с 10 до 24
Магазин на ул. Сайкина, 4
с 10 до 22
Интернет-магазин
Бесплатный звонок по России: 8 (800) 333-14-41 8 (495) 668-14-97

Как сэкономить время на восхождении? Советы от Кирилла Белоцерковского

18.12.2017
В основе статьи лежит лекция Кирилла Белоцерковского «Как сэкономить время на восхождении», прочитанная им специально для YouTube-канала «Спорт-Марафон».
Скорость — это такая штука, которая не напрямую, но отчасти формирует безопасность: чем меньше мы проводим времени в потенциально опасной зоне, тем меньше вероятность, что с нами что-нибудь случится. Скорость — это основополагающий фактор безопасности. Нужно разделять два понятия: делать быстро и торопиться. Когда вы торопитесь, то начинаете суетиться. И ничего хорошего из этого не получается. В книге П. П. Захарова «Инструктору альпинизма» написано: «Скорость — это медленное чередование хорошо заученных действий». То есть вы много практикуетесь, а потом в горах выполняете то, что хорошо умеете.
Скорость, с которой мы лезем, более-менее одинакова. Скорость прохождения маршрута напрямую зависит от времени, что мы не лезем: сколько времени мы тратим на перестёжки, работу с карабинами, верёвками и всё в таком духе.

Подготовка

Первое и самое главное — тренируйтесь. Альпинисты тренируются довольно много в течение всего года. Если вы начинающий, начните за несколько месяцев до поездки в горы. Если вы физически не тянете нагрузки, то ни о какой скорости речи быть не может: вы будете медленно работать из-за усталости. Бегайте, ходите на скалодром, читайте профильные книжки и статьи.
Купите лёгкое снаряжение. Разница между одинаковым комплектом обычного и облегчённого снаряжения довольно большая — когда берёшь их в руки, это чувствуется. Например, комплект оттяжек с карабинами с проволокой и тонкой стропой весит ощутимо меньше, чем комплект с карабинами с цельной муфтой и широкой стропой.
Все новые техники, которые вы планируете использовать на восхождении, заранее отработайте на земле. Это могут быть занятия в альплагере, на скалодроме, дома, в клубе — где угодно. Идея в том, чтобы не делать ничего нового в горах. Там и так хватает раздражающих факторов, которые вас тормозят. Если будете вспоминать, как сделать какую-нибудь штуку, которую не до конца запомнили, вы сделаете её неправильно и, в лучшем случае, потратите время, чтобы её переделать.

Горы: акклиматизация, распределение ролей, знакомство с маршрутом

Допустим, вы подготовились дома и приехали в горы. Первое, что нужно — акклиматизироваться. Без акклиматизации вы не сможете работать на нужных оборотах. Для разных людей акклиматизация проходит по-разному. Если вы приехали на 2500 метров, сходили на 3000, спустились вниз, поспали — она будет постепенной. А если вас вертолетом привезли в базовый лагерь под большой горой — в моей практике так было под Хан-Тенгри — и вы сразу оказались на 4000 метров, то вам будет плохо, каким бы подготовленным вы ни были. Тут важно не сидеть: акклиматизация должна быть активной. Ходите, что-нибудь стройте, гуляйте и смотрите по сторонам. Станет плохо, первым желанием будет сесть и страдать. Но так делать не надо.
Перед выходом на восхождение распределите роли в команде: кто будет лидером, страхующим и последним. Если людей много, то остальные роли можно оставить на самотёк, решите под горой. Но лидер, страхующий и последний должны быть определены в лагере, чтобы не было споров под маршрутом.
Перед восхождением готовьтесь: читайте описания маршрутов и поговорите с людьми, которые там недавно были. Есть два источника информации о маршрутах: гайдбуки и люди. С гайдбуком просто — открыл и читай. Но не всегда там актуальная информация, а ещё из сухого описания в несколько строчек довольно сложно составить представление о том, что вас ждет. Схемы и фотографии помогут понять, куда лезть, но консультация человека, который недавно ходил маршрут, гораздо полезнее.
Схема маршрута в символах УИАА © фото автора

Снаряжение

Ещё в лагере развесьте снаряжение, с которым будете работать, на обвязку или разгрузку в зависимости от количества. А под маршрутом все это разом наденьте на себя. Так сэкономите время.
Подгоните кошки и самостраховки в лагере или на занятиях до выхода на ваш маршрут. Если недавно поменяли ботинки, убедитесь, что кошки подогнаны именно под них. Планка, которая соединяет пятку и переднюю часть кошки, иногда гнется. Тогда размер кошки меняется — это тоже нужно учитывать, чтобы не подгонять её замёрзшими пальцами под горой. С длиной самостраховок и усов для жумаров похожая история — подгоните заранее, чтобы потом не пришлось перевязывать. Трата времени небольшая, но мы говорим о том, как избежать любых задержек.

