Что ни говори, но, вопреки обстоятельствам, российский трейлраннинг живее многих видов спорта, а организаторы забегов находят силы и ресурсы в 2021 году воспрянуть духом и создать ещё более интересный сезон трейлов, чем прежде. Любо-дорого смотреть, так же как и участвовать. Выбирать самостоятельно можно весьма долго, ведь, по нашим данным, в этом году должно состояться около 200 мероприятий разного калибра.
В этой подборке 10 исключительно горных и во многих смыслах крутых трейлов, формирующих основные тренды горного трейлраннинга в России. Пробежав хотя бы часть из них, можно сказать, что сезон удался. Ну а тот, кто соберёт «фулл-хаус», будет вызывать восхищение и респект!
Важно
Трейлы расположены в хронологическом порядке, а не по шкале крутости!
Эту подборку мы сделали по совпадению хотя бы нескольких критериев, в совокупности дающих как минимум интересный, а как максимум — выдающийся отечественный забег, о котором слагают легенды, на который сложно попасть и который невозможно забыть:
- наличие нескольких дистанций: от коротких до ультра;
- наличие дистанции с большим набором высоты;
- интересный дизайн, видовой ландшафт и сложность маршрута;
- туристическая значимость маршрута;
- хороший уровень конкуренции — спортивная составляющая;
- привлекает достаточно большое количество людей и внимание сообщества;
- хороший уровень организации;
- хорошая информационная поддержка.
Спешим заметить, что мы не склонны смотреть в зубы дарёному коню и не оцениваем такие вещи, как подарочные наборы, качество медалей, размеры призовых, и тем более стоимость слотов. Наверняка вы сами понимаете, что качество трейла измеряется не только этим, но и эмоциями, которыми заряжается участник, преодолевая дистанцию. А если и эта составляющая у мероприятия на высоте — стоит только гордиться, что такое существует, и лишний раз поблагодарить организаторов за их труды.
12 474 ₽
17 820 ₽
Altra
Кроссовки мужские Altra Olympus 5 Brown
41
42
43
44
44(1/2)
45
46
46(1/2)
47
48
23 110 ₽
Nike
Кроссовки женские Nike Pegasus Trail 4 Gtx Purple Smoke/Peach Cream-Enamel Green
38
39
40
40(1/2)
41
42
42(1/2)
43
44
17 000 ₽
361
Кроссовки женские 361 Camino Wp Оранжевый/Черный
39
39(1/2)
40
40(1/2)
41(1/2)
42
42(1/2)
13 167 ₽
18 810 ₽
Altra
Кроссовки женские Altra Lone Peak Low All-Wthr2 Gray/Purple
38(1/2)
39
43(1/2)
20 220 ₽
Nike
Кроссовки мужские Nike React Pegasus Trail 4 Black/Aura-Dark Grey-Wolf Grey
41
42
42(1/2)
43
44
44(1/2)
45
45(1/2)
46
47
47(1/2)
48(1/2)
17 990 ₽
Mizuno
Кроссовки мужские Mizuno Wave Daichi 7 Ggray/Oblue/Bol2(Neon)
41
42
42(1/2)
43
44
44(1/2)
45
46
46(1/2)
47
48.5
12 474 ₽
17 820 ₽
Altra
Кроссовки женские Altra Olympus 5 Dusty Teal
37
38
39
40
40(1/2)
41
42
42(1/2)
43
23 110 ₽
Nike
Кроссовки женские Nike Pegasus Trail 4 Gtx Alligator/Orange Trance-Mint Foam
38
39
40
40(1/2)
41
42
42(1/2)
43
44
Dagestan Wild Trail (Дагестан Вайлд Трейл)
| Трейл | Когда | Где | Набор высоты, м | Максимальная дистанция, км | Сложность |
|---|---|---|---|---|---|
| Dagestan Wild Trail | 10-11 апреля 2021 года | Село Гамсутль | 5800 | 117 | 4 из 5 |
Чарующий Дагестан таит древние загадки и не оставляет равнодушным. Источник фото: wildtrail.ru
На своей двойной отмене в прошлом году трейл в Дагестане от команды Wild Family, кажется, приобрёл внимания больше, чем потерял. Выйти на старт DWT — как открыть бутылку алкоголя с хорошей выдержкой. Sold out длиной в год и наточенные кроссовки, ждущие боя не меньше, чем их хозяева. Много ли у вас осталось сил после столь длинного ожидания и такой непростой зимы?
