Клуб Путешественников «Спорт-Марафон» существует уже более 4 лет. Это сообщество единомышленников для обмена знаниями в самых разных аутдор направлениях и опытом своих приключений. За это время мы провели 287 бесплатных лекций, мастер-классов и встреч с экспертами в сфере outdoor. Чтобы устраивать полезные встречи чаще и комфортнее для вас мы обустроили новое пространство — лекторий. Он расположен
в двух минутах от магазина «Спорт-Марафон».
Новое пространство площадью около 300 м² с системой мобильных перегородок позволяет проводить до 3-х мероприятий одновременно или закатить одну большую вечеринку. Экран, микрофоны, колонки, ноутбуки, кресла с мягкими сидушками — мы стараемся всё организовать так, чтобы было удобно и слушателям, и спикерам. Там также будет небольшой кафе-бар.
Адрес лектория: 5-я Кожуховская, дом 10, метро Автозаводская.
Приглашаем вас на открытие! Отмечать такое событие один день нам показалось мало, поэтому праздник продлится 4 дня. Ознакомьтесь с программой, чтобы не пропустить ничего важного. Если видите 2 лекции в одно время — это не ошибка, они будут проходить в разных залах.
Обязательно зарегистрируйтесь на интересующие вас лекции, мы готовим сюрпризы и угощения! Следите за расписанием, могут быть незначительные изменения.
2 июня, суббота — День бега
12:00 — Как пробежать марафон
На лекции вы узнаете, на что необходимо обратить внимание, готовясь к марафону, как построить процесс подготовки, и какие средства и методы выбрать.
Артём Куфтырёв
Мастер спорта по лёгкой атлетике, марафонец с рекордом в 2:16.08. Многократный победитель и призёр забегов по асфальту и грунту. Основатель и тренер Школы бега Instarun во Владимире.
12:00 — Что с чем бежать: экипировка под различные трейлы
Трейлы бывают разные и экипировка должна быть тоже разной. Где-то нужны палки, где-то кроссовки со «злым» протектором, порой нужен гидратор или мембранная куртка. Как выбрать правильное снаряжение, вы узнаете на этой встрече.
Мария Назарова
Мастер-спорта и член сборной России по скайраннингу, победитель кубка России по скайраннингу в дисциплине «Марафон», многократный победитель и призёр, участник трейловых гонок.
14:00 — Мастер-класс по специальным беговым упражнениям (СБУ)
От правильной техники бега зависит половина успеха на любой дистанции. Для развития техники и физической формы необходимо выполнять СБУ. На встрече вы узнаете, какие упражнения являются наиболее эффективными и как их выполнять.
Ольга Тарантинова
Специалист в области физической культуры и спорта, мастер спорта международного класса по лёгкой атлетике, тренер с 2008 года и победитель многих российских стартов.
14:00 — Навигация в трейлраннинге. Как не потеряться в лесу и горах
Чтобы трейлраннинг не превратился вдруг в непредвиденное спортивное ориентирование, важно правильно уметь составить маршрут для тренировок в новых местах, горы это или леса. И конечно, нужно уметь разбираться в современных средствах навигации и работать с картами и треком. Об этом всём вы и узнаете на лекции.
Антон Жилин
Менеджер бегового направления магазина «Спорт-Марафон», главный организатор Sport-Marafon Trail. Основатель и лидер команды Wild Family. Участник российских и международных трейловых забегов.
15:30 — Актуальная информация о Sport-Marafon Trail
Подробная информация и новые детали о забеге в арт-парке «Никола-Ленивец». Мы подготовили ещё больше свежих фотографий, а также важную информацию, которая будет полезна всем участникам и желающим пробежать по дорогам национального парка среди масштабных арт-объектов!
16:30 — Как построить тренировочный процесс
Вы узнаете основные правила построения тренировочного процесса, а также многие нюансы, которые будут полезны как начинающим бегунам, так и опытным спортсменам.
Александр Элконин
Врач, кандидат медицинских наук, опытный тренер, финишёр многих российских и международных трейловых забегов.
16:30 — О перетренированности в беге
Нам кажется, чем больше тренироваться — тем больше сможем достичь. Но важно и отдыхать! На лекции будет рассмотрено распространённое и сложное явление в спорте — перетренированность. Будут разобраны базовые причины и ключевые физиологические механизмы данного процесса.
