Клуб Путешественников «Спорт-Марафон» существует уже более 4 лет. Это сообщество единомышленников для обмена знаниями в самых разных аутдор направлениях и опытом своих приключений. За это время мы провели 287 бесплатных лекций, мастер-классов и встреч с экспертами в сфере outdoor. Чтобы устраивать полезные встречи чаще и комфортнее для вас мы обустроили новое пространство — лекторий. Он расположен в двух минутах от магазина «Спорт-Марафон».
Новое пространство площадью около 300 м² с системой мобильных перегородок позволяет проводить до 3-х мероприятий одновременно или закатить одну большую вечеринку. Экран, микрофоны, колонки, ноутбуки, кресла с мягкими сидушками — мы стараемся всё организовать так, чтобы было удобно и слушателям, и спикерам. Там также будет небольшой кафе-бар.
Адрес лектория: 5-я Кожуховская, дом 10, метро Автозаводская.
Приглашаем вас на открытие! Отмечать такое событие один день нам показалось мало, поэтому праздник продлится 4 дня. Ознакомьтесь с программой, чтобы не пропустить ничего важного. Если видите 2 лекции в одно время — это не ошибка, они будут проходить в разных залах.
Обязательно зарегистрируйтесь на интересующие вас лекции, мы готовим сюрпризы и угощения! Следите за расписанием, могут быть незначительные изменения.
2 июня, суббота — День бега
- 12:00 — Как пробежать марафон
- 12:00 — Что с чем бежать: экипировка под различные трейлы
- 14:00 — Мастер-класс по специальным беговым упражнениям (СБУ)
- 14:00 — Навигация в трейлраннинге. Как не потеряться в лесу и горах
- 15:30 — Актуальная информация о Sport-Marafon Trail
- 16:30 — Как построить тренировочный процесс
- 16:30 — О перетренированности в беге
- 18:30 — Мастер-класс по кинезиотейпированию
- 18:30 — Как не получить дисквалификацию на забеге
12:00 — Как пробежать марафон
На лекции вы узнаете, на что необходимо обратить внимание, готовясь к марафону, как построить процесс подготовки, и какие средства и методы выбрать.
12:00 — Что с чем бежать: экипировка под различные трейлы
Трейлы бывают разные и экипировка должна быть тоже разной. Где-то нужны палки, где-то кроссовки со «злым» протектором, порой нужен гидратор или мембранная куртка. Как выбрать правильное снаряжение, вы узнаете на этой встрече.
14:00 — Мастер-класс по специальным беговым упражнениям (СБУ)
От правильной техники бега зависит половина успеха на любой дистанции. Для развития техники и физической формы необходимо выполнять СБУ. На встрече вы узнаете, какие упражнения являются наиболее эффективными и как их выполнять.
14:00 — Навигация в трейлраннинге. Как не потеряться в лесу и горах
Чтобы трейлраннинг не превратился вдруг в непредвиденное спортивное ориентирование, важно правильно уметь составить маршрут для тренировок в новых местах, горы это или леса. И конечно, нужно уметь разбираться в современных средствах навигации и работать с картами и треком. Об этом всём вы и узнаете на лекции.
15:30 — Актуальная информация о Sport-Marafon Trail
Подробная информация и новые детали о забеге в арт-парке «Никола-Ленивец». Мы подготовили ещё больше свежих фотографий, а также важную информацию, которая будет полезна всем участникам и желающим пробежать по дорогам национального парка среди масштабных арт-объектов!
16:30 — Как построить тренировочный процесс
Вы узнаете основные правила построения тренировочного процесса, а также многие нюансы, которые будут полезны как начинающим бегунам, так и опытным спортсменам.
16:30 — О перетренированности в беге
Нам кажется, чем больше тренироваться — тем больше сможем достичь. Но важно и отдыхать! На лекции будет рассмотрено распространённое и сложное явление в спорте — перетренированность. Будут разобраны базовые причины и ключевые физиологические механизмы данного процесса.
18:30 — Мастер-класс по кинезиотейпированию
На встрече вы узнаете, как с помощью тейпирования снять болевые ощущения и ускорить реабилитацию. Будут рассмотрены распространённые проблемы среди бегунов, связанные в том числе с опорно-двигательным аппаратом.
18:30 — Как не получить дисквалификацию на забеге
Обычно, выступая на забегах, мы не задумываемся о нюансах и правилах, просто бежим. А затем оказываются DNF, штрафы и другие прецеденты, способные испортить всё впечатление от мероприятия. На встрече вы узнаете, как этого избежать и на какие моменты в организации обращать внимание. Лектор также расскажет о роли судейства в беге и трейлраннинге.