Этот забег — и ажиотаж вокруг него — тем более удивителен, что несколько лет назад о трейле где-то в глубине далёкого и загадочного Дагестана никто не мог даже помыслить. А сейчас, чтобы пробежать от древнего села Гамсутль до Ирганайского водохранилища или выбрать дистанцию попроще, нужно без промедлений выкупать слот, как только открывается регистрация. Высокая трейлраннерская мода на высокогорных пастбищах, непредсказуемая, как всегда, погода и солидная конкуренция из сильнейших ультрараннеров России. Всё это — Dagestan Wild Trail.
Что важно знать о гонке
- Основная часть дистанций проходит на высотах 1000-2000 метров в условиях среднегорья.
- Высокий риск непредсказуемой холодной погоды, хотя ранее весна в Дагестане была весьма тёплой.
- Преимущественно твёрдые поверхности с вкраплениями грязи.
Что мы рекомендуем
- Обувь для ультрадистанций с хорошей амортизацией.
- Беговую мембранную куртку.
- Беговое термобельё с хорошим влагоотведением.
Markotkh Trail (Маркотх Трейл)
| Трейл | Когда | Где | Набор высоты, м | Максимальная дистанция, км | Сложность |
|---|---|---|---|---|---|
| Markoth Trail | 17-18 апреля 2021 года | Геленджик — Новороссийск | 5822 | 104 | 4 из 5 |
Весна на побережье Чёрного моря может быть красивой и суровой одновременно © Markotkh Trail
Организаторы трейла «Маркотх» не устают изучать и открывать для своих гостей новые маршруты хребта Маркотх. Действительно, хребет, соединяющий Геленджик и Новороссийск, уже является для многих трейлраннеров регулярным местом тренировок и сборов. Отсутствие высотной гипоксии, огромное количество троп и дорог разной сложности, комфортный климат — отличные условия для трейлраннинга. А морские пейзажи с высот 400-700 метров приковывают взгляды.
Главное — не пропустить изменения направления маршрута, засмотревшись на них. Ведь в этом году дистанция вновь пройдёт от Геленджика до Новороссийска, то и дело спускаясь вниз с хребта, чтобы набрать побольше высотных метров. По Маркотху бежать можно действительно быстро, и это один из самых скоростных горных ультратрейлов в России, несмотря на внушительную протяжённость. А более короткие дистанции и вовсе место для установления своих личных рекордов, если, конечно, повезёт с погодой.
Что важно знать о гонке
- Возможен сильнейший холодный ветер.
- Преимущественно твёрдые поверхности, мергель, известняк, грунтовые дороги. Если пройдёт сильный дождь, грязь будет сильно налипать на кроссовки.
- Высоты от 50 до 700 метров на вершинах хребта.
- На хребте Маркотх практически отсутствуют источники питьевой воды.
Что мы рекомендуем
- Использовать кроссовки для твёрдых грунтовых поверхностей с высоким уровнем защиты подошвы от пробивания острыми камнями.
- Для защиты от возможного штормового ветра рекомендуем хорошую ветровку или мембранную куртку, тёплые аксессуары.
- Жилет для бега с возможностью встроить гидратор для большей автономности движения.
Altai Ultra-Trail (Алтай Ультратрейл)
| Трейл | Когда | Где | Набор высоты, м | Максимальная дистанция, км | Сложность |
|---|---|---|---|---|---|
| Altai Ultra-Trail | 25-27 июня 2021 года | Село Мульта — Мультинские озёра | 5350 | 125 | 5 из 5 |
Красота Мультинских озёр откроется участникам забега на Алтае. Источник фото: altai-trail.ru
Юбилейный, пятый «Алтай Ультратрейл» пройдёт в 2021 году в новой локации — на живописных Мультинских озёрах. Это памятник природы, который встретит участников своей невероятной красотой и величием. На выбор предложено несколько дистанций: от коротких и относительно простых 10 и 25 км до реально крутой ультры длиной 125 км с набором свыше 5000 вертикальных метров. Между ними классика — 50 и 75 км, для тех, кто ещё не до конца решил, переходить ли на тёмную сторону. Для участия в гонке крайне желательна хорошая высотная акклиматизация. Роскошных мест для акклиматизационных походов здесь предостаточно, да и Белуха относительно рядом. Регион славится богатейшей природой, и сюда стоит приехать не только ради бегового старта, но и ради туризма в целом.
