Клуб
путешественников

Однажды мы поняли, что не хватает места, в котором каждый любитель путешествий и активного отдыха мог бы найти единомышленников и перенять опыт профессионалов. Именно поэтому мы создали Клуб Путешественников "Спорт-Марафон".

Мы будем рады видеть вас в числе наших гостей. Все мероприятия бесплатные. А если вы хотите стать спикером, организовать выступление или встречу — напишите письмо команде Клуба на почту travelclub@sport-marafon.ru.

О клубе путешественников

Посмотреть фото-тур и узнать подробнее о Клубе путешественников

11 Октября, Суббота
11:00
Завершено
Благополучная Алла Юрьевна
Благополучная Алла Юрьевна
Клуб юных путешественников: вслед за солнцем. На плоту по Тихому океану (для детей 5-7 лет)
Дорогие друзья! Приглашаем вас на встречу, на которой услышим интересную историю об экспедиции Тура Хейердала на плоту «Кон -Тики» по Тихому океану
12:00
Завершено
Благополучная Алла Юрьевна
Благополучная Алла Юрьевна
Клуб юных путешественников: вслед за солнцем. На плоту по Тихому океану (для детей 8 лет и старше)
Дорогие друзья! Приглашаем вас на встречу, на которой услышим интересную историю об экспедиции Тура Хейердала на плоту «Кон -Тики» по Тихому океану
12 Октября, Воскресенье
15:00 - 18:00
Андрей Стрижаков
Андрей Стрижаков
Трансляция Чикагского марафона 2025
Что общего между Клубом Путешественников Спорт-Марафон и Чикаго? И там, и там уже 12 октября вы окунётесь в атмосферу марафона уровня Major! Приглашаем любителей спорта на эксклюзивную трансляцию Чикагского марафона в нашем уютном лектории!
13 Октября, Понедельник
19:30 - 21:15
Виктория Завадовская
Виктория Завадовская
Почему техника важнее силы
Техника в горных лыжах важнее силы, она позволяет эффективно использовать энергию, контролировать лыжи и снижать нагрузку на тело. Правильная техника делает катание экономичным и более результативным
14 Октября, Вторник
19:30 - 21:15
Максим Поляков
Максим Поляков
Забег 1000 км по стадиону за 10 дней
Максим Поляков расскажет, как пробежал 1000 км по стадиону в Лужниках в поддержку подопечных фонда «Жизнь как чудо» — детей с тяжёлыми заболеваниями печени, и собрал для них 3,7 млн рублей
15 Октября, Среда
19:30 - 21:15
Елена Орлова
Елена Орлова
Как бегать интервальные отрезки
Что такое интервалы и зачем они нужны? Разберём виды интервальных тренировок, оптимальную длительность и расстояния. Узнаете, как научиться чувствовать скорость, избежать перетренированности
16 Октября, Четверг
19:30 - 21:45
Анна Будовая
Анна Будовая
Вводная лекция для новичков о поисковом отряде «ЛизаАлерт»
Уже 14 лет отряд ЛизаАлерт занимается поиском и спасением потерявшихся людей. Если вы давно хотели, но не знали как к нам присоединиться - эта лекция для вас!
17 Октября, Пятница
19:30 - 21:15
Леонид Швецов
Леонид Швецов
Ответы на актуальные вопросы для бегунов от Леонида Швецова
Приглашаем вас на встречу с Леонидом Швецовым — двукратным рекордсменом легендарного ультрамарафона «Comrades», участником двух Олимпиад и опытным тренером с мировым именем
18 Октября, Суббота
17:00 - 22:00
Гитара по кругу
Приглашаем всех играющих, поющих и просто любителей походной романтики на встречу «Гитара по кругу». Не забудьте гитару, песенник и пригласить друзей!
20 Октября, Понедельник
19:30 - 21:15
Юрий Маркелов
Юрий Маркелов
Автостопом на Байконур. Как дёшево посмотреть на запуск ракеты?
Летом 2025 г. студент Юра Маркелов съездил в 17-дневное путешествие автостопом по России и Казахстану, добрался до Байконура, посмотрел запуск космического корабля и вернулся домой. На всё он потратил 11 000 рублей
У нас в клубе выступают интересные люди

на актуальные темы. Расписание лекций мы можем присылать вам на почту:
Осталось заполнить:
* - обязательные к заполнению поля