3 июня, воскресенье — День путешественника
- 12:00 — Мастер-класс: «Создаём футболку путешественника»
- 12:00 — Как комфортно путешествовать на машине
- 13:30 — Истории за кадром
- 13:30 — По Алтаю на велосипеде
- 15:00 — «Урал: самые красивые места и маршруты»
- 15:00 — Как снимать путешествия на iPhone
- 16:30 — Антарктида глазами учёного
- 17:00 — Иван Душарин: «На встречу к вершинам»
- 17:00 — Как выжить в лесу, если заблудился
- 18:30 — Путешествия в большие горы
- 18:30 — Михаил Кожухов: «На борту большого парусника»
12:00 — Мастер-класс: «Создаём футболку путешественника»
На мастер классе вы сможете создать себе уникальную футболку, работая акриловыми красками и фломастерами по ткани. Не страшно, если вы не художник — вам всё расскажут, покажут и помогут. Особая техника позволит создать яркую футболку, которая останется у вас на память!
12:00 — Как комфортно путешествовать на машине
Путешествие на машине открывает море новых возможностей. Однако подготовка к нему требуется серьёзная. На встрече вы узнаете как собраться и поехать, на что обратить особое внимание, чего ждать от автопутешествия, как сделать поездку комфортной и всё правильно спланировать и многое другое.
13:30 — Истории за кадром
На просмотр одной фотографии у нас уходит около пяти секунд. Но за каждой фотографией, даже репортажным кадром, стоит большой труд, какая-то забавная история или нелёгкий путь фотографа. Антон Агарков расскажет, какие истории скрываются за красивыми картинками.
13:30 — По Алтаю на велосипеде
Алтай набирает всё большую популярность у путешественников со всего мира. И не удивительно, возможности его безграничны: конные походы, горные восхождения, сплавы по бурным рекам и даже модный нынче экологический туризм. На встрече будет рассматриваться Алтай — с точки зрения велосипедиста. Отчаянный рижанин Валерий Рогозин решил путешествовать по этой сказочной земле именно таким способом.
15:00 — «Урал: самые красивые места и маршруты»
Рассказать про красоты Урала мы позвали нашего друга и амбассадора Олега Чегодаева. Личность, известную многим в мире аутдор. Опытный путешественник и фотограф, проживший большую часть жизни на Урале, покажет всю красоту и широту Урала в своих фотографиях. Вы узнаете об особенностях региона и сможете увидеть его с различных сторон.
15:00 — Как снимать путешествия на iPhone
Лучшая камера — та, что под рукой в нужный момент. Александр Ларин раскроет секреты хорошей travel-съёмки, которые позволят зафиксировать все лучшие моменты жизни. Вы узнаете, как с толком использовать всё, что заложено в iPhone, и чем его можно дополнить.
16:30 — Антарктида глазами учёного
Остались ли на планете по-настоящему нетронутые уголки?
Михаил Александрин провёл два месяца в Антарктиде в составе антарктической экспедиции. На лекции вы сможете посмотреть небольшой фильм и услышать о том, каково это — попасть в Антарктиду впервые, чем на шестом континенте занимаются учёные, как устроен быт на антарктической станции и что вам понадобится (а вдруг?!), чтобы там комфортно существовать.
17:00 — Иван Душарин: «На встречу к вершинам»
Иван Душарин, признанный альпинист и мастер-спорта, отмечает, что горы доступны каждому. На встрече он поделится своим опытом, расскажет о роли команды на восхождении, а также о способах преодоления трудностей.
Статья по теме
17:00 — Как выжить в лесу, если заблудился
Представьте: вы в лесу и не знаете, куда идти. Каковы ваши действия. Что нужно знать обычному человеку, чтобы выжить? На встрече будут проанализированы различные случаи и даны рекомендации по поведению.
18:30 — Путешествия в большие горы
Отправляясь в путешествие, важно продумать все детали: найти информацию о маршруте, выбрать правильный сезон, знать культурные особенности региона, получить все разрешения и многое другое. На лекции вы узнаете о тонкостях подготовки к путешествиям и восхождениям в больших горах.
