Массажные роллы: как использовать

Приглашаем на День восстановления в «Спорт-Марафон»! Восстановление — один из ключевых элементов в спортивной и туристической жизни, о чём мы часто забываем. А ведь своё тело тоже стоит баловать и расслаблять, чтобы в ответ оно служило нам дольше и эффективней.

Вы знали, что боль в теле можно убрать с помощью простого теннисного мяча? На этой лекции мы расскажем про миофасциальный релиз (МФР). Использование массажных роллов — простой и эффективный способ расслабления мышц, который легко использовать в домашних условиях. Такой самомассаж эффективен в качестве разогрева перед тренировкой и ускорения восстановления при использовании после.

Основные преимущества использования: