Единственный беспроигрышный вариант купить обувь, которая вам точно подойдёт, — приехать в магазин и примерить. Но это не всегда возможно. Вот простые советы от наших консультантов, которые помогут выбрать кроссовки или ботинки в интернет-магазине и не наделать ошибок.
9 093 ₽
12 990 ₽
Dolomite
Ботинки женские Dolomite 54 Lh Canvas Evo Denim Blue
38(2/3)
39(1/2)
40
40(2/3)
41(1/2)
42
11 340 ₽
16 200 ₽
Hoka
Кроссовки женские Hoka Clifton 8 Aquarelle/Cantaloupe
39(1/3)
40(2/3)
41(1/3)
42
12 572 ₽
17 960 ₽
Hoka
Кроссовки женские Hoka Gaviota 3 Ombre Blue/Rosette
36
39(1/3)
40
40(2/3)
41(1/3)
42
42(2/3)
43(1/3)
44
15 386 ₽
21 980 ₽
Hoka
Кроссовки мужские Hoka Carbon X 3 Billowing Sail/Evening Primrose
42
44
44(2/3)
45(1/3)
46
48
12 586 ₽
17 980 ₽
Saucony
Кроссовки мужские Saucony Hurricane 23 Black/ViziGold
40(1/2)
41
42
42(1/2)
Измеряем длину стопы
Наши эксперты часто сталкиваются с тем, что люди не знают своего размера ноги. Многие говорят так называемый российский размер, но в спортивной обуви его не существует — просто потому, что в нашей стране не делают спортивную обувь.
Универсальный размер — европейский. На коробках с обувью и в карточках товаров он обозначается как EU. Он обычно равен российскому размеру плюс один. Но даже знание европейского размера не гарантирует правильного выбора.
Единственный надёжный способ точно подобрать размер обуви — измерить длину стопы. Именно стопы, а не стельки в ваших городских ботинках, которые вы носите последние 10 лет.
Важно учитывать несколько нюансов.
- Во-первых, нога к вечеру отекает, свод стопы опускается и стопа будет чуть длиннее, чем утром. Это нужно учитывать, если выбираете спортивную обувь, в которой придётся весь день быть на ногах, — например, кроссовки для ультратрейлов, треккинговые или альпинистские ботинки.
- Во-вторых, нога может менять размер в течение всей жизни. Она растаптывается, увеличивается в ширину, в длину, особенно если человек много занимается спортом. Бывает так, что пять лет назад вы носили размер 42-43, а сейчас вам подойдёт 43-44. Так не у всех, но нужно об этом помнить и ориентироваться не на привычный размер, а на актуальную длину стопы.
О том, как правильно измерить стопу, читайте в статье «Как определить свой размер ноги».
Определяем размер обуви
После того как вы измерили длину стопы, можно выбирать обувь. В нашем каталоге есть конвертер размеров. Для большинства моделей обуви там можно посмотреть не только европейский или британский размер, но и длину стельки. Именно на неё стоит ориентироваться при выборе нужного вам размера.
Если в карточке товара нет данных о длине стельки, позвоните нашим консультантам и назовите длину стопы. Они порекомендуют оптимальный размер.
Длина стопы не равна длине стельки. Стелька всегда должна быть больше, а вот на сколько именно — зависит от вида обуви. Иногда эта разница довольно существенна. Например, в повседневной жизни можно ходить в кедах 44-го размера, бегать в кроссовках 45-го, а на Эльбрус подниматься в ботинках 46-го.
Вот простое правило: размер беговых и треккинговых кроссовок, треккинговых и альпинистских ботинок ориентировочно равен длине стопы плюс 1 см; размер высотных ботинок — длине стопы плюс 1,5 см. Это примерно полтора-два европейских размера.
Важно понимать, что это не догма, а лишь число, на которое стоит ориентироваться. Есть ещё множество деталей, которые влияют на окончательный выбор размера: назначение обуви, особенности вашей стопы, особенности конкретного бренда и модели. Сделать единственно правильный выбор поможет лишь примерка.
А теперь подробнее о том, как размер обуви зависит от её назначения.
Кроссовки для бега
Размер кроссовок для регулярных беговых тренировок на короткие и средние дистанции (5-15 км) равен длине стопы плюс 1 см. Для длительных тренировок и забегов на длинные дистанции к длине стопы лучше добавить 1,5 сантиметра.
