День здоровья вместе с Nordic Health

С радостью приглашаем вас на особенное событие — День здоровья, приуроченный ко Дню рождения Nordic Health!
Встреча пройдёт в формате городского форума, где врачи и инструкторы поделятся практическими знаниями о здоровье, физической активности и долголетии.

Вас ждёт насыщенная программа: интерактивные лекции, гимнастика от специалистов ЛФК, мастер-классы по скандинавской ходьбе и уникальные практические сессии.
Это прекрасная возможность зарядиться энергией, узнать больше о здоровье и попробовать техники, которые легко внедрить в повседневную жизнь.

Программа мероприятия:

11:00-11:30— Лекция «Когда движение становится делом жизни: история Nordic Health» — Кристина Володина, врач ЛФК, к.м.н., основатель Nordic Health

11:30-11:40— «Нейрогимнастика с теннисным мячом» — Кристина Володина, врач ЛФК, к.м.н., основатель Nordic Health

11:40-12:10— Лекция «Движение как таблетка от старости: эндокринная функция мышечной ткани» — Ирена Агапитова, врач-невролог, инструктор Nordic Health

12:10-12:40— Лекция «Опора изнутри: зачем тренировать тазовое дно, если вы идёте в поход?» — Зумруд Гаджиев, врач ЛФК, тазовый терапевт, инструктор Nordic Health

12:40-12:50— Гимнастика «Упражнения для тазовой диафрагмы» — Зумруд Гаджиева, врач ЛФК, тазовый терапевт, инструктор Nordic Health

12:50-13:20— Лекция «Без потерь и подвигов: научный подход к активным выходным» — Тихомирова Мария, врач ЛФК, инструктор Nordic Health

13:20-13:50— Лекция «Вдохновение в каждом шаге: психологические секреты устойчивой фитнес-мотивации» — Анна Ушакова, коуч, инструктор Nordic Health

13:50-14:20— Лекция «Энергия в рюкзаке: организация питания для однодневных походов» — Виктор Макух, педагог АФК, инструктор Nordic Health

15:00-16:30— Мастер-класс по биомеханике движения со скандинавскими палками — команда Nordic Health