Кто наши лекторы

Тимур Артюхин
Тимур Артюхин
Мастер спорта по спортивному ориентированию. Директор Гонки Tengri Ultra. Организатор соревнований, директор компании Экстремальная Атлетика.
Ульяна Ледок
Ульяна Ледок
Заместитель директора заповедника «Командорский» по развитию. Работает 2,5 года, до этого работала в Прибайкальском национальном парке.
Алексей и Юлия Шариковы
Алексей и Юлия Шариковы
Инструкторы-проводники Клуба Приключений, руководители спортивных категорийных походов. Занимаются туризмом около 10 лет
Дарья Струговец
Дарья Струговец
Создатель и директор фестиваля «Malidak Ultra».
Анна Иванык
Анна Иванык
Работает гидом 10 лет. Впервые взошла на Эльбрус в 15 лет. Есть первый спортивный разряд по горному туризму. Ежегодно проводит треккинг туры разной сложности по России и Турции
Анастасия Куница
Анастасия Куница
Специалист по морским млекопитающим, биолог, аспирант МГУ им. М.В. Ломоносова, участник экспедиций по изучению морских млекопитающих ИПЭЭ РАН, член Русского географического общества
Дмитрий Вязников
Дмитрий Вязников
Руководитель образовательного проекта по подготовке гидов - «ШколаТуризма.рф», КМС по спортивному туризму, преподаватель по подготовке инструкторов-проводников, методист программы государственной атте...
Артём Киселёв
Артём Киселёв
Гид клуба «Миры», для которого путешествия — страсть и жизнь. Успел изучить всю Европу, бывшие республики СССР, побывать в Азии и Африке. По образованию Артём — социолог, а его хобби — преподавание. П...
Андрей Гусаров
Андрей Гусаров
Инструктор и тренер по экстремальным видам спорта школы Jumbocrew, лектор национальной лиги инструкторов, член АГГР (Ассоциация горных гидов России)
Алик Амануллин
Алик Амануллин
Первый полёт на параплане совершил в 12 лет. Опыт полётов более 25 лет. Мечта летать и дарить свободу полёта сподвигла реорганизовать парапланерный клуб Flyday. Организатор туров и фестивалей по парап...
Виктор Бобок
Виктор Бобок
В альпинизме с 1978 года. Совершил более 200 спортивных восхождений по всему миру, в том числе экстремально сложные. На Эверест поднялся 5 раз, в том числе по Северной стене в 2004 г. Пять раза был на...
Анна Будовая
Анна Будовая
Руководитель направления Новичковая, ЛизаАлерт. В отряде с 2011 года. Позывной в отряде Нюра
Алексей Светлов
Алексей Светлов
IT специалист. Акционер компании X5 Retail group «Пятёрочка», побывал во всех 14-ти магазинах «Пятёрочка» г. Москвы, района Ивановское. Каждый год в одиночку проходит маршрут до гипермаркета ИКЕА Тёпл...
Николай Брагин
Николай Брагин
Участник, призёр и организатор многочисленных соревнований и выездов по парапланерному спорту. Идейный вдохновитель самого престижного парапланерного клуба. Налёт 2000+ часов с 1998 года.
Виталий Елагин
Виталий Елагин
Российский яхтсмен, победитель первенства России по парусному спорту, яхтенный капитан, инструктор и путешественник, действующий член Союза кругосветчиков России. В 2023-24 году совершил кругосветное ...
Михаил Хоменюк
Михаил Хоменюк
Гид-проводник по альпинизму и скитуру, поэт, начальник базового лагеря Ак-Сай Тревел на пике Ленина
Екатерина Шалыгина
Екатерина Шалыгина
Путешественница и студентка педагогического вуза. Организовывала премиум путешествия для миллионеров, в то время как за неделю в пути по четырём городам потратила 5 000 рублей. За три года объехала бо...
Евгения Озёрская
Евгения Озёрская
Гид, организатор активных путешествий и экспедиций по всей России «Awesome Russia». Проехала более 200 тыс. км по России от Калининграда до Владивостока. Ультратрейлраннер, ironman
Светлана Баженова
Светлана Баженова
Ультрамарафонец-любитель, с приходом в бег после 40 лет, с опытом постоперационной реабилитации. Старты с уклоном на жаркие страны (Тунис, Турция, Азербайджан, Эльтон (Россия), Израиль, Албания)
