Хорошей беговой обуви в 2025 году много, как никогда. На любой вкус и цвет, под любую спортивную задачу, под любую стопу, вес и технику. Это главное, что нужно знать новичкам, сделавшим неудачный выбор, и бывалым марафонцам, считающим, что всё лучшее в прошлом — ваши идеальные кроссовки ждут вас в магазине, а может быть, даже две-три пары разных по параметрам. Поэтому собрать десятку лучших из лучших — почти невыполнимая задача. Многие достойные варианты пришлось отсечь, положившись на авторские чутьё и чувство прекрасного. В этой подборке представлены не только проверенные, но и прорывные модели, за которыми возможное будущее беговой обуви.
12 018 ₽
18 490 ₽
Puma
Кроссовки мужские Puma Magnify Nitro 2 Green Moon/Yellow Alert
42(1/2)
44(1/2)
45
46
46(1/2)
47
18 432 ₽
20 480 ₽
Asics
Кроссовки мужские ASICS Gel-Nimbus 27 Black/Graphite Grey
40(1/2)
41(1/2)
42
42(1/2)
43(1/2)
44
44(1/2)
45
46
46(1/2)
47
48
49
20 143 ₽
30 990 ₽
Puma
Кроссовки мужские Puma Deviate Nitro Elite 3 Glowing Red/Black
42(1/2)
43
44
44(1/2)
45
46
46(1/2)
47
Кроссовки ASICS Gel Kayano 31
Gel Kayano сочетают в себе плюшевый комфорт, стабилизацию и поддержку свода стопы для гиперпронаторов. Эти кроссовки автор считает лучшей беговой обувью для повседневных тренировок в мире. Они не годятся для скоростного преодоления дистанций, но позволяют наматывать большие объёмы по асфальту, не опасаясь проблем с суставами. Их можно использовать как обувь для восстановительных тренировок и реабилитации после травм.
ASICS Gel Kayano поддерживают тренд на толстую подошву с максимальной амортизацией. В подошве почти 4 сантиметра пены FF Blast Plus Eco и фирменная гелевая вставка, которая снижает ударную нагрузку при приземлении на пятку.
Конструкция верха сделана таким образом, чтобы большинству бегунов было максимально комфортно. Обувь отлично «дышит» и садится по ноге. При этом ткань верха обещает сравнительную долговечность даже в традиционно «слабой» для ASICS области мыска.
За поддержку стопы здесь отвечает технология 4D Guidance System в подошве. Сколько вам потребуется поддержки — столько и получите, а если она не нужна, то и «навязываться» не будет. Кроме того, есть высокие боковины и достаточно широкая база для приземления, которые обеспечивают стабильность стопе.
18 432 ₽
20 480 ₽
Asics
Кроссовки мужские ASICS Gel-Kayano 31 White/Concrete
41(1/2)
43(1/2)
44
44(1/2)
46(1/2)
47
18 432 ₽
20 480 ₽
Asics
Кроссовки женские ASICS Gel-Kayano 31 Indigo Blue/Pure Silver
37
37(1/2)
38
39
39(1/2)
40
40(1/2)
41(1/2)
42
42(1/2)
18 432 ₽
20 480 ₽
Asics
Кроссовки мужские ASICS Gel-Kayano 31 Black/Rainy Lake
42
43(1/2)
44(1/2)
46
46(1/2)
50(1/2)
18 432 ₽
20 480 ₽
Asics
Кроссовки женские ASICS Gel-Kayano 31 Birch/Energy Aqua
37
38
39
39(1/2)
40(1/2)
41(1/2)
42
18 432 ₽
20 480 ₽
Asics
Кроссовки женские ASICS Gel-Kayano 31 Black/Pure Silver
37(1/2)
38
39
39(1/2)
40
40(1/2)
41(1/2)
42
18 432 ₽
20 480 ₽
Asics
Кроссовки женские ASICS Gel-Kayano 31 Black/Black
37
37(1/2)
38
39
39(1/2)
40
40(1/2)
41(1/2)
42
42(1/2)
18 432 ₽
20 480 ₽
Asics
Кроссовки мужские ASICS Gel-Kayano 31 Black/White
40(1/2)
41(1/2)
42(1/2)
43(1/2)
46
18 432 ₽
20 480 ₽
Asics
Кроссовки мужские ASICS Gel-Kayano 31 Black/Black
41(1/2)
42(1/2)
44
44(1/2)
46
46(1/2)
47
48
18 432 ₽
20 480 ₽
Asics
Кроссовки женские ASICS Gel-Kayano 31 Black/Pure Silver
37
37(1/2)
38
39
39(1/2)
40
40(1/2)
Кроссовки Mizuno Wave Rider 28
Легендарная беговая модель для регулярных тренировок, которая многие годы двигалась и развивалась своим путём. Wave Rider 28 — это отличный выбор для людей, бегающих «с пятки», у которых крупное телосложение и широкие стопы.
