Скальные туфли являются самой важной экипировкой скалолаза, оказывающей наибольшее влияние на процесс лазания, его результат и комфорт во время тренировок. В этой статье мы постарались собрать и систематизировать всю известную информацию о том, как устроены скальные туфли, в чём смысл и назначение тех или иных элементов. Мы разложим по полочкам сведения об анатомии, механике и биомеханике скалолазания, познакомим читателя с конструкцией скальных туфель, а также объясним, как правильно подобрать скальную обувь, подходящую под ваш стиль лазания, одновременно практичную и удобную (ха-ха).
11 000 ₽
Mad Rock
Скальные туфли Mad Rock Remora LV Mint/Black/Blue/Gray
34(1/2)
35
35(1/2)
36
37
37(1/2)
38
39
39(1/2)
40
23 000 ₽
La Sportiva
Скальные туфли La Sportiva Katana Yellow/Black
37(1/2)
38
38(1/2)
39
39(1/2)
40
40(1/2)
41
41(1/2)
42
42(1/2)
43
43(1/2)
44
15 440 ₽
19 300 ₽
La Sportiva
Скальные туфли La Sportiva Theory Black/Yellow
41
42
42(1/2)
43
43(1/2)
5 880 ₽
8 400 ₽
La Sportiva
Скальные туфли детские La Sportiva Stickit Lily Orange/Marine Blue
26-27
11 000 ₽
Mad Rock
Скальные туфли Mad Rock Phoenix Mustard
35(1/2)
37
38
39(1/2)
40
41
42(1/2)
43
44(1/2)
16 500 ₽
Scarpa
Скальные туфли Scarpa Instinct VSR Black/Azure
35
35(1/2)
36(1/2)
37
37(1/2)
38
39
39(1/2)
40
40(1/2)
41
41(1/2)
42
42(1/2)
43
43(1/2)
7 100 ₽
Mad Rock
Скальные туфли Mad Rock Badger Black
34(1/2)
35
35(1/2)
36
37
37(1/2)
39
39(1/2)
41
42
42(1/2)
43
44
44(1/2)
45
46
12 200 ₽
La Sportiva
Скальные туфли детские La Sportiva Tarantula JR Yellow/Black
26
27
28
30
31
32
33
34
35
36
16 500 ₽
Scarpa
Скальные туфли Scarpa Instinct VS Black
36
36(1/2)
37(1/2)
38
38(1/2)
39
39(1/2)
40(1/2)
41
42(1/2)
43
43(1/2)
44(1/2)
Термины и определения
Прежде чем начать говорить о конструкции скальной обуви, надо договориться об основных терминах.
Скальные туфли представляют собой мягкий «носок», обклеенный резиной. «Носок» состоит из верха и пришитой либо приклеенной к нему стельки. Верх и стелька могут быть изготовлены из натуральных или синтетических материалов. Использование тех или других материалов имеет как свои плюсы, так и минусы.
«Носок» скальной туфли
В верхе туфли выполнен вырез для надевания туфли на ногу. Вырез снабжён язычком, защищающим подъём стопы, и системой фиксации туфли на ноге: шнурками, липучкой или резинкой.
Обрезиненная часть туфли состоит из подошвы, промежуточной подошвы, ранта и пяточной чашки, связанной с подошвой пяточным рантом.
Типовая конструкция скальной туфли
Анатомия
Банально, но скальные туфли носят на ногах. Поэтому, чтобы лучше разобраться в том, как устроены скальники, нам не обойтись без небольшого погружения в анатомию.
Стопа настолько важная часть тела человека, что природа не поскупилась на её конструкцию. Стопа состоит из 28 костей (это около четверти всех костей в организме человека!), соединённых между собой в сложные суставы, позволяющие ей вращаться в любых направлениях. Для приведения в движение в стопе находится 19 различных мышц. Опора на поверхность осуществляется подошвенным сводом стопы, который удерживается системой трёх арок: внутренней, передней и наружной, — образованных мышцами и связками.
Стопа человека служит для приспособления к поверхности, по которой осуществляется движение.
Несмотря на кажущуюся простоту, это очень нетривиальная задача даже в случае ходьбы по ровному и твёрдому покрытию. Что уж говорить об изощрённых движениях, совершаемых при занятии скалолазанием! Также стопа поглощает удары, воспринимает и передаёт нагрузки, возникающие во время движения, участвует в балансировке тела над точкой опоры.
