От того, насколько хорошо обувь сидит по ноге и соответствует условиям эксплуатации, зависит успешное прохождение маршрута и здоровье пользователя. Давно в прошлом те времена, когда туристы передвигались исключительно в тяжёлых кожаных ботинках с жёсткой подошвой. Вместо них на ногах современных любителей активного отдыха все чаще можно увидеть треккинговые кроссовки.
Треккинговые кроссовки — понятие, которое используется только в странах СНГ. В англоязычной среде наиболее близким эквивалентом этому термину является словосочетание «hiking shoes», т.е. обувь для «хайкинга». «Хайкингом» (от англ. «hike» — «прогулка») именуется одна из разновидностей пешего туризма, которая предполагает прохождение маршрута не высокой сложности — не требует особой физической подготовки и специального снаряжения. Чаще всего туристы двигаются по проложенным и хорошо маркированным тропам с минимумом снаряжения, их маршрут не требует ночёвки, либо оканчивается в приюте/«гестхаусе». Для таких целей использование тяжёлых ботинок неоправданно и предпочтение отдаётся треккинговым кроссовкам.
История появления треккинговых кроссовок
Зарей появления этого класса обуви можно считать рубеж 1970-80-х гг. Одним из первых, кто начал использовать кроссовки на пересечённой местности, стал итальянский альпинист Райнхольд Месснер. Он вполне оправданно считал, что это существенно экономит силы на подходах перед грядущим восхождением, и его примеру позже последовали другие альпинисты.
Райнхольд Месснер в кроссовках Adidas на подходах к базовому лагерю Эвереста (конец 1970-х гг.)
Американские альпинисты Риджвэй и Роскелли в базовом лагере К2 в беговых кроссовках Nike (начало 1980-х гг.)
Первые треккинговые кроссовки были выпущены гигантами производства спортивной обуви — Nike и Adidas с их коллекциями ACG (All Conditions Gear) и Equipment Adventure соответственно. Модели этих производителей имели большой успех и стояли у истоков нового класса обуви. Именитые марки-производители треккинговой обуви, в первую очередь итальянские, не обошли своим вниманием этот факт и тоже начали выпускать собственные версии треккинговых кроссовок — правда, уже на базе своих наиболее лёгких ботинок.
Треккинговые кроссовки Nike ACG Air Talus
Salomon Raid Wind — первые кроссовки для мультигонок
Ниша современных треккинговых кроссовок окончательно сформировалась благодаря большой популярности приключенческих гонок, пик которой пришёлся на конец 1990-х — начало 2000-х гг. Здесь не обойти вниманием компанию Salomon, создавшей для этих целей целую коллекцию специализированной обуви и экипировки — X-Adventure (XA), выпускаемую и сегодня. Кроссовки из этой коллекции не только повлияли на рынок треккинговой обуви, но и стояли у истоков обуви для «трейлраннинга».
Особенности треккинговых кроссовок
Несмотря на внешнее сходство со своими «асфальтовыми» собратьями, треккинговые кроссовки обладают рядом отличий, которые диктуются условиями их эксплуатации:
- Высокая износостойкость верха и подошвы, в сравнении с беговыми моделями. Для треккинговых моделей характерно использование более прочного текстиля, кожи, дополнительного усиления из резины в местах подверженных износу. Подметка делается немного жестче, чтобы увеличить срок её службы.
- Защита ног владельца от непогоды и механических повреждений — треккинговые кроссовки обладают жёсткой защитой мыска, которая предохраняет пальцы ног. Для защиты от влаги в большинстве моделей используется мембрана.
- Треккинговые кроссовки обеспечивают стабильное положение стопы и голеностопного сустава, что предохраняет их от травм в условиях движения с рюкзаком по пересечённой местности. Достигается это за счёт более жёсткой обувной колодки — она сочетает плотное облегание верха с жёстким задником, который удерживает пятку в анатомически корректном положении. Относительно высокая торсионная жёсткость подошвы треккинговых кроссовок, препятствует скручиванию стопы при её постановке на неровную поверхность. Иногда производители используют специальные пластиковые каркасы-шасси в промежуточной подошве, которые повышают поперечную стабильность стопы.
