24.12.2020
21.12.2020
Нет покрытия для бега хуже, чем гололёд, снежная каша или сугробы, — всё это не позволяет передвигаться с необходимой вам скоростью. Представляем обзор удобных и функциональных кроссовок, в которые стоит переобуться уже этой зимой
17.12.2020
Летние чемпионы создаются зимой — это прописная истина для циклических видов спорта, и в первую очередь для бегунов. О том, как выбрать правильную обувь, читайте в нашем блоге
14.12.2020
Для всех, кто силён духом и телом, кто не представляет выходных без длительных пробегов и соревнований, мы собрали самые интересные зимние беговые и трейловые мероприятия
23.11.2020
Тайтсы для бега — необходимый элемент гардероба каждого, кто занимается спортом на открытом воздухе. Большинству из нас нужны минимум две модели. Подробно рассказываем, как выбрать подходящие именно вам
17.11.2020
Восстановиться после тренировки помогут самомассаж и миофасциальный релиз. У Trigger Point всё для этого есть: роллы, мячи, с вибрацией и без. Но что выбрать? Разберёмся, чем раскатать болезненные участки тела, чтобы стать сильнее и быстрее
19.10.2020
Рассказываем о десяти неочевидных, но важных вещах для бегуна-новичка, которые помогут бегать долго с удовольствием и пользой для здоровья
24.09.2020
О питании на ультрах сказано уже очень многое, причём у каждого бегуна есть своё мнение на этот счёт и свои принципы, выработанные годами тренировок. Сегодня мы разберём универсальные правила питания для ультратрейлов и расскажем несколько лайфхаков, которые облегчат вам планирование питания на своём забеге
14.09.2020
Организм человека состоит на 60% из воды, уверяют учёные, а бегуна — на 60% из вопросов «Как и что пить во время бега?». В этом материале мы простым языком отвечаем на самые распространённые вопросы о питье во время бега
03.08.2020
В этом материале собраны самые интересные, на наш взгляд, палки, подходящие для участия в трейлах, скайраннинге, спидхайкинге. Они обладают рядом качеств, которые позволяют им быть достойными вашего внимания. И главное — не все палки стоят как сбитый «Сокол тысячелетия»
24.07.2020
Предстоит экстремальный забег или хайкинг по сложному рельефу? Читайте рекомендации по подготовке и технике движения от победителей и призёров самых экстремальных гонок
17.07.2020
Неочевидные, но очень конструктивные рекомендации, которые помогут увеличить скорость и повысить безопасность во время бега в горах
15.07.2020
Obstacle Course Race, или гонки с препятствиями. Знакомство с новым удивительным видом спорта, где участники не просто бегут, а проходят испытания разной сложности. Узнайте, как пробежать свою первую гонку и получить удовольствие!