Например, вы измерили длину стопы, получилось 27,5 см. Значит, длина стельки беговых кроссовок должна быть 28,5 сантиметра.
Нюанс: если вы тренируетесь регулярно и в одно и то же время, стоит измерять длину стопы, актуальную для времени тренировок. То есть, если вы бегаете по утрам, измеряете длину стопы утром, если бегаете вечером после работы, измеряете вечером.
Когда вы переведёте длину стельки в европейский размер, можете очень удивиться. Возможно, в повседневной жизни вы носите кроссовки 44-го размера, а беговой оказался 45-м. Это вполне нормально. Если в кроссовках 44-го размера удобно ходить по городу, то при беге ногам будет тесно. Как минимум это некомфортно, как максимум можно потерять пару ногтей из-за того, что они постоянно будут набиваться.
Подробнее о выборе беговых кроссовок для разных поверхностей:
10 950 ₽
Nike
Кроссовки мужские Nike Quest 5 Black/Dk Smoke Grey
42
42(1/2)
43
44
44(1/2)
45
45(1/2)
46
47
47(1/2)
48(1/2)
12 593 ₽
17 990 ₽
Asics
Кроссовки женские ASICS Gel-Cumulus 23 Gtx Carrier Grey/Black
38
39
39(1/2)
40
9 360 ₽
11 700 ₽
361
Кроссовки мужские 361 Taroko 3 Серый/Черный
41(1/2)
42
42(1/2)
43(1/2)
44
44(1/2)
45
46
15 999 ₽
361
Кроссовки женские 361 Strata 5 Голубой/Бирюзовый
37(1/2)
38
39
39(1/2)
40
40(1/2)
41(1/2)
42
22 300 ₽
Arcteryx
Кроссовки женские Arcteryx Konseal FL 2 Gtx Kingfisher/Mirai
37(1/3)
38
38(2/3)
39(1/3)
12 733 ₽
18 190 ₽
Salomon
Кроссовки женские Salomon Sense 4 Pro India Ink/Wht/M
37(1/3)
38
38(2/3)
39(1/3)
40
40(2/3)
41(1/3)
42
24 500 ₽
Arcteryx
Кроссовки мужские Arcteryx Konseal FL 2 Leather Gtx Black/Black
41(1/3)
42
42(2/3)
43(1/3)
44
44(2/3)
45(1/3)
46
46(2/3)
Треккинговые ботинки и кроссовки
С треккинговой обувью правило то же: длина стопы плюс 1 сантиметр.
Для чего нужен запас? В походе вы каждый день по нескольку часов идёте под рюкзаком. Стопа к вечеру отекает намного сильнее, чем в городе, — это связано не только с грузом за спиной, но и с постоянными перепадами высоты. А если пальцы будут упираться в носок ботинка, на спусках очень быстро собьются ногти. Если это случится в начале маршрута, поход для участника либо закончится, либо пройдёт в муках — с посиневшими сбитыми ногтями идти очень больно.
Лайфхак. Если ботинки оказались чуть больше, чем вам хотелось бы, и это доставляет дискомфорт, вставьте внутрь дополнительную стельку. Это может быть либо обычная стелька вашего размера, либо вырезанная собственноручно из тонкого (2-4 мм) коврика-пенки. Стелька из пенки не только «съедает» лишний объём, но и обеспечивает дополнительную теплоизоляцию и амортизацию — ноге внутри будет мягко и уютно.
Подробнее о выборе обуви для треккинга:
14 630 ₽
20 900 ₽
Kayland
Ботинки мужские Kayland Legacy Gtx Grey/Green
42
42(1/2)
43
43(1/2)
44
45(1/2)
31 990 ₽
Hanwag
Ботинки мужские Hanwag Alaska Wide Gtx Brown
40(1/2)
41(1/2)
42
42(1/2)
43
44
44(1/2)
45
46
26 890 ₽
Scarpa
Ботинки мужские Scarpa Kailash Trek Gtx Shark/Gray/Lake Blue
42(1/2)
43
43(1/2)
44
44(1/2)
24 290 ₽
Asolo
Ботинки мужские Asolo Drifter I Evo GV MM Dark Brown/Brown
41(1/3)
42
42(1/2)
43(1/3)
43(2/3)
44(1/2)
45
46
46(1/3)
47
47(1/2)
48(1/3)
30 510 ₽
LOWA
Ботинки мужские Lowa Camino Evo Gtx Brown/Graphit
41
41(1/2)
42
42(1/2)
43(1/2)
44
44(1/2)
46
47
Альпинистские ботинки
Размер альпинистских ботинок зависит от опыта спортсмена и сложности рельефа.
