О товаре

«Бегущим в гору» и «Скайраннер. Сила, счастье и равновесие в беге»

Книжный сет для влюблённых в бег. Опыт сильнейших бегунов, практические рекомендации и мощная подпитка вашей мотивации.

«Скайраннер. Сила, счастье и равновесие в беге», Эмели Форсберг

«Мы все были созданы для бега – всё, что вам нужно делать, это ставить одну стопу перед другой!» – на примерах из собственной жизни титулованная шведская бегунья, чемпионка мира по скайраннингу объясняет, как ставить цели в спорте и идти к ним, сохраняя позитивный настрой и радость от простых вещей, будь то утреннее занятие йогой, отдых на природе или печенье собственного приготовления.
В книге вы найдёте пошаговые рецепты любимых блюд Эмели Форсберг, её тренировочный план и описание упражнений, которые помогают ей оставаться на беговом Олимпе. И всё это в живом рассказе, который проиллюстрировал своими фотографиями муж Эмели – один из самых титулованных скайраннеров мира Килиан Жорнет.

ISBN: 978-5-91976-147-1

«Бегущим в гору. Руководство по тренировкам для трейлраннеров и ски-альпинистов», Стив Хаус, Скотт Джонстон, Килиан Жорнет

Тренируем выносливость вместе с сильнейшими экспертами мира. Авторы книги помогают разобраться в теории и методологии тренировочного процесса, чтобы вы могли использовать их богатый жизненный опыт в собственной практике. Вместо того, чтобы дать вам готовые рецепты тренировок, они учат писать собственный план подготовки к своей главной гонке.
Горный бег, ски-альпинизм, скитур, трейл- и скайраннинг сегодня всё популярнее. Авторы собрали подкреплённые наукой и испытанные спортсменами знания, которые позволят полностью раскрыть ваш потенциал и достигнуть поставленных целей.

ISBN: 978-5-91976-157-0