Что важно знать о гонке
- Высшая точка на дистанции — 2759 метров, а средние высоты — около 2000 метров над уровнем моря на протяжении большей части ультратрейла. Акклиматизация просто необходима для комфортного прохождения, и тем более пробегания не под лимит контрольного времени.
- На дистанции смешанные горные поверхности: рыхлые грунты, тропы, камни, курумник, броды.
- В некоторых местах рельеф достаточно крутой и требует опыта горных забегов.
- Места дикие, а точек схода с дистанции и эвакуации практически нет, поэтому нужно трезво оценивать свои силы и готовиться финишировать гонку в любом случае.
Что мы рекомендуем
- Пройти высотную акклиматизацию перед забегом.
- Использовать палки для бега.
- Использовать рюкзак для бега с гидратором.
- Вода из горных ручьёв лишена минералов, поэтому используйте солевые таблетки.
- Взять с собой еды из расчёта на медленный темп передвижения.
- Использовать кроссовки с универсальным или агрессивным протектором.
- Использовать гетры плюс тайтсы ¾ или полноценные тайтсы, так как местная растительность цепляет ноги.
Статья по теме
Arkhyz Trail (Архыз Трейл)
| Трейл | Когда | Где | Набор высоты, м | Максимальная дистанция, км | Сложность |
|---|---|---|---|---|---|
| Arkhyz Trail | 3-4 июля 2021 года | Архыз, гостиничный комплекс «Романтик» | 9100 | 125 (2 дня) | 6 из 5 |
Архыз — край горных озёр и крутых перевалов. Источник фото: arkhyztrail.run
Это должно было произойти: слишком крутое место не могло пустовать без хорошо собранной, как конструктор, гонки. Архыз — район, который большинство ассоциирует с популярным горнолыжным курортом, но в летнее время это Клондайк для гурманов скайраннинга и горного туризма. Трейлом в привычном понимании эту дистанцию назвать трудно, потому что на фоне других стартов она намного сложнее. Это реальный скайраннинг с заснеженными категорийными перевалами высотой 3000 метров, альпийскими тропами, лугами, очень крутыми склонами и высокогорными озёрами, покрытыми льдом.
Разумеется, формально это трейл. Но по дизайну и качеству организации «Архыз Трейл» стоит максимально близко, если даже не выше, к ведущим скайгонкам Европы. Ведь за проведение мероприятия взялись сразу две сильнейшие команды организаторов горных стартов: Run X Run — организатор CXR и Alpindustria — организатор AAER и других стартов серии. Их экспертиза и качество проведения по достоинству оцениваются выкупленными стартовыми слотами, высокой конкуренцией и голосами, полученными на Российской премии трейлраннинга. Надеемся, что эта коллаборация даст новый толчок развитию горных гонок.
Думаем, что участники Arkhyz Trail получат концентрат настоящих гор и невероятных пейзажей за два дня проведения стадийного забега длиной 125 км и с набором высоты 9100+ метров. Есть дистанции и короче, но это не делает их простыми: по количеству категорийных перевалов и крутизне рельефа «Архыз Трейл» — самый техничный беговой старт в России.
Что важно знать о гонке
- Высоты проведения — 1500-3300 метров, нужна высотная акклиматизация для дистанций 40 км и длиннее. Для 22 км она также не будет лишней.
- Наличие крутого рельефа может сильно увеличить предполагаемое время преодоления дистанции, особенно если нет нормальной акклиматизации.
- Большая вероятность, что на перевалах ещё будет лежать снег, а также дуть сильный ветер. Это может существенно замедлить движение по рельефу. Вблизи озёр также может быть весьма прохладно, даже в солнечный день.
- Тропы на дистанциях преимущественно грунтовые и твёрдые, местами после дождя может быть грязно, на перевалах могут встречаться осыпные участки.