Фирменная пластина в подошве Mizuno Wave способствует распределению ударной энергии при приземлении, обеспечивая устойчивость и стабилизацию. Внутри два слоя пены с разным составом: Mizuno Enerzy и Mizuno Enerzy NXT. Одна даёт амортизацию, другая — умеренный возврат энергии при отталкивании. В сравнении с прошлой версией, кроссовки стали мягче, обеспечивая комфортный ход километр за километром. При этом у них высокий дроп — 12 мм, который «подталкивает» бегуна вперёд. Но, конечно, это не вариант для скоростных забегов с упором на среднюю и переднюю часть стопы.
Одна из главных фишек 28-й версии Wave Rider — большое пространство для передней части стопы, как в ширину, так и в высоту. Ещё можно отметить яркие сочетания цветов у модели в этом сезоне: отличный способ разнообразить свой повседневный беговой гардероб.
17 990 ₽
Mizuno
Кроссовки мужские Mizuno Wave Rider 28 VintageIndigo/NeoMint/FrontBlu
39
40
40(1/2)
41
42
42(1/2)
43
44
44(1/2)
45
46
46(1/2)
47
48(1/2)
50
12 593 ₽
17 990 ₽
Mizuno
Кроссовки женские Mizuno Wave Rider Tt 2 Parisian Blue/Plein Air/River
37
38
38(1/2)
39
40
40(1/2)
41
42
12 593 ₽
17 990 ₽
Mizuno
Кроссовки мужские Mizuno Wave Rider 28 Neo Lime/Black/Acid Lime
44
44(1/2)
45
46
14 392 ₽
17 990 ₽
Mizuno
Кроссовки женские Mizuno Wave Rider 28 Bay/Paisley Purple/Slate
36
37
38
38(1/2)
39
40
40(1/2)
41
42
17 990 ₽
Mizuno
Кроссовки мужские Mizuno Wave Rider 28 Neo Mint/Frontier Blue/Vintage
40
40(1/2)
41
42
42(1/2)
43
44
44(1/2)
45
46
46(1/2)
47
48(1/2)
50
13 592 ₽
16 990 ₽
Mizuno
Кроссовки мужские Mizuno Wave Rider Tt 2 Vintage Indigo/Ether/Neo Mint
42
42(1/2)
43
44
44(1/2)
45
46
46(1/2)
47
48(1/2)
13 293 ₽
18 990 ₽
Mizuno
Кроссовки Mizuno Wave Rider 28 Black/Silver/Sunny Lime
36(1/2)
37
38(1/2)
43
44
44(1/2)
16 792 ₽
20 990 ₽
Mizuno
Кроссовки мужские Mizuno Wave Rider Gtx 2 VintageIndigo/NeoMint/FrontBlu
41
42
42(1/2)
43
44
44(1/2)
45
46
16 792 ₽
20 990 ₽
Mizuno
Кроссовки мужские Mizuno Wave Rider Gtx 2 Black/Gloden Halo/Quiet Shade
40(1/2)
41
42
42(1/2)
43
44
44(1/2)
Кроссовки Puma Deviate Nitro 3
Одна из прогрессивных карбоновых моделей, результат внедрения которой на рынок ещё сложно оценить в полной мере. Вид имеют классический, но ход обеспечивают очень интересный и разноплановый — это так называемый беговой супертренажёр.