Строение стопы человека
Для простоты производители обуви выделяют в стопе пальцы, плюсну, подъём, внешнюю и внутреннюю поверхность стопы, пятку и голеностоп.
Надо произнести ещё одну банальность. Ноги у всех людей разные, отличающиеся не только размером, но и пропорциями: длиной пальцев, высотой подъёма, шириной стопы и пятки. Стопы человека меняются всю жизнь и особенно сильно в период активного роста.
Существуют также и половые различия. В отличие от детских и женских ножек стопы мужчин предназначены для «работы» с большим весом и нагрузками, вследствие чего они, как правило, пропорционально больше, более широкие и имеют более низкий подъём.
Большинство моделей скальных туфель являются unisex, то есть подходят как мужчинам, так и девушкам, однако последние несколько лет ведущие производители скальной обуви стараются выпускать новые модели туфель с гендерным различием. При этом учитываются половые особенности анатомии стоп.
Женская La Sportiva Katana
Та же модель — мужской вариант
Однако мы бы не рекомендовали зацикливаться на гендерной маркировке скальных туфель. Подбирая себе скальники, меряйте всё, что приглянулось. Главное, чтобы туфля села по ноге, была удобной (насколько это возможно) и практичной.
Многие мужчины лазают в женских туфлях, и наоборот.
Из-за того, что гендерная маркировка может отпугнуть потенциальных клиентов, производители сами стали отказываться от неё, заменив на гендерно нейтральную маркировку HV — high volume (широкие) и LV — low volume (узкие).
Evolve Nightwalk модель 2017 года с широкой колодкой
Evolve Skyhawk модель 2017 года с узкой колодкой
Ещё одной особенностью анатомии, повлиявшей на конструкцию скальных туфель, является потоотделение. Скалолазание связано со значительными физическими нагрузками, из-за чего ноги спортсменов сильно потеют. Так как скальные туфли носят без носка, возникает проблема отведения от стопы излишней влаги.
На стопах человека расположено более 250 тысяч потовых желёз, которые способны выделить за тренировку — только вдумайтесь — до 400 мл пота!
Для того чтобы справляться с таким большим потоотведением, в конструкции скальной обуви используют так называемые дышащие материалы и мембраны. Природные материалы, такие как кожа или замша, лучше справляются с этой проблемой, чем синтетические суррогаты.
Надо заметить, что даже в самых навороченных моделях скальников проблема потоотведения полностью так до сих пор и не решена.
Физика
Скальная обувь предназначена, прежде всего, для создания силы трения с поверхностью скалы. Сила трения «замыкает» параллелограмм сил, действующих на клаймера в процессе лазания. Поэтому чем большую силу трения способен развить спортсмен, тем проще ему балансировать действующие на него в процессе лазания силы, а значит, и удержаться на скале!
Скалолазание это вам не шахматы, тут думать надо!
Вспомним школьный курс физики. Сила трения скольжения пропорциональна коэффициенту трения и силе нормальной реакции опоры.
Fтр — сила трения; k — коэффициент трения; N — сила нормальной реакции опоры
Коэффициент трения зависит только от материала и состояния контактирующих поверхностей, вот почему производители скальной обуви используют для своей продукции самую качественную резину с высоким коэффициентом трения. Для этой же цели скалолазы сушат кожу рук магнезией.
Статья по теме
Вторым множителем, влияющим на величину силы трения скольжения, является сила нормальной реакции опоры.
α — угол между поверхностью опоры и линией, вдоль которой направлена сила давления F
Величина силы нормальной реакции опоры зависит как от величины силы, с которой скалолаз давит на зацепку, так и от её направления. Чем острее угол между направлением давления и касательной к поверхности, тем меньше сила нормальной реакции опоры, а значит, и сила трения — тем сложнее скалолазу удержаться на стене.
Новичкам интуитивно кажется, что на зацепку надо давить вертикально вниз, против действия силы тяжести, из-за чего у них постоянно проскальзывают ноги. Матёрые скалолазы знают, что давить надо по возможности перпендикулярно поверхности зацепки, на каком бы сильном нависании она ни находилась.
F — сила, с которой давит спортсмен в зацепку, N — сила реакции опоры, Fтр — сила трения.
Влияние направления давления на величину силы трения скольжения
Владение техникой постановки ног предполагает навык управления силой трения скольжения. Достигается это как за счёт умения в любой ситуации давить на зацепку под прямым углом, так и следующими приёмами:
- обжимание зацепки;
- распор между зацепками;
- расклинивание ноги в щели.