Рюкзак

Вещи в рюкзак упаковывайте в порядке, в котором они понадобятся. Если погода хорошая и вы уверены, что дождя не будет, но все равно взяли с собой штормовую куртку, она должна быть на дне рюкзака. В среднюю часть упакуйте железо и прочее снаряжение. Наверх положите каску, тёплую куртку и воду. Так на подходе вы сможете остановиться, достать воду, накинуть куртку, попить, убрать воду и куртку и идти дальше.
Если станет жарко и вы захотите снять куртку, не запихивайте её вглубь. Просто положите под клапан и пристегните лямками. Экономия 15-20 секунд, но тем не менее — экономия.

Про отдых

Вещь, которая вроде бы очевидна, но не для всех. Перед восхождением нужно отдыхать. Я часто слышал истории о том, как люди всю ночь пили, а потом героически пошли на восхождение. Ну, наверное, можно этим хвастаться, но смысла нет: похмелье и недостаток сна не добавят вам ни скорости, ни удовольствия. Поэтому все культурные мероприятия переносите на конец выезда в горы.

Как экономить время на подходе к маршруту

Выходите раньше

Я понимаю, хочется стартовать в 9 утра, выспавшись и после завтрака. Но нет. Лучшее время — 5–6 утра. Если стартовать раньше, например, в 3 часа ночи, то очень сложно выспаться. А если позже, то светового времени останется не так много. Если выходить в 5–6 утра, то вы можете проскочить по подмёрзшему фирну, если будете пересекать ледники или фирновые поля. Утром меньше вероятность камнепадов и лавин.

Следите за темпом

Ошибка, которую допускают многие — «рвут» со старта. Первые полчаса после старта нужно идти медленно. Вот прямо сознательно сдерживайте себя, чтобы не разгоняться. Когда ты молодой, сильный, подготовленный, хочется бежать вперёд, потому что классно идётся. Если побежите, то за час загоните себя, и дальше будете только снижать скорость. А нам нужно стараться сохранять силы до конца восхождения. Восхождение — не спринт, а марафон с препятствиями.

Используйте палки

Треккинговые палки лёгкие, удобные и прекрасно пакуются в рюкзак. С палками удобнее ходить, подниматься и спускаться по осыпи, ими можно зарубиться, если проскользнули на снежном склоне — масса полезных свойств и практически нет минусов. Ходите с палками!
© фото автора

Не перегревайтесь и не переохлаждайтесь

На подходах и маршрутах если чувствуете, что стало жарко, не терпите. Остановитесь, быстро снимите тёплые вещи и продолжайте двигаться. Если идёте и чувствуете, что холодно и дискомфортно — накиньте что-нибудь. В принципе, если вам просто прохладно, то можно ничего не надевать, это не страшно. Важно одеваться, когда вы останавливаетесь на перекур. Допустим, вы час шли, остановились, сняли рюкзак, у вас мокрая спина — и вот в этот момент нужно что-нибудь надеть, чтобы вас не продуло.

Слушайте музыку

Опциональная штука, которая лично для меня работает. Мне нравится на безопасных участках ходить с музыкой. Я ставлю что-нибудь веселенькое и первые 1.5−2 часа так иду и слушаю любимые группы.

Поддерживайте силы

Во время движения ешьте и пейте. Чем вы голоднее, тем хуже будете себя чувствовать, медленнее идти и тем страшнее вам будет на сложных участках. Поэтому постоянно что-нибудь в себя закидывайте. Утром напихайте в карманы карамелек, сникерсов, энергетических батончиков — чего угодно. Условно, раз в час вам обязательно нужно что-нибудь съесть. Ну и выпить, конечно.