Что мы рекомендуем
- Использовать палки для бега на всех дистанциях мероприятия, в том числе на дистанции 22 км.
- Использовать кроссовки с хорошим сцеплением с поверхностью, желательно с универсальным протектором, а также хорошей, но не чрезмерной для вас амортизацией. Желательно, чтобы сетка обуви не впитывала слишком много влаги во время перехода через снежники или форсирования возможных водных преград на длинных дистанциях. На дистанции 22 км можно использовать быстрые, лёгкие и цепкие модели обуви для хорошей скорости движения вверх и высокого контроля на спуске.
- При явно дождливой погоде рекомендуем использовать кроссовки с агрессивным протектором.
- Участникам ультрадистанций взять утеплённые вещи на случай плохой погоды на перевалах, а также иметь качественную защиту от дождя — мембранные куртку и брюки.
- Иметь достаточное количество еды, а лучше с запасом, для пересечения перевалов.
Статья по теме
TransUral 2.0 (ТрансУрал) Северный Урал
| Трейл | Когда | Где | Набор высоты, м | Максимальная дистанция, км | Сложность |
|---|---|---|---|---|---|
| TransUral 2.0 Северный Урал | 2-6 июля 2021 года | Карпинск | 5000 | 110 (4 дня) | 4 из 5 |
«ТрансУрал» — это многолетняя история изучения древних гор Урала на бегу © Олег Чегодаев
«ТрансУрал» — первый многодневный трейл 2021 года в России. Проводится в северной части Урала. По задумке организаторов «ТрансУрала» участники за четыре года пробегают самые знаковые вершины Уральских гор — от южных регионов до полярных широт. На этот раз маршрут проходит через вершины Конжаковский, Косьвинский, Сухогорский и Серебрянский Камень. В первый день спортсмены выходят на старт легендарного международного горного марафона «Конжак» и за 37 км совершают набор высоты 1300 метров. Сложные, порой очень скользкие курумы Конжаковского Камня не дадут расслабиться ни на подъёме, ни на спуске.
На этом забеге встречаются сильнейшие спортсмены России, способные показать невероятную скорость на сложном рельефе. На фоне первого дня остальные могут показаться попроще, но это не так! Второй день «ТрансУрала» — суперинтенсивный «Вертикальный километр», а последующие дни по 33 км с набором высоты по 1300 метров по сложным вершинам с курумником, где нельзя терять концентрацию. Финишировав все четыре дня, участники соревнований насыщаются красотой природы Северного Урала, его суровыми условиями, а заодно навсегда запоминают, что такое курумник и как его преодолевать.
Что важно знать о гонке
- Высоты на забеге — умеренное среднегорье с абсолютными значениями 1200, 1305, 1519, 1569 метров. Высотная акклиматизация не требуется, хотя и желательна.
- Основная особенность — наличие протяжённых участков по курумнику, который в принципе сложен для передвижения, а тем более для бега. Наиболее опасен обледеневший курумник или курумник после дождя. И если лёд в июле на Урале маловероятен, то дождь — обычное явление, впрочем, как и тёплый солнечный день.
- После обильных дождей на дистанциях может быть весьма грязно.
- При проживании в кемпинге между днями соревнований нужно позаботиться о тёплых вещах и качественном биваке, если планируете спать в палатке.
- Многодневный формат забега требует качественного восстановления в перерывах между стартами.
Что мы рекомендуем
- Использовать кроссовки с «липучим» протектором, который хорошо держит сцепление на мокрых камнях. Желательно, чтобы рисунок был достаточно агрессивным, для улучшенного сцепления с рыхлыми поверхностями.
- Использовать инструменты для самомассажа в перерывах между забегами.
- Взять качественную беговую мембранную куртку на случай непогоды.
- Взять с собой достаточное количество тёплых вещей и хорошее бивачное снаряжение для проживания в палатке.
- Продумать состав аптечки и уметь ею воспользоваться в случае травмы — растяжения или если подвернёте ногу.
