Тренировочная стратегия в условиях нехватки времени

16 мая
18:30 - 20:30
Суббота
Встреча состоится по адресу:
г. Москва, 5-я Кожуховская, д.10
Тренировочная стратегия в условиях нехватки времени
Важно

Лекция пройдёт в Клубе Путешественников «Спорт-Марафон»,
16 мая, начало в 18:30.

В повседневных заботах многие люди порой не могут выделить достаточно времени для занятий спортом.
Человеку со спортивной целью или желанием видеть результат приходится лавировать между работой, семьёй, бытом и долгожданными тренировками.
Поговорить о том, что делать, если стремление расти в спорте есть, а возможности подчинить ему свою жизнь нет, мы пригласили Лидию Петрову – мастера спорта по лыжным гонкам и автора книги «Молекулы выносливости».
Путь Лидии в спорте был тернистым. В детстве лыжные гонки помогли ей справиться с непереносимой головной болью.
Жизненные перипетии – выгорание, развитие карьеры, рождение детей – периодами заставляли Лидию оставить занятия спортом, но она всегда возвращалась в тренировочный режим, потому что физическая активность дарила ей энергию и силы и в повседневности.
Вот уже много лет Лидия работает тренером и помогает сотням учеников разного возраста составить персональную программу тренировок, вписывающуюся в жизненный график каждого.
На встрече мы поговорим о том:
  • Что делать, если на тренировку есть всего 30-40 минут? Принцип минимальной эффективной дозы.
  • Как расставить приоритеты и какие тренировки выбрать?
  • Как не выпадать из режима при плавающем графике и планировать тренировочную неделю?
  • Как восстанавливаться в условиях стресса и недосыпа и выжимать максимум для достижения прогресса даже в неидеальных условиях?
  • Как сохранять мотивацию и не бросать спорт при первых неудачах?
  • Что делать, чтобы пробить потолок спортивной формы, когда ваши результаты остановились, а времени что-то изменить в своей подготовке не хватает?
Спорт становится настоящим инструментом для здоровой и успешной жизни, когда человеку удаётся найти золотую середину, правильно распределить время без ущерба остальным делам и адекватно подбирать нагрузки.
Приходите на встречу, чтобы научиться грамотно пользоваться этим инструментом.
Чтобы посетить, обязательно зарегистрируйтесь!

Спикеры

Регистрация

Вы успешно зарегистрировались на эту лекцию.
* - обязательные к заполнению поля

Помещение лектория

Лекторий разделен мобильными перегородками, что позволяет проводить до 3 встреч одновременно или, объединив пространство, организовать крутую вечеринку. Если вы хотите провести в нашем лектории своё мероприятие, напишите нам об этом в форму обратной связи ниже.

Лекторий находится в 164 метрах от магазина “Спорт-Марафон” на 5-й Кожуховской, 10.

Как добраться
3
пространства
300 м2
общая площадь лектория
200+
вместительность
У нас в клубе выступают интересные люди

на актуальные темы. Расписание лекций мы можем присылать вам на почту:
Осталось заполнить:
* - обязательные к заполнению поля
ПРЕДЛОЖИТЬ ТЕМУ
Какую лекцию вы хотели бы посетить?
СТАТЬ ЛЕКТОРОМ
Есть, что рассказать или поделиться знаниями - напишите нам! Наверняка ваш опыт будет многим полезен!
ВСТРЕТИТЬСЯ ТУР. КЛУБОМ
Встретиться с друзьями и коллегами, обсудить предстоящий поход, поделиться впечатлениями