Александр Моисеев
Работает со сборниками и призёрами олимпийских игр, разрабатывает режимы тренировок в циклических видах спорта (бег, плавание, вело). Является научным консультантом, в том числе спортсменов сборной Великобритании по лёгкой атлетике.
18:30 — Мастер-класс по кинезиотейпированию
На встрече вы узнаете, как с помощью тейпирования снять болевые ощущения и ускорить реабилитацию. Будут рассмотрены распространённые проблемы среди бегунов, связанные в том числе с опорно-двигательным аппаратом.
Валентин Гайт
Спортивный массажист, специалист по кинезиотерапии, инструктор по тейпированию, член Корейской Медицинской Ассоциации Балансирующего Тейпирования.
18:30 — Как не получить дисквалификацию на забеге
Обычно, выступая на забегах, мы не задумываемся о нюансах и правилах, просто бежим. А затем оказываются DNF, штрафы и другие прецеденты, способные испортить всё впечатление от мероприятия. На встрече вы узнаете, как этого избежать и на какие моменты в организации обращать внимание. Лектор также расскажет о роли судейства в беге и трейлраннинге.
Юрий Сипатов
Судья республиканской категории, мастер спорта по марафонскому бегу, главный судья забегов Московского Марафона с 2013 года, а также забегов «Золотого кольца» и не только.
3 июня, воскресенье — День путешественника
12:00 — Мастер-класс: «Создаём футболку путешественника»
На мастер классе вы сможете создать себе уникальную футболку, работая акриловыми красками и фломастерами по ткани. Не страшно, если вы не художник — вам всё расскажут, покажут и помогут. Особая техника позволит создать яркую футболку, которая останется у вас на память!
12:00 — Как комфортно путешествовать на машине
Путешествие на машине открывает море новых возможностей. Однако подготовка к нему требуется серьёзная. На встрече вы узнаете как собраться и поехать, на что обратить особое внимание, чего ждать от автопутешествия, как сделать поездку комфортной и всё правильно спланировать и многое другое.
Сергей Лысенко
Авто-мотопутешественник с огромным стажем. Участник международных авто-экспедиций. Заядлый походник и фотограф.
13:30 — Истории за кадром
На просмотр одной фотографии у нас уходит около пяти секунд. Но за каждой фотографией, даже репортажным кадром, стоит большой труд, какая-то забавная история или нелёгкий путь фотографа. Антон Агарков расскажет, какие истории скрываются за красивыми картинками.
Антон Агарков
Фотограф, корреспондент и путешественник. Проводит больше 200 дней в году в фото-экспедициях и турах, которые сам организует. В 2017 году вошёл в первую сотню лучших пейзажных фотографов по версии престижного международного конкурса.
13:30 — По Алтаю на велосипеде
Алтай набирает всё большую популярность у путешественников со всего мира. И не удивительно, возможности его безграничны: конные походы, горные восхождения, сплавы по бурным рекам и даже модный нынче экологический туризм. На встрече будет рассматриваться Алтай — с точки зрения велосипедиста. Отчаянный рижанин Валерий Рогозин решил путешествовать по этой сказочной земле именно таким способом.
15:00 — «Урал: самые красивые места и маршруты»
Рассказать про красоты Урала мы позвали нашего друга и амбассадора Олега Чегодаева. Личность, известную многим в мире аутдор. Опытный путешественник и фотограф, проживший большую часть жизни на Урале, покажет всю красоту и широту Урала в своих фотографиях. Вы узнаете об особенностях региона и сможете увидеть его с различных сторон.
Олег Чегодаев
Путешественник, outdoor-фотограф, блогер, создатель ювелирного бренда ExJe. С рождения живёт на Южном Урале, совершает интенсивные всесезонные одиночные путешествия по труднодоступному среднегорью и тайге.
15:00 — Как снимать путешествия на iPhone
Лучшая камера — та, что под рукой в нужный момент. Александр Ларин раскроет секреты хорошей travel-съёмки, которые позволят зафиксировать все лучшие моменты жизни. Вы узнаете, как с толком использовать всё, что заложено в iPhone, и чем его можно дополнить.
Александр Ларин
Российский режиссёр, оператор, пионер айфоно-видеографии, основатель продакшн-студии Lilac Lounge. Снимает с 2006 года.
16:30 — Антарктида глазами учёного
Остались ли на планете по-настоящему нетронутые уголки?
Михаил Александрин провёл два месяца в Антарктиде в составе антарктической экспедиции. На лекции вы сможете посмотреть небольшой фильм и услышать о том, каково это — попасть в Антарктиду впервые, чем на шестом континенте занимаются учёные, как устроен быт на антарктической станции и что вам понадобится (а вдруг?!), чтобы там комфортно существовать.
Михаил Александрин
Давно увлечён горами, а ещё он сотрудник Института географии РАН, где занимаются реконструкцией колебаний климата и ледников в прошлом.
17:00 — Иван Душарин: «На встречу к вершинам»
Иван Душарин, признанный альпинист и мастер-спорта, отмечает, что горы доступны каждому. На встрече он поделится своим опытом, расскажет о роли команды на восхождении, а также о способах преодоления трудностей.
Иван Душарин
Вице-президент Федерации Альпинизма России, «Снежный Барс» и трёхкратный восходитель на Эверест
17:00 — Как выжить в лесу, если заблудился
Представьте: вы в лесу и не знаете, куда идти. Каковы ваши действия. Что нужно знать обычному человеку, чтобы выжить? На встрече будут проанализированы различные случаи и даны рекомендации по поведению.
Михаил Ярин
Эксперт по экипировке, охотник, путешественник, ходит в походы больше 20 лет.
18:30 — Путешествия в большие горы
Отправляясь в путешествие, важно продумать все детали: найти информацию о маршруте, выбрать правильный сезон, знать культурные особенности региона, получить все разрешения и многое другое. На лекции вы узнаете о тонкостях подготовки к путешествиям и восхождениям в больших горах.
Дмитрий Головченко
Кандидат в мастера спорта по альпинизму. Вместе с Сергеем Ниловым совершает технически сложные восхождения в Пакистане, Индии, Канаде, Киргизии и других странах. Их команда получила 2 высших награды в альпинистском мире — Piolet d'Or, 4 Золотых Ледоруба России.
18:30 — Михаил Кожухов: «На борту большого парусника»
Михаил Кожухов — известный телеведущий и журналист, лауреат ТЭФИ, президент одноимённого Клуба путешествий. Он расскажет о путешествиях на борту «Крузенштерна» — одного из самых больших барков в мире. Этот корабль — последний из плеяды легендарных «выжимателей ветра» немецкой компании «Лайеш» («Laeizs»), наречённых честолюбивыми англичанами «Летающими П» — за быстроходность и манёвренность.
Все лекции «Клуба Путешественников» мы записываем и выкладываем на
YouTube-канал. Так что если в эти дни вы будете в горах, лесах или путешествии, не переживайте. Вы сможете посмотреть их в записи, а позже приехать в наш лекторий на новые лекции.
Ждём вас на празднике, до встречи!
Особенно радует сердце, что один из залов в новом лектории «Спорт-Марафон» назван в мою честь!
26 мая, суббота — День гор
12:00 — Мастер-класс «Дневник путешественника»
Изобразить горы или увиденный пейзаж может каждый, независимо от таланта и умения рисовать — главное любовь к ним. На мастер-классе вы освоите технику рисования «набросок-линер-акварель» и создадите первую запись в своём художественном «Дневнике путешественника», который останется у вас на память!
Чрезвычайные ситуации в горах — не редкость, и нужно быть готовыми к ним. На лекции вы узнаете, как правильно вести себя в подобном случае, как оказать первую помощь себе и своим коллегам и организовать спасательные работы.
Сергей Веденин
Инструктор альпинизма UIAA (ENEQ), инструктор альпинизма 2-й категории, горный гид, аспирант гид Ассоциации горных гидов России, преподаватель Центральной школы инструкторов альпинизма и УТС Жетон «Спасение в горах», спасатель, инструктор ски-альпинизма, автор учебных пособий по альпинизму и лавинной безопасности. Лидер проекта mountschool.ru
13:30 — Акклиматизация в горах
Лишь правильная акклиматизация в горах позволит вам благополучно взойти на вершину. На лекции вы узнаете, как лучше всего адаптироваться в условиях высоты и какие есть способы предотвращения горной болезни.
Виктор Бобок
Альпинист-высотник мирового класса, инструктор по альпинизму, заслуженный спасатель, инструктор по горным лыжам, в альпинизме с 1978 года. Совершил более 200 спортивных восхождений по всему миру, в том числе неоднократно был на вершине Эвереста. Выполнил программу «7 вершин» в 2005 году. Является почётным спасателем.
13:30 — Сергей Доля: куда поехать на 7 континентах
Давайте задумаемся ради чего мы путешествуем? Ради фоточки в инстаграм? Ради сувенира на полке? Ради впечатлений! Сергей Доля на встрече расскажет о лучших местах на 7 континентах, способных подарить массу эмоций и воспоминаний.
Сергей Доля
Известный путешественник, фотограф, лучший Трэвел-Блогер по версии National Geographic Traveller, Человек Планеты по версии телеканала Моя Планета, объехал весь мир от полюса до полюса. Постоянно в пути.
15:30 — Альпинизм: достижение вершин
Как получить почётное звание «Снежного Барса» — покорителя пяти вершин бывшего СССР. На лекции вы узнаете об особенностях восхождения и подготовки:
- Пик Победы;
- Хан-Тенгри;
- Исмоила Сомони;
- Пик Ленина;
- Пик Корженевской.
Александр Яковенко
Председатель спортивного альпинизма ФАР. Дважды «Снежный Барс», один из первых россиян, поднявшихся на Аконкагуа, покоритель Эвереста.
15:30 — Страховка в скалолазании
Основные правила техники безопасности при работе с любым страховочным устройством, расположение страхующего и его ошибки, страховка при помощи различных страховочно-спусковых устройств. Как бонус — учимся вязать восьмёрку для лазанья.
Дарья Минина и Никита Мосеев
Дарья — мастер спорта по альпинизму, победитель Кубка России 2016/17, многократный победитель этапов Кубка России, полуфиналист Чемпионата Мира в дисциплине ледолазание; Никита — тренер и инструктор по скалолазанию, судья по альпинизму.
17:00 — Про опасности в горах
Многие считают альпинизм опасным увлечением — и они правы. На лекции вы узнаете, какие трудности поджидают в горах и как к ним подготовиться, а также как минимизировать риски и избежать ряд опасностей благодаря правильной подготовке.
Кирилл Белоцерковский
Мастер спорта и инструктор по альпинизму
в альплагере Туюк-Су, горный гид, переживающий за каждого своего ученика, и душа компании.
17:00 — Как облегчить рюкзак в горах
Минимальный вес и простота использования снаряжения — два важных фактора комфорта в горных походах. Как достичь наименьшего веса снаряжения, от чего можно отказаться и что обязательно нужно взять расскажет эксперт «Спорт-Марафон» Сергей Савельев.
Сергей Савельев
Опытный путешественник и турист. На его счету множество горных, водных, пеших и лыжных походов. География путешествий от Кольского полуострова до Камбоджи и Индонезии.
18:30 — Отправляемся на вершину Эльбруса!
Эльбрус кажется многим простой горой для восхождения. Но это пока не пришла горняшка, стоит хорошая погода и если знаешь куда идти. О подготовке к восхождению расскажет опытный гид на основе более 150 личных восхождений.
Сергей Баранов
Опытный горный гид (первый разряд по альпинизму) и организатор восхождений на Эльбрус (155 восхождений), пик Хан-Тенгри (7010 м), пик Ленина (7135 м) и многие другие вершины мира.
18:30 — Как начать ходить в горы. 7 идей для первого похода
Как начать ходить в горы, если нет опыта? Нужно просто начать! Конечно, стоит начать с несложных маршрутов, но выбрать самые красивые и шаг за шагом «прокачивать» свой туристический опыт. На встрече директор по маркетингу «Спорт-Марафон» Дмитрий Ковинов поделится своим опытом и предложит несколько вариантов для путешествия.
Дмитрий Ковинов
Путешественник и фотограф, всё время стремящийся к новым открытиям и знакомствам. По совместительству директор по маркетингу «Спорт-Марафон», совмещающий работу и увлечение. Если перечислять места, где он побывал, можно сверстать отдельный обзор — Кавказ, Европа, Азия, Америка, Сибирь. Читая обзоры такого человека, можно доверять его вкусу и по-доброму завидовать. Личный блог Дмитрия —
kovinov.com.
