0

Как разложить силы во время забега

08 Августа 2020
Суббота
Встреча состоится по адресу:
Лекторий «Сфера» на фестивале Sport-Marafon Trail
Как разложить силы во время забега
Важно

Встреча пройдёт в лектории «Сфера» на фестивале Sport-Marafon Fest в Арт-парке «Никола-Ленивец» 8 августа, начало в 14:00.

С чего начинается забег? С принятия решения об участии в соревновании, выбора тренировочного плана и усиленной подготовки. Но как продумать план на гонку? Какие нюансы стоить учесть, какой стратегии прибегнуть и как разложить силы в зависимости от длины и сложности дистанции? Об этом и не только расскажет на лекции Артём Куфтырёв.
Основные вопросы, которые затронем на встрече:
  • Как стартовать, чтобы сохранить силы на весь забег.
  • Стратегия питания и гидратации на гонке.
  • Как сохранить силы и бодрость ног.
  • Тонкости соблюдения требований по экипировке — как не взять лишнего.
  • Влияние высотной, климатической и временной акклиматизации, и бега в жару.
  • Что взять в заброску, если она есть.
  • Как морально подготовиться к длительному бегу.
  • Как избежать натирания экипировки и обуви.
  • А помогут ли палки?
Sport-Marafon Fest пройдёт 8-9 августа на территории арт-парка «Никола-Ленивец». Это будет масштабный outdoor-фестиваль под открытым небом! Здесь можно попробовать себя в разных видах спорта, узнать много интересного и просто отдохнуть на природе с семьёй и друзьями!
Вас ждёт красивейший трейл, bike-марафон, соревнования по ориентированию, шоу-программа и хаски парк, мастер-классы и лекции, музыкальное шоу и множество активностей для детей. Вы можете приехать, чтобы просто отдохнуть и насладиться атмосферой, или принять участие в одном из соревнований.

Спикеры

Помещение лектория

Лекторий разделен мобильными перегородками, что позволяет проводить до 3 встреч одновременно или, объединив пространство, организовать крутую вечеринку. Все лекции являются бесплатными, а если вы захотите провести свое мероприятие, то помещение мы предоставим вам также бесплатно!

Чтобы было особенно вкусно, в перерывах между лекциями вы можете выпить чай с печеньями.

Лекторий находится в 164 метрах от магазина “Спорт-Марафон” на 5-й Кожуховской, 10.

Как добраться
3
пространства
300 м2
общая площадь лектория
200+
вместительность
ПРЕДЛОЖИТЬ ТЕМУ
Какую лекцию вы хотели бы посетить?
СТАТЬ ЛЕКТОРОМ
Есть, что рассказать или поделиться знаниями - напишите нам! Наверняка ваш опыт будет многим полезен!
ВСТРЕТИТЬСЯ ТУР. КЛУБОМ
Встретиться с друзьями и коллегами, обсудить предстоящий поход, поделиться впечатлениями
Заметили ошибку? Выделите текст ошибки, нажмите Ctrl+Enter, отправьте форму. Мы постараемся исправить ее.