21.10.2019
15.10.2019
Отношение к мембранным кроссовкам поделило людей на два фронта – да, да и только да, и категорическое нет. Мы взвесили все за и против, провели опрос и теперь делимся опытом
01.10.2019
Должны ли спортсмены на выносливость дополнять свою диету антиоксидантами и улучшают ли антиоксидантные добавки производительность в тренировках на выносливость, разбираем в новом материале
26.09.2019
С годами термин «антиоксиданты» стал привычным для нашего уха, но не каждый с ходу ответит на вопрос, что это. Разбираемся: что такое антиоксиданты, как они воздействуют на организм и действительно ли спортсмены нуждаются в дополнительной антиоксидантной защите?
13.09.2019
Московский Марафон культовое событие, и многие бегуны проходят здесь свой первый марафонский старт. Несколько полезных советов тем, кто готовится впервые пройти классическую марафонскую дистанцию, в этом материале
26.08.2019
Вы начали бегать несколько месяцев назад, но каждый раз, когда встаёте на весы, вас настигает разочарование результатами. Почему так происходит? Несмотря на то, что бег действительно сжигает калории, вот несколько причин, которые препятствуют снижению веса, и то, как с ними бороться
23.08.2019
Как подготовиться к гонкам с препятствиями и какие упражнения выполнять, чтобы финишировать в зачёте? Как составить тренировочный план и разнообразить подготовку? Советы по тренировкам и восстановлению вы найдёте в этой статье
23.08.2019
Всё чаще в городе встречаются люди, идущие с двумя не лыжными палками в руках. У некоторых это вызывает недоумение, у других активный интерес, ведь идут явно не просто так. Что такое скандинавская ходьба, откуда она пошла и как развивается — в нашем материале
19.08.2019
Рассказываем о зонах пульса: зачем принято делить пульс на различные зоны, что такое физиологическая модель тренировок, как она облегчает жизнь спортсменам и работает ли вообще? Разбираем эти и другие вопросы в новом материале
19.08.2019
Почти каждый увлекающийся бегом человек встречает рекомендации «бегать по пульсу». Что это значит, что такое пульс, какой он бывает, как измерять его во время бега и каким он должен быть? Разбираем все эти вопросы
19.08.2019
Разбираемся, что такое плоскостопие: является ли оно противопоказанием для бега, как влияет на бегунов и что можно сделать, чтобы решить проблемы, связанные с ним
22.07.2019
Что будет, если поставить кроссовки на «облака»? О совершенно новом подходе к конструированию беговой обуви читайте в обзоре кроссовок швейцарского бренда On. Кроссовки для города и бездорожья, бега и прогулок
15.07.2019
Человечество давно ищет таблетку от старения, но продлить молодость можно с помощью простых регулярных тренировок. О том, как спорт влияет на процессы старения в организме и как часто нужно тренироваться, читайте в новом материале
