Восстановление для бегунов: взгляд спортивного массажиста

Зарегистрироваться

30 Июля

19:30 - 21:15

Среда

Встреча состоится по адресу:
г. Москва, 5-я Кожуховская, д.10

Восстановление для бегунов: взгляд спортивного массажиста

Важно

Лекция пройдёт в Клубе Путешественников «Спорт-Марафон»,
30 июля, начало в 19:30.

В беге восстановление часто воспринимается как нечто второстепенное — «отлежусь, растянусь, приму БАД — и всё пройдёт».

Но на практике именно восстановление определяет, насколько ты прогрессируешь, снижаешь риск травм и выходишь на старт в боевой готовности.

Восстановление — это система, в которой массаж — важный, но не единственный элемент. Чтобы прогрессировать, нужно понимать, как работает тело, и не мешать ему восстанавливаться. Игнорирование сигналов организма, может привести к травме в будущем.

На лекции поговорим о:

Что такое восстановление и зачем оно нужно бегуну.
Массаж — не «разминка», а работа со структурой.
Почему боль ≠ эффективность, и что делать вместо этого.
Разбор популярных мифов: растяжка, лёд, «молочка».
Что стоит на первом месте: сон, питание или массаж?
Как выстроить восстановление под себя: индивидуальный подход.
Ответы на вопросы участников.
Практика.

Регистрация

Имя *

E-mail *

Телефон *

Код подтверждения *

Повторная отправка возможна через 00:59

Количество посетителей *

Я принимаю договор оферты и согласен на обработку персональных данных *

Я подтверждаю участие в лекции *

Вы успешно зарегистрировались на эту лекцию.

* - обязательные к заполнению поля

Помещение лектория

Лекторий разделен мобильными перегородками, что позволяет проводить до 3 встреч одновременно или, объединив пространство, организовать крутую вечеринку. Если вы хотите провести в нашем лектории своё мероприятие, напишите нам об этом в форму обратной связи ниже.

Лекторий находится в 164 метрах от магазина “Спорт-Марафон” на 5-й Кожуховской, 10.

Как добраться

пространства

300 м²

общая площадь лектория

200+

вместительность

Восстановление для бегунов: взгляд спортивного массажиста

Спикеры

Регистрация

Помещение лектория

Предложить тему

Стать лектором

Запросить поддержку у тур. клуба