- Хорошее сцепление с самыми разными поверхностями — грунтом, камнями, травой и пр. Для этого в треккинговых кроссовках используются подошвы состоящие из резиновых составов разной плотности с агрессивным разнонаправленным протектором.
Технология Adidas Formotion
Сфера применения треккинговых кроссовок
Треккинговые кроссовки — идеальный вариант для однодневных походов или походов выходного дня. Обладая относительно низким весом, они существенно экономят силы при передвижении и позволяют преодолевать большее расстояние за один дневной переход. Эта возможность породила даже специфическую разновидность пешего туризма — «fastpacking», предполагающую скоростное прохождение маршрута с минимумом снаряжения.
Использование треккинговых кроссовок предполагается на маршрутах без крутых подъёмов и спусков, с нетяжёлым рюкзаком (до 10 кг). В противном случае они не обеспечивают достаточной стабильности подошвы и поддержки стопы и голеностопного сустава. Однако, опытные пользователи могут использовать треккинговые кроссовки на сложных маршрутах с рюкзаками со средней (до 15 кг) и даже тяжёлой загрузкой (от 15-20 кг). Например, альпинисты часто используют их при подходах к базовому лагерю, из которого совершаются дальнейшие восхождения. Такое применение треккинговых кроссовок предполагает хорошую физическую подготовку и обязательное использование треккинговых палок, обеспечивающих дополнительную опору и разгружающих суставы ног.
Треккинг по Швейцарии © Дмитрий Ковинов
Учитывая тенденцию к снижению веса экипировки, сегодня стало возможным применение треккинговых кроссовок вместо ботинок при прохождении сложного рельефа и в условиях довольно длительных походов.
На деле область применения треккинговых кроссовок в их современном многообразии не ограничивается исключительно «прогулками» в горах. В зависимости от модели, они могут использоваться в качестве кроссовок для трейлраннинга или скальных, пусть и с некоторыми компромиссами. Также треккинговые кроссовки вполне комфортно использовать в повседневной городской носке на протяжении практически всего года.
Как выбрать треккинговые кроссовки?
Несмотря на общее название, треккинговые кроссовки очень сильно разнятся как по внешнему виду, так и по заложенному в них функционалу и рекомендованным условиям эксплуатации. Вдобавок, к треккинговым кроссовкам конструктивно очень близка обувь для трейл-раннинга и для подходов к скальным/альпинистским маршрутам. Понимание таких тонкостей поможет вам сделать осознанный выбор, который напрямую зависит от предполагаемой сферы применения вашей обуви.
Если вы планируете не только ходить в своих кроссовках под рюкзаком, но и бегать по пересечённой местности, то стоит обратить внимание на треккинговые кроссовки, созданные на основе беговых моделей. Чаще всего это обувь, предназначенная для приключенческих гонок (также может именоваться как «мультиспорт»). Это наиболее лёгкие в классе треккинговых кроссовок модели, обладающие высокой гибкостью подошвы с одной стороны, и высокой стабильностью — с другой. Это обеспечивает пользователю возможность очень быстрого прохождения пролегающего по пересечённой местности маршрута. А в сочетании с треккинговыми палками позволяют нести рюкзак со средней загрузкой (до 15 кг) в рамках несложных для прохождения троп. Также это хороший выбор для тех, кто ищет универсальную пару обуви для ПВД и мультигонок. Примеры — Salomon XA Pro 3D, Adidas Terrex Swift, Salomon XA Enduro.
