0

Список российских трейлов для новичков

Бум! Да или нет? Уже начался или вы ещё не в теме? Вас штормит от количества трейлов, из которых уже сложно выбрать, что пробежать сейчас, а что оставить на потом? Уже чешутся пятки, чтобы пробежать ультратрейл? Начнём с того, что покороче, дабы постепенно адаптировать ваш организм к сверхнагрузкам. Это список гонок, зарекомендовавших себя как отличное начало трейлового опыта с хорошим уровнем организации.
По каким критериям мы отбирали забеги:
  • Дистанция от 20 до 35 км +/- пара километров, не играющих большой роли.
  • Высокий уровень организации, качество проведения, масштабность.
  • Интересная трасса в красивых местах.
  • Большое количество участников.
  • Не слишком сложный рельеф.
  • Не слишком короткий забег, ибо может показаться неинтересно.
  • После финиша захочется пробежать бо́льшую дистанцию.
Наш условный новичок — человек, бегающий пару лет, уже пробежавший один или несколько полумарафонов или даже марафон и какие-то местные трейловые небольшие старты, кроссы. Он любитель бегать в своё удовольствие.
Когда: 19 апреля 2020 года
Где: Дагестан, Унцукульский район
Сколько: 21 км, 1200 м+
Команда Wild Family продолжает осваивать дагестанские горы. Для всех начинающих и желающих познакомиться с горным трейлраннингом ребята готовят дистанцию в 21 км с набором высоты 1200 м. Участников ждёт радушный приём в городе Махачкале, большое Экспо, Каспийское море. Сам забег будет проходить в 100 км от города в горах Внутреннего Дагестана, куда будет организован трансфер. Отличная возможность познакомиться с прекрасным гостеприимным краем и прикоснуться к многовековой истории.
Когда: 1-3 мая 2020 года
Где: Новороссийск
Сколько: 21 км, 1000 м+
Проводится с 2017 года. В 2017 году для новичков были «лайтовые» 16 километров, в 2018 году — уже 25 километров. С 2019 года организаторы приравняли дистанцию к полумарафону. В целом подобная дистанция является золотой серединой между коротким трейлом, ради которого далеко ехать от родного дома не всем хочется, и ультратрейлом, который преодолевать ещё рано. Красивая локация — Маркотхский хребет на побережье Чёрного моря, весна, масса единомышленников, разнообразный рельеф. Но помните, это уже горы, абсолютно настоящие, со всеми вытекающими последствиями!
Когда: 2-4 мая 2020 года
Где: Саратовская обл., г. Хвалынск
Сколько: 3,7, 10, 12, 14 км
Освоение Поволжья трейлраннерами продолжается. Интересная задумка, дизайн трассы и пейзажи, открывающиеся участникам, вместе с качественной организацией делают забег очень привлекательным, особенно для начинающих трейлраннеров.
В этом году «Самба Трейл» будет проводиться в одном из самых живописных мест Саратовской области — на территории парка отдыха «Хвалынь» — и перерастёт в фестиваль трейлраннинга. Организаторы заявляют, что будет 3 соревновательных дня и 8 гонок: дистанции от 3,7 до 43 километров, дворовая ультра в стиле Backyard Ultra, детский забег и скандинавская ходьба. Можно подать заявку на многодневку либо на любую дистанцию по отдельности. Не зря девиз мероприятия — «Самое доступное приключение».
Когда: 24 мая 2020 года
Где: Чулково, Московская обл.
Сколько: 5, 15, 30 км
Всего в 20 километрах от Москвы на берегу Москвы-реки в Чулково высится Боровской курган — памятник природы и истории, высочайшая точка Раменского района. Два круга — 5 и 15 км проверят ваши ноги на выносливость. Много подъёмов и спусков, довольно крутых, не дадут расслабиться ни на минуту. Отличный повод попробовать трейлраннинг на вкус, взяв семью и друзей. Хорошие отзывы после прошлогоднего забега позволили включить эту гонку в наш список.
Рекомендуем для этого забега кроссовки с максимально цепким протектором — характер грунта здесь требует повышенного сцепления.
Кроссовки мужские Scott Supertrac Ultra RC Black/Yellow
скидка 25%
12 870 ₽
Scott Кроссовки мужские Scott Supertrac Ultra RC Black/Yellow
41 42 42(1/2) 43 44 44(1/2) 45 45(1/2) 46 47
Купить
Кроссовки женские Scott Supertrac RC Black/Yellow
скидка 25%
12 090 ₽
Scott Кроссовки женские Scott Supertrac RC Black/Yellow
37(1/2) 38 38(1/2) 39 40 40(1/2) 41
Купить
Когда: 6-7 июня 2020 года
Где: Арт-парк «Никола-Ленивец», Калужская обл.
Сколько: 10, 35 км
Самый беговой трейл этого лета, в том смысле, что он технически не представляет никаких трудностей. Трейл в своё удовольствие, разбавленный нотками современной архитектуры. Забег даёт начинающим отличную возможность познакомиться с миром трейлраннинга, так как не требует специальной подготовки и при этом проходит в уникальном и красивом месте.
Дистанция длиной 35 км будет отличной проверкой на выносливость, а для кого-то поводом для отличной тренировки перед классическим марафоном.
Рекомендуем для этого забега кроссовки максимально лёгкие и дышащие, но при этом с хорошей амортизацией. Причём асфальтовых кроссовок при хорошей погоде будет вполне достаточно. Если дождь пойдёт до или во время забега, понадобятся трейловые кроссовки. Главное, без мембраны. Таких много у Mizuno.
Когда: 26-28 июня 2020 года
Где: Горный Алтай, район Мультинских озёр
Сколько: 24 км
