0

Блог #Бег

Все статьи блога

24.12.2020

Самомассаж роллами и мячами для бегунов. Разберём, что и чем катать, чтобы бегать без травм и быстро восстанавливаться
Жанна Бикулова
Альпинист, скалолаз, бегун, слэклайнер с богатым врачебным прошлым. Фанат разностороннего развития тела и вдумчивого восстановления.

Все статьи блога

Жанна Бикулова
Альпинист, скалолаз, бегун, слэклайнер с богатым врачебным прошлым. Фанат разностороннего развития тела и вдумчивого восстановления.

21.12.2020

Нет покрытия для бега хуже, чем гололёд, снежная каша или сугробы, — всё это не позволяет передвигаться с необходимой вам скоростью. Представляем обзор удобных и функциональных кроссовок, в которые стоит переобуться уже этой зимой

17.12.2020

Летние чемпионы создаются зимой — это прописная истина для циклических видов спорта, и в первую очередь для бегунов. О том, как выбрать правильную обувь, читайте в нашем блоге

14.12.2020

Для всех, кто силён духом и телом, кто не представляет выходных без длительных пробегов и соревнований, мы собрали самые интересные зимние беговые и трейловые мероприятия

23.11.2020

Тайтсы для бега — необходимый элемент гардероба каждого, кто занимается спортом на открытом воздухе. Большинству из нас нужны минимум две модели. Подробно рассказываем, как выбрать подходящие именно вам

17.11.2020

Восстановиться после тренировки помогут самомассаж и миофасциальный релиз. У Trigger Point всё для этого есть: роллы, мячи, с вибрацией и без. Но что выбрать? Разберёмся, чем раскатать болезненные участки тела, чтобы стать сильнее и быстрее

19.10.2020

Рассказываем о десяти неочевидных, но важных вещах для бегуна-новичка, которые помогут бегать долго с удовольствием и пользой для здоровья

24.09.2020

О питании на ультрах сказано уже очень многое, причём у каждого бегуна есть своё мнение на этот счёт и свои принципы, выработанные годами тренировок. Сегодня мы разберём универсальные правила питания для ультратрейлов и расскажем несколько лайфхаков, которые облегчат вам планирование питания на своём забеге

14.09.2020

Организм человека состоит на 60% из воды, уверяют учёные, а бегуна — на 60% из вопросов «Как и что пить во время бега?». В этом материале мы простым языком отвечаем на самые распространённые вопросы о питье во время бега

03.08.2020

В этом материале собраны самые интересные, на наш взгляд, палки, подходящие для участия в трейлах, скайраннинге, спидхайкинге. Они обладают рядом качеств, которые позволяют им быть достойными вашего внимания. И главное — не все палки стоят как сбитый «Сокол тысячелетия»

24.07.2020

Предстоит экстремальный забег или хайкинг по сложному рельефу? Читайте рекомендации по подготовке и технике движения от победителей и призёров самых экстремальных гонок

17.07.2020

Неочевидные, но очень конструктивные рекомендации, которые помогут увеличить скорость и повысить безопасность во время бега в горах

15.07.2020

Obstacle Course Race, или гонки с препятствиями. Знакомство с новым удивительным видом спорта, где участники не просто бегут, а проходят испытания разной сложности. Узнайте, как пробежать свою первую гонку и получить удовольствие!

Если у вас есть вопросы или пожелания по блогу, пишите их нам, мы постараемся учесть.
Напишите нам, о чём бы вы хотели прочитать в нашем блоге.
Заметили ошибку? Выделите текст ошибки, нажмите Ctrl+Enter, отправьте форму. Мы постараемся исправить ее.