Выбирайте правильный маршрут для подходов

Поднимайтесь по крупной осыпи, спускайтесь по мелкой. Часто на подходах хорошо видна спусковая осыпь, потому что это ярко выраженная тропа, по которой так и хочется подняться. Не поднимайтесь по ней: вы будете делать шаг наверх и на половину этого шага скатываться вниз. К моменту, когда вылезете на перевал или к началу маршрута, несколько раз подумаете: «Ну к чёрту этот альпинизм, уйду в бадминтон» . Так действительно бывает. Поэтому выбирайте правильные подъёмные осыпи: это крупные камни, по которым удобно подниматься, как по лестнице. Чем больше камень, тем меньше вероятность, что он под вами провернётся. А если провернётся, у вас будет время с него убежать.

Поешьте перед маршрутом

Когда вы пришли под маршрут и начинаете навешивать на себя снаряжение, надевать каску, куртку — параллельно с этим начинайте есть. Еду, которую вы с собой притащили, съешьте, пока одеваетесь. Почему? Чем реже вы останавливаетесь, тем больше у вас времени. И раз уж вы всё равно остановились одеться, то почему бы не поесть. Да, это не так приятно, как обед на вершине. Но если говорить про тот случай, когда мы пришли быстро лезть, а не смотреть по сторонам — ешьте, пока одеваетесь. Откусили бутерброд — надеваете обвязку. Прожевали — надеваете что-нибудь следующее. И так далее. С питьём всё то же самое.

Как сэкономить время на маршруте

Перекусили, оделись, полезли

Лидера выбрали заранее — и не нужно менять его на каждой верёвке. Если группа большая и каждый хочет полазать — ну, нет смысла менять лидера после каждого участка. Если вы уверены, что можете делать это быстро, если это получается у вас легко и хорошо — тогда валяйте. Но если вы начинающие альпинисты, то на передачу снаряжения, на перевязывание всех верёвок у вас уйдет куча времени. Лучше договоритесь, что это восхождение лезет кто-то один, другое — кто-то другой.
Лезть маршрут должен наиболее сильный участник команды. Здраво оценивайте сложность маршрута и собственный уровень лазания. Горы — не то место, где нужно учиться лазать. Научиться этому вы должны были заранее. В горах не всегда надёжная страховка, а падать есть куда.

Работайте с верёвкой быстро

Работа с верёвкой — это такая штука, где сложно что-то сделать не так. Если вы, положим, быстро вставите закладку в трещину, то непонятно, как она там будет работать. С верёвкой не так. Если вы будете работать плавно, то потратите кучу времени, чтобы перебрать 60 метров верёвки. Работайте быстро. Ничего не изобретайте — просто быстро шевелите руками.
Оперативно шевелю руками
Оперативно шевелю руками © фото автора

«Располовинивайте» перила

Если вешаете перила на маршруте, лидер поднимается наверх, закрепляет верёвку, а второй участник (если вас больше двух) «располовинивает» перила. Поднимается по перилам, выбирает надёжную (надёжную!) точку, вяжет стремя и встёгивает в карабин оттяжки, которая висит в точке. Третий человек (снизу) уже может двигаться. Все альпинисты знакомы с правилом: по перилам должен подниматься или спускаться только один человек. И здесь мы это правило соблюдаем: у нас получается как бы два независимых участка.

Используйте две верёвки или длинные оттяжки

На сложном рельефе точки страховки сильно петляют. Если у вас одна верёвка, после нескольких зигзагов лидер просто не сможет двигаться вверх, потому что будет слишком много трения и вытащить верёвку чисто физически не получится. Чтобы этого избежать, используйте две верёвки или вешайте длинные оттяжки. Таскайте с собой петли по 60 см и карабин. Вставили френд, на котором по умолчанию висит свой карабин, пристегнули петлю к нему, а потом уже верёвку. Таким образом вы скрадываете все острые углы. Получается проще и легче.