Для тех, кто едет в альплагерь получать значок, закрывать третий разряд или открывать второй, критерии выбора те же, что и для треккинговых ботинок: длина стопы плюс 1 см. Дело в том, что маршруты 2-3-й категории не предполагают сложного лазания по стенам. Обычно это движение по кулуарам, внутренним углам, гребням — по сути, подъём по ступенькам, придерживаясь руками за стену. На более сложные маршруты опытные альпинисты берут с собой скальники.
Для продвинутых альпинистов есть один нюанс. Если в ботинках нужно много лазить, то сидеть они должны очень плотно — так нога лучше чувствует рельеф. Но если вы уже достигли такого уровня, что лазаете в ботинках, то вы или мастер спорта, или очень близки к этому. А значит, точно знаете, какие ботинки вам подходят и какие ощущения в них должны быть.
Для сложных комбинированных снежно-ледовых маршрутов, где придётся бить ступени или идти в кошках по вертикальному льду, важно, чтобы пальцы внутри ботинка не касались мыска. Чтобы понять, почему это важно, попробуйте в любом ботинке бить носком по стене хотя бы полчаса. Причём бить так, чтобы стена дрожала, — иначе в реальных условиях вы не забьёте кошки в твёрдый зимний лёд. Зимние ледовые маршруты могут занимать 5-6 часов, и это будет постоянная рубка.
Важно учитывать и то, что без запаса по размеру ногам будет тесно и они быстрее замёрзнут. Специфика альпинизма в том, что часть времени вы будете просто стоять на станциях и ждать напарников. Это может длиться и по десять минут, и по полчаса. В таких условиях помогает «отмахивать» ноги, чтобы улучшить кровообращение, но эта возможность есть не всегда, особенно если на одной маленькой площадке стоит 2-3 человека. Остаётся только шевелить пальцами, поэтому внутри ботинка должно быть достаточно места.
При этом ботинки не должны быть откровенно большими: если нога внутри будет болтаться, есть риск стереть пятки уже на подходах. Идеальная посадка — это плотно зафиксированная пятка, плотная шнуровка с возможностью ослабить её при необходимости и достаточная свобода в области носка, то есть вы должны свободно шевелить пальцами.
Как всё это понять без физической примерки? Никак. Поэтому при заказе через интернет-магазин выберите хотя бы два соседних размера. Дома обуваете каждый и стучите носком о стену — если пальцы касаются носка, вы быстро собьёте ногти, а это больно. Лучше потом вернуть неподходящую пару, чем мучиться в горах.
Подробнее о выборе альпинистских ботинок и достойных моделях:
47 940 ₽
Bestard
Ботинки мужские Bestard Top Extreme Lite Grey
38(3/4)
39(1/2)
40
40(3/4)
41(1/2)
42
42(1/2)
43(1/4)
44
44(1/2)
45(1/2)
46
46(1/2)
47
47(3/4)
87 990 ₽
Zamberlan
Ботинки Zamberlan 6000 Karka EVO RR Black/Orange
40(1/2)
42
43
43(1/2)
46(1/2)
48
45 500 ₽
Scarpa
Ботинки мужские Scarpa Mont Blanc Gtx Lake Blue
41(1/2)
42
42(1/2)
43
43(1/2)
44
44(1/2)
45
45(1/2)
46
51 790 ₽
La Sportiva
Ботинки La Sportiva Karakorum Evo Gtx Anthracite/Red
38
42(1/2)
43
43(1/2)
44
44(1/2)
45
45(1/2)
46
46(1/2)
47
68 138 ₽
97 340 ₽
Arcteryx
Ботинки мужские Arcteryx Acrux AR Gtx Black/Black
40
41(1/3)
42
42(2/3)
43(1/3)
44
44(2/3)
45(1/3)
46
46(2/3)
47(1/3)
39 192 ₽
48 990 ₽
Zamberlan
