и экспедиций по русскому Алтаю.
Александр Хорошилов
Александр Хорошилов
Российский горнолыжник, многократный чемпион России, мастер спорта международного класса, участник трёх подряд зимних Олимпийских игр (2006, 2010 и 2014). Первый и единственный представитель России, в...
Екатерина Кожухова
Екатерина Кожухова
Основатель горного клуба «Хребет», инструктор-проводник по пешеходному туризму и треккингу, имеет II спортивный разряд по альпинизму. Организовала и провела больше 200 походов по Кавказу, Грузии, Турц...
Анастасия Макарова
Анастасия Макарова
Лидер группы [FJoRD] – творческого проекта с минскими корнями, созданного ею в июне 2017 г. и играющего в стиле light rock. Автор стихов и песен, мастер спорта по прыжкам в воду и Чемпионка РБ. Артист...
Демид Выборных
Демид Выборных
Актёр, режиссёр, путешественник, тревел-блогер
Денис Черненко
Денис Черненко
Путешественник, марафонец, блогер
Наталья Лабзова
Наталья Лабзова
Врач-терапевт, врач спортивной медицины и ЛФК, мануальный терапевт. Преподаёт в RockTape и в Movacademy.ru. Занимается туризмом с 1994 года: сплавы по рекам, треккинг в горах, восхождения, скалолазани...
Владимир Жилкин
Владимир Жилкин
Он и Анастасия Босых были первыми, кто отважился пройти Великий гималайский путь в Непале целиком, собрав более подробную информацию о маршруте. Занимается активным туризмом с 2001 года. За 14 лет Вла...
Марат Дюпри
Марат Дюпри
Городской исследователь и путешественник, изучающий города более 10 лет. В начале целенаправленно изучал крыши Москвы, Санкт-Петербурга, Дубая, Парижа и Нью-Йорка, позже сменил направление и полностью...
Ольга Пугач
Ольга Пугач
Трейлраннер, организатор плоггингов в Москве, сотрудник государственного музея-заповедника «Царицыно».
Елена Поддубная
Елена Поддубная
Фотограф, путешественник, выпускник Школы защитников природы при Кроноцком заповеднике (Камчатка). Выросла на Камчатке, работает гидом, в свободное время путешествует на велосипеде. За последние 20 ле...
Анна Коваленко
Анна Коваленко
Гид Клуба путешественников Миры. Основные направления: Юго-Восточная Азия, Непал, Тибет, Индия, Монголия, Боливия, Чили. В свободное время гоняла на карвинговом сноуборде, осваивала трюки кайт-сёрфинг...
Алексей Светлов
Алексей Светлов
IT специалист. Акционер компании X5 Retail group «Пятёрочка», побывал во всех 14-ти магазинах «Пятёрочка» г. Москвы, района Ивановское. Каждый год в одиночку проходит маршрут до гипермаркета ИКЕА Тёпл...
Владислав Онищенко
Владислав Онищенко
Спортсмен-любитель, живущий и тренирующийся в Москве. Активно занимается трейлраннингом и триатлоном, и совмещает это с работой и семьёй. За плечами 4 полных триатлона, из которых 2 полных экстремальн...
Иоанн Чечнев
Иоанн Чечнев
Альпинист, путешественник, общественный деятель.
Виктор Гришенков
Виктор Гришенков
Директор нацпарка «Угра», кандидат сельскохозяйственных наук.
Алёна Шевчук
Алёна Шевчук
Финишёр 12 стомильников, призёр TOR130 2019, Asics SainteLyon 2021, 156k, Elton Ultra 2019 205k и др
Антон Диденко
Антон Диденко
С 2004 по 2009 был в сборной по скалолазанию в Челябинской области. Профессиональный тренер с 16 летним опытом. Имеет международный сертификат PCC (perfomans climbing coach). Автор книги: Техника скал...
Виктория Завадовская
Виктория Завадовская
Профессиональная спортсменка, до 2019 года входила в состав олимпийской команды сборной России, мастер спорта по фристайлу, тренер по горным лыжам, призёр Юниорского Чемпионата Мира, победитель и приз...