Кирилл Кожухов
Кирилл Кожухов
Занимается скалолазанием и альпинизмом более 25 лет. Своя школа скалолазания и йоги. Тренерский стаж около 20 лет, сертифицированный инструктор по йоге. Более 60 маршрутов выше 8 категории в скалолаза...
Иван Петров
Иван Петров
Основатель и идейный вдохновитель команды Smart Action, а также капитан таких легендарных гонок как «Crimea X Run» и «Arkhyz X Run»
Александр Широколобов
Александр Широколобов
Основатель сервиса ActiveTrip.me, руководитель клуба приключений Shir Adventure, инструктор-проводник спортивного туризма, ультрамарафонец. Любит пешие, велосипедные и водные походы, организовал и про...
Владимир Друзин
Владимир Друзин
Инструктор спортивного туризма, преподаватель курсов подготовки инструкторов-проводников ТК «Мумми Тролли» (СПб), лидер туристского сообщества «Почащевлес». Более 10 лет в пешеходном и велотуризме, ид...
Сергей Аверьянов
Сергей Аверьянов
Учитель начальных классов в школе. Круг интересов: география во всех её проявлениях, походы (в основном пешие и водные), медицина (как вообще, так и в условиях похода), горные лыжи. Спортивные достиже...
Никита Осауленко
Никита Осауленко
Автор и исследователь журнала TECHUNTER.
Артём Дробышевский
Артём Дробышевский
Музыкант, путешественник, фотограф
Георгий Ланчевский
Георгий Ланчевский
Городской исследователь, путешественник и фотограф. Один из дерзких и экстремальных Urban-фотографов Москвы. В погоне за интересными видами и небанальной эстетикой он излазил сотни крыш, исходил тысяч...
Алексей Заводский
Алексей Заводский
Экстремальный фотограф и автор в National Geographic Россия, гид, профессиональный путешественник и естествоиспытатель. Эксперт по Гималаям, трейлраннер и альпинист. Совладелец Клуба Путешествий White...
Марина Внукова
Марина Внукова
Является знаменитой «ультрабабулей» — россиянкой, финишировавшей на MDS Peru. Марина начала бегать примерно в 2014-м году. На тот момент её возраст уже был «за 50». За это время она пробежала марафонс...
Ирина Миронова
Ирина Миронова
Руководитель очного направления Sekta в Москве, тренер Sekta с 10 летним стажем, йога-тичер
Роман Ильиных
Роман Ильиных
Гид-инструктор базы рафтинга Кивиниеми (Лосево), водный турист и рафт-гид с 20-летним стажем, пакрафт-стаж 6 лет.
Тимофей Захаренко
Тимофей Захаренко
Член Клуба путешественников Миры, биолог, исследователь китайской культуры и большой любитель чая. В 2007г. познакомился с Китайским чаем и начал изучать его историю, географию, биохимию, производство...
Владислав Онищенко
Владислав Онищенко
Спортсмен-любитель, живущий и тренирующийся в Москве. Активно занимается трейлраннингом и триатлоном, и совмещает это с работой и семьёй. За плечами 4 полных триатлона, из которых 2 полных экстремальн...
Наталья Абраменко
Наталья Абраменко
Преподаватель РГХПУ им. С.Г. Строганова и Высшей школы экономики
Александра Сатара
Александра Сатара
Профессиональный преподаватель йоги, йогатерапевт. Преподаёт и практикует более 10 лет. Ещё со студенческой жизни туристические походы являются приоритетным видом отдыха. С 2018 года — соавтор и орган...
Екатерина Чугорева
Екатерина Чугорева
Подолог, руководитель сети центров Подологии «PRAKTIKA», методист учебного центра «Институт Подологии». Чемпион России по парамедицинскому педикюру. Более 6 лет успешно помогает решить проблемы на сто...
Алия Мурашова
Алия Мурашова
Один из создателей серий ZelRun. Директор по развитию спортивных мероприятий спортивного заведения Гераклион.
Надежда Попова
Надежда Попова
Путешественница, антрополог, автор исследования «Книжка для автостопЩИЦ и автостопщиков».
Андрей Мягков
Андрей Мягков
Яхтсмен и сноукайтер. Как в 9 лет ему показали парус, так и не может остановиться. Руководит детским парусным клубом в «Силе ветра». Призёр Чемпионатов России, Польши и Москвы по парусному спорту. Про...
