Рады представить нового амбассадора «Спорт-Марафон» — Дарья Минина. Это настоящий образец спортивного духа и силы воли, мастер спорта по альпинизму, победитель Кубка России 2016/17, многократный победитель этапов Кубка России, полуфиналист Чемпионата Мира в дисциплине ледолазание — трудность.
В студию Спорт-Марафон Даша пришла со своим другом и коллегой по увлечению — Никитой Мосеевым. Оба они тренеры в Скалатории, оба увлечены ледолазанием, так что беседа получилась живой и непосредственной.
— Дарья, почему ледолазание? Что послужило толчком к увлечению таким нетривиальным, даже силовым видом спорта? Маникюр целее?
— Мне в ледолазании понравилась динамика. Когда у тебя в руках ледовые инструменты — можно двигаться гораздо шире, гораздо объёмнее, в трёх измерениях. Я раньше занималась воздушной гимнастикой, и ледолазание оказалось ближе к этому, чем скалолазание.
— Что было первым — скалы или лёд? Много общего у скалолазания и ледолазания?
— Сначала я занималась скалолазанием. Тренировалась у Станислава Поплавского, потом были тренировки в турклубе «Nord» у Алексея Борисовича Бородина, и через несколько лет скалолазных тренировок я оказалась на «сосульке» МАИ. Мне сразу очень понравилось и я осталась ледолазом, решила, что буду заниматься именно этим видом спорта. Сначала под руководством Люды Бадалян, а потом, с помощью добрых советов Паши Добринского, я окончательно перепрофилировалась в ледолаза.
— Не тяжело ледолазание для девушки? Всё-таки ледовые инструменты довольно увесистые…
— Нет, они сейчас уже совершенно не тяжёлые. У меня лёгонькие карбоновые молотки, практически невесомые. Их же не надо забивать! Ну — почти не надо, иногда, всё же, бывают такие моменты, когда надо пробить фанеру или деревянную конструкцию, или даже лёд. В общем и целом, ледолазание физически тяжелее скалолазания только тем, что часто приходится лазать на нависающих плоскостях. Холод — да, накладывает свой отпечаток. Девчонки в подавляющем большинстве переносят холод хуже, чем ребята, но современное снаряжение позволяет не чувствовать холода, подобрать подходящую экипировку даже для самых мерзлявых!
Этап Кубка Мира в Корее
— Ты же раньше занималась вполне мирным делом — преподавала живопись, миниатюры писала… Сложно было менять жизнь?
— Во-первых, всё то время, что я занималась «мирным делом», я параллельно занималась скалолазанием. Ещё в институте я закончила с воздушной гимнастикой и сразу начала искать что-то другое. Скалолазание подошло, мне давно хотелось попробовать себя в этом. Это та же сцена, тот же свет, возможность выступления, красивое, яркое событие… и ещё, меня всегда привлекал соревновательный момент, для меня это было первично в скалолазании. Ну а когда я впервые поехала на скалы — стало понятно, что это увлечение серьёзно.
Я поступила в физкультурный, всё ещё работая при этом, не в спорте, в графике 5/2. В какой-то момент мне не дали отпуск на сессию и заодно на Кубок мира в Корею. Так я уволилась и ушла работать на скалодром.
— Сколько лет ты уже занимаешься скалолазанием?
— С 2009 года, уже восемь лет. Два года занималась чистым скалолазанием, потом ушла в ледолазание, шесть лет я — ледолаз.
— Есть ещё такая интересная дисциплина как драйтулинг. Что это такое и в чём разница техники передвижения по льду и по сухой поверхности? Где она полезна?
— Драйтулинг — это лазание по неледяной поверхности с использованием ледового снаряжения.
Собственно, это и есть моя специализация. Именно драйтулингом я и занимаюсь, хотя по всем официальным документам наш спорт называют «ледолазание».
