Утверждение о том, что чем теснее на вас скальные туфли, тем круче вы можете лазить, стало таким же неопровержимым и твердым, как граниты Эль-капитана. Мазохистский ритуал втискивать свои ноги в кандалы из резины и кожи просто увековечен поколениями лазающего сообщества. А еще героически рассказывать, как это весело.
После 15 лет сжимания своих ног на пару размеров и натягивания туфель со скрипом, я сказал себе: «Хватит».
Я также как и все заблуждался в том, что передавленные ноги помогут мне лезть лучше. Сейчас я признаю свою ошибку, и хочу рассказать вам о том, что ваши тапки вам слишком жмут, они слишком жесткие и причиняют вам слишком много боли. Они не только задерживают развитие вашего лазания, но и вредят вашим ногам.
Бурсит большого пальца стопы, клиновидные мозоли, затекание ног (неприятное покалывание, вызванное нарушением кровообращения), вальгусная деформация (когда пальцы ног приобретают вогнутую форму) — вот лишь небольшой список проблем, которые могут быть последствием ношения слишком тесных скальных туфель!!!
В 1998 году в журнале Американской Ассоциации Флебологии был опубликован научный доклад об исследованиях, проводившихся при участии 104 скалолазов. Оказалось, что 81% из них постоянно испытывали болезненные ощущения как во время лазания, так и после него. Авторы сделали вывод о том, что причиной болезненности было именно ношение слишком тесной скальной обуви, намного меньшего размера, чем необходимо.
Есть и еще одна проблема, связанная с чересчур маленьким размером скальных тапок. Когда ваши пальцы плотно прижаты друг к другу — именно так происходит в скальных тапочках — они перестают плавно амортизировать удары, в случае падения. Этим легко объясняется тот факт, что среди боулдерингистов чаще всего можно встретить людей, ковылявших на костылях после неудачного срыва.
Кроме того, чересчур тесные скальные туфли могут мешать развитию ног детей. По информации из блога Тома Бонда, физиотерапевта из Великобритании, «любая чрезмерно тесная обувь препятствует естественному формированию стопы у ребенка, что может негативно отразиться во взрослой жизни». Он приводит исследование Немецкой юношеской сборной по скалолазанию, в котором была установлена прямая зависимость развития вальгусной деформации пальцев от времени, проведенном на тренировках в зале. Иными словами, чем дольше вы находитесь в тесных туфлях, тем хуже для ваших пальцев.
Исследование привело к заключениям, что скальная обувь для детей должна быть гибкой, не ограничивать подвижность голеностопного сустава, не передавливать стопу, а также хорошо дышать, так как ноги во время тренировок могут сильно потеть. И конечно, нога ребенка растет очень быстро, поэтому нужно регулярно следить за размером обуви и при необходимости менять его на больший.
Моя теория о происхождении традиции носить чересчур тесные тапки заключается в том, что раньше скальная обувь была слишком убого сконструирована. И скалолазам приходилось брать тапки на несколько размеров меньше и долго разнашивать их, чтобы получить максимально плотное прилегание к ноге. Этой разноской-растяжкой и компенсировался не идеальный дизайн скальной обуви.
Это является весьма слабым подтверждением того, что супер-тесные туфли помогут вам лезть лучше. Недавно я закончил тестировать 21 новую модель скальных туфель для обзора. В результате получилось, что я испытал больше половины туфель, доступных сейчас на рынке. После стольких лет тестирования скальной обуви, я пришел к выводу, какими же должны быть подходящие туфли.
Я рекомендую
Мне нравится