Статья по теме
Alpindustria Elbrus Race (Эльбрус Ворлд Рейс)
| Трейл | Когда | Где | Набор высоты, м | Максимальная дистанция, км | Сложность |
|---|---|---|---|---|---|
| Alpindustria Elbrus Race | 30 июля — 1 августа 2021 года | Приэльбрусье, село Верхний Баксан | 9700 | 170 | 6 из 5 |
Вокруг Эльбруса много легенд ходит. Но в последние годы легенды всё чаще бегают © Elbrus World Race
Много воды утекло с ледников Эльбруса с тех пор, как мы в прошлый раз писали об этом забеге. Обновился организаторский корпус, сменилось название, забег стал общепризнанным центральным событием среди горных трейлов России. Неизменным остаётся одно — Эльбрус. Величественный стратовулкан по-прежнему стоит гордо, возвышаясь над всем Кавказом и микроскопическими людьми, пытающимися то взобраться на него, то пробежать вокруг.
И именно в 2021 году нескольким десяткам счастливчиков наконец-то удастся полностью замкнуть кольцо вокруг высочайшей горы европейского континента, ведь организаторы сделали маршрут, который можно назвать «кругосветкой»! Да, теперь у нас есть свой UTMB, с коровами и хычинами, и имя ему — AAER! Дистанция 170 км с набором высоты 9700 метров получила название, возвращающее к истокам фестиваля, — Elbrus World Race. Туристическую значимость маршрута трудно переоценить, ведь полное кольцо вокруг Эльбруса со времён начала развития массового туризма считается одним из главных маршрутов России. Теперь его можно пробежать куда быстрее, был бы лёгкий рюкзак да крепкие ноги!
Что важно знать о гонке
- Гонка проходит на высотах от 1500 до 3700 метров над уровнем моря.
- Бо́льшая часть маршрута проходит по грунтовым дорогам, однако встречаются ледники, альпийские тропы различной сложности и каменистые участки.
- Сложный рельеф и высоты требуют наличия опыта передвижения по подобным маршрутам. Чтобы стать участником забега, свой опыт необходимо верифицировать в процессе регистрации. Организаторы вправе решать, готов ли участник к забегу, и могут рекомендовать более короткие дистанции.
- В пасмурную, а тем более дождливую погоду в горах Приэльбрусья очень холодно. Во время изнурительной нагрузки это ощущается очень остро, а гипотермия наступает очень быстро, особенно во время медленного движения.
Что мы рекомендуем
- Обязательно пройти высотную акклиматизацию. Без неё шансы на финиш на дистанциях EWR и Race стремятся к нулю. Преодоление более коротких дистанций без акклиматизации крайне затруднительно и рискованно. Без адаптации к гипоксии весьма трудно получить удовольствие, тем более показать результат.
- Использовать палки для бега.
- Не пренебрегать списком обязательного снаряжения и относиться к нему серьёзно. Водонепроницаемая куртка и утеплённые вещи должны быть проверены в реальной обстановке: возможно, что в них придётся долго и медленно двигаться в холодных условиях.
- Ультралёгкие и тонкие тайтсы и беговые лонгсливы здесь не совсем уместны, так как скорости на таких дистанциях в несколько раз ниже, чем на высокоинтенсивных забегах.
- Использовать вместительный рюкзак или большой жилет для бега с гидратором.
- Взять с собой большое количество еды и воды. Используйте солевые таблетки, так как вода из горных ручьёв не содержит достаточного количества минералов для восполнения водно-солевого баланса.
- Воспользоваться заброской, в которую стоит положить запас еды, одежды и другие элементы снаряжения.
- Иметь хороший беговой фонарь и запас батареек/аккумуляторов для него.
Статья по теме
Skyrun Fest (Скайран Фест)
| Трейл | Когда | Где | Набор высоты, м | Максимальная дистанция, км | Сложность |
|---|---|---|---|---|---|
| Skyrun Fest | 5-8 августа 2021 года | Природный парк Ергаки, Красноярский край | 4300 | 80 (многодневка) | 5 из 5 |
Знаменитые скалы Парабола в природном парке Ергаки © Виктор Ваньков
Skyrun Fest — дословно «Фестиваль скайраннинга» — даёт участникам возможность посетить уникальный по своим ландшафтам, эпичности и технической сложности природный парк Ергаки. Совершенно бессмысленно смотреть на параметры многодневной гонки, потому что по ним вряд ли удастся спрогнозировать своё финишное время. По многочисленным отзывам участников, тропы и рельеф здесь одни из самых сложных среди всех российских горных забегов. Такова специфика самого парка, а не результат бурной фантазии организаторов. Между прочим, директор фестиваля — Юрий Штанков, чемпион России по скайраннингу, один из сильнейших трейлраннеров России. Вы же помните, что разница между трейлраннингом и скайраннингом весьма условна и граница между ними в горах стирается напрочь?