Если беговой потенциал таких кроссовок вас не устраивает, или же вы предпочитаете прохождение маршрута в «ультралайт» стиле (вес вашего рюкзака меньше 10 кг), то свой выбор стоит остановить на кроссовках для трейл-раннинга. Они обеспечивают достаточную стабильность стопы на рельефе, в тоже время отличаясь хорошим сцеплением. Несомненным плюсом для любителей быстрого перемещения по тропе с минимумом экипировки будет их низкий вес. Однако расплатой за эти преимущества будет меньшая долговечность этих кроссовок в сравнении с треккинговыми. Примеры — Salomon Speedcross, Garmont Dragontail, The North Face Hedgehog Fastpack.
Если кроссовки будут использоваться на подходах к альпинистским и скальным маршрутам, в прогулках по горным и лесным тропам, а также в рамках достаточно длительных маршрутов, то это потребует от них большей прочности и долговечности, а также погодозащищённости. В этом случае стоит рассматривать специализированные модели для «хайкинга» или же модели, которые сочетают в себе элементы кроссовок и лёгких треккинговых ботинок/скальной подходной обуви. Такие модели гораздо стабильнее, прочнее и, дополненные треккинговыми палками, могут использоваться на довольно сложных пеших маршрутах и под тяжёлым рюкзаком. Примеры — Salomon X Ultra, Scarpa Zodiac, Scarpa Zodiac, The North Face Hedgehog Hike.
Salomon Synapse
Keen Durand Low
Если вы подбираете себе кроссовки для обследования скалолазных районов, сопряжённого с длительными пешими подходами и необходимостью преодоления части маршрута лазанием, то лучше отдать предпочтение специализированным скальным моделям, таким как Asolo Alpine Salyan, Scarpa Mojito, Scarpa Oxygen.
Наконец все разновидности треккинговых кроссовок подойдут тем, кто берет их в качестве надёжной повседневной обуви.
С низким или средним верхом?
Многие модели треккинговых кроссовок выпускаются в двух версиях — low-cut («низкий верх») и mid-cut («средний верх»). Первые обеспечивают большую подвижность и гибкость при ходьбе и обладают меньшим весом, вторые — дают большую поддержку голеностопным суставам. Основа выбора в этой ситуации — тщательная примерка, т.к. «mid-cut» модели далеко не все находят удобными. Стоит остановить на них свой выбор если вес переносимого вами рюкзака будет больше 15 кг и ожидаются достаточно сложные для передвижения тропы.
Salomon X Ultra в версиях со средним и низким верхом
С мембраной или без?
В случае с треккинговыми кроссовками и практикой их использования, отсутствие мембраны будет однозначным плюсом только для тех пользователей, кто предпочитает проходить свои маршруты в сухих или жарких погодных условиях. Для большинства российских регионов такое — редкость.
Помните, что низкий верх большинства треккинговых кроссовок создаёт высокий риск, того что вода зальется внутрь. Здесь мембрана может сыграть с пользователем злую шутку — она одинаково плохо пропускает воду как снаружи, так и изнутри. Вдобавок промокшие кроссовки с мембраной сложно просушить в походных условиях.
Для предотвращения попадания влаги целесообразно дополнить свои кроссовки гамашами. В рамках спокойного прохождения маршрута лучше использовать их высокие версии, созданные для туристов. Для бегунов подойдут специальные беговые версии — низкие и лёгкие гетры. Гамаши пригодятся даже в сухую погоду — они не дают попасть внутрь обуви различному сору — мелким камешкам, сухой траве и пр.
Гетры Camp Mini
Гетры Salomon Trail Low
Статья по теме
Советы по примерке и подгонке треккинговых кроссовок
- Приходите вечером — стопа будет немного шире и больше в объёме, что имитирует её состояние на маршруте.
- Возьмите с собой или попросите у продавцов две пары носков. Одну потоньше, чтобы определить как будет сидеть кроссовок при движении в жаркую погоду. Вторую — умеренной толщины, чтобы определить посадку обуви в холодных условиях. Прекрасно подойдут лёгкие треккинговые носки.
- Если вы используете ортопедические или индивидуальные стабилизирующие стельки, примеряйте обувь с ними.