Разница между ледолазанием и драйтулингом существенная: если в лёд инструменты забиваются, то на сухой поверхности нужно искать рабочие зоны, аккуратно с ними работать. Существуют скалодромы для ледолазания и драйтулинга, на них возможно проведение соревнований — в условиях искусственной поверхности все равны. Сломанную зацепку можно накрутить заново, а вот изменившийся рисунок льда или скалы уже не исправишь. Все этапы кубка мира, кубка России — проводятся на искусственных скалодромах. Драйтулинг — это не только лазание на естественном рельефе, это и зальная спортивная дисциплина, такая же как скалолазание.
Чемпионат Москвы © Александр Карандашев
— Ты ездишь тренироваться в горы?
— Мы тренируемся в зале, так же, как скалолазы. Есть фестивали и соревнования по ледолазанию и по драйтулингу, которые проводятся на естественном рельефе. Существуют подготовленные драйтулинговые маршруты. В подготовку входит пробивка трассы и чистка скалы от опасных камней, конечно. Какие-то места подсверливаются специально, чтобы укрепить естественную зацепку. Потому что если маленькую полочку начнут цеплять инструментом десять человек, то на одиннадцатом она сломается. Подсверливание дырочки делает зацепку прочнее.
В Бахчисарае несколько лет назад был большой драйтулинговый фестиваль. И этот спот до сих пор жив, на него ездят ледолазы тренироваться.
Ежегодно проводится Выборгский Микст, фестиваль ледолазания, готовятся хорошие трассы. И на них потом можно приезжать и лазить… спотов много!
— Недавно ты получила звание «Мастер Спорта по альпинизму». Ты действительно ходишь сложные альпинистские маршруты?
— Тут следует уточнить. Мы, ледолазы, относимся к Федерации Альпинизма России. Ледолазание, так же как и скайраннинг, является дисциплинами альпинизма. В альпинизме много классов, по которым проводятся соревнования, участвуя в которых, выполняя нормативы, ты получаешь звание Мастера Спорта. Независимо от того, что преобладает в твоей подготовке — скальный класс, ледолазание или скайраннинг. Как в скалолазании — есть лазание на трудность, есть лазание на скорость, есть боулдеринг — но все скалолазы получают разряды по скалолазанию, а не по трудности или скорости.
Статья по теме
— Насколько важны для тебя спортивные разряды, звания? Что они дают?
— Они дают возможность участвовать в интересных соревнованиях. Дают возможность общаться с людьми из других стран, участвовать в этапах Кубка Мира. Вообще, качественное участие в Российских стартах даёт возможность выезжать на международные соревнования, смотреть, как это делают другие, расти над собой именно в том, что интересно.
— На зарплате это отражается?
— Нет! Вообще никак!
— Недавно ты ездила на Чемпионат Мира по ледолазанию во Францию. Оцениваешь своё выступление как успешное?
— Я дошла до полуфинала. Но это был не лучший сезон в моей жизни. Во Францию я поехала сразу после Кубка России, кучи этапов… за неделю до чемпионата мира я жила между Барнаулом и Томском, уставала, и форма немного пошла на спад.
На этот год, после травмы, у меня была цель именно выиграть Кубок России, восстановить форму. Цель достигнута, я довольна. А на международной арене лучший результат у меня был в прошлом сезоне в Корее, где я была девятой.
— Как ты оцениваешь уровень российских скалолазов и ледолазов в мировой классификации?
— В лазании на скорость — мы вне конкуренции, наши девчонки стабильно находятся в первой десятке мировых рейтингов, занимая почти все места. И в ледолазании, и в скалолазании мы очень хорошо подготовлены.
Ледолазание на трудность — по-разному. Но обычно 5-6 девочек в десятку первых в мире попадают. У нас очень хорошая школа, все тренируются в полную силу, несмотря на суровые условия!
Франция. Чемпионат Мира
— А где у нас тренируются ледолазы? Куда пойти желающему приобщиться?
— Тренировки проводятся преимущественно на открытом воздухе. Во-первых, в Москве есть скалодром «Сосулька» клуба МАИ, на Войковской. Там тренируются и ребята из альпклубов, и спортсмены, вместе или по очереди. Туда можно прийти и познакомиться с техникой драйтулинга.