Метод для троек, которые хотят пройти маршрут лазаньем

Если вы работаете в тройке и все трое хотят идти лазаньем — это хорошо и интересно. Можно сделать следующее: лидер поднимается наверх, делает станцию, вешает в неё «корзинку» в режиме автоматической блокировки — так, чтобы под нагрузкой верёвка блокировала саму себя и не давала людям уезжать вниз — и страхует двух нижних участников одновременно. Единственный нюанс: нужно, чтобы они лезли с разрывом в несколько метров. Если им придётся лезть по одним зацепкам, разрыв позволит им не мешать друг другу. Если участки траверсирующие, нужно, чтобы участник, который лезет выше, не выстёгивал верёвку, которая идет к нижнему. На косых участках нижний может улететь: у него будет большой маятник, если его предшественник повыстёгивает все точки страховки.
Минус этого способа в том, что вы будете работать вопреки требованиям производителей: «Вы ни в коем случае не должны отпускать руки, когда страхуете людей корзинкой». Неудобно постоянно держать верёвку в руках — вы будете выбирать то одну, то другую. Если у вас тонкая верёвка и большие дырки в корзинке, то это может быть небезопасно. Экспериментируйте на занятиях (не в горах!) и убедитесь, что у вас всё хорошо работает.

Развешивайте снаряжение аккуратно

Когда вы пришли на станцию и у вас целая куча снаряжения, развешивайте его аккуратно. Так, чтобы не получалось путаницы. В противном случае верёвки сплетутся в огромный клубок и вы потратите массу времени, чтобы его распутать.
Удобно развешенное снаряжение
Удобно развешенное снаряжение © фото автора

На станции вставайте в том порядке, в каком будете уходить

Допустим, у вас точно есть человек, который уйдёт со станции вторым, тот, кто страхует лидера. И вот он должен стоять ближе всех к началу перил или к началу маршрута (если вы лезете лазанием), чтобы лезть первым и подняться на несколько метров, прежде чем следующий начнёт лезть. Это нужно учитывать постоянно, потому что если вы не будете этого делать, то в какой-то момент начнёте перестёгивать самостраховки, перелезать над и под самостраховками товарищей.

Собирайте снаряжение на петлю

Когда вы лезете вторым и собираете снаряжение, удобнее всего это делать на петлю длиной в 60 см. Повесьте её поперёк груди, и всё, что собрали, вешайте на неё. Потом, когда доберётесь до станции, просто снимите петлю и отдайте напарнику. Важно эту петлю не уронить — иначе с ней упадёт всё ваше снаряжение.
Ботинки Scarpa Phantom 8000 Black/Orange
Ботинки Scarpa Phantom 8000 Black/Orange Scarpa
67 900 руб.
38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48
Ботинки La Sportiva G2 SM Black/Yellow
20%
Ботинки La Sportiva G2 SM Black/Yellow La Sportiva
42 400 ₽ 53 000
38 39 40 40(1/2) 41 42(1/2) 45
Ботинки La Sportiva Nepal EVO GTX Yellow
20%
Ботинки La Sportiva Nepal EVO GTX Yellow La Sportiva
26 880 ₽ 33 600
38 38(1/2) 39 39(1/2) 43 43(1/2) 46 47(1/2)
Ботинки La Sportiva Spantik Grey/Yellow
20%
Ботинки La Sportiva Spantik Grey/Yellow La Sportiva
36 240 ₽ 45 300
39 39(1/2) 40 40(1/2) 41 41(1/2) 42 42(1/2) 43(1/2) 44 44(1/2)

Снимая снаряжение, сразу готовьте его для работы

По мере того, как вы вытаскиваете железо, неплохо развешивать его на отдельные карабины, либо разбирать, если что-нибудь запутается. Длинные оттяжки можно сразу укорачивать, крючья сразу выпрямлять — чтобы вы отдали наверх в работу уже готовое снаряжение.

Используйте ИТО по мере необходимости

В сложных местах вы можете лезть на ИТО (искусственных точках опоры) — когда чувствуете, что не можете лезть руками и ногами, а уже хотите браться за крючья и прочие френды. Если участок ИТО короткий и есть одно-два движения, которые вы не можете сделать, то можно браться руками за оттяжки и лезть — в градации ИТО это будет А0 или «french free» . Если точки достаточно далеко друг от друга и участок тоже не короткий, то лучше сделать лесенки из петель. Для этого лучше всего подходят петли в 180 см. 120 см тоже будут работать, но 180 см удобнее — будет больше ступенек. И тут есть свои хитрости, которые лучше знать заранее:
  1. Сшивка, которой соединены концы петли, должна быть внизу — так она будет открывать самую нижнюю педаль и в неё будет легче попасть ногой.
  2. Отступите от сшивки 30 см и завяжите обычный проводник — есть первая педаль.
  3. Если просто завяжете через 30 см следующий проводник (вторую ступеньку), то когда натянется первая, вы не сможете вставить ногу. Чтобы этого не случилось, оставьте слабину на одной из прядей — и уже потом вяжите следующий проводник.
  4. После того, как вы сделали все ступени, можно завязать маленький проводник, который будет держать карабин в одном месте.
Лесенка из петли
Лесенка из петли © фото автора
Если вы залезли в какое-то трудное место, лестница сэкономит вам массу сил и времени.