Замечательную возможность познакомиться с Горным Алтаем предоставляют организаторы Altai Ultra-Trail. Дистанция для начинающих в 24 километра с бродами и набором 1350 метров потребует выложиться на все 100%. Взамен подарит потрясающие виды и милые пасторальные картинки на спуске. С перевала на высоте 2300 метров в ясную погоду видно высочайшую вершину Алтая — гору Белуха.
В отличие от остальных дистанций, забег на 24 км будет проходить в воскресенье — 28 июня. Отличная возможность попробовать свои силы для тех, кто приедет поддержать бегунов на длинные дистанции. Приготовьтесь к тому, что старт здесь «вынесенный»: к началу забега участников доставят организаторы.
Когда: 17-19 июля 2020 года
Где: Суздаль
Сколько: 10, 20, 30 км
Этот забег в рекламе не нуждается, он сам что хочешь прорекламирует. Забег, собирающий около 3500 участников и толпы болельщиков. Если вам, как новичку, интересна именно тусовка, то вам сюда. В чём секрет массовости? Да в простоте и доступности. Доступное место проведения, доступные цены, доступная даже совсем начинающим трейлраннерам трасса, доступные подарки и мелкие ништяки от спонсоров, медальки, банданы, футболочки, свитера, а победителям щедрые призовые. Но это не значит, что будет просто. Организаторы даже в равнинах суздальских окрестностей найдут для вас необычные тропы, броды и траву высотой два метра, чтобы жизнь малиной не казалась. Если для 100 или 50 километров ещё пока время не пришло, заявляйтесь на 30 и получайте удовольствие.
В каких кроссовках бежать? В любых трейловых, только не с мембраной.
Лайфхак. Если будет жарко, не брезгуйте купанием в водоёмах, когда появится возможность.
Когда: 31 июля - 1 августа 2020 года
Где: Приэльбрусье, пос. Верхний Баксан
Сколько: 8, 22, 33 км
Упоминание Эльбруса в любом контексте, а особенно беговом, как бы намекает, что халявы не будет. Здесь всё серьёзно. Серьёзные общие и абсолютные высоты, большой суммарный набор высоты, сложные подъёмы и головокружительные спуски. Конечно, выходя на этот трейл, стоит иметь за спиной опыт других трейлов и даже марафонов. Но даже отсутствие такого опыта для многих новичков — не преграда. Стоит знать: это будет серьёзное испытание на прочность. Сама трасса довольно безопасна, кроме техничного спуска с перевала Сылтран, где нужно быть очень аккуратным. Но и не стоит ставить её наравне с другими трейлами такой же длины. Высота всех расставит по своим местам. Немаловажный фактор и переменчивая погода — утром может быть очень жарко, а к обеду пойти дождь, или наоборот. Поэтому внимательно отнеситесь к списку снаряжения — может пригодиться абсолютно всё!
Беговые жилеты — один из главных элементов экипировки на забеге в Приэльбрусье. Список снаряжения довольно внушительный, поэтому стоит подбирать с учётом количества вещей, которые планируете взять с собой.
Когда: 12-13 сентября 2020 года
Где: Сочи, Красная Поляна
Сколько: 3, 10, 34 км
Salomon Wild Trail в Красной Поляне – беговой фестиваль для друзей и семьи. А ещё возможность продлить уходящее лето на пляже Чёрного моря, открыть новые вершины в горах, позволить себе отдохнуть в климатической зоне субтропиков. Начинающие трейлраннеры могут выбрать один из следующих вариантов: 3 километра — доступная для каждого дистанция, 10 километров — лучший выбор для тех, кто хочет попробовать «горы» на вкус и испытать себя на подъёме, 34 километра — крутая гонка с хорошим затяжным набором высоты, являющаяся отличным вариантом для первого серьёзного трейла или проверкой имеющегося опыта.
Когда: 10 октября 2020 года
Где: село Ильинское, Московская обл., Дмитровский район
Сколько: 13,5, 19, 38 км
Забег, дающий возможность реализовать свои самые грязные фантазии. Ну в смысле, будет грязно, сложно, местами невыносимо, для гурманов короче. Здесь отличное место для закалки терпелки и воли к преодолениям трудностей трейлраннинга, поэтому его стоит включить в список для начинающих, как курс молодого бойца у «Морских котиков». Отличная организация, судя по отзывам участников, и своеобразная курага (изюминка — слишком мелко для этого трейла) — повод оказаться здесь. Да, и бегите, в чём не жалко. Не исключено, что часть вещей после трейла не удастся отстирать.
Рекомендуем на этом забеге использовать грязезащитные гамаши и кроссовки с агрессивным протектором, например всё те же Speedcross.
Если хотите максимально качественно подготовиться к предстоящим забегам, посмотрите подборку лекций на нашем канале в YouTube:
или наш видеоучебник «Школа трейлраннинга», в котором подробно раскрываем основные вопросы о физической подготовке, питании, снаряжении и необходимых навыках.
До встречи на новых стартах!

Об авторе

Если вам понравилась статья, поделитесь ею со своими друзьями в социальных сетях
Я рекомендую Мне нравится
© Спорт-Марафон, 2020 Данная публикация является объектом авторского права. Запрещается копирование текста на другие сайты и ресурсы в Интернете без предварительного согласия правообладателя — blog@sport-marafon.ru

Товары по теме

Статьи по теме

В рассылке блога мы рассказываем о новых коллекциях
, интересных товарах
и людях
Если у вас есть вопросы или пожелания по блогу, пишите их нам, мы постараемся учесть.
Напишите нам, о чём бы вы хотели прочитать в нашем блоге.
Заметили ошибку? Выделите текст ошибки, нажмите Ctrl+Enter, отправьте форму. Мы постараемся исправить ее.