Последние три приёма позволяют «замыкать» параллелограмм сил на одной либо на паре зацепок, что в исключительных случаях позволяет даже отпустить руки на скале.
Расклинивание ноги в щели
При обжимании зацепки одна нога должна подхватывать её, опираясь на зацепку верхом туфли. Для использования этого приёма многие туфли имеют дополнительный слой резины на их верхе. В разных моделях количество резины, прикрывающей верх, разное. От небольшого пятачка, прикрывающего фалангу большого пальца, до полноразмерных слоёв резины, полностью закрывающих пальцы ног вместе с плюсной.
В связи с тем, что этот участок туфли значительно деформируется при её надевании на ногу, в слое резины, расположенном на мыске, выполняют перфорацию или прорези, для локального уменьшения жёсткости.
Дополнительный слой резины на мыске скальной туфли. Прорези для локального уменьшения жёсткости выполнены в виде орнамента
При расклинивании ноги в щели параллелограмм сил «замыкается» между её стенками. Поэтому для распределения нагрузки скальник должен быть жёстким в поперечном направлении, чего добиваются толщиной подошвы и жёсткостью материала промежуточной подошвы. Также для этой цели скальные туфли имеют развитый рант, заходящий на внешнюю и внутреннюю поверхность стопы, на некоторых моделях до самой пятки. Такой рант обеспечивает хорошее трение со стенками щели и предохраняет материал верха от износа, а также дополнительно повышает жёсткость скальной туфли в поперечном направлении.
Прототип отечественных скальных туфель «Стенолаз». Рант тянется вдоль всей длины туфли до пятки
Биомеханика
В связи с большим количеством костей и связок в стопе человека биомеханика стопы очень сложна.
Остановимся лишь на основных моментах, влияющих на конструкцию скальной обуви.
Суставы стопы человека
Во-первых, в современном скалолазании львиная доля нагрузки, действующей на ноги, передаётся через большой и указательный пальцы ноги, их фаланговый и плюснефаланговый суставы. В силу того, что эти суставы невелики, а передаваемые через них нагрузки огромны, производителям скальной обуви требуется перераспределить нагрузку от пальцев на как можно большую площадь свода стопы. Сделать это помогают конструктивные элементы, позволяющие повысить жёсткость передней части туфли в продольном направлении.
Асимметрия подошвы сводит пальцы ноги вместе, что помогает перераспределять нагрузку
Асимметрия колодки, толщина подошвы, жёсткость материала промежуточной подошвы, натяжение пяточного ранта и прочие ухищрения позволяют производителям конструировать одновременно чувствительную и чрезвычайно жёсткую скальную обувь.
Другим методом повышения жёсткости системы «скальник — нога» являются рекомендации по выбору размера скальных туфель.
Асимметричная колодка и полностью покрытый резиной верх
Ни для кого не секрет, что скальные туфли рекомендуют брать на 1–2 (для любителей) или 3–5 (для отчаянных мазохистов) размеров меньше, чем размер ноги. Чем это обусловлено?
В каждой шутке есть доля шутки
Благодаря такой плотной «упаковке» пальцев ног удаётся сжать их в «кулак», что, с одной стороны, разгружает фаланговый сустав большого пальца, а с другой — сокращает плечо действия силы, что, в свою очередь, уменьшает нагрузку на мышцы голеностопа.
Пальцы ноги, сжатые в «кулак»
Второй особенностью биомеханики современного скалолазания является активное использование пятки для «накатов» на зацепки.
Суставы хорошо воспринимают нагрузку, действующую перпендикулярно их плоскости, при этом нагружаются хрящи сустава. Сила, действующая в плоскости сустава, нагружает связки, что чревато их травмами. Накат на пятку вызывает неестественную нагрузку на пяточную кость, смещая её относительно таранной кости, в плоскости подтаранного сустава. Что вызывает болевые ощущения из-за того, что перегружаются связки.
Для того чтобы позволить спортсмену использовать пятку для наката, производители изготавливают пяточную чашку туфли из толстого слоя резины, позволяющего перераспределять нагрузку на большую площадь. Жёсткость такой конструкции настолько велика, что зачастую это оборачивается тем, что в полости пяточной чашки остаются пустоты между ногой и туфлей, что не позволяет надёжно обрабатывать зацепку при накатывании на пятку.