Дмитрий и Ольга Куликовы
Дмитрий и Ольга Куликовы
коренные дальневосточники и популярные тревел-блогеры региона. Практически круглый год они путешествуют по самым красивым уголкам Тихоокеанской части России, рассказывая об этом в своих инстаграм-акка...
Ирина Голубева
Ирина Голубева
Директор АСРКиИ «Творческий союз», член Творческого союза художников России и Ассоциации ботанических художников Нидерландов
Кирилл Фронюк
Кирилл Фронюк
путешественник из Магнитогорска. В 2016 году совершил забег по маршруту Магнитогорск-Волгоград (1500 км), а уже в следующем году от Волгограда до Берлина (2600 км). В 2014 году он преодолел маршруты М...
Александр Андреев
Александр Андреев
Тревел-фотограф, путешественник, посетил 56 стран, большинство из них многократно. Всего в дороге 1400 дней, более 600 городов, более 600 гостиниц. 38 стран объехал на арендованных автомобилях в режим...
Антон Кротов
Антон Кротов
Путешественник и писатель, автор 60 книг, посетивший 130 стран мира, активно путешествует с 1991 года. Провёл более тысячи лекций в разных городах РФ и планеты. Основатель московской Академии вольных ...
Михаил Лиознянский
Михаил Лиознянский
Непрофессиональный спортсмен, путешественник, не блоггер. Человек, который не может представить свою жизнь без экстремального спорта, путешествий и активного отдыха. Переплыл пролив Босфор и реку Волг...
Артём Бунякин
Артём Бунякин
Велотурист-байкпакер, путешествующий в стиле fast and lite, бронзовый призёр и самый юный финишëр гонки Tour Unite в 2022 году (гонка с самообеспечением). Студент географического факультета МГУ и акти...
Четин Байрам
Четин Байрам
Идейный вдохновитель и организатор проводимого в окрестностях Эрзурума фестиваля ледолазания. Продвигает спорт и активный приключенческий туризм в Эрзуруме.
Сергей Голубев
Сергей Голубев
Основатель турклуба «Вместе» и действующий гид. Ходит в походы, любит готовить и показывать людям красоту природы. Ведёт блог про туризм
Гоша Надежин
Гоша Надежин
Пионер фрирайда на Южном Урале, известный гид Приэльбрусья, старший преподаватель проекта Trueski Freeride Club. На лыжах больше 35 лет, работал и катался во многих странах мира. Внёс значительный вкл...
Сергей Чулков
Сергей Чулков
Инструктор и главный эксперт по восхождению на Эльбрус Турклуба «Пик». Опыт в альпинизме и горном туризме более 13 лет. Организовал и провёл более 200 походов и восхождений по всему миру. 2 спортивный...
Родион Житин
Родион Житин
гид-путешественник, один из основателей тревел-проекта Sibexpeditions, который давно является легендой в мире российского приключенческого туризма. Опыт походов с 1999 года, география организованных п...
Натали Эрбет
Натали Эрбет
Скайраннер. На протяжении нескольких лет изучает влияние высоты на организм человека. Занимается адаптацией людей в горах. Была 26 раз на вершине Эльбруса, в том числе в рамках скоростных забегов. Сер...
Константин Севрюков
Константин Севрюков
Константин Севрюков и Андрей Сеславин — архитекторы, которые почти 20 лет ходят вместе в водные и пешие походы. Последние 3 года развивают проект «Председатель», реализующий концепцию индивидуальных р...
Алина Сенина
Алина Сенина
Врач экспедиции, работает с ребятами с синдромом Дауна и другими особенностями здоровья. Ее задача в экспедиции — следить за состоянием здоровья всех участников и помогать им акклиматизироваться.
Виктор Попов
Виктор Попов
Велотурист, гид, журналист и историк. Участник проекта «Блюзы новых дорог». Совершил велосипедные путешествия по Кубе, Норвегии, Исландии, Палестине, Иордании, Турции и другим странам Европы и Азии.
Дмитрий Кашпоров
Дмитрий Кашпоров