18:30 — Михаил Кожухов: «На борту большого парусника»
Михаил Кожухов — известный телеведущий и журналист, лауреат ТЭФИ, президент одноимённого Клуба путешествий. Он расскажет о путешествиях на борту «Крузенштерна» — одного из самых больших барков в мире. Этот корабль — последний из плеяды легендарных «выжимателей ветра» немецкой компании «Лайеш» («Laeizs»), наречённых честолюбивыми англичанами «Летающими П» — за быстроходность и манёвренность.
Все лекции «Клуба Путешественников» мы записываем и выкладываем на YouTube-канал. Так что если в эти дни вы будете в горах, лесах или путешествии, не переживайте. Вы сможете посмотреть их в записи, а позже приехать в наш лекторий на новые лекции.
Ждём вас на празднике, до встречи!
Особенно радует сердце, что один из залов в новом лектории «Спорт-Марафон» назван в мою честь!
26 мая, суббота — День гор
- 12:00 — Мастер-класс «Дневник путешественника»
- 12:00 — Спасение в горах
- 13:30 — Акклиматизация в горах
- 13:30 — Сергей Доля: куда поехать на 7 континентах
- 15:30 — Альпинизм: достижение вершин
- 15:30 — Страховка в скалолазании
- 17:00 — Про опасности в горах
- 17:00 — Как облегчить рюкзак в горах
- 18:30 — Отправляемся на вершину Эльбруса!
- 18:30 — Как начать ходить в горы. 7 идей для первого похода
12:00 — Мастер-класс «Дневник путешественника»
Изобразить горы или увиденный пейзаж может каждый, независимо от таланта и умения рисовать — главное любовь к ним. На мастер-классе вы освоите технику рисования «набросок-линер-акварель» и создадите первую запись в своём художественном «Дневнике путешественника», который останется у вас на память!
12:00 — Спасение в горах
Чрезвычайные ситуации в горах — не редкость, и нужно быть готовыми к ним. На лекции вы узнаете, как правильно вести себя в подобном случае, как оказать первую помощь себе и своим коллегам и организовать спасательные работы.
13:30 — Акклиматизация в горах
Лишь правильная акклиматизация в горах позволит вам благополучно взойти на вершину. На лекции вы узнаете, как лучше всего адаптироваться в условиях высоты и какие есть способы предотвращения горной болезни.
13:30 — Сергей Доля: куда поехать на 7 континентах
Давайте задумаемся ради чего мы путешествуем? Ради фоточки в инстаграм? Ради сувенира на полке? Ради впечатлений! Сергей Доля на встрече расскажет о лучших местах на 7 континентах, способных подарить массу эмоций и воспоминаний.
15:30 — Альпинизм: достижение вершин
Как получить почётное звание «Снежного Барса» — покорителя пяти вершин бывшего СССР. На лекции вы узнаете об особенностях восхождения и подготовки:
- Пик Победы;
- Хан-Тенгри;
- Исмоила Сомони;
- Пик Ленина;
- Пик Корженевской.
15:30 — Страховка в скалолазании
Основные правила техники безопасности при работе с любым страховочным устройством, расположение страхующего и его ошибки, страховка при помощи различных страховочно-спусковых устройств. Как бонус — учимся вязать восьмёрку для лазанья.
17:00 — Про опасности в горах
Многие считают альпинизм опасным увлечением — и они правы. На лекции вы узнаете, какие трудности поджидают в горах и как к ним подготовиться, а также как минимизировать риски и избежать ряд опасностей благодаря правильной подготовке.
17:00 — Как облегчить рюкзак в горах
Минимальный вес и простота использования снаряжения — два важных фактора комфорта в горных походах. Как достичь наименьшего веса снаряжения, от чего можно отказаться и что обязательно нужно взять расскажет эксперт «Спорт-Марафон» Сергей Савельев.
18:30 — Отправляемся на вершину Эльбруса!
Эльбрус кажется многим простой горой для восхождения. Но это пока не пришла горняшка, стоит хорошая погода и если знаешь куда идти. О подготовке к восхождению расскажет опытный гид на основе более 150 личных восхождений.
18:30 — Как начать ходить в горы. 7 идей для первого похода
Как начать ходить в горы, если нет опыта? Нужно просто начать! Конечно, стоит начать с несложных маршрутов, но выбрать самые красивые и шаг за шагом «прокачивать» свой туристический опыт. На встрече директор по маркетингу «Спорт-Марафон» Дмитрий Ковинов поделится своим опытом и предложит несколько вариантов для путешествия.