Сложность Skyrun Fest естественна, и тем он и привлекателен, особенно для сильнейших атлетов Сибири, которые составляют основную долю участников. Пейзажи, как декорации к фильмам о далёких планетах, проверка навыков бега по действительно сложному рельефу и душевная организация трёхдневного фестиваля ждут вас!
Что важно знать о гонке
- По-настоящему сложный горный рельеф с техничными тропами, каменистыми россыпями. В дождливую погоду он становится ещё более травмоопасным, чем в сухую, и требует адекватного расчёта времени на дистанции и соответствующих навыков бега по подобным маршрутам.
- Три дня соревнований на таком рельефе предполагают необходимость качественного восстановления мышц между стартами.
- Высоты, на которых проводятся забеги, — 1500-2200 метров.
Что мы рекомендуем
- Акклиматизироваться к высотам 1500-2200 метров над уровнем моря с учётом сложности рельефа.
- Брать на дистанцию достаточное количество еды и жидкости с расчётом на медленное передвижение по техничному рельефу.
- Использовать палки для бега.
- Использовать инструменты для самомассажа в перерывах между стартами.
- Использовать кроссовки для трейлраннинга с агрессивным протектором и «липучим» составом резины для сцепления с камнями, курумником.
Caucasus Ultra Trail (Кавказ Ультратрейл)
| Трейл | Когда | Где | Набор высоты, м | Максимальная дистанция, км | Сложность |
|---|---|---|---|---|---|
| Caucasus Ultra Trail | 21-27 августа 2021 года | Кисловодск, обсерватория «Шаджатмаз» | 3500 | 366 | 5 из 5 |
На базе жизни Caucasus Ultra Trail жизнь чувствуется особенно отчётливо © Вера Писаренко
Caucasus Ultra Trail — самый длинный линейный беговой трейл России на данный момент. Дистанция забега проходит сразу через несколько регионов Северного Кавказа: Ставропольский край, Ингушетию, Кабардино-Балкарию, Северную Осетию, Аланию. Размер имеет значение, особенно для искушённых бегунов. Количество километров, которое придётся преодолеть участникам, за гранью понимания и далеко за пределами других российских трейлов. Справедливости ради стоит отметить, что большая часть дистанции проходит по горным дорогам, а не по тропам, но от этого легче не становится. Финишировавшим эту дистанцию можно, в принципе, уходить на трейлраннерский покой, хотя бы на несколько месяцев.
В действительности данная гонка подходит для любителей скорее спидхайкинга и быстрых соло-походов, нежели быстрых беговых трейлов. По смыслу и скорости передвижения Caucasus Ultra Trail — дистанция 366 км — больше похож на такие треки, как Great Himalayan Trail или Annapurna Round, и имеет скорее туристическую значимость, чем соревновательную или спортивную. Для тех, кому всё-таки важны рекорды и борьба, есть дистанции-«коротыши»: 160, 100 и совсем детские 46 км. Ну а на главной дистанции любое финишное время будет победным.
Что важно знать о гонке
- Если едешь на Кавказ — солнце светит прямо в глаз.
- По большей части дистанция проходит по грунтовым дорогам, местами — по асфальту.
- Маршрут проложен по среднегорью. Желательна акклиматизация, хотя если стартовать с колёс, то примерно к финишу можно уже акклиматизироваться.
- Резкие перепады температур от ночи ко дню в это время года на Кавказе в порядке вещей. Днём может быть весьма жарко.
Что мы рекомендуем
- Не рассматривать дистанцию 366 км с точки зрения привычных соревнований. Большинство расчётов будут одинаково неверны. Логичнее планировать участие как спидхайкинг — в более экстремальном варианте с минимальными временными затратами на сон.
- Использовать кроссовки для бега по твёрдым грунтовым покрытиям с максимальной амортизацией, комфортной мягкой сеткой.
