Если кататься по трассам стало скучно, или вы уже вышли за пределы курорта и хочется линий по кулуарам и лесному рельефу, дропать или заезжать туда, откуда спуститься можно только на верёвке, вам — в школу фрирайда. Здесь научат кататься красиво, уверенно, безопасно и получать кайф от каждого метра спуска. В статье расскажу, как работает школа на примере программ Горного клуба «Спорт-Марафон». Такой формат и подход к обучению применяют в большинстве школ в России и за рубежом.
За пределами трасс курорта непростой рельеф, снег в различных кондициях и, конечно, лавины. Чтобы не случилось несчастья, стоит пройти курс по фрирайду и покататься с опытными гидами. Обучение в школе фрирайда помогает лыжникам и сноубордистам кататься интереснее, красивее и безопаснее, получая больше удовольствия от спуска независимо от состояния склонов.
В школе Горного клуба «Спорт-Марафон» обучают не только технике, но и помогают формировать культуру осознанного фрирайда: рационально принимать решения, управлять рисками, отказываться от необдуманных решений ради красивых линий, кататься в команде и взаимодействовать с участниками группы.
Лыжи и сноуборды для фрирайда
Что такое школа фрирайда
Школа фрирайда — это курсы для тех, кто хочет получить базовые знания или прокачать технику спуска вне трасс. Формат учёбы в школе похож на беговой лагерь или буткемп в IT-среде, где за 4–6 дней можно повысить уровень мастерства. Получается интенсив в естественных условиях: теория — в лектории, а практика — на склонах. Занятия обычно проходят в небольших группах, участники которых подбираются по опыту катания: новички — с новичками, эксперты — с экспертами.
Фрирайд бывает разный и высшее мастерство райдера — получать удовольствие от катания на любом рельефе и любом снегу. Фото: Юлия Сафиуллина
Темы занятий зависят от ступени школы: те, кто только осваивает фрирайд, изучают основы и ставят технику, опытные райдеры осваивают сложный рельеф, эксперты учатся применять альпинистское снаряжение во фрирайде и ски-туре и организовывать спасработы.
За время школы участники становятся сплочённой командой. Фото: Юлия Сафиуллина
Кто обучает в школе фрирайда
Программы по фрирайду должны вести только профессионалы с подтверждённым опытом в специализированных организациях. Вот самые известные:
- Ассоциация горных гидов России (АГГР),
- Ассоциация горных гидов Кыргызстана (KMGA),
- Международная Федерация Ассоциаций горных гидов (IFMGA).
Перед тем, как преподавать в школе, гиды учатся сами: проходят теоретические модули, катаются в разных горных районах, стажируются, сдают экзамены и только потом получают сертификаты, которые дают право обучать курсантов. Чтобы стать высококлассным горным гидом, нужно учиться не менее трёх лет.
Знакомим с гидами Горного клуба «Спорт-Марафон»
Все они учились или учатся в одной из специализированных образовательных организаций по своему снаряду, умеют оказывать первую помощь и много времени проводят в горах.
Кому стоит учиться в школе фрирайда
Всем, кто хочет научиться фрирайду или прогрессировать в нём. В школе есть ступени для лыжников и сноубордистов с разным уровнем катания: от начального до экспертного. Определиться с тем, в какую школу идти, помогает гид. Спрашивает об опыте и на основе рассказа рекомендует уровень школы: начальный, для прогрессирующих или экспертов. В группе вы будете среди людей с таким же опытом.
Ступени в школе фрирайда Горного клуба «Спорт-Марафон». Можно пройти обучение только на одной или последовательно на всех
Продолжительность курса — до 6 дней. За это время участники успевают накататься, набраться знаний и попрактиковаться. На начальном и среднем уровнях предусмотрен один выходной, на школах продвинутых уровней дня отдыха нет. Чтобы работа была эффективной, безопасной и динамичной, обучение проходит в небольших группах — до 5 человек на одного гида.
Школа START
Кому подойдёт: райдерам с опытом трассового катания.
Это первая ступень. Новички получают базу как на подготовленных трассах, так и за их пределами — без неё безопасное катание во фрирайде невозможно. Основное внимание уделяется технике, биомеханике и лавинной подготовке. Переход во фрирайд происходит мягко и постепенно, чтобы курсант почувствовал уверенность, контроль над движениями и понимал риски. Важный инструмент на этом этапе — видеоразбор после катания, на котором гиды показывают ошибки и дают рекомендации, как их исправить.
Важная часть занятий — тренировка с лавинным снаряжением. Гиды научат, как выбрать, носить, использовать и хранить бипер, щуп и лопату.