Александр Числов
Александр Числов
Путешественник со стажем более 25 лет. Пеше-, авто-, вело-, лодочно- турист. Участник восхождений на Эльбрус и Мон Блан. Дайвер и подводный охотник. Инструктор по горным лыжам. Знаток Франции (горы, а...
Ксения Расина
Ксения Расина
Гид «Турклуба Пик». Она путешествовала по всему миру в поисках «дома», и однажды, после одного вечера в Тбилиси, решила остаться в Грузии, где уже живёт 2,5 года. Ксения может с уверенностью сказать, ...
Никита Печерский
Никита Печерский
Профессиональный горный и лыжный гид. Работает в направлениях фрирайд, ски-тур, хели-ски, треккинги, восхождения. Делает уникальные экспедиции по всему миру. Обучает фрирайд-катанию, читает лекции. Пр...
Елена Галанова
Елена Галанова
Генеральный директор туроператора «Моменты»
Владимир Севриновский
Владимир Севриновский
Журналист, кавказовед, автор книг «Люди на карте. Россия от края и до крайности», «Живой Дагестан»
Вячеслав Глухов
Вячеслав Глухов
Лидер Проекта, директор соревнований «EltonUltra», учредитель и директор ООО «Ультра 100», помощник мэра г. Волжский Волгоградской области по спорту. В 2014 году дал старт марафону пустынных степей «...
Мария Веремьёва
Мария Веремьёва
Редактор блога и YouTube канала «Спорт-Марафон». В процессе подготовки тематических статей в блог ей пришлось как следует погрузиться в эту тему: интервью с детскими инструкторами, родителями детей и ...
Настя Жидко
Настя Жидко
Путешествует 16 лет, занимается скалолазанием, жила в Китае и работает в аутдоре
Игорь Дмитриев
Игорь Дмитриев
Пилот, инструктор по начальной лётной подготовке ДОСААФ, аэродром Малино, тандем мастер. Начал летать на парапланах в 2005 году. Успел полетать во многих уголках нашей необъятной планеты.
Виктор Симонов
Виктор Симонов
Путешественник, полярник с 25-летним стажем экспедиций, из которых более 12 лет — на Северном полюсе. В 2013 году совместно с Фёдором Конюховым прошёл на ездовых собаках с Северного полюса до Канады.
Елизавета Калашникова
Елизавета Калашникова
Одиночная велопутешественница из Екатеринбурга. Все заработки тратит на велосипед, снаряжение и длительный летний отпуск. 2020 год Екатеринбург - Чита, 2021 Новосибирск - Владивосток.
Антон Свешников
Антон Свешников
Занимается сплавом по белой воде с 1998 года, в байдарке с пяти лет. Он прожил на Алтае несколько сезонов, изучая реки и работая гидом. Также Антон сплавлялся ещё в восемнадцати разных странах на трёх...
Ася Репрева
Ася Репрева
Эксперт по маркетингу и консультант по продвижению. Училась на факультете журналистики МГУ им. М.В. Ломоносова. Организует outdoor-путешествия, Член Русского географического общества. Основатель и гла...
Цыпелма Жамбалова
Цыпелма Жамбалова
Заместитель директора по экологическому просвещению нацпарка «Алханай».
Ярослав Жегусов
Ярослав Жегусов
20-кратный финишер ммб. На последнем Ярослав занял 6 место. Руководитель АК МГУ, 1 разряд, жетон «Спасение в горах», инструктор турклуба CityEscape.ru
Степан Балашов
Степан Балашов
Травматолог-ортопед, вертебролог, кандидат медицинских наук
Александр Парфёнов
Александр Парфёнов
Мастер спорта России с 2017 года, 9-ти кратный чемпион России, Чемпион Мира (2016). Альпинист-универсал, в своём активе имеет как технические восхождения, так и высотные. Выступает в составе сборной К...
Степан Типикин
Степан Типикин
Участник горных и лыжных походов высшей категории сложности. В том числе по: Шпицбергену, Исландии, Швеции, Тянь-Шаню и Памиро-Алаю. Имеет жетон "Спасение в горах."