Общение на маршруте

Должно быть максимально простым. Когда вы командуете своему напарнику, он должен чётко понимать, что вы имеете в виду. Я сторонник того, чтобы упрощать традиционные команды. Например, есть фраза «перила свободны» . Я считаю, что правильнее говорить просто «свободно» , потому что и так понятно, о чём речь. Но с перилами тонкий момент: если вы внизу не обсудили, что у вас будет, перила или страховка, то да, нужно в процессе уточнять. Но чем меньше вы кричите, тем целее голосовые связки. А значит, вы чётче сможете отдать следующую команду.
Маленькие рации — уоки-токи — хороший вариант. Но бывает такое, что нет раций и докричаться до людей внизу не получается. Если вы видите друг друга, то можно махать руками и показывать, дескать, иди сюда. Но в этом случае с напарником у вас должно быть взаимопонимание, чтобы он не гадал, что вы имеете в виду. Лучше на земле договориться о сигналах, которые вы будете подавать в этих ситуациях. Например, если лидер три раза дергаёт верёвку, значит, всё готово.
Следующий этап в понимании между напарниками — когда командовать вообще не нужно. Допустим, вы делаете перила из одной верёвки, другой страхуете (в двойках на сложных маршрутах так бывает). Первый пришёл на станцию и начал выбирать верёвки. А нижний понимает, что если первый сначала лез медленно, а теперь быстро, то, скорее всего, он начал выбирать верёвки. Лидер встал на самостраховку, закрепил одну верёвку. Страхующий уже встегнул свои зажимы и приготовился. И спустя 30 секунд после того, как выбралась страховочная верёвка, он может начинать лезть. Этот метод работает почти всегда, но иногда даёт осечки. Если вы не уверены, то лучше так не делать. Ну и даже если уверены, то лучше несколько раз подумайте.
Если вы вешаете перила и в команде несколько человек, пристегните зажим к перилам до того, как вам скомандовали «готово» или «свободно». Момент с последней командой. Когда человек поднимается наверх, а вы уже встегнули свой жумар — правило про одного человека на перилах вроде бы нарушается, но на самом деле нет. Вы ведь не висите на перилах — просто пристегнулись. Но таким образом экономите время.

Двойки и тройки на маршрутах

Опытным двойкам на сложных маршрутах можно посоветовать лезть одновременно: когда нижний участник поднимается по перилам на зажиме и в это же время через GriGri страхует лидера. Если вы не понимаете, о чем я говорю, не придавайте этому значения и просто забудьте. Если понимаете, то знайте, что это работает.
Если вы идёте в связке по относительно несложному рельефу, то одновременное лазание существенно ускорит вас. Не нужно страховать друг друга через каждый выступ на каждом более-менее крутом участке. Достаточно находиться по разные стороны от гребня. Если ваш напарник поскользнется, перегиб верёвки на гребне позволит удержать его без особых проблем. Если у вас в руках много колец, то ваш партнёр будет лететь до тех пор, пока верёвка не натянется. Не носите много колец.
На гребнях лучше спускать друг друга через выступы, а не вешать перила (если такая возможность есть). Бывает такое, что на гребне подходишь к какой-нибудь ступеньке высотой 5 метров и встаёт вопрос, как с неё спуститься. Самый быстрый вариант: всем подойти к ступеньке, второй участник закидывает верёвку за выступ и спускает первого. Третий подходит к этому же участку, закидывает верёвку за выступ, спускает среднего участника, а сам спускается лазанием. Но тут нужно учесть, что если рельеф сложный, то последнему участнику придётся что-нибудь придумать: повесить верёвку или как-то специально слезть. Если нужно вешать перила — вешайте и не парьтесь.

Не тупите в непонятных местах!

Вы шли по гребню и встали на развилке: куда идти — непонятно. Самое правильное — пойти посмотреть в разные стороны. Вы потеряете немного времени, но столько же потратите и стоя на месте. Но при этом вы наверняка узнаете, куда идти не стоит, а куда можно. Когда вы вылезли на вершину, не рассиживайтесь. Вершина — это в лучшем случае половина вашего восхождения, вам нужно ещё спуститься. Ну и делать там особо нечего.