Путешественник с 20-летним стажем. Организатор путешествий с 2014 года. Член Русского географического общества, имеет разряд по автомотоспорту
Юлия Гущина
Юлия Гущина
Руководитель по развитию проектов АНО «Лаборатория внутреннего туризма»
Виталий Бережной
Виталий Бережной
Сооснователь бренда углеводных гелей УГЛИ, финишёр стомильных трейлов, включая Valhalla Race, участник многосуточных стартов по спортивному ориентированию (ММБ, чемпионат России по рогейну 24 часа). Д...
Екатерина Конюхова
Екатерина Конюхова
Организатор восхождений и non-stop путешественник (35 стран), альпинист, создатель проекта YourTo и спикер TEDx. За последние пять лет - 30 успешных восхождений из 31 в горах 4-х континентов, из них 2...
Денис Мельников
Денис Мельников
33 года, геофизик и любитель бега. Человек, который провёл в самоизоляции весь 2020 год — на станции Мирный в Антарктиде.
Российский Лавинный Центр
Российский Лавинный Центр
единственная в России организация, объединяющая профессионалов в вопросах обучения лавинной безопасности. Образовательные программы Центра для профессионалов и любителей разработаны в сотрудничестве с...
Евгений Мурин
Евгений Мурин
МС по альпинизму, КМС по спортивному туризму, обладатель премии Золотой Ледоруб 2018 года, неоднократный победитель и призёр чемпионатов России по альпинизму и спортивному туризму
Ольга Терентьева
Ольга Терентьева
Волонтёр Арктики, географ, учитель, каяк-гид и организатор путешествий. Участвовала в волонтёрских экологических экспедициях «Зелёной Арктики» в Сеяху и Полярный
Андрей Стрижаков
Андрей Стрижаков
Мастер спорта по лёгкой атлетике, победитель первенств и чемпионата России по лёгкой атлетике. Участник чемпионата мира по кроссу, призёр чемпионата Франции по кроссу. Тренер по бегу
Роман Лазарев
Роман Лазарев
Путешественник, с уклоном в нестандартные маршруты: от кругосветок до сольного прохождения на пакрафте плато Путорана
Сергей Завода
Сергей Завода
Руководитель туристического клуба MyWay и outdoor проекта Уют кочевника. Путешественник и альпинист. Вместе с командой турклуба занимается организацией путешествий в самые интересные точки мира. Повсю...
Екатерина Рыжова
Екатерина Рыжова
Учитель географии, инструктор детско-юношеского туризма, альпинист и горный гид
Егор Шаров
Егор Шаров
Заслуженный Мастер Спорта по лёгкой атлетике, серебряный призёр паралимпийских игр 2012
Юрий Штанков
Юрий Штанков
Ультратрейлраннер, участник престижных горных забегов, тренер «SHTANKOV team» и «Wild Trail Academy», призёр и победитель этапов Кубка и Чемпионатов России, участник забегов на дистанциях от вертикаль...
Анастасия Бучнева
Анастасия Бучнева
Тренер-реабилитолог. Автор интеграционной методики восстановления опорно-двигательного аппарата (ОДА).
Александр Советов
Александр Советов
Заслуженный путешественник России, член РГО, участник чемпионатов мира и Европы по рогейну (разновидности спортивного ориентирования). За плечами более шестидесяти спортивных и треккинговых походов, и...
Александра Бугрова
Александра Бугрова
Занимается реализацией различных проектов в фонде «Синдром любви» с 2016 года, в том числе проект Килиманджаро. Саша — атлет во благо и собрала в фонд 25000 рублей на занятия йогой для детей с синдром...
Валентин Афанасьев
Валентин Афанасьев
Руководитель турклуба ПИК, бездомный, который живёт в разных городах и странах последнюю дюжину лет с четырьмя детьми, ironman. Максималист и экстремал: нырял на задержке дыхания на 90 метров в глубин...
Катерина Семенова
Катерина Семенова
Гид, маркетолог, организатор походов, а также семейного горного кинолагеря. Instagram katerinsanna.
Ксения Власова
Ксения Власова
Гид-организатор автопутешествий по всему миру, треккингов уровня комфорт, профессиональный музыкант, автор-исполнитель, психолог
Антон Журавлёв
Антон Журавлёв