- Использовать рюкзак для бега с максимальной автономностью — 15-20 литров с гидратором.
- Продумать тактику восстановления во время самой дистанции, привалы для сна и снаряжение для этого. На базах жизни есть также возможность прилечь отдохнуть.
- Уметь пользоваться картой, инструментами для навигации.
- Часы для таких мероприятий лучше использовать с максимальной автономностью, а также иметь с собой компактный пауэрбанк для зарядки не только часов, но и средств связи.
- План питания и гидратации, количество продуктов составлять из расчёта низкоинтенсивного бега или быстрой ходьбы в течение нескольких суток, а также снабжения пунктов питания.
Hoka Wild Trail (Хока Вайлд Трейл)
| Трейл | Когда | Где | Набор высоты, м | Максимальная дистанция, км | Сложность |
|---|---|---|---|---|---|
| Hoka Wild Trail | 9-12 сентября 2021 года | Сочи, село Эсто-Садок, «Роза Хутор» | 11 440 | 145 | 6 из 5 |
От олимпийских состязаний до самоистязаний. Красная Поляна и Hoka Wild Trail © Анастасия Пешкова
Hoka Wild Trail в 2021 году состоится уже в третий раз на горных территориях Кавказского биосферного заповедника и горнолыжного курорта «Роза Хутор». Однако в этом году формат фестиваля преобразился и дополнился многодневной дистанцией, почти повторяющей маршрут главного забега, но более длинной. Теперь необязательно штурмовать все главные вершины за один день, а можно принять участие в многодневке, каждый день пробегая отдельную часть ногодробительной дистанции. Впрочем, теперь непонятно, что сложнее — пробежать многодневку или всё разом, поэтому этот вопрос мы оставим открытым и предложим ответить на него дорогим читателям. 145 км, 11 440 метров набора высоты — пощадите мои ласты!
Что важно знать о гонке
- Мероприятие проходит на высотах от 500 до 3150 метров, преимущественно на высотах 1500-2300 метров над уровнем моря.
- Дистанции многодневки и забега 125 км выглядят почти одинаково, поэтому информация о них актуальна для большинства участвующих.
Гонка проводится в 4 этапа, но каждый из них со своими особенностями:
- Этап 1. 9 сентября — 50 км, 3950+ м, забег на гору Псеашхо Сахарный. Классический реверсивный маршрут на вершину горы Псеашхо Сахарный высотой 3188 метров. Бо́льшая часть дистанции — уверенная тропа выше приюта «Пихтовый» до штурма горы, где начинается крутой и технически сложный подъём на вершину, так же как и спуск вниз. Этот участок имеет сыпучие, острые грунты, камни, дикий склон. Ниже приюта «Пихтовый» до «Розы Хутор» небольшой дикий участок с выходом на техническую грунтовку до самого низа. На этом этапе больше всего естественных источников воды — горных ручьёв. Поэтому он наиболее удобен и безопасен в жаркий день. В 2020 году в день проведения соревнований был побит местный температурный рекорд: +34°C.
- Этап 2. 10 сентября — 50 км, 3500+ м, забег на гору Ачишхо. Штурм вершины Ачишхо (2391 м) со стартом из «Розы Хутор» является чуть более простым по техничности рельефа. Но ощущения лёгкости точно не возникнет. Это настоящий горный марафон, где практически нет естественных источников воды, за исключением, возможно, пары ручьёв. Но будет ли вода в них — неизвестно. Покрытие на дистанции преимущественно твёрдое, в том числе протяжённые асфальтовые участки в начале и в конце забега. В основном это набитая туристами тропа на вершину Ачишхо.
- Этап 3. 11 сентября — 10 км, 770+ м, трейл на «Розу Плато». Кажется, на третий день не помешает «отдохнуть», сбегав лайтовый трейл из разряда «для начинающих». Грунтовки горнолыжных трасс — расслабьтесь и отдыхайте.
- Этап 4. 12 сентября — 35 км, 3220+ м, забег на гору Каменный Столб. По соотношению расстояния и набора высоты — форменное безумие, а точнее, типовой вариант дистанции Мировой серии скайраннинга в категории Extreme. Но… Это просто забег на Каменный Столб и попытка спуститься с него на том, что осталось от нижних конечностей. Дистанция всё также проходит по твёрдым поверхностям, однако при обильных дождях местами может быть грязно, особенно на крутых склонах вне горнолыжных трасс.