Каждый год проводятся два фестиваля: Кубок Клубов осенью и Весенние Ласточки весной. Туда можно приехать любому желающему и приобщиться, попробовать себя на зацепках с инструментами. Даём инструменты, даём кошкоботы, и каску наденем обязательно!
Ещё есть крытый скалодром Red Point, где раз в неделю, в воскресенье утром, можно полазить с молотками.
Что касается льда. Заливается ледовая башня в Наро-Фоминске. Ещё мы иногда ездим в Ярославль на турбазу Эрцог, они заливают целый парк, это не особенно далеко и того стоит, там очень здорово!
Статья по теме
Сосулька в Наро-Фоминске © Мария Веремьёва
— Какие ледолазные споты мира считаешь самыми интересными?
— Мне очень понравилось в Корее, совершенно волшебная конструкция. В Италии понравилось, в Рабенштайне, и очень интересный лёд во Франции. Обычно заливается лёд для скоростников, а трудникам достаётся конструкция из фанеры с накрученными зацепками, но вот во Франции и Италии было очень много льда. Они заливают даже нависающие модули ледяные. Но в них делают специальные дырочки, в которые нужно попадать клювом, чтобы участник не производил добычу льда на трассе!
Ледовая конструкция во Франции
— Есть какие-то стандарты для льда на ледолазной трассе? Говорят, у эвенков в языке 90 слов для обозначения разных видов снега. Сколько ледолазы знают видов льда?
— Это у «скоростников» больше. Я лезу трудность, мне не так критично, а вот те, кто бежит скорость, они фифы точат на разное качество льда, «в отвёртку», «в иголку», в зависимости от того, какой лёд — мягкий, рыхлый, твёрдый. Читают трассу именно в день соревнований, по погодным условиям. По пробным пролазам они уже понимают, какой инструмент брать, чтобы не сорваться.
В лазании на трудность всё проще — есть зацепки, есть фанера. Ноги забиваются в фанеру. Единственные участки, где очень важно качество льда — так называемые
«бочки»
. Причём это лотерея — она может быть совершенно прекрасной снаружи и ужасной в прохождении, а может быть, наоборот.
Иногда на международных, да и на крупных Российских соревнованиях, в финале участников выстраивают перед рядом различных «бочек» и предлагают выбрать себе любую. Тот, кто после полуфинала оказался первым, первым и выбирает себе бочку, ну а кто получил последний номер, берет, что достанется. Но в реальности бочка может оказаться какой угодно, так что есть в этом элемент лотереи.
Чемпионат Европы в Италии
— Сегодня ты тренер в Скалатории. Кто твои ученики?
— Я беру для тренировок скалолазов любого уровня, прямо с нуля. Нередко приходят люди, которые даже «пятёрку» пролезть не могут. Но основная моя группа сегодня, это те, кто лезет трассы от 6С до 7А.
— В Москве есть специальные курсы ледолазания или это входит в программу скалолазной школы?
— Ледолазные группы есть почти в каждом альпклубе, это важная часть подготовки. У меня сейчас есть отдельная спортивная группа ледолазов, пять человек, этой осенью они уже будут участвовать в соревнованиях, посмотрим — что из этого получится!
— Кто сегодня приходит на скалодром? Зачем они начинают заниматься, какова их мотивация?
— Популярность скалолазания растёт стремительно. И сегодня приходят люди, которые воспринимают скалолазание как альтернативу фитнесу. То есть, идут не за спортивными результатами, а за кругом общения, за стилем жизни, за хорошей физической формой.
Раньше ребята, которые приходили, хотели прежде всего участвовать в соревнованиях или лазать на скалах. А сейчас большинство людей приходят просто, чтобы отвлечься от повседневной жизни, они не хотят участия в соревнованиях или выездов, они просто хотят лазить в зале, с пользой и интересом для себя.
— А сама ты для чего пришла когда-то на скалодром?
— Для соревнований! Я же пришла из воздушной гимнастики, с 5 до 19 лет с небольшим перерывом на плавание я занималась в цирковой школе.
— То есть, если у тебя будет срыв, ты сделаешь его красиво?
