Занятия спортом или физкультурой могут по-разному влиять на качество и срок нашей жизни, уровень энергии, ресурс здоровья, психоэмоциональное состояние. Есть два глобальных подхода – жизнь для спорта и спорт для жизни. Это издание – для тех, кто хочет заниматься спортом для жизни. В книге не просто даны практические рекомендации, а поясняется, как «перепрограммировать» нервную систему, чтобы не допускать ошибок при тренировках.
Спорт без травм, постоянный спортивный прогресс, первый марафон в 50 лет – всё это реально. Уметь в процессе физической активности увеличивать ресурс здоровья, а не тратить его, сохранять правильный настрой, делать акцент на профилактику, а не на лечение – именно такой подход лежит в основе высокой физической культуры человека. Получить все соответствующие знания позволит эта книга.
Занятия спортом или физкультурой могут по-разному влиять на качество и срок нашей жизни, уровень энергии, ресурс здоровья, психоэмоциональное состояние. Есть два глобальных подхода – жизнь для спорта и спорт для жизни. Это издание – для тех, кто хочет заниматься спортом для жизни. В книге не просто даны практические рекомендации, а поясняется, как «перепрограммировать» нервную систему, чтобы не допускать ошибок при тренировках.
Спорт без травм, постоянный спортивный прогресс, первый марафон в 50 лет – всё это реально. Уметь в процессе физической активности увеличивать ресурс здоровья, а не тратить его, сохранять правильный настрой, делать акцент на профилактику, а не на лечение – именно такой подход лежит в основе высокой физической культуры человека. Получить все соответствующие знания позволит эта книга.