Дарья Секачева
Дарья Секачева
Гид компании «Ген путешествий», младший научный сотрудник Мезоамериканского центра им. Ю.В. Кнорозова РГГУ, специалист по истории Мезоамерики, истории, культуре и языку древних майя. С 2013 г. много р...
Ольга Горная
Ольга Горная
Гид клуба путешественников «Миры», проживающая в Австрии с 2009 года. Гид в горах, переводчик, инструктор по горным лыжам и сноуборду. Как говорит Ольга: «Я живу в горах, работаю в горах и отдыхаю в г...
Денис Симавский
Денис Симавский
Исполнительный директор Ассоциации Горных Гидов России. Сертифицированный лыжный гид. Основные направления работы: бэккантри, скитур, фрирайд
Сергей Горбунов
Сергей Горбунов
Генеральный продюсер «Эффекта Мамонта». Полярник, руководитель экспедиций, координатор проектов Международного мамонтового комитета в России. Более 25 лет опыта организации экспедиций в Арктике, в том...
Кристина Ахметжанова
Кристина Ахметжанова
Старший государственный инспектор нацпарка «Угра», начальник оперативной группы.
Анна Бородина
Анна Бородина
Организатор путешествия по «диким и нехоженым местам» уже более 8 лет, по России, Грузии, Таджикистану и д.р. Любит заводить туристов к интересным местным людям. Автор телеграм-канала «Путешествие сво...
Екатерина Меньшова
Екатерина Меньшова
4x кратная чемпионка России по рогейну, заняла 2 и 3 место на ММБ, занимается ориентированием, трейлраннингом, мультиспортом, пешими, горными и водными походами, коньками на диком льду. Победительница...
Дмитрий Горшков
Дмитрий Горшков
Директор WWF Россия. Кандидат биологических наук, более 20 лет занимается сохранением российской природы, награждён Почётной грамотой Министерства природных ресурсов и экологии РФ «За многолетнюю и до...
Григорий Глебов
Григорий Глебов
Тренер бегового сообщества Power of Running. Бегал трейл на Эльбрусе и поднимался на него. Стартовал марафоны в России и мире. Готовится удивить нас забегами в ЮАР и Северной Корее
Максим Сотников
Максим Сотников
Эксперт отдела обуви. Определяет размер ноги с первого взгляда. Любит комфортный треккинг по горам и равнинам. Стремится к легкоходству.
Светлана Романенкова
Светлана Романенкова
Мастер спорта России по спортивному туризму. Многократная чемпионка России по лыжному туризму в качестве участницы и руководителя походов 5,6 к.сл. Замужем за известным путешественником Романенковым А...
Анастасия Голенецкая
Анастасия Голенецкая
Закончила географический факультет МПГУ (Педагогический), но в школу не пошла. 17 лет работала в туризме, в туроператорских компаниях, в основном по Испании и Португалии, последние 4 года SMM специали...
Татьяна Ивкович
Татьяна Ивкович
Биолог, специалист по китообразным, участница Дальневосточного проекта по исследованию косаток FEROP с 2002 года
Денис Ворон
Денис Ворон
Трейл-гид, vip-тренер фитнес-клуба. Опыт трейлов более 7 лет
Андрей Шишов
Андрей Шишов
Гидрометеоролог, выпускник географического факультета МГУ. Участник и руководитель горных походов 1-2 к.с. Путешествует в самые разные уголки России в личных поездках, рабочих командировках и научных ...
Константин Радченко
Константин Радченко
Астроном, основатель сочинского астротурклуба «Орион». Автор уникальных астрономических экспедиций. Поездки в горы, в пустыню, в астрофизические обсерватории
Александр Гирник
Александр Гирник
Гид Краснополянского Горного Клуба. Проживает в Красной Поляне, отлично знает маршруты для треккинга и фрирайда, катает бэккантри и любит походы.
Ирина Мхитарян
Ирина Мхитарян
Член Мурманского областного отделения Русского географического общества с 2020 года. Активный участник экспедиций по изучению военной истории, волонтёр по восстановлению памятников участникам Великой ...
Бахт Мавланов
Бахт Мавланов
Путешественник, спасатель, организатор экспедиций и путешествий по Хабаровскому краю.