— О, да, я мастер спорта по художественным падениям 
И вщёлкиванию верёвки в процессе. У меня множество фотографий, где видно, что инструмент ушёл, ноги уже ушли, но я в последний момент успеваю вщёлкнуть оттяжку!
И вщёлкиванию верёвки в процессе. У меня множество фотографий, где видно, что инструмент ушёл, ноги уже ушли, но я в последний момент успеваю вщёлкнуть оттяжку!
Этап Кубка Мира, г. Киров
— Случалось ли вам заливать «сосульку» самостоятельно?
— Нет, я только вкручиваю и выкручиваю зацепы. В Москве сейчас вообще нет ледовой сосульки как таковой. Была когда-то на Нагорной, там заливали ледовую стенку. Льда сейчас в Москве нет, и мы тренируем лазание на скорость на фанерной стенке, по набитым через одинаковое расстояние планочкам. Это совсем не замена льда, но один раз так даже проводили этап Кубка Мира в Бозмане в США. У них не залился лёд для скоростников — и они провели этап на фанере.
— Какой интенсивности тренировки необходимы спортсмену-ледолазу для достижения высоких результатов?
— В зависимости от уровня. У меня около пяти тренировок в неделю. Тут важно понимать, что наращивание интенсивности тренировок до изнеможения не приводит к успеху, нужно уметь распределять свои силы, отдыхать. Если ты только с воскресенья на понедельник прилетел с соревнований ночным самолётом — то в понедельник утром не надо идти на тренировку! Надо выспаться, отдохнуть. Важно правильно восстанавливаться. Если загнать организм непрерывными тренировками — результата не будет. А если спортсмен выходит отдохнувший, бодрый, на кураже — он может сделать гораздо больше, чем очень активно тренирующийся, но невыспавшийся, усталый, голодный.
— Какие ошибки чаще всего совершают начинающие скалолазы?
— Не пытаются использовать голову! В скалолазании важна не только сила рук, ног, пальцев, мышц — очень важно думать. Смотреть, прикидывать варианты раскладов под себя. Мы на тренировках пролезаем одну и ту же трассу большим количеством раскладов, чтобы ребята понимали, что подходит именно для их анатомии.
Вторая ошибка — это не развивать свои слабые стороны. Начинающие скалолазы стремятся пролезть трассу, используя свои сильные стороны, не уделяя внимания тренировке более слабых мышц.
Салават Рахметов
любит говорить: «Полюбите свои слабые стороны и уделяйте им больше внимания».
«Полюбите свои слабые стороны и уделяйте им больше внимания»
Ещё — мало времени уделяется физической подготовке. Многие ребята сразу пытаются накачать пальцы, забывая, что у них есть ещё спина, руки, ноги — и их тоже нужно развивать. Техника — нужна, важна, но очень сложно объяснить начинающему спортсмену, что сколько угодно можно давить ногами, но если у него не держит корпус, спина, руки и всё остальное, если корпус на нависании не держится и провисает вниз, человек упадёт. Поэтому первые год-полтора очень важно, чтобы человек тренировался во всех направлениях, координируя мозг со своим телом.
Часто Дарья ездит на работу на велосипеде
— Какие самые распространённые травмы у ледолазов?
— У скоростников очень много проколов, инструмент втыкают себе в ногу. Они пользуются фифами — и это обычное дело, малоопытные скоростники прокалываются по нескольку раз за сезон, получается такая маленькая, аккуратная дырочка.
Я не припомню, чтобы те, кто лазает трудность, прокалывались. Это же надо вытащить инструмент из зацепки, воткнуть его себе в ногу, потом опять вытащить… как? А у скоростников счёт идёт на доли секунды, лёд скалывается,
фифа
втыкается в ногу, они этого даже не замечают, только внизу обнаруживается, что под ботинком лужа крови.
В трудности молоток может отлететь в лоб или по зубам, но каска и соблюдение правил техники безопасности чаще всего помогают Мне однажды прилетел инструмент на ногу, аккуратно стукнув меня клювом и оставив там маленькую дырочку. Когда срываешься, главное не надо смотреть вверх за молотком, мало ли, что оттуда может свалиться! — но тогда инструмент упал не на каску, а точно мне на ногу.