Как экономить время на спуске

Все «корзинки» встегните, пока это делает первый. На верёвке получится гирлянда из корзинок. Если привыкли выносить свою на отдельный ус, сразу и пристегнитесь. Если нет, оставьте висеть с карабином.
Три «корзинки» на верёвке
Три «корзинки» на верёвке © фото автора
Если у вас супернадёжная станция, с неё можно спускаться одновременно. Но только в том случае, если вы торопитесь. Если у вас есть хотя бы чуть-чуть времени, то лучше этого не делать, потому что любая ошибка в этой ситуации может кончиться плохо. Делается это так: один человек вешается на одну прядь, другой — на другую. Оба вяжут схватывающие узлы под корзинками, тут это особенно важно. Если кто-нибудь выпустит верёвку из рук, то он и сам убьётся, и напарник улетит. Это не тот способ, который вы должны использовать постоянно. Так можно делать только если вам очень срочно нужно свалить с горы.
Когда вас трое или больше, можно сделать так: завязать один большой проводник на обеих прядях верёвки. Потом пристегнуть получившиеся уши к верёвке для подстраховки — даже если всё развяжется, карабин не даст прядям уползти вниз. После этого у вас останется две независимых нитки перил, которые можно использовать и дальше спускаться как в случае, если вас двое. Этот способ также хорошо работает, если у вас в команде есть лёгкие участники, корзинка которых просто не едет по двум верёвкам.
Совет: если вам хочется уменьшить трение в корзинке, встегните корзинку как обычно, а потом, не пристёгивая к петле, встегните ещё один карабин — корзинка поедет быстрее. Когда оба карабина пристёгнуты к петле, вы будете ехать медленнее.
Дополнительный карабин уменьшает трение в корзинке
Дополнительный карабин уменьшает трение в корзинке © фото автора
Когда приехали вниз, до того, как выстегнете корзинку, выдайте 1,5 метра верёвки и скомандуйте, что перила свободны. То есть пока я отстёгиваю свои железки внизу, напарник пристёгивает свои наверху. Опять же, мы не нагружаем перила одновременно, но одновременно работаем — это хорошо.

Фонарик

Не забудьте фонарик! Подсвечивать телефоном можно, но неудобно. Фонарь должен лежать у вас в рюкзаке всегда, даже если пошли на самую ближнюю гору. Даже если вы не собираетесь встревать в ночь, в соседней группе кто-нибудь может подвернуть ногу и вам придется участвовать в спасательных работах, которые часто затягиваются.
Группа рано утром
Группа рано утром © фото автора

Итог

Вам нужно постоянно напоминать себе работать быстрее. Я часто наблюдаю: когда люди ходят с инструктором или кем-то опытным, он их постоянно держит в тонусе и все работают быстро. А когда начинают ходить сами, то расслабляются и начинается долгая и непродуктивная работа. Просто быстрее шевелите руками — и это уже хорошо.
Но если у вас нет цели залезть быстро и на сложную вершину, то можете забыть про всё, что я сказал.
Берегите себя! Ходите быстро и безопасно.
Если вам понравилась статья, поделитесь ею со своими друзьями в социальных сетях
Я рекомендую Мне нравится
© Спорт-Марафон, 2018 Данная публикация является объектом авторского права. Запрещается копирование текста на другие сайты и ресурсы в Интернете без предварительного согласия правообладателя — blog@sport-marafon.ru

Товары по теме

Статьи по теме:

Введение в альпинизм
Об альпинизме и его разновидностях, о том, как начать заниматься альпинизмом и куда поехать для первых восхождений, какое снаряжение понадобится на начальном этапе и многом другом рассказал Дмитрий Павленко, эксперт «Спорт-Марафон» и дважды обладатель «Золотого Ледоруба»
далее
Интервью с Кириллом Белоцерковским
Наш друг и амбассадор Кирилл Белоцерковский, КМС по альпинизму и инструктор, рассказал о работе инструктором, слэклайне и новых альпинистских маршрутах, о районе Туюк-Су, почему всем важно путешествовать и как перешагивать через страх
далее

Комментарии

comments powered by HyperComments