27 мая, воскресенье — Путешествия вместе с RussiaDiscovery
12:00 — Мастер-класс от «Знаю.Люблю»: «Камчатка — край чудес»
Задумываясь о Камчатке, большинство из нас сразу вспоминает икру, медведей и вулканы. Вот о последних и пойдёт речь на нашей встрече. Камчатка славится вулканическим ландшафтом, и чтобы вы смогли представить себя немного ближе к этому удивительному месту, встреча будет интерактивной. На мастер-классе вы сможете устроить извержения вулканов, потрогать настоящую камчатскую лаву и вулканический песок, изучить костюм и инструментарий вулканолога.
Эта программа будет очень интересна детям, так что приходите всей семьёй.
12:00 — Притяжение Кольского
Вы узнаете, как совместить в одной поездке максимум интересных мест и проехать по самым живописным маршрутам на джипах, багги и квадроциклах.
Вадим Мамонтов
Основатель RussiaDiscovery. Проехал всю Россию от Калининграда до Сахалина. Знает где найти северное сияние, самые высокие водопады и остров из устриц. В этот день он расскажет о Кольском полуострове — одном из самых любимых направлений путешествий по России, как совместить в одной поездке максимум интересных мест и проехать по самым живописным маршрутам на джипах, багги и квадроциклах.
13:30 — «Исполняем мечту увидеть китов»: — Григорий Цидулко
Куда поехать, чтобы исполнить мечту увидеть китов. Расскажет Григорий Цидулко — зоолог, фотограф, путешественник, эксперт Международного союза охраны природы. Уже 20 лет он изучает китов и участвует в проектах по защите морских млекопитающих. При его участии было организовано более 20 экспедиций по Арктике и Дальнему Востоку России.
13:30 — Водный туризм — активный отдых или спорт высших достижений
Исполнительный директор RussiaDiscovery Юлия Григорьева совершила десятки водных походов по Карелии, Кольскому полуострову, Алтаю, Кавказу, Киргизии и Казахстану. Она расскажет про особенности путешествий по воде, чем отличается порог от переката, с чего начать и как подготовится к путешествию.
15:00 — «Наши дети будут жить на Марсе?»
Яна Одинокова, главный гид космодрома Байконур, и Игорь Дьяков, авиатор и основатель проекта RocketTrip приглашают поговорить о путешествиях в космос. Они расскажут о перспективах освоения космического пространства, и как можно попасть на запуск ракеты.
15:00 — Познавательные экскурсии, не выходя из дома. О съёмке видео 360°
Антон Жданов снимает научно-познавательные фильмы о природе России в формате 360°. В этот день он расскажет об успешных кейсах и особенностях съёмки сферического видео в «поле», подробно остановится на требованиях к камерам, а также сложностях при составлении сценариев.
16:30 — Об экспедиции «NorthPole 2018-2019»
Виктор Симонов — путешественник, полярник с 25-летним стажем экспедиций, из которых более 12 лет — на Северном полюсе. В 2013 году совместно с Фёдором Конюховым прошёл на ездовых собаках с Северного полюса до Канады. В этот день он расскажет о первой в истории России снегоходной экспедиции на Северный полюс.
16:30 — «Женщина и приключения»
Про восхождения, походы на сотни километров, велопутешествия и другие форматы, которые женщина может организовать и пройти самостоятельно расскажет Ольга Пушкина. Она совершила соло-восхождение на Эльбрус, без гида поднялась на Аконкагуа и в одиночку прошла 511 км по Ликийской тропе.
18:00 — «Великий северный путь»
В XVII веке русский путешественник Семён Дежнёв совершил переход от Урала до Чукотки и открыл пролив между Азией и Америкой. В 2016 году команда Леонида Круглова решилась повторить легендарный маршрут.
На встрече Леонид расскажет об экстраординарной экспедиции длиной более 10000 км и покажет лучшие фото и видео из полнометражного фильма, который снимался во время путешествия.
18:00 — Как писать о путешествиях
Главный редактор журнала National Geographic Traveler Ольга Яковина точно сможет подсказать, как сделать свой блог, Instagram или YouTube-канал о путешествиях более интересным, оригинальным и полезным. Вы узнаете о ключевых жанрах, форматах и принципах создания качественного контента.
Статья по теме
Я рекомендую
Мне нравится