Мне однажды прилетел инструмент на ногу, аккуратно стукнув меня клювом и оставив там маленькую дырочку. Когда срываешься, главное не надо смотреть вверх за молотком, мало ли, что оттуда может свалиться! — но тогда инструмент упал не на каску, а точно мне на ногу.
Чемпионат Европы в Уфе © Олег Чегодаев
— Кто приходит заниматься драйтулингом?
— Приходят альпинисты, горные туристы. Приходят скалолазы, которым хочется попробовать что-то новенькое. Вообще, этот вид спорта выглядит просто космически: лёд, снег, всё летит, искрит, красивые инструменты — некоторые просто фотки смотрят и уже хотят! Трансляцию соревнований по ледолазанию гораздо интереснее смотреть, чем скалолазные соревнования, там лёд, красивые нависания, необычные конструкции… возможно, я пристрастна, но это так!
Сосулька в Наро-Фоминске. Тренировка по ледолазанию © Мария Веремьёва
Приходят скалолазы, которым хочется подкачать спину и
банку
— тоже нередкая мотивация. С ледовыми инструментами даже вертикальная поверхность превращается в нависание, спина качается очень здорово. Если посмотреть на девчонок-ледолазок и скалолазок, то в формате средней температуры по больнице спины у ледолазок шире.
— А если с пловчихами сравнивать?
— Сопоставимо. У меня мама — мастер спорта по плаванию, и если смотреть на её фотографии в моем возрасте, примерно одинаковые фигуры получаются. Спортивная гимнастика тоже даёт подобную фигуру. Брусья, кольца…
Здесь в разговор включается Никита Мосеев:
— А я узнал о драйтулинге из каталога снаряжения. Разглядывал ледовые инструменты и заинтересовался! К тому времени я уже много лет катался на велосипеде, а тут увидел — и загорелся: «О, надо попробовать, это что-то новенькое!». И пришёл заниматься.
Видео по теме: Дарья Минина и Никита Мосеев о том, как обмотать рукоятку ледового инструмента
— Даша, ты недавно проходила пробы для участия в американском телепроекте Ninja Warrior? Какие навыки требовались для участия в этом шоу? Почему ты решила себя попробовать в телепроекте и чего не хватило для того, чтобы туда попасть?
— Мне не хватило силы ног. Все задания для участников, где требовались прыжки, выполнялись с большим трудом и в недостаточно быстром темпе. Перепрыгнуть с подкидного мостика через большую тумбочку — для меня оказалось задачей плохо выполнимой.
Ноги мы на скалодроме тренируем, но мы не тренируем прыжки. Отлично на этих заданиях чувствовали себя ребята из гимнастики, те, кто занимается кроссфитом, для них привычны подобные упражнения. Но дело даже не в виде спорта — довольно большое количество скалолазов прошли отбор. Это пробел именно в моей подготовке. Очень легко дались рукоходные задания, и очень тяжело дались все прыжковые. Несколько ребят-скалолазов и прыжки довольно легко прошли: Стас Поплавский, Олег Пейсахович, Тимонов прошёл… многие попали на проект. Из ледолазов прошёл Николай Кузовлев из Тюмени — мы будем за него болеть! Съёмки, по обещаниям, начнутся уже в октябре.
Ну, что ж, сделали выводы и работаем над этим! В следующем году попробуем ещё раз.
— Ты чисто из спортивного интереса туда пробовалась?
— Да! Мне очень интересно было поучаствовать в таком приключении, всегда интересны сложные, разноплановые задания, на прохождение различных конструкций. И в скалолазании тоже всегда интересно лезть на разных плоскостях, с переходом с одной на другую… в драйтулинге очень много подвесных элементов — когда такую трассу лезешь — это сказочное приключение!
— Ты используешь игровые моменты в своих тренировках?
— Да, конечно! Недавно мы на разминке перекидывались мячиками, стоя на балансборде, например. С учениками мы иногда стараемся вспоминать какие-то детские игры, когда их включаешь в тренировку сразу больше энергии появляется! Питерские ледолазы вообще перед тренировкой играют в баскетбол!
«Большая Гонка» на скалодроме Лаймстоун
— Какое оборудование необходимо ледолазу-новичку? Как грамотно подобрать его?
— Для тренировок на скалодроме список самого важного будет такой:
- Во-первых, каска! Обязательно. Если для скалолазания на искусственном скалодроме каска не нужна — там сверху ничего не прилетает, каску используем только на скалах — то для ледолаза каска нужна, и даже очень. Можно удариться головой обо что угодно, пораниться своим же инструментом. Я для себя каску всегда выбираю полегче и поудобнее. Случаев, когда она реально пригождается, слава Богу, не так много, да и все современные каски продающиеся в специализированных магазинах сертифицированы и безопасны, об этом можно не волноваться, а находишься ты в ней постоянно. Каска не должна мешать. Поэтому вес является определяющим критерием. Любимая пока что — Black Diamond Vapor. Чтобы лёд не летел в глаза, есть каски с визором, например, но визор не всегда удобен.
- Во-вторых, ледовые инструменты. Для спортсмена-ледолаза не нужен классический ледоруб, зарубаться на трассе мы не будем. Нужен инструмент со специальной спортивной геометрией и клювом, позволяющими цепляться за малейшие неровности, полочки, помогать движению.
- Нужна страховочная система, страховочное устройство и, конечно, умение им пользоваться. Какое — вопрос индивидуальных предпочтений. Мне удобнее Grigri, на тренировках я использую, преимущественно его — когда нужно долго держать участника, Grigri сильно облегчает жизнь.
— У ледолазов же обычно мокрые обледеневшие верёвки — не тормозит она при страховке Grigri?
— На естественном рельефе — да, тормозит, я в такой ситуации использую классику — «стаканы», восьмёрки, но мы же в основном и тренируемся, и выступаем на искусственной сухой поверхности!
- Нужны кошкоботы — специальные ботинки с интегрированными зубьями, иногда одним зубом, или кошки, на которые можно поставить один зуб или два, в зависимости от того, в фанеру придётся бить ноги или в лёд.
- Ну и перчатки. Они не должны сползать с руки и в них должно быть удобно держать ручку инструмента, материал ладони не должен скользить по ручке.
— Есть ли разница между ледовым инструментов для профи и для начинающего ледолаза?
— На мой взгляд, инструмент для начинающего ледолаза должен быть несколько прочнее. В процессе лазания инструмент никак не пристраховывается, и его часто роняют. Роняют все, и новички и спортсмены, но новички могут это делать каждый пролаз по моим наблюдениям. Хорошо если в сугроб, а если на асфальт? Я сейчас лазаю с карбоновыми молотками, и мне иррационально страшно их ронять, хотя именно мою модель ещё ни разу не ломали — есть легенда, что это невозможно. Металлические молотки можно ронять самозабвенно, ну — упали и упали, ничего страшного. И руки сразу качаются!
Есть, конечно, инструменты универсальные, типа Petzl Nomic — они подходят и для альпинизма, и для спортивного драйтулинга. Если человек только пробует себя, возможно, это будет лучшим выходом — даже если драйтулинг на стенде и не пойдёт — такой ледовый инструмент пригодится на естественном рельефе, и ещё он хорошо бьётся в лёд. Но главное — с инструментом должно быть удобно работать, выбирать нужно такой, чтобы хотелось его брать в руки, инструмент должен нравиться.
Статья по теме
— А кошки? Какие лучше взять для начинающего?
— Мы используем кошкоботы, в которых кошки уже интегрированы, там впереди есть специальный зуб, позволяющий врубаться в ледовую поверхность или в фанеру. Но есть ребята, у которых получается неплохо лазить с обычными жёсткими кошками на фанерном стенде. На начальных этапах это допустимый вариант, жёсткие кошки пригодятся и в альпинизме, и в драйтулинге. Но если речь идёт уже о спортивных тренировках, участиях в соревнованиях, то нужны кошкоботы. Они легче, компактнее, занимают меньше места, но холоднее, поэтому мы между подходами всё время переобуваемся: кошкоботы-тёплая обувь-кошкоботы.
