Зачем нужен рюкзак для бега?
- Беговые тренировки за городом. Особенно в холодное время года и во время длительных пробежек. Тогда с собой нужно брать перекус, флягу/гидратор/термос и тёплые вещи.
- Длительные беговые тренировки в городе. Такие тренировки дают возможность проверить обязательное снаряжение и питание перед забегом, помимо тренировки конкретно выносливости. В таких случаях рюкзак делает бегуна независимым от продуктовых магазинов: всё, что нужно, уже есть за спиной.
- Совмещение бега с работой. Например, когда вы идёте на тренировку после работы, не заходя домой. В рюкзак во время пробежки отправляется повседневная одежда, а по пути на работу — беговая форма и кроссовки.
- Соревнования по трейлраннингу и скайраннингу. На соревнованиях рюкзак делает спортсмена более автономным: он меньше зависит от расположения пунктов питания и источников воды, лучше готов к переменам погоды. А это повышает безопасность прохождения дистанции и сами шансы на финиш. Необходимость рюкзака на соревнованиях чаще всего прописывается в положении организатором гонки, поэтому на коротких забегах или вертикальных километрах он может быть необязательным элементом экипировки, но многие его используют независимо от длины дистанции, так как даже вертикальный километр может для кого-то оказаться многочасовым испытанием.
- Спидхайкинг. Скоростной поход налегке, когда турист буквально пробегает свой маршрут. Беговой рюкзак нужен для ультралёгкого туристического снаряжения, сменной одежды, еды и воды.
- Ориентирование, рогейны, марш-броски. Часто эти соревнования отличаются большой продолжительностью и длятся по 2-3 дня. А значит, участникам нужно нести запас еды, воды и бивачное снаряжение для ночёвок.
- Велотренировки. Если велосипедист предпочитает флягам питьевую систему, то ему стоит взять беговой рюкзак: он меньше сковывает движения и удобнее сидит.
Назначение бегового рюкзака и его объём
Сколько жидкости планируете брать с собой
- Соревновательные беговые рюкзаки с гидратором — модели из относительно тонких материалов, облегчённые, но не самые лёгкие. Из-за необходимости держать достаточно большой вес содержимого — 1,5-2,5 литра жидкости плюс остальное снаряжение — такие модели шьют из прочных материалов, которые добавляют веса самому рюкзаку. Но пугаться не стоит, прибавка в весе — 200-350 грамм. Примеры: Salomon Advanced Skin, CAMP Trail Force, Black Diamond Distance 4, Scott Trail Kinabalu.
- Тренировочные беговые рюкзаки с гидратором — модели из более плотных, прочных материалов, чем соревновательные, имеют более простую конфигурацию, но не всегда уступают по весу соревновательным рюкзакам. Примеры: Salomon Active Skin, Salomon Agile.
- Модели без гидратора, но с возможностью положить дополнительные бутылки с водой в основное отделение. Это выход для тех, кто приемлет только соревновательные модели. Примеры: линейка Salomon S/Lab и Scott Trail RC.
Беговой рюкзак или беговой жилет?
Беговой рюкзак или поясная сумка?
Как подобрать размер бегового рюкзака
Важные детали бегового рюкзака
Используемые материалы
Вес рюкзака без содержимого
Швы и подкладка
Вентиляционные свойства спинки и лямок
Учтите, что рюкзак может хорошо вентилироваться, только если между вашим телом и рюкзаком есть качественная синтетическая футболка. Простая хлопковая футболка или майка впитают пот с тела, но испарять влагу и сохнуть на бегу не будут.
Расположение и назначение карманов
Наличие креплений для палок
Основное отделение на молнии или «кенгуру»
Лайфхак. Чтобы научиться доставать содержимое из главного отсека жилета, не снимая его, выполняйте упражнение для рук — кисти в замок за спиной, когда одна рука сверху, а вторая снизу скрепляются в замочек. Меняйте руки, чтобы обе были развиты примерно одинаково.
Сколько стоит рюкзак для бега. Выбираем по цене
- Бюджетные тренировочные рюкзаки. Стоят около 30-40 евро. Они сравнительно тяжёлые и функционал у них попроще, но такие модели прочные и вместительные,. За эту цену можно приобрести добротный беговой рюкзак, который, кстати, не так жалко использовать на регулярных тренировках, в том числе бегая по различным дебрям. Но и весят они ощутимо больше моделей соревновательного класса. Кроме того, в таких рюкзаках обычно меньше карманов, и, как правило, они спроектированы для неинтенсивного бега.
- Бюджетные соревновательные рюкзаки. Стоят около 40-60 евро. Чаще всего при их создании производителям приходится идти на компромисс между качеством и функционалом. Да, они вполне годятся для быстрого бега на длинные дистанции, но их материалы и продуманность деталей заточены скорее для ежедневного использования либо для не слишком высоких соревновательных амбиций.
- Средний ценовой сегмент соревновательных рюкзаков. Стоят около 60-110 евро. Наиболее насыщенный предложениями сегмент, в котором преобладают лёгкие, удобные и продуманные рюкзаки с оптимальным соотношением цены и качества. Рюкзаки из этого ценового сегмента удовлетворяют запросы большинства бегунов как для тренировок, так и для соревнований. Классический пример — Salomon Active Skin.
- Топ-сегмент соревновательных и мультиспортивных рюкзаков и жилетов. Стоят около 110-200 евро. Самые лёгкие рюкзаки. Как правило, их дизайн заточен под максимальное снижение как веса самого рюкзака, так и его содержимого. Поэтому большого рабочего объёма от них не стоит ждать, хотя среди них есть и довольно вместительные модели. В то же время в этом ценовом сегменте есть и самые вместительные рюкзаки для мультиспорта и спидхайкинга. Но общая задача всех рюкзаков этой категории — дать бегуну возможность реализовать весь свой спортивный потенциал без оглядки на то, что у него за спиной. Неважно, это горный марафон или пятидневный хайкинг, главное — скорость и мельчайшая продуманность деталей. Примеры моделей — Salomon S/lab, Salomon Advanced (ADV) Skin, Salomon Sense Pro.