Тренировочный процесс в скалолазании: как правильно выстроить

10 Августа 2019

Суббота

Трансляция на YouTube-канале: Спорт-Марафон

Тренировочный процесс в скалолазании: как правильно выстроить

Для достижения результата важен правильно организованный процесс. Скалолазание — не исключение. Лекция будет проходить в формате дружеского диалога, где каждый задаст интересующие вопросы о тренировках, целях, результате или его отсутствии.

На лекции разберёмся с такими моментами, как:

Один тренировочный день: из чего состоит, этапность, последовательность.
Сколько и каких тренировочных дней нужно в неделю.
На какой период стоит планировать тренировки: неделя, месяц, год. Что учитывать при планировании.
Боль и усталость: когда стоит снизить нагрузку, а когда продолжить.

Лекция подойдёт для скалолазов любого уровня и будет полезна тем, кто делает первые шаги в этом спорте.

Захватите с собой тетрадь, ручку и хорошее настроение

Спикеры

Ксения Моисеева (Шейко) — с самого детства занималась спортом, ходила в байдарочные походы, а потом увлеклась драйтулингом и скалолазанием. Последним она занялась всерьёз и надолго, решив связать со скалами свою рабоче-профессиональную деятельность. Сейчас Ксения — кандидат в мастера спорта по скалолазанию и ледолазанию, тренер и основатель школы скалолазания Letsgoclimb.

Регистрация на это мероприятие уже закрыта.

Помещение лектория

Лекторий разделен мобильными перегородками, что позволяет проводить до 3 встреч одновременно или, объединив пространство, организовать крутую вечеринку. Все лекции являются бесплатными, а если вы захотите провести свое мероприятие, то помещение мы предоставим вам также бесплатно!

Чтобы было особенно вкусно, в перерывах между лекциями вы можете выпить чай с печеньями.

Лекторий находится в 164 метрах от магазина “Спорт-Марафон” на 5-й Кожуховской, 10.

Как добраться