— Вообще, лазить по льду — холодно? Насколько тепло ты одета на дистанции?
— Обычно я одета в тёплую софтшелл-куртку и тёплые софтшелл-брюки, если очень холодно — и в кофту из power stretch, если не очень холодно. Ну, и термобельё, конечно. Этого достаточно, на прохождение трассы даётся 5-8 минут, двигаешься активно, замёрзнуть не успеваешь. Если же это какой-нибудь Выборгский Микст, где почти всегда мокро, холодно, то можно жилетку с синтетическим утеплителем добавить. Ещё при выборе одежды определяющий момент — она должна быстро сохнуть. Хлопок давно ушёл на второй план.
Пуховку я беру обязательно, но мне больше нравится даже не пуховка, а куртка с синтетическим утеплителем. В условиях соревнований, попав под снег, быстро стараешься оказаться в тёплой палатке, в зоне изоляции. В тепле снег на куртке быстро растает, всё намокнет, а потом опять надо выходить на улицу… и так много раз за день, синтетика оказывается универсальнее.
Чемпионат Мира 2017, Франция
— А если соревнования проходят в зале? Есть разница в одежде скалолаза и драйтулера?
— Да, конечно. У нас никогда не проводятся соревнования в тепле, мы же лазаем в основном зимой и на улице. Даже в тёплой Италии во время соревнований по ледолазанию температура может быть где-то 0…+5°C.
Ещё у ледолазов всегда есть перчатки. Либо это тоненькие гольфовые перчатки, либо тонкие специальные перчатки, они имеют затяжку на запястье, чтобы не слетали с руки.
Гольфовые перчатки довольно быстро убиваются. Да и остальные тоже. Впрочем, у меня есть перчатки-долгожители, привезённые из Америки, они уже два года живут, но я их использую только для соревнований, а потом убираю в коробочку. На соревнования лучше иметь в запасе две пары перчаток — две трассы квалификации, полуфинал, финал… А перчатка может порваться после первой трассы.
Вот так рвутся перчатки…
— У тебя очень сильный соревновательный дух. Какие задачи ты ставишь себе в дальнейшем, чего хочешь достичь?
— Диплом защитить! Я в этом году заканчиваю магистратуру в РГУФКе, получу диплом тренера. Сейчас я тренер-студент
Но это не будет мешать моим спортивным планам. Я хочу ещё раз проехать по этапам Кубка России, Чемпионат России, и съездить на чемпионат Европы, его в этом году будет принимать Россия (Киров) в марте. А со всеми остальными — с олимпийскими мероприятиями ледолазания, с этапами Кубка Мира, посмотрим — как получится по времени.
— Скалолазание внесли в программу олимпийских игр, это известно. А ледолазание — тоже?
— Мы хотели бы попасть в программу. В этом году UIAA внесло в календарь событий мероприятия по представлению ледолазания на Олимпийских играх. Как в Сочи проводился фестиваль, так и в Корее будет. Я не знаю, будут ли у нас пытаться сделать как в скалолазании — многоборье, мне лично этот формат не близок. Но такие идеи есть.
— Но ведь боулдерингисты, например, плохо лазают на скорость, а скоростники — на трудность… как в ледолазании вышли из положения?
— У нас есть ребята, которые очень хорошо выступают, и «бегут» в соревнованиях на скорость, и в трудности показывают отличные результаты. Например, Маша Толоконина из Кирова, она обладатель множества золотых наград, всего-всего-всего. И тот же Николай Кузовлев, он и в трудности, и в скорости одинаково хорошо выступает. Но таких ребят мало! Их действительно два-три. Остальные сильны в чём-то одном.
На мировой арене та же картина. Универсалов крайне мало. В скорости, конечно, до полуфинала добегают немногие из них, например, из 16 дошедших до полуфинала в женском зачёте, большинство девушек — из России. У нас есть Тюмень, Киров, которые поставляют скоростные кадры.
А из тех, кто лазит в трудности на высоком уровне, трое тренируются сейчас в Москве и тоже хорошо выступают. Но, опять же, только в трудности, не в скорости.