Малоизвестные в России Parthian с моделью Wild Country (мужской и женской) 2017 года. Хорошо виден дополнительный слой резины на пятке (да, это резина Michelin)
Если вы владеете этим техническим приёмом, то обратите внимание на форму пяточной чашки туфли, когда будете выбирать себе новые скальники. Пяточная чашка должна плотно сидеть на ноге, без пустот.
Технология
Существенное влияние на конструкцию скальных туфель оказывают история их развития и технологии, которыми располагают производители.
В связи с довольно скромным объёмом производства в изготовлении скальной обуви широко применяется ручная сборка. «Носок» скальной туфли собирается вручную, вручную же обклеивается резиной, излишки которой подрезаются опять же вручную.
Ручной труд в XXI веке — дикость!
Технологии позапрошлого века, выдаваемые за «традиции»!
Процесс ручной «сборки» одной пары довольно трудоёмкий и, в зависимости от мастерства обувщика, может занимать от 2 до 6 часов квалифицированного ручного труда. От мастерства рабочей силы также зависит процент брака, который при ручной сборке всегда высок.
Применение устаревших технологий является основной причиной как непомерной дороговизны скальной обуви, так и консервативности её конструкции.
Фактически ведущие производители шьют туфли по технологиям вчерашнего дня — медленно и дорого, уверяя покупателей, что их продукция — это лучшее, что только может быть! Так ли это?
В связи с бурным ростом мирового скалолазного сообщества рынок скальных туфель также быстро растёт. Это привлекает к нему внимание гигантов мировой индустрии спортивной обуви, которые умеют делать массовый продукт быстро и дёшево.
Прямо сейчас такие киты, как Adidas и Nike, занимаются активной разработкой прототипов новых образцов скальной обуви, в производстве которой, можно быть уверенным, будет применяться автоматизированная «сборка».
Прототип модульных скальных туфель от Nike
Конечно, некоторое время будет затрачено на эксперименты и поиск верных технических решений, но потом они завалят рынок дешёвыми скальными туфлями среднего качества, собранными на автоматизированных линиях.
Автоматизированная «сборка» не только сокращает трудоёмкость и увеличивает скорость производства, но и позволяет внедрять такие перспективные технологии, как модульная «сборка» и вулканизация резины к подложке.
Вулканизированная резина, в отличие от клеёной, не имеет швов и прочнее держится на «носке». Вероятно, в ближайшие годы скальные туфли ждёт технологическая революция.
Концепт от Nike
Стиль лазания
В современном скалолазании действует мощная тенденция по специализации скальной обуви по стилю лазания. Чем дальше, тем сильнее скальные туфли, предназначенные для лазания мультипитчей или трэда, отличаются от своих спортивных собратьев для лазания трудности, и тем более для боулдеринга.
Последним писком скалолазной моды стало появление специализированных скальников для занятий на скалодроме.
La Sportiva Gecko Gym (оранжевые — мужские, зелёные — женские) модели 2018 года. Обратите внимание на цвет резины, выбранный специально для того, чтобы не уродовать щиты скалодрома чёрными росчерками
Мультипитчи характеризуются несложным, но очень протяжённым лазанием. Половину времени восхождения придётся провести на станции, страхуя своего напарника, отдыхая, бухтуя верёвку или перераспределяя «железо». Вот почему скальные туфли, предназначенные для мультипитчей, должны в первую очередь быть удобными. Для таких целей подходят скальные туфли с прямой неагрессивной колодкой.
Для лазания по щелям выбирайте туфли с высоким голенищем, которое не только предохранит лодыжку от повреждений, но и поможет разгрузить голеностоп во время заклинивания туфли в щели.
В качестве системы фиксации используются шнурки, так как они позволяют точно подогнать туфлю по ноге и надёжно её зафиксировать.
Пример скальных туфель для лазания мультипитчей и трэда. Оцените высокое голенище, толстую прямую подошву и широкий протяжённый рант
Лазание на трудность очень разнообразно. Комплекс технических приёмов, требующихся для преодоления трасс различной категории сложности, определяет предпочтительную конструкцию скальных туфель.
Все туфли для лазания трудности должны иметь низкое голенище, не сковывающее движение голеностопа, и хорошо перераспределять нагрузку от мыска на стопу. Поэтому здесь используются полноразмерные подошвы и рант, идущие на всю длину туфли.