- Учитывайте неизбежное увеличение стопы в объёме при длительной нагрузке во время выборе размера. Треккинговые кроссовки стоит брать на 0,5-1 размер больше — кончики пальцев не должны касаться передней части кроссовка. Это не позволит повредить пальцы на затяжных спусках. Чтобы оценить, есть ли перед пальцами достаточный запас пространства, просто слегка ослабьте шнуровку кроссовок и продвиньте стопу вперёд до упора. Между пяткой и задником кроссовка должен свободно входить ваш мизинец. Выбирая между двумя близкими размерами (например, 42,5 и 43), лучше остановить свой выбор на большем — помните, что стопа отекает во время длительного движения.
- В ходе примерки тщательно оценивайте полноту и ширину обуви — нельзя чтобы пятка хлябала, а стопа скользила взад-вперёд в затянутом кроссовке. В этом аспекте выбор треккинговых ботинок немного проще — за счёт большого диапазона подгонки шнуровкой в широком ботинке гораздо проще зафиксировать узкую стопу.
- Походите по магазину в кроссовках, воспользуйтесь лестницами или наклонными тумбами (если они есть). Обращайте внимание на положение стопы в обуви — если пятка сильно хлябает в затянутом кроссовке, то вам не избежать появления мозолей на маршруте.
- Во время примерки пробуйте наиболее удобные для вас пары кроссовок в комбинации с носками различной толщины — часто, чтобы достичь плотного облегания пятки достаточно просто использовать чуть более толстый носок. Это не повлияет на посадку кроссовок в тёплое время года, т.к. сейчас на рынке представлены плотные носки даже для жаркой погоды — например, с волокнами Coolmax.
- Для лучшей поддержки свода стопы и стабилизации её положения в кроссовках можно заменить штатные стельки на индивидуально изготовленные. Это дополнительно уменьшает усталость и снижает риск появления мозолей и «натоптышей» за счёт стабильного положения стопы.
Где купить треккинговые кроссовки?
Меньше всего для этих целей подходят крупные сетевые ритейлеры спортивных товаров, обувные отделы которых чаще всего формируются по принципу «всего помаленьку» и не обладают достаточным выбором. Также не стоит полагаться на магазины с товарами для охоты и рыбалки — хорошие треккинговые ботинки там ещё можно встретить, а вот искомые кроссовки вряд ли. Магазины специализирующиеся на продаже беговых одежды и кроссовок тоже не подойдут, разве что вы решите остановить свой выбор на модели для бега по пересечённой местности.
Лучше всего осуществить примерку и покупку в магазине, специализирующемся на товарах для активного отдыха и горных видов спорта. Здесь можно встретить грамотных продавцов и презентабельный выбор — треккинговые кроссовки должны быть представлены несколькими моделями от нескольких производителей. Это существенно повышает шансы на покупку треккинговых кроссовок с максимально точной и удобной посадкой.
Статья по теме
Обзор треккинговых кроссовок в Спорт-Марафон
Треккинговые кроссовки Salomon XA Pro 3D
XA Pro 3D — классика треккинговых кроссовок от Salomon. Одна из самых универсальных моделей на рынке — используется в мультигонках, горных прогулках, на подходах к скальным и альпинистским маршрутам и в трейл-раннинге. Появилась как модель для приключенческих гонок. Обладает очень цепкой и довольно износостойкой подошвой, которая хорошо работает на каменистых и сыпучих грунтах, а также в грязи.
Пластиковое шасси 3D в подошве обеспечивает хорошую торсионную жёсткость, что существенно снижает риск травмы голеностопного сустава в результате подвернутой стопы. Модель имеет защищённый мысок, предохраняющий пальцы от травм. Выпускается в версиях с мембраной Gore-Tex и без неё. Модели с мембраной имеют непромокаемую конструкцию с вшитым язычком. Также существует модификация средней высоты «mid-cut».