27 мая, воскресенье — Путешествия вместе с RussiaDiscovery
- 12:00 — Мастер-класс от «Знаю.Люблю»: «Камчатка — край чудес»
- 12:00 — Притяжение Кольского
- 13:30 — «Исполняем мечту увидеть китов»: — Григорий Цидулко
- 13:30 — Водный туризм — активный отдых или спорт высших достижений
- 15:00 — «Наши дети будут жить на Марсе?»
- 15:00 — Познавательные экскурсии, не выходя из дома. О съёмке видео 360°
- 16:30 — Об экспедиции «NorthPole 2018-2019»
- 16:30 — «Женщина и приключения»
- 18:00 — «Великий северный путь»
- 18:00 — Как писать о путешествиях
12:00 — Мастер-класс от «Знаю.Люблю»: «Камчатка — край чудес»
Задумываясь о Камчатке, большинство из нас сразу вспоминает икру, медведей и вулканы. Вот о последних и пойдёт речь на нашей встрече. Камчатка славится вулканическим ландшафтом, и чтобы вы смогли представить себя немного ближе к этому удивительному месту, встреча будет интерактивной. На мастер-классе вы сможете устроить извержения вулканов, потрогать настоящую камчатскую лаву и вулканический песок, изучить костюм и инструментарий вулканолога.
Эта программа будет очень интересна детям, так что приходите всей семьёй.
12:00 — Притяжение Кольского
Вы узнаете, как совместить в одной поездке максимум интересных мест и проехать по самым живописным маршрутам на джипах, багги и квадроциклах.
13:30 — «Исполняем мечту увидеть китов»: — Григорий Цидулко
Куда поехать, чтобы исполнить мечту увидеть китов. Расскажет Григорий Цидулко — зоолог, фотограф, путешественник, эксперт Международного союза охраны природы. Уже 20 лет он изучает китов и участвует в проектах по защите морских млекопитающих. При его участии было организовано более 20 экспедиций по Арктике и Дальнему Востоку России.
13:30 — Водный туризм — активный отдых или спорт высших достижений
Исполнительный директор RussiaDiscovery Юлия Григорьева совершила десятки водных походов по Карелии, Кольскому полуострову, Алтаю, Кавказу, Киргизии и Казахстану. Она расскажет про особенности путешествий по воде, чем отличается порог от переката, с чего начать и как подготовится к путешествию.
15:00 — «Наши дети будут жить на Марсе?»
Яна Одинокова, главный гид космодрома Байконур, и Игорь Дьяков, авиатор и основатель проекта RocketTrip приглашают поговорить о путешествиях в космос. Они расскажут о перспективах освоения космического пространства, и как можно попасть на запуск ракеты.
15:00 — Познавательные экскурсии, не выходя из дома. О съёмке видео 360°
Антон Жданов снимает научно-познавательные фильмы о природе России в формате 360°. В этот день он расскажет об успешных кейсах и особенностях съёмки сферического видео в «поле», подробно остановится на требованиях к камерам, а также сложностях при составлении сценариев.
16:30 — Об экспедиции «NorthPole 2018-2019»
Виктор Симонов — путешественник, полярник с 25-летним стажем экспедиций, из которых более 12 лет — на Северном полюсе. В 2013 году совместно с Фёдором Конюховым прошёл на ездовых собаках с Северного полюса до Канады. В этот день он расскажет о первой в истории России снегоходной экспедиции на Северный полюс.
16:30 — «Женщина и приключения»
Про восхождения, походы на сотни километров, велопутешествия и другие форматы, которые женщина может организовать и пройти самостоятельно расскажет Ольга Пушкина. Она совершила соло-восхождение на Эльбрус, без гида поднялась на Аконкагуа и в одиночку прошла 511 км по Ликийской тропе.
18:00 — «Великий северный путь»
В XVII веке русский путешественник Семён Дежнёв совершил переход от Урала до Чукотки и открыл пролив между Азией и Америкой. В 2016 году команда Леонида Круглова решилась повторить легендарный маршрут.
На встрече Леонид расскажет об экстраординарной экспедиции длиной более 10000 км и покажет лучшие фото и видео из полнометражного фильма, который снимался во время путешествия.
18:00 — Как писать о путешествиях
Главный редактор журнала National Geographic Traveler Ольга Яковина точно сможет подсказать, как сделать свой блог, Instagram или YouTube-канал о путешествиях более интересным, оригинальным и полезным. Вы узнаете о ключевых жанрах, форматах и принципах создания качественного контента.
Мне нравится