0

Как бегать в жару? Как избежать перегрева и адаптироваться?

02 Июля
19:30 - 21:15
Среда
Встреча состоится по адресу:
г. Москва, 5-я Кожуховская, д.10
Как бегать в жару? Как избежать перегрева и адаптироваться?
Важно

Лекция пройдёт в Клубе Путешественников «Спорт-Марафон»,
02 июля, начало в 19:30.

Бег в жару: как не перегреться и не навредить здоровью? Расскажем о тепловой адаптации, тренировках и забегах в зной. Приходите на лекцию — обсудим все тонкости!
Лето — отличное время для бега, но жара может стать серьёзным испытанием для организма. Как тренироваться без риска для здоровья? Как распознать тепловой удар и что с этим делать? На эти и многие другие вопросы ответим на нашей лекции.
Что обсудим:
  • Как правильно адаптироваться к жаре и избежать перегрева.
  • Особенности тренировок и забегов в жаркую погоду.
  • Признаки теплового удара и первая помощь.
  • Практические советы по экипировке.
  • Почему нельзя полностью обливаться на забеге.
  • Сколько нужно пить на бегу.
  • Гипонатриемия. Как избежать?
Жаркая погода больше не будет помехой для бега! На лекции вы получите ответы на все вопросы о тренировках в жару и узнаете, как выполнять их безопасно.

Спикеры

Регистрация

Вы успешно зарегистрировались на эту лекцию.
* - обязательные к заполнению поля

Помещение лектория

Лекторий разделен мобильными перегородками, что позволяет проводить до 3 встреч одновременно или, объединив пространство, организовать крутую вечеринку. Если вы хотите провести в нашем лектории своё мероприятие, напишите нам об этом в форму обратной связи ниже.

Лекторий находится в 164 метрах от магазина “Спорт-Марафон” на 5-й Кожуховской, 10.

Как добраться
3
пространства
300 м2
общая площадь лектория
200+
вместительность
У нас в клубе выступают интересные люди

на актуальные темы. Расписание лекций мы можем присылать вам на почту:
Осталось заполнить:
* - обязательные к заполнению поля
ПРЕДЛОЖИТЬ ТЕМУ
Какую лекцию вы хотели бы посетить?
СТАТЬ ЛЕКТОРОМ
Есть, что рассказать или поделиться знаниями - напишите нам! Наверняка ваш опыт будет многим полезен!
ВСТРЕТИТЬСЯ ТУР. КЛУБОМ
Встретиться с друзьями и коллегами, обсудить предстоящий поход, поделиться впечатлениями
Заметили ошибку? Выделите текст ошибки, нажмите Ctrl+Enter, отправьте форму. Мы постараемся исправить ее.