Промежуточная подошва включает в себя карбоновую пластину, которая обеспечивает мощный возврат энергии при быстром темпе движения. В медленном и среднем темпе Puma Deviate Nitro 3 ведут себя как обычные амортизирующие кроссовки, хорошо отрабатывающие приземление на пятку и среднюю часть стопы. Но стоит ускориться, с упором уже на среднюю и переднюю часть стопы, как включается турбо-режим — кроссовки толкают владельца вперёд: успевай только ногами перебирать, чтобы носом в землю не воткнуться.
Единственный недостаток — нет чувства дороги под ногами. При всей универсальности модели, использовать её для ежедневных тренировок не стоит. Лучше придержать для темповых тренировок и массовых стартов.
В любом случае, это возможность испытать новый беговой опыт. А оно того стоит!
14 293 ₽
21 990 ₽
Puma
Кроссовки мужские Puma Deviate Nitro 3 Glowing Red/Black
42
42(1/2)
43
44
44(1/2)
45
46
46(1/2)
47
48(1/2)
14 293 ₽
21 990 ₽
Puma
Кроссовки женские Puma Deviate Nitro 3 Cool Weather/Blue Crystal/Silver
37(1/2)
38
38(1/2)
39
40
40(1/2)
41
42
14 293 ₽
21 990 ₽
Puma
Кроссовки мужские Puma Deviate Nitro 3 White/Yellow Alert/Pure Magenta
42
42(1/2)
43
44
44(1/2)
45
46
46(1/2)
47
48(1/2)
14 293 ₽
21 990 ₽
Puma
Кроссовки женские Puma Deviate Nitro 3 Yellow Alert/Silver
38
38(1/2)
39
40
40(1/2)
20 143 ₽
30 990 ₽
Puma
Кроссовки женские Puma Deviate Nitro Elite 3 Pure Magenta/Yellow Alert
37(1/2)
38
38(1/2)
40(1/2)
41
14 293 ₽
21 990 ₽
Puma
Кроссовки мужские Puma Deviate Nitro 3 Yellow Alert/Black
42
42(1/2)
43
44
44(1/2)
45
46
46(1/2)
47
48(1/2)
14 293 ₽
21 990 ₽
Puma
Кроссовки мужские Puma Deviate Nitro 3 Blue Crystal/Black
41
42
42(1/2)
43
44
44(1/2)
45
46
46(1/2)
47
20 143 ₽
30 990 ₽
Puma
Кроссовки мужские Puma Deviate Nitro Elite 3 Pure Magenta/Yellow Alert
41
42
42(1/2)
43
44
44(1/2)
45
46
46(1/2)
47
20 143 ₽
30 990 ₽
Puma
Кроссовки мужские Puma Deviate Nitro Elite 3 Glowing Red/Black
42(1/2)
43
44
44(1/2)
45
46
46(1/2)
47
14 293 ₽
21 990 ₽
Puma
Кроссовки мужские Puma Deviate Nitro 3 Black/Yellow Alert
42
42(1/2)
43
44
44(1/2)
45
46
46(1/2)
47
14 293 ₽
21 990 ₽
Puma
Кроссовки женские Puma Deviate Nitro 3 Glowing Red/Silver
37(1/2)
38
38(1/2)
39
40
40(1/2)
41
42
14 293 ₽
21 990 ₽
Puma
Кроссовки женские Puma Deviate Nitro 3 Pure Magenta/Yellow Alert/White
38
38(1/2)
39
40
42
Кроссовки Mizuno Neo Zen
Ещё одна интересная модель, которая творит историю. По крайней мере, для бренда Mizuno. В Neo Zen нет традиционной для бренда пластины Wave! Здесь вообще никакой пластины нет, как и традиционного верха с жёсткой пяткой, язычком и пр.
По ощущениям, по виду и по сути верх представляет собой единый вязаный носок. Для беговой обуви в целом и особенно для традиционного японского бренда — это инновация, да ещё какая! Садится этот беговой «носок» плотно и точно по ноге. Шнурки автору даже показались излишними.
А дальше начинается аттракцион перекатывания с пятки на носок. Такая уж конструкция кроссовок. Толстенная межподошва с пеной Enerzy NXT не даёт чувства контакта с дорогой, но гарантирует максимальный комфорт во время длительных пробежек.
Вопрос в том, для кого и для чего такая экспериментальная обувь? Устойчивости и стабильности в ней мало — это не для новичков и не для людей с крупным телосложением, хотя именно им захочется подобную «вязаную качельку» себе приобрести.
Чтобы «оседлать» Mizuno Neo Zen, нужна определённая сноровка, развитая мускулатура голеностопа и стопы и поставленная техника бега. Если всё это имеется, кроссовки гарантируют новые ощущения и точно не дадут соскучиться своему хозяину. Они могут обеспечить хороший темп тем, кто, к примеру, устаёт на второй половине длинной дистанции, так как не дают «сесть на пятку».
Ещё одно преимущество модели — устойчивость верха к износу, что в сочетании с огромной толщиной подошвы даёт надежду на долгую беговую жизнь кроссовок.
16 990 ₽
Mizuno
Кроссовки женские Mizuno Neo Zen HintMint/IndiaInk/PaisleyPurpl
36(1/2)
38
38(1/2)
39
40
40(1/2)
41
42
13 592 ₽
16 990 ₽
Mizuno
Кроссовки женские Mizuno Neo Zen Black/White/Blue Radiance
38
38(1/2)
39
40
40(1/2)
Кроссовки Nike Air Zoom Structure 25
Не хочется избитых клише, но Nike — это iPhone в мире беговой обуви. Разберёшь на детали и не найдёшь ничего сверхъестественного, но примеришь и почувствуешь крутизну. Не только в стиле и названии, но в и том, что все элементы на своих местах. И что всё продумано для регулярного бега.
Можно было бы взять в наш топ классику — модель Pegasus, но Nike Structure 25 показались автору интереснее за счёт ненавязчивой поддержки стопы с помощью боковой стеночки в подошве. Для повседневного тренировочного процесса и длительных пробежек это очень крутая фишка. Она страхует бегуна с неидеальной нейтральной пронацией от лишних проблем с суставами.
Эта модель зайдёт как новичкам, так и продвинутым пользователям, особенно людям с широкой стопой. Её по достоинству оценят любители классической беговой обуви с невысокой и неширокой подошвой, сохраняющей мобильность и обратную связь с дорогой под ногами.
18 550 ₽
Nike
Кроссовки мужские Nike Air Zoom Structure 25 Black/Iron Grey/Black
41
42
42(1/2)
43
44(1/2)
45
45(1/2)
18 550 ₽
Nike
Кроссовки женские Nike Air Zoom Structure 25 Prm Pink Oxford/Anthracite/Pale Ivory
37(1/2)
38
38(1/2)
39
40(1/2)
41
42
19 290 ₽
Nike
Кроссовки мужские Nike Air Zoom Structure 25 Black/White/Picante Red/Anthracite
42(1/2)
44(1/2)
19 290 ₽
Nike
Кроссовки женские Nike Air Zoom Structure 25 Magic Ember/White/Sail/Apricot Agate
37(1/2)
38(1/2)
39
19 290 ₽
Nike
Кроссовки мужские Nike Air Zoom Structure 25 Smokey Blue/White/Sail/Armory Navy
42
44(1/2)
19 290 ₽
Nike
Кроссовки женские Nike Air Zoom Structure 25 Summit White/Black/Mink Brown
38
38(1/2)
41
18 550 ₽
Nike
Кроссовки мужские Nike Air Zoom Structure 25 Hyper Royal/Midnight Navy/Lt Armory Blue
41
42(1/2)
43
44
44(1/2)
46
48(1/2)
Кроссовки Puma Propio Nitro
Модель для любителей классических марафонок и полумарафонок, а ещё для студентов, бегающих длинные кроссы на оценку. Лёгкие стартовые кроссовки, в которых нет ничего лишнего. Только хорошо дышащий верх, шнуровка и подошва с цепкой подмёткой.
Однако здесь ещё нашлось место для технологичной межподошвы с азотной пеной Nitrofoam — она на 46% легче и на 80% лучше возвращает энергию, чем обычная пена EVA. Она обеспечивает необходимый запас амортизации, чтобы 10, 20 и даже 40 километров шоссе не уничтожили суставы умелого и тренированного владельца.
Такая обувь отлично подойдет для трёхкилометрового забега на скорость по асфальтовой или грунтовой дорожке в сквере, куда выводит учитель своих студентов — подмётка Pumagrip обеспечивает сцепление не только на асфальте.