Треккинговые кроссовки Salomon X Ultra
X Ultra сознательно разрабатывались как треккинговые кроссовки. В отличие от XA Pro обладает чуть большей жёсткость подошвы, а также более агрессивным разнонаправленным протектором для лучшего сцепления в грязи, талом снегу и на сыпучем грунте. Шасси обеспечивает стабильность стопы.
Основное предназначение — прохождение несложных горных и лесных маршрутов налегке. Также успешно применяется в качестве подходной и повседневной обуви. Выпускается в версиях с мембраной Gore-Tex и без неё. Модели с мембраной имеют непромокаемую конструкцию с вшитым язычком. Также существует модификация средней высоты «mid-cut».
Треккинговые кроссовки Scarpa Mojito
В основе Scarpa Mojito лежит конструкция кроссовок, использующихся для подходов к скальным маршрутам. От них «Мохито» досталась мягкая колодка, обрезиненный мысок и цепкая подошва Vibram, прекрасно работающая на камнях и сухом плотном грунте. Преимущественно используется как повседневная обувь и обувь для путешествий, но может применяться в условиях горных прогулок налегке по подготовленным тропам. Также модель прекрасно подойдёт любителям маршрутов via-ferrata. Эти яркие кроссовки выпускаются в очень широком спектре расцветок, что особенно важно для прекрасной половины человечества. Выпускается также с подкладкой Gore-Tex в модификации средней высоты «mid-cut».
Треккинговые кроссовки Scarpa Oxygen
Классические треккинговые кроссовки Scarpa Oxygen сохранили внешний вид модели 1980-х гг. Конструкция обрезиненного мыска кроссовок повторяет элементы подходной обуви, что обеспечивает не только защиту пальцев ног, но и хорошую цепкость на скальных поверхностях. В качестве материалов верха используется прочная замша и износостойкий текстиль с водоотталкивающе пропиткой. Являются одной из самых прочных моделей в своём классе. Oxygen прекрасно подойдут для «хайкинга», прохождения маршрутов via-ferrata, а также повседневной носки и в качестве обуви для путешествий. Опытные пользователи могут носить их на сложном рельефе и под тяжёлым рюкзаком.
Выпускаются только в версии с мембраной по технологии Gore-Tex Surround, в рамках которой паропроницаемым является не только верх обуви, но и подошва. Это существенно расширяет температурный диапазон использования модели Oxygen. Подошва Vibram Simbios обеспечивает приемлемое сцепление с самыми разными поверхностями.
Треккинговые кроссовки Adidas Terrex Swift R2
Adidas Terrex Swift R2 созданы для скоростного прохождения пешего маршрута с лёгким рюкзаком. В таком формате передвижения туристы передвигаются быстрым шагом или лёгким бегом — преимущественно на спусках и пологих участках. Идея современных коллекций Terrex от Adidas заключается в создании универсальных предметов одежды и обуви, способных перекрывать широкий спектр активностей. Swift R2 можно вполне успешно использовать как в качестве кроссовок для несложных горных троп, так и для пробежек в сырую погоду. Прочный верх с низким голенищем и система быстрой шнуровки обеспечивают комфортную посадку. Подошва из резины Continental отлично держит даже на мокрых камнях и снижает риск проскальзывания. Литой «бампер» на мыске дополнительно защищает пальцы.
Модель выпускается в версии с мембраной Gore-Tex и без неё.
Я рекомендую
Мне нравится
Людям с избыточным весом стоит выбирать модели кроссовок с более жёсткой конструкцией подошвы и верха, или же остановить свой выбор на лёгких треккинговых ботинках. Такая обувь даёт лучшую поддержку свода стопы и голеностопного сустава.
Также не стоит использовать треккинговые кроссовки на сложном рельефе и/или с тяжёлым рюкзаком людям со слабой физической подготовкой. Мускулатура и связки голеностопов могут не справиться с нагрузкой, что приведёт к травме!