Сергей Тимофеев
Сергей Тимофеев
Тренер по бегу Wild Trail Academy. В детстве занимался боксом, футболом, волейболом. Позже стал принимать участие в гонках с препятствиями, в туристическом и спортивном ориентировании, рогейнах. Финиш...
Сергей Беседин
Сергей Беседин
Победитель и призёр забегов на небоскрёбы в России: Екатеринбург, Челябинск, Пермь, Уфа, Волгоград. Занимается лёгкой атлетикой, альпинизмом, ски-альпинизмом, скайраннингом.
Ольга Полянская
Ольга Полянская
руководитель ГК Таёжная резиденция Ажур Приисковый со дня основания комплекса, уже почти 7 лет. До этого реализовывала с нуля различные проекты в сфере гостеприимства. Победитель Всероссийского конкур...
Евгений Веселовский
Евгений Веселовский
Автор экологических программ, член Русского географического общества, сотрудник отдела экологического просвещения и познавательного туризма Алтайского заповедника.
Ольга Аксёнова
Ольга Аксёнова
Директор по продажам и маркетингу австрийской принимающей компании Melur Destination Management GmbH.
Степан Зуев
Степан Зуев
5 лет занимается каякингом на Байкале. Байкал для него родной регион и выбрал каяк как средство чтобы путешествовать по одному из красивейших мест на земле
Анна Воробей
Анна Воробей
Магаданка, работник музея, в туризм пришла недавно и называет себя «туристом выходного дня», своим примером подтверждая, что для путешествий по Колыме не нужно быть профессиональным спортсменом. За по...
Олег Чегодаев
Олег Чегодаев
Спортсмен-путешественник, фотограф, писатель, популяризатор туризма на Урале
Лида Правдина
Лида Правдина
Доцент Академии психологии и педагогики Южного федерального университета, кандидат психологических наук, мастер спорта, тренер и инструктор по скалолазанию, сертифицированный специалист по телесно-ори...
Роман Авдеев
Роман Авдеев
Известный бизнесмен и филантроп, основатель благотворительного фонда «Арифметика добра». Отец 23 детей, 17 из которых приёмные. Но прежде всего Роман — путешественник, человек с проактивной позицией, ...
Михаил Кондратенко
Михаил Кондратенко
Лыжник круглый год, основатель бренда SIBEARIAN и учёный. Объединил любовь к спорту и науке, создав уникальную водоотталкивающую пропитку, чтобы дарить свободу движения и комфорт даже в самых суровых ...
Артём Бунякин
Артём Бунякин
Велотурист-байкпакер, путешествующий в стиле fast and lite, бронзовый призёр и самый юный финишëр гонки Tour Unite в 2022 году (гонка с самообеспечением). Студент географического факультета МГУ и акти...
Яков Френклах
Яков Френклах
Участник соревнований Matterhorn Ultraks, Salomon 4 Trails, UltraTraillagod’Orta, Olympus SkyMarathon. КМС по альпинизму (скайраннинг). Победитель в «ММБ 2015 Осень», «ММБ 2016 Осень», Bike-Off-Road 2...
Оксана Масловец
Оксана Масловец
Руководитель похода 1 к.с. по Осетии. Была в горах Кавказа, Тянь-Шаня, на Камчатке
Александр Андриенко
Александр Андриенко
Мастер спорта в дисциплинах скоростной спуск, слалом, слалом гигант, супер гигант, комбинация и суперкомбинация. Чемпион России 2017 года в слалом-гиганте. Победитель нескольких международных соревнов...
Анастасия Антонова
Анастасия Антонова
Хелс-коуч, нутрициолог, фитнес-тренер
Максим Бадмаев
Максим Бадмаев
Горный гид из Бурятии, профессиональный спасатель, восходитель на Эльбрус, Казбек, пик Ленина
Виктор Попов
Виктор Попов
Велотурист, гид, журналист и историк. Участник проекта «Блюзы новых дорог». Совершил велосипедные путешествия по Кубе, Норвегии, Исландии, Палестине, Иордании, Турции и другим странам Европы и Азии.
