0

Мастер-класс: йога и дыхательные упражнения

08 Августа 2020
Суббота
Встреча состоится по адресу:
Лекторий «Сфера» на фестивале Sport-Marafon Trail
Мастер-класс: йога и дыхательные упражнения
Важно

Практические занятия пройдут в лектории «Сфера» на фестивале Sport-Marafon Fest в Арт-парке «Никола-Ленивец», 8 августа, начало в 10:00 и в 11:00, каждый сеанс по 45 минут. Вам потребуется только коврик и удобная одежда.

Йога и бег: для чего совмещать? Бег — это динамика. Йога — это статика. Казалось бы противоположные измерения, могут отлично сосуществовать в тандеме! Ведь асаны — это упражнения на растяжку, которые помогают мягко растянуть мышцы, ускорить их восстановление, предотвратить возможные травмы, равномерно распределить нагрузку на ноги. А это является необходимостью для человека, занимающегося бегом, особенно на длинные дистанции. Ещё один ключевой момент в йоге и беге — это дыхание. Регулярно практикуя специальные упражнения, бежать становится значительно легче: нет одышки и болей в груди.
Ну и конечно, качественное пробуждение тела и духа, положительный настрой на весь день - это то, в чём нуждается каждый из нас. На занятиях мы активируем все системы организма, улучшаем метаболизм, насыщаемся энергией для будущего дня. Мастер-класс для вас проведёт Антонина - сертифицированный инструктор йоги и фитнеса. Она расскажет о том, что может дать бегунам йога и покажет асаны на стабилизацию ног. Занятие подходят практикующим любого уровня и новичкам.
Sport-Marafon Fest пройдёт 8-9 августа на территории арт-парка «Никола-Ленивец». Это будет масштабный outdoor-фестиваль под открытым небом! Здесь можно попробовать себя в разных видах спорта, узнать много интересного и просто отдохнуть на природе с семьёй и друзьями!
Вас ждёт красивейший трейл, bike-марафон, соревнования по ориентированию, шоу-программа и хаски парк, мастер-классы и лекции, музыкальное шоу и множество активностей для детей. Вы можете приехать, чтобы просто отдохнуть и насладиться атмосферой, или принять участие в одном из соревнований.

Спикеры

Помещение лектория

Лекторий разделен мобильными перегородками, что позволяет проводить до 3 встреч одновременно или, объединив пространство, организовать крутую вечеринку. Все лекции являются бесплатными, а если вы захотите провести свое мероприятие, то помещение мы предоставим вам также бесплатно!

Чтобы было особенно вкусно, в перерывах между лекциями вы можете выпить чай с печеньями.

Лекторий находится в 164 метрах от магазина “Спорт-Марафон” на 5-й Кожуховской, 10.

Как добраться
3
пространства
300 м2
общая площадь лектория
200+
вместительность
ПРЕДЛОЖИТЬ ТЕМУ
Какую лекцию вы хотели бы посетить?
СТАТЬ ЛЕКТОРОМ
Есть, что рассказать или поделиться знаниями - напишите нам! Наверняка ваш опыт будет многим полезен!
ВСТРЕТИТЬСЯ ТУР. КЛУБОМ
Встретиться с друзьями и коллегами, обсудить предстоящий поход, поделиться впечатлениями
Заметили ошибку? Выделите текст ошибки, нажмите Ctrl+Enter, отправьте форму. Мы постараемся исправить ее.