— Влияет ли рост на спортивные результаты в ледолазании?
— Да. Он не является определяющим фактором, но влияние, несомненно, оказывает. Постановщики трасс стараются учитывать эти моменты. Однако девчонкам ростом 150 см очень тяжело заниматься этим видом спорта на мировом уровне, всё-таки хорошо, когда руки с «тяпкой» подлиннее.
Та же Маша Толоконина гораздо ниже, чем многие девушки-ледолазки, но это не мешает ей блестяще выступать. Она очень быстро двигается. Там, где девочки ростом 180 иногда могут с ног легко дотянуться, ей приходится делать
четвёрку
, но она это делает настолько быстро, что никаких задержек это не вызывает.
Этап кубка Северо-Запада в Санкт-Петербурге
— Даша, а почему ты закончила заниматься воздушной гимнастикой?
— Это не тот спорт, которым можно заниматься всю жизнь. В определённом возрасте нужно определяться: либо ты уходишь в профессионалы, в цирковые труппы, либо заканчиваешь. Я подумала, что это отличный старт, но это не то, чем я хочу заниматься всю жизнь — и решила попробовать себя в чём-то ещё.
— А в ледолазании есть возрастные границы?
— Нет, практически нет.
— В прошлом году ты травмировалась. Что случилось, и как это повлияло на твою спортивную жизнь?
— В апреле прошлого года я порвала связку, и если бы не самый лучший хирург Савчин Артём Олегович, к которому меня направила врач, тренирующаяся в Скалатории, Дарья Найда, если бы не поддержка родителей, друзей-скалолазов, справиться с операционным периодом и очень сложной и долгой полугодичной реабилитацией я бы не смогла.
В такие моменты понимаешь, что в действительности самое главное — это поддержка близких и друзей. Понимание это приходит иногда с травмами и прочими неприятностями. Благодаря всем этим людям получилось, несмотря на очень позднее начало тренировок (лазать разрешили только в ноябре, то есть, за месяц до первых стартов!), к январю раскачаться и собрать большой Кубок России. Я передвигалась на костылях по квартире, ко мне приезжала Саша Овченкова, помогала спуститься во двор и мы подтягивались!
Никита Мосеев мужественно выносил перекос в тренировках с лазанья в сторону ОФП, и вся демонстрация ученикам движений на трассах легла на него.
Не кубки и медали делают нашу жизнь полной, яркой и счастливой, а люди, которым с нами по пути, и то, что мы отдаём в этот мир. А соревнования — это в первую очередь для меня работа над собой вчерашней, и новый опыт в каждой тренировке!
— Даша, как амбассадор Спорт-Марафона, планируешь ли какие-то тренинги, лекции и видеоролики о ледолазании для коллектива и гостей?
— Мы обязательно снимем серию видеоуроков: как двигаться, как забивать ноги, что такое зацепки, что такое «рабочая зона» у молотка, почему не надо брать молоток за голову, за середину, засовывать нос в ледовый инструмент…
— Разве можно научиться лазать по видеороликам?
— Научиться — нет, а решить, нужны ли тебе эти тренировки — можно. Сейчас в мире необычайно популярны такие видеоуроки с азами, разъяснением начальных понятий и движений. Это не замена тренировок, а подготовка к ним! С одной стороны, это вещи очевидные, с другой стороны, такая предподготовка убережёт человека от глупых ошибок.
— Бывают у вас какие-то ледолазные выезды специально для съёмок?
— Мы их очень хотим сделать весной в Бахчисарае, в Турецком гроте. Там есть очень классный маршрут, где-то 30-метров потолочного лазания, в четвёрках, мы хотим съездить, снять красивое видео и положить его на красивую музыку. Но для начала этот потолок надо пролезть!
На соревнованиях не думаешь, как ты выглядишь на камеру. Ты нацелена на результат. Есть такое правило: тот, кто медленно лезет, получает красивые фото с соревнований, но не получает красивые места!
— Спасибо, Даша, желаем тебе новых побед, ну — и фотографий красивых тоже!
Мне нравится