Алекс Кузмицкий
Алекс Кузмицкий
Инструктор UIAA (ENEQ), Жетон №317, инструктор сноубординга (ISIA, ФГССР), вдохновитель и создатель Snow Sense, автор популярной фрирайд-школы, проводит различные обучающие программы по альпинизму и ф...
Роман Перхуров
Роман Перхуров
заместитель директора национального парка "Русская Арктика" по развитию, стоял у истоков создания ООПТ, участник десятка экспедиций на территорию. При активном участии Романа Александровича создавалас...
Дмитрий Шахрай
Дмитрий Шахрай
Директор Интернет-проекта Dolomiti Superski Russia (www.dolomitisuperski.ru).
Иван Джатиев
Иван Джатиев
Креативный директор TECHUNTER.
Константин Севрюков
Константин Севрюков
Константин Севрюков и Андрей Сеславин — архитекторы, которые почти 20 лет ходят вместе в водные и пешие походы. Последние 3 года развивают проект «Председатель», реализующий концепцию индивидуальных р...
Стас Вулканов
Стас Вулканов
Путешественник и блогер из Беларуси. С 2018 года использует надувную доску с веслом как средство передвижения и как кровать. Прошёл на сапборде Волгу от истока до Каспийского моря
Денис Узиков
Денис Узиков
Профессиональный гид, старший инструктор школы kayak-N-roll и сооснователь проекта kayakmoscow. Занимается организацией авторских туров и обучением каякингу с 2011 года. Сертифицированный спасатель на...
Марк Озолинь
Марк Озолинь
Врач спортивной медицины и ЛФК. Образовательный директор учебного центра MOVacademy. Любитель бега, гор и автопутешествий.
Ирина Миронова
Ирина Миронова
Руководитель очного направления Sekta в Москве, тренер Sekta с 10 летним стажем, йога-тичер
Григорий Варгафтик
Григорий Варгафтик
В свой первый походе пошёл ещё в детстве. С 2006 года член горного турклуба МГУ. Неоднократный завхоз. Побывал на Кавказе, Урале, Памире, в Фанах и Сванетии. С 2013 года руководит горными и лыжными по...
Александр Шер
Александр Шер
Путешественник, яхтсмен, не ездит по одному и тому же маршруту дважды. Любит северную природу, открывает для себя высокие широты.
Андрей Гусаров
Андрей Гусаров
Инструктор и тренер по экстремальным видам спорта школы Jumbocrew, член АГГР (Ассоциация горных гидов России)
Даниил Воробьёв
Даниил Воробьёв
Руководитель Турклуба «Медоед». Опыт проведения походов на снегоступах с 2004 г. (Сочи, Красная Поляна, Абхазия).
Егор Ковальчук
Егор Ковальчук
Проехал в путешествиях и проектах 125 000 км на велосипеде. Вокруг света на велосипеде 2014-2016 (53.772 км), ТрансАфрика на велосипеде 2019-2020 (15.000 км), Red Bull Trans Siberian Extreme 2017. Вел...
Павел Баздырев
Павел Баздырев
Сооснователь и генеральный директор бренда по производству микрофонов Союз, спортсмен триатлет, прошедший в июле 2023 г. гонку Wild Siberia 226км

Помещение лектория

Лекторий разделен мобильными перегородками, что позволяет проводить до 3 встреч одновременно или, объединив пространство, организовать крутую вечеринку. Если вы хотите провести в нашем лектории своё мероприятие, напишите нам об этом в форму обратной связи ниже.

Лекторий находится в 164 метрах от магазина “Спорт-Марафон” на 5-й Кожуховской, 10.

Как добраться
3
пространства
300 м2
общая площадь лектория
200+
вместительность
ПРЕДЛОЖИТЬ ТЕМУ
Какую лекцию вы хотели бы посетить?
СТАТЬ ЛЕКТОРОМ
Есть, что рассказать или поделиться знаниями - напишите нам! Наверняка ваш опыт будет многим полезен!
ВСТРЕТИТЬСЯ ТУР. КЛУБОМ
Встретиться с друзьями и коллегами, обсудить предстоящий поход, поделиться впечатлениями