10 393 ₽
15 990 ₽
Puma
Кроссовки мужские Puma Propio Nitro Yellow Alert/Black
42
42(1/2)
43
44
44(1/2)
45
46
47
10 393 ₽
15 990 ₽
Puma
Кроссовки женские Puma Propio Nitro Yellow Alert/Black
38
38(1/2)
39
40
40(1/2)
41
42
Кроссовки Saucony Hurricane 24
Максималистские беговые кроссовки для повседневных тренировок с огромной в высоту и в ширину подошвой. Да, громоздкие на вид, но двигаться в них — одно удовольствие за счёт неожиданно хорошей энергоотдачи. Модель отличает плотная посадка по стопе, какая обычно бывает у более мобильной, скоростной обуви. Сетчатый верх хорошо «дышит» и поддерживает чувство комфорта.
В этой обуви хочется не только бегать, но и ходить весь день напролёт — поклонники кроссовок Hoka, которые берут их на повседневку, точно оценят. Saucony Hurricane 24 отлично подойдут для длительных тренировок и стартов людям, у которых во время таких испытаний не остаётся сил и желания думать о беговой технике.
Технология CenterPath обеспечивает поддержку стопы при каждом шаге, но делает это без «грубой силы», то есть без врезающихся в ногу супинаторов.
15 912 ₽
19 890 ₽
Saucony
Кроссовки мужские Saucony Hurricane 24 Pepper/Black
42
42(1/2)
43
44
44(1/2)
45
46
46(1/2)
15 912 ₽
19 890 ₽
Saucony
Кроссовки мужские Saucony Hurricane 24 White/Olivine
42
42(1/2)
43
44
44(1/2)
45
46
46(1/2)
15 912 ₽
19 890 ₽
Saucony
Кроссовки мужские Saucony Hurricane 24 Azurite
41
42
42(1/2)
43
44
44(1/2)
45
46
Кроссовки Altra Fwd Via
Симбиоз самых современных технологий в области амортизации и концепции естественного бега, как его видят в компании Altra.
Статья по теме
Эти кроссовки подойдут как для ежедневных беговых тренировок, так и для ходьбы. Здесь, в отличие от Mizuno Neo Zen, никаких «качелей» из-за изогнутой подошвы нет. Стопа ощущает полный, уверенный контакт с поверхностью, словно при нулевом дропе. Между тем, небольшой перепад подошвы здесь присутствует. Всего 4 миллиметра, но и они уже облегчают движение стопы вперёд.
Подошва с пеной EGO Flo на азоте достаточно толстая, но не плюшевая. Амортизирует она на все 100 и сохраняет заметный возврат энергии, не утяжеляя кроссовки.
Одна из главных особенностей модели — фирменная колодка Altra Foot Shape, которая повторяет естественные очертания стопы. Это даёт максимальную свободу для пальцев ног и вообще мыска стопы. Поклонники Altra другой колодки уже себе не представляют. Другим людям эта форма сперва представляется несколько косолапой, и от того некрасивой. Не надо поддаваться первому желанию вернуть кроссовки на полку. Примерьте. Кто знает, может, вы больше не захотите их снять?
19 800 ₽
Altra
Кроссовки мужские Altra Fwd Via Black/Orange
41
42
42(1/2)
43
44
44(1/2)
45
46
46(1/2)
47
49
19 800 ₽
Altra
Кроссовки мужские Altra Fwd Via Black/Black
41
42
42(1/2)
43
44
44(1/2)
45
46
46(1/2)
19 800 ₽
Altra
Кроссовки женские Altra Fwd Via White/Green
37
37(1/2)
38
38(1/2)
39
40
40(1/2)
41
42
Кроссовки Brooks Launch 11
«Хочу простые беговые кроссовки! Чтобы без наворотов: надел и побежал. Чтобы долго не изнашивались и выглядели аккуратно, а ещё чтобы стоили не запредельно дорого». Brooks Launch 11 будто бы созданы как ответ на этот запрос.
Лёгкие, хорошо «дышащие» классические кроссовки для ежедневной беговой рутины. Похоже на то, что их достали с дальней полки, где забыли