Мастер спорта по спортивному туризму, инструктор, член велотуристской секции центральной маршрутно-квалификационной комиссии
Елена Лубенская
Елена Лубенская
ЭкоТренер в области экоТуризма. Год назад закончила курсы «Зелёного Драйвера» и получила сертификат с отличием. Путешествует в свободное от работы время, в копилке около 26 стран и 100 городов России....
Алёна Голубоглазка
Алёна Голубоглазка
Путешественница, отдавшая своё сердце тундре. Дайвер, организатор самостоятельных путешествий, основатель «Вечеринки в спальниках».
Филипп Некрасов
Филипп Некрасов
Велосипедист, путешественник, дизайнер. Организатор гонок в Москве, один из руководителей велосипедного коммьюнити RAYON и бара-мастерской BASE. Несколько лет жил в Бельгии, в результате чего привилис...
Лиза Паль
Лиза Паль
С 1996 года живёт и работает инструктором по сноуборду и лыжам, лыжным и горным гидом на Эльбрусе. На Эльбрус поднималась больше 400 раз, из них больше 50 — с лыжами или сноубордом. С 2011 года член ...
Анзор Шухов
Анзор Шухов
Профессиональный байкфит техник Ride More и бутфитер Горного Клуба «Спорт-Марафон», специалист по биомеханике. Стаж катания на горных лыжах и сноуборде с 2002 года. Стаж подбора снаряжения с 2005 года...
Анастасия Клепова
Анастасия Клепова
Журналист National Geographic, организатор авторских путешествий по России, амбассадор глухоманей, специалист по русскому культурному наследию.
Роберт Карапетян
Роберт Карапетян
Главный редактор телевизионного агентства «Скрытая камера», тележурналист, режиссёр документального кино
Дмитрий Павлов
Дмитрий Павлов
Путешественник, физик-теоретик и экспериментатор. Более 50 раз посещал пирамиды Египта и другие загадочные сооружения. Организатор негосударственного института гиперкомплексных систем, изучающего геом...
Станислав Пантенков
Станислав Пантенков
Сотрудник магазина «Спорт-Марафон». С 2005 года ходит в вело, пешие и горные походы, один из организаторов группы Lightpacker, проводил школы легкоходства, турслёты, разрабатывал легкоходное снаряжени...
Мария Веремьёва
Мария Веремьёва
Редактор блога и YouTube канала «Спорт-Марафон». В процессе подготовки тематических статей в блог ей пришлось как следует погрузиться в эту тему: интервью с детскими инструкторами, родителями детей и ...
Павел Журавлёв
Павел Журавлёв
Сооснователь Camera Obscura, кофейный эксперт
Роман Дочук
Роман Дочук
Путешественник и любитель приключений. Любимые outdoor-активности – туризм, альпинизм, горные лыжи и велосипед.
Дмитрий Алёшкин
Дмитрий Алёшкин
Сертифицированный инструктор по выживанию, основатель школы выживания «Волчица». Разработал собственную программу по обучению выживанию в дикой природе. В рамках клуба провёл сотни походов и экспедици...
Ольга Максимова
Ольга Максимова
Географ, фотограф и гид.
Станислава Ильина
Станислава Ильина
Гид Горного Клуба «Спорт-Марафон». За 16 лет обошла пешком и на лыжах Урал, Кавказ, Саяны, Забайкалье, Альпы, Атласские горы. Взошла на Эльбрус с трёх разных сторон, Монблан, Тубкаль, Манарагу и Народ...

Помещение лектория

Лекторий разделен мобильными перегородками, что позволяет проводить до 3 встреч одновременно или, объединив пространство, организовать крутую вечеринку. Если вы хотите провести в нашем лектории своё мероприятие, напишите нам об этом в форму обратной связи ниже.

Лекторий находится в 164 метрах от магазина “Спорт-Марафон” на 5-й Кожуховской, 10.

Как добраться
3
пространства
300 м2
общая площадь лектория
200+
вместительность
ПРЕДЛОЖИТЬ ТЕМУ
Какую лекцию вы хотели бы посетить?
СТАТЬ ЛЕКТОРОМ
Есть, что рассказать или поделиться знаниями - напишите нам! Наверняка ваш опыт будет многим полезен!
ВСТРЕТИТЬСЯ ТУР. КЛУБОМ
Встретиться с друзьями и коллегами, обсудить предстоящий поход, поделиться впечатлениями