Ботинки мужские Zamberlan 2090 Mountain Pro Evo Gtx RR Graphite/Orange
41(1/2)
42
42(1/2)
43
43(1/2)
44
44(1/2)
45
45(1/2)
46
47
50 960 ₽
Hanwag
Ботинки мужские Hanwag Omega Gtx Light Brown
38
39(1/2)
40
40(1/2)
41(1/2)
42
42(1/2)
43
44
44(1/2)
45
46
46(1/2)
47
48
39 192 ₽
48 990 ₽
Zamberlan
Ботинки женские Zamberlan 2090 Mountain Pro Evo Gtx Lavender
38
38(1/2)
39
39(1/2)
40
40(1/2)
41
51 580 ₽
Hanwag
Ботинки мужские Hanwag Zentauri Gtx Black
39(1/2)
40
40(1/2)
41(1/2)
42
42(1/2)
43
44
44(1/2)
45
46
46(1/2)
47
48
37 592 ₽
46 990 ₽
Zamberlan
Ботинки Zamberlan 4042 Expert Pro Gtx RR Acid Green
37(1/2)
38(1/2)
39
39(1/2)
40(1/2)
41(1/2)
42
42(1/2)
43
43(1/2)
44
44(1/2)
45
45(1/2)
46
46(1/2)
47
48
Высотные ботинки
При выборе ботинок для высотных восхождений работает правило «лучше больше, чем меньше». Ориентировочный размер — длина стопы плюс 1,5-2 сантиметра.
Наши консультанты могут вспомнить множество случаев, когда девушка с 36-м размером обуви приходила за ботинками для восхождения на пик Ленина и покупала 39-й размер, а её спутник с 43-м размером покупал 46-й. А изучая статистику обменов и возвратов, мы видим, что обувь крайне редко возвращают из-за слишком большого размера, зато из-за слишком маленького — регулярно.
Но сомнения понятны. Когда вам предлагают взять ботинки на три размера больше привычного, это неожиданно и странно. Давайте разбираться, почему это правильно.
Большинство популярных высотных маршрутов — на пик Ленина, Коммунизма, Хан-Тенгри, Аконкагуа и так далее — представляют собой просто движение по склону вверх и вниз, как по ступенькам. Есть несколько сложных технических этапов, но их немного, и вам не придётся лезть по стене с нависанием. Это значит, что, если вы не из тех альпинистов, которые ходят зимой на К2, плотная посадка ботинка вам не нужна. В них не может быть так же удобно, как в городской зимней обуви, зато может и должно быть тепло. Поэтому запас — 1,5-2 см по длине стельки, а это как раз 2-3 европейских размера.
Важно
Некоторые бренды указывают на внешнем ботинке один размер, а на внутреннем другой. Например, у Scarpa Phantom 8000 на внешнем ботинке указан размер 42 (как и в интернет-каталоге), а на внутреннем 41. То же самое с двойными ботинками Alfa для лыжного туризма. Из-за этого возникает путаница: человек думает, что берёт 42-й размер, а по факту это оказывается 41-й. У остальных брендов, представленных в «Спорт-Марафоне», размеры внутреннего и внешнего ботинка совпадают, поэтому можно просто запомнить: обувь Scarpa и Alfa выбираем по размеру внутреннего ботинка.
47 940 ₽
Bestard
Ботинки мужские Bestard Top Extreme Lite Grey
38(3/4)
39(1/2)
40
40(3/4)
41(1/2)
42
42(1/2)
43(1/4)
44
44(1/2)
45(1/2)
46
46(1/2)
47
47(3/4)
87 990 ₽
Zamberlan
Ботинки Zamberlan 6000 Karka EVO RR Black/Orange
40(1/2)
42
43
43(1/2)
46(1/2)
48
55 580 ₽
79 400 ₽
Kayland
Ботинки мужские Kayland 6001 Gtx Black/Red
40
40(1/2)
41
42
42(1/2)
43
43(1/2)
44
45
68 138 ₽
97 340 ₽
Arcteryx
Ботинки мужские Arcteryx Acrux AR Gtx Black/Black
40
41(1/3)
42
42(2/3)
43(1/3)
44
44(2/3)
45(1/3)
46
46(2/3)
47(1/3)
63 497 ₽
90 710 ₽
Mammut
Ботинки Mammut Nordwand 6000 High Black/Arumita
42
42(2/3)
43(1/3)
44
44(2/3)
46
47(1/3)