Одна из задач школы START — разучиться делать «головоногов». Фото: Денис Осипов
Школа EVO
Кому подойдёт: тем, кто прошёл школу START или имеет небольшой опыт внетрассового катания.
Прогрессирующих райдеров ждет продвинутая работа над техникой катания в более сложных, чем у новичков, зонах катания: в узких кулуарах, по ручьям, лесу и крутым склонам. Как и в начальной школе, большое внимание уделяют вечернему разбору видеороликов, отснятых за день на склоне: гид хвалит, комментирует ошибки и даёт рекомендации.
На школе EVO райдеры перестают бояться деревьев и начинают получать удовольствие от катания в лесу. Фото: Денис Осипов
На лекции много говорят о ловушках рельефа, а на склоне учат, как их избегать или проезжать безопасно. Фото: Денис Осипов
Школа PRO
Кому подойдёт: райдерам, уверенно катающимся по любому снегу и рельефу и умеющим пользоваться лавинным снаряжением.
Главная задача этой ступени школы — много и качественно кататься, но с акцентом не на технику, а на выбор линий спуска и понимание рельефа. Также райдеры изучают основы альпинизма и получают продвинутые знания по оценке лавинного рельефа. С помощью ски-турного и альпинистского снаряжения участники добираются до труднодоступных зон, спускаются в кулуары в поисках новых линий и, конечно же, снега.
Одно из правил, которому учат в школе — не кататься по чужим следам, потому что их могут оставить райдеры, у которых границы возможностей шире. Фото: Денис Осипов
Школа EXPERT
Кому подойдёт: тем, кто много фрирайдил с гидом с подъёмников, ходил в ски-тур, хочет или планирует поступать в школу гидов.
Участники школы учатся действовать в нештатных ситуациях, применять альпинистское снаряжение во фрирайде и ски-туре, строить снежные укрытия, организовывать спасработы.
Снежное укрытие — один из немногих способов переночевать зимой в горах. Фото: Денис Осипов
Когда записываться в школу фрирайда
Учиться в школе можно в любой период сезона, главное, чтобы у райдера была свободная неделя, а на склонах — достаточно снега для безопасного катания вне трасс. Обычно школа базируется на конкретном крупном курорте: в Красной Поляне, Архызе, Шерегеше, Приэльбрусье. Если на «домашних» склонах снега мало, выезжают на другие локации. Например, школа фрирайда Горного клуба «Спорт-Марафон» начинает сезон в Шерегеше, а потом переезжает «домой» в Красную Поляну.
Лучшее время для обучения — когда на курорте мало отдыхающих и нет больших очередей, а снега для фрирайда достаточно. Такие совпадения бывают редко, но по опыту гидов клуба, с середины ноября по декабрь лучше ехать в Шерегеш, а с января — в Красную Поляну.
Статья по теме
Шерегеш для начала сезона хорош тем, что здесь обильные осадки из сухого рассыпчатого снега. Здесь практически нет лавиноопасных склонов, а в будние дни почти нет очередей. Бывает холодно, но с этим можно справиться с помощью правильно подобранной одежды. В Шерегеше Горный клуб «Спорт-Марафон» проводит школу фрирайда для уровня START: для тех, кто хочет попробовать катание вне трасс, и тех, кто хочет прокачать технику.
В январе начинаются школы фрирайда на курортах Красной Поляны. Здесь уклоны более «сердитые», а зоны катания в несколько раз больше. Есть не только лесной рельеф, но и кулуары, поля, скалы. А благодаря близости гор к Чёрному морю зимой здесь выпадает знаменитый краснополянский пухляк, за которым приезжают любители внетрассового катания. Школы фрирайда в Красной Поляне длятся до апреля.
В феврале наступает пик горнолыжного сезона и выпадает, как правило, очень много снега, но вместе с этим значительно возрастает конкуренция за него. Но год на год не приходится, и на прекрасные снежные условия для фрирайда в Красной Поляне можно попасть даже под конец марта. Как показывает многолетняя практика, на школах можно очень продуктивно провести время при любом количестве снега и в любые погодные условия. Главное — настрой.
В Красной Поляне школы фрирайда могут проходить на любом из трёх курортов: «Роза Хутор», «Красная Поляна» (бывший «Горки Город») и «Газпром Поляна» в зоне «Альпика». Окончательное решение, где группа будет кататься, принимает гид накануне или утром перед выходом. Оно зависит от снежной и лавинной обстановок, режима работы курортов и уровня учеников.
Как проходят занятия в школе фрирайда
В школах фрирайда практикуется полное погружение, поэтому дни проходят интенсивно, а занятия длятся с утра и до вечера. В Горном клубе «Спорт-Марафон» группы занимаются с 8:30 до 17:00.
Вот примерный распорядок дня обучения. Если это первый день, сначала будет знакомство, брифинг и семинар по необходимому снаряжению для фрирайда и его настройке. Затем группа выходит на склон. Первым делом участники проверяют работу датчиков — проводят бипер-чек — и делают разминку, чтобы разогреть мышцы, связки и суставы перед катанием. Группа проводит на склоне пять часов, включая перерыв на совместный обед. По возвращении — теоретическая часть: лекция или видеоразбор. Примерно так же проходят все дни школы у всех групп.
Группы уровня START начинают обучение с коррекции техники катания. Сначала участники выполняют упражнения на гладком склоне, затем переносят навыки за пределы трасс. Задача школы — не оттачивать технику катания, а дать райдерам инструменты управления и выстроить базу, без которой невозможен безопасный фрирайд. Школьники работают над основной стойкой во фрирайде, балансом, контролем скорости, учатся вставать в глубоком снегу, держать траверс, контролировать траекторию движения. Катание начинается с простых неподготовленных участков рядом с трассой, далее переходит на широкие некрутые — до 25 градусов — и открытые склоны без препятствий, с постепенным освоением более крутых склонов с ограничениями рельефа и пологими лесными участками.
Практические занятия на склоне включают лавинную тренировку на лавинно-спасательном полигоне. В процессе райдеры отрабатывают навык обращения со снаряжением и запоминают порядок поиска и спасения людей в лавине. Теоретическая часть посвящена темам безопасности, технике и механике катания.
Лавинное снаряжение в «Спорт-Марафоне»
Школы начального и продолжающего уровней длятся пять дней, но с одним выходным. Участники могут посвятить его отдыху, либо поехать на фрирайд или пойти в ски-тур с гидом. В заключительный день — подведение итогов и вручение сертификатов и подарков. За период школы участники сплачиваются, становятся единой командой, а это очень важно для фрирайда. Умение работать вместе, помогать друг другу и действовать слаженно в непредвиденных ситуациях может оказаться решающим фактором в горах.
Группы уровня EVO также начинают обучение с корректировки техники, но на более сложных и крутых склонах, чем у учеников начальных ступеней, — например, в кулуарах. На таких спусках можно тренировать не только физическую форму, но и готовить себя психологически. Обязательный элемент школы EVO — занятие по использованию лавинного снаряжения и поиску пострадавшего в лавине.
Продвинутые группы уровней PRO и EXPERT на школах много катают и много копают. В программе школы — обучение строительству снежных укрытий и изучение снежного покрова. А перед практикой — теория о лавинах, о том, как использовать альпинистское снаряжение для спусков и организовать спасательные работы.
Проблем и ошибок в технике катания у учеников на этих ступенях обычно нет, поэтому можно выбирать самые труднодоступные, интересные и сложные линии, проехать которые можно в том числе с использованием верёвок и ски-тура.
Какое снаряжение нужно для школы фрирайда
Чтобы собраться в школу, гиды Горного клуба «Спорт-Марафон» составили
подробный список снаряжения. Но если вы что-то оставите дома или части вещей у вас нет — не страшно, в школе есть
прокат и магазин со всем необходимым: от лыж и сноубордов до лавинного снаряжения и рюкзаков. Иногда взять хорошее прокатное снаряжение на месте выгоднее, чем везти своё.
Прокат Горного клуба «Спорт-Марафон» в Красной Поляне
Когда удобен прокат:
- Нет своей доски или лыж для фрирайда. В прокате большой выбор снарядов: от популярных до эксклюзивных. Если вы только начинаете кататься вне трасс, можно попробовать разные модели и найти ту, которая подойдёт под стиль катания. Бонус — рекомендации и советы опытных гидов и консультантов и бесплатное лавинное снаряжение на время обучения.
- Можно подобрать снаряд под погоду. В Красной Поляне снежные условия постоянно меняются: можно застать свежевыпавший паудер или бугры во всех проявлениях. Не всегда свои лыжи или сноуборд могут подойти под текущие условия, и в таком случае уместно найти более подходящий вариант в прокате.
- Хотите приехать налегке. Вы летите с ручной кладью, не тратите время на оформление багажа и экономите деньги.
Для обучающихся в школах фрирайда в прокате Горного клуба «Спорт-Марафон» действуют специальные условия: любые лыжи или сноуборды можно взять напрокат со скидками, а лавинное снаряжение — бипер, щуп и лопату — бесплатно.
Мне нравится