Для простых трасс подойдут туфли с прямой комфортной колодкой. Например, такие, как на фото ниже.
Туфли для лазания «несложной» трудности. Обратите внимание на прямую полноразмерную подошву
Более сложные трассы потребуют более агрессивной колодки.
Умеренно агрессивная колодка
Трассы рекордных категорий сложности требуют туфель, похожих на те, что предназначены для боулдеринга. Туфли должны позволять концентрировать всю нагрузку на большом пальце ноги, для чего иметь агрессивную и асимметричную колодку.
Агрессивная колодка
В качестве системы фиксации предпочтительнее выбирать шнурки, но вообще это не принципиально, трудность также лазают в туфлях с липучками и даже в чешках. Главное, чтобы удалось плотно зафиксировать туфлю на ноге.
Трассы боулдеринга максимально сложны и разнообразны, однако характеризуются небольшой протяжённостью. Поэтому комфорт скальных туфель не играет здесь особой роли. У вас всегда будет возможность снять туфли и дать ногам немного отдохнуть. Главное — практичность! В этом стиле лазания всё настолько подчинено главной цели — пролезть трассу, что в топовых моделях скальных туфель будет больно даже просто стоять.
Для участия в соревнованиях очень важно иметь возможность быстро снять/надеть туфли, поэтому в качестве системы фиксации здесь господствуют липучки или комбинированные системы фиксации (шнурок, совмещённый с липучкой). Например, как в этой модели:
Пример туфель для боулдеринга
Колодка максимально агрессивная и асимметричная, что позволяет концентрировать всю нагрузку буквально в точке, под большим пальцем ноги. Подошва и рант небольшие, длиною в полстопы, позволяют туфле быть гибкой в продольном направлении, что важно при подхватывании зацепок мыском. Верх закрыт дополнительным слоем резины.
18 200 ₽
Tenaya
Скальные туфли Tenaya Oasi Blue
33(1/2)
34
35
37
37(1/2)
38
39
39(1/2)
40
41
41(1/2)
42
42(1/2)
43
44
44(1/2)
45
46
46(1/2)
47
16 500 ₽
Scarpa
Скальные туфли женские Scarpa Instinct VS Black/Aqua
35
35(1/2)
36
36(1/2)
37
37(1/2)
38
38(1/2)
39
39(1/2)
40
40(1/2)
41
41(1/2)
42
17 900 ₽
Scarpa
Скальные туфли Scarpa Boostic Black/Azure
36
36(1/2)
37
37(1/2)
38
38(1/2)
39
39(1/2)
40
40(1/2)
41
41(1/2)
42
14 700 ₽
21 000 ₽
Five Ten
Скальные туфли Five Ten Grandstone Sesame/Cblack/Actpur
35(1/3)
36
36(2/3)
37(1/3)
38
38(2/3)
23 000 ₽
La Sportiva
Скальные туфли La Sportiva Katana Yellow/Black
37(1/2)
38
38(1/2)
39
39(1/2)
40
40(1/2)
41
41(1/2)
42
42(1/2)
43
43(1/2)
44
11 400 ₽
Tenaya
Скальные туфли Tenaya Tanta Green
33
33(1/2)
34
35
35(1/2)
36
37
37(1/2)
38
39
39(1/2)
40
12 880 ₽
18 400 ₽
La Sportiva
Скальные туфли женские La Sportiva Zenit Pacific Blue/Black
33
33(1/2)
34
34(1/2)
35
35(1/2)
16 850 ₽
Tenaya
Скальные туфли Tenaya Ra Orange
34
35
37
37(1/2)
38
39
39(1/2)
40
41
41(1/2)
42
42(1/2)
43
44
44(1/2)
45
46
46(1/2)
47
47(1/2)
10 880 ₽
13 600 ₽
La Sportiva
Скальные туфли женские La Sportiva Tarantula Turquoise
33
33(1/2)
34
34(1/2)
35
Заключение
Современные скальные туфли от ведущих производителей очень хороши! Это буквально венец творения, у которого, за исключением, пожалуй, цены, практически нет недостатков. При конструировании современных моделей разработчики учитывают анатомию и биомеханику стопы, стиль и уровень лазания клаймера и даже его пол. Огромный ассортимент скальных туфель — на рынке представлено более 1000 моделей — позволяет каждому подобрать себе модель одновременно практичную и удобную.
Мне нравится