Что мы рекомендуем
- Акклиматизироваться к высоте.
- Использовать кроссовки для трейлраннинга, предназначенные для твёрдых поверхностей, имеющие хорошую защиту от камней в промежуточной подошве, с хорошими вентиляционными свойствами и амортизацией.
- Использовать всевозможные средства для восстановления между днями забегов: массажный пистолет, ролл, мячи и другие варианты.
- Иметь большой запас электролитов на всех днях забега, на любой дистанции.
- Быть максимально автономным в плане еды и жидкости. Пункты питания оснащены отлично, но время между ними может тянуться вечно.
- Использовать палки для бега.
- Не принуждать медведей к фотографированию и знать правила поведения при встрече с ними. Шансы невелики, но есть. Заповедник всё-таки.
Crimea X Run (Краймиа Икс Ран)
| Трейл | Когда | Где | Набор высоты, м | Максимальная дистанция, км | Сложность |
|---|---|---|---|---|---|
| Crimea X Run | 13-17 октября 2021 года | Крым | 10 000 | 170 | 5 из 5 |
Осенний Крым — это буйство красок и бесконечное число горных маршрутов под ногами © Crimea X Run
Crimea Х Run снова, после большого перерыва, собирает всех любителей гонок на выносливость на Южном берегу Крыма. Crimea Х Run — один из самых популярных и сложных трейлов. Каждый раз организаторы меняют маршруты и направление дистанции. А на этот раз вместо четырёх дней забег будет проходить в течение пяти! Кроме этого, появился вариант двухдневной гонки.
Осень — самый комфортный сезон для бега в Крыму: сухие тропы и мягкий климат благоволят участникам забега, а красота гор, ущелий и равнин помогает забыть об усталости. Каждый день — новый маршрут, новый горный марафон с ароматом хвои вдоль трассы и большим суммарным набором высоты, около 10 000 вертикальных метров.
Благодаря усилиям команды Smart Action за годы проведения гонка Crimea X Run завоевала популярность и самые высокие оценки качества среди беговой аудитории, поэтому можно быть уверенным в организации и продуманности мероприятия. Ну а если взглянуть на стартовый список участников, то можно рассчитывать на отличную конкуренцию!
Что важно знать о гонке
- Дистанция проходит от уровня моря до высоты примерно 1500 метров.
- Многодневный формат гонки в течение 5 дней предполагает ночёвки в разных местах.
- Погода может быть совершенно непредсказуемой. Чаще всего участникам с погодой везёт, но могут дуть очень сильные холодные ветры, выпадать осадки. В такие моменты на дистанции очень холодно.
- В горах Крыма мало источников питьевой воды.
- Поверхности на дистанции твёрдые, местами сыпучие, каменистые. В основном это тропы, грунтовые дороги.
- Рельеф разнообразный. Как правило, подъём на плато от старта проходит по крутой тропе, как и спуски на финиш. Подъёмы и спуски могут быть весьма затяжными.
Что мы рекомендуем
- Использовать кроссовки для бега по твёрдым поверхностям, с хорошей амортизацией и защитой стопы от камней.
- Иметь запасные кроссовки для забега, а также сменную обувь в заброске для комфортного передвижения и отдыха после финиша.
- Иметь в рюкзаке запас жидкости минимум 1 литр, а лучше 1,5-2 литра.
- Не пренебрегать элементами экипировки из списка обязательного снаряжения. Утепляющие слои, а также водонепроницаемая куртка, аксессуары могут пригодиться в любой момент.
- Использовать палки для бега.
- Использовать средства для самомассажа между забегами.
В этом материале мы собрали 10 самых красивых, сложных и интересных горных забегов, ориентируясь на отзывы участников и собственный опыт. Хороших трейлов в России намного больше, есть множество «вертикальных километров», скоростных восхождений, равнинных и даже экзотических трейлов и множество прекрасных региональных стартов. Поэтому не ограничивайтесь этой подборкой, познавайте новое, открывайте неизведанное с помощью трейлраннинга!
Мне нравится
