0

Блог #Скалолазание

Все статьи блога

23.11.2020

«Школа скалолазания« — видеопроект, в котором мы с опытным тренером Ксенией Моисеевой поможем разобраться в скалолазной технике и многообразии упражнений. С чего начать, какие бывают зацепки, общая физическая подготовка, специальная физическая подготовка — обо всём этом вы узнаете из коротких видеоуроков
Дарья Минина
мастер спорта по альпинизму в дисциплине «ледолазание», победитель Кубка России 2016/17, многократный победитель этапов Кубка России, финалист этапов Кубка Мира по ледолазанию в дисциплине «трудность», тренер по скалолазанию, маркетинг-менеджер направления альпинизм и скалолазание.

Все статьи блога

Дарья Минина
мастер спорта по альпинизму в дисциплине «ледолазание», победитель Кубка России 2016/17, многократный победитель этапов Кубка России, финалист этапов Кубка Мира по ледолазанию в дисциплине «трудность», тренер по скалолазанию, маркетинг-менеджер направления альпинизм и скалолазание.

17.11.2020

Восстановиться после тренировки помогут самомассаж и миофасциальный релиз. У Trigger Point всё для этого есть: роллы, мячи, с вибрацией и без. Но что выбрать? Разберёмся, чем раскатать болезненные участки тела, чтобы стать сильнее и быстрее

20.10.2020

Рассказываем о правилах обращения со скальными туфлями: как правильно разнашивать скальники, мыть и хранить, чтобы продлить срок их службы

17.08.2020

Крым — место, где скалы граничат с тёплым морем, а перед скалолазами открываются безграничные возможности. Рассказываем, в каком районе новичкам лазать простые маршруты, а опытным скалолазам — сложные мультипитчи, где остановиться и что посмотреть во время отдыха

05.08.2020

В 2019 году стартовал наш проект — видеогид по скалолазным районам. Самые яркие, разнообразные и интересные места мы стараемся делать ближе и понятнее, рассказывая, как добраться, где жить и, самое главное, какие там скалы

02.07.2020

Начало весны — не повод закинуть молотки на антресоль до осени. Подробно о драйтулинговом лазании в Крыму рассказывает Дарья Минина. Маршруты, логистика, лайфхаки в нашем блоге

23.06.2020

Максимально полный список скалодромов Москвы для взрослых и детей. Лазание на трудность и болдеринг, трассы любой сложности и увлекательные фитнес-маршруты по траверсам и аркам. Яркие стенки необычной формы, весёлые названия — и классические стены до 17 метров высотой — среди московских скалодромов каждый найдёт то, что ему по вкусу

02.06.2020

Новички в скалолазании думают, что скальные туфли — пыточное орудие из средневековья, а жизнь скалолаза — боль. Чтобы доказать, что это не так и в скальниках можно комфортно лазать, ответили на самые популярные вопросы о подборе размера

01.04.2020

Чтобы поддерживать хорошую физическую форму для скалолазания, необязательно тратить многие часы в тренажёрном зале. Какие упражнения выполнять в домашних условиях, чтобы улучшить уровень мастерства, читайте в блоге

31.03.2020

Кампусборды и остальное тренировочное оборудование — настоящая находка для скалолазов. Чем полезны эти тренажёры и как изготовить собственный кампусборд в домашних условиях — читайте в нашем блоге

27.03.2020

Деление комплексного процесса лазания на простые элементы — движения и хваты — позволяет тренировать каждый из них отдельно, для чего нужен специализированный тренажёр. Одним из таких тренажёров является системборд. Для чего он предназначен, как на нём тренироваться и можно ли сделать его своими руками - расскажем в нашей новой статье

24.03.2020

Как самостоятельно построить тренировочный комплекс со скалодромом для подростков скалолазов и не только. Опытом делится редактор блога Мария Веремьёва

28.01.2020

Кисловодск — ещё одно место в России, где можно получить удовольствие от скал. О трассах Кисловодска, проживании, логистике и досуге — в новом материале

Если у вас есть вопросы или пожелания по блогу, пишите их нам, мы постараемся учесть.
Напишите нам, о чём бы вы хотели прочитать в нашем блоге.
Заметили ошибку? Выделите текст ошибки, нажмите Ctrl+Enter, отправьте форму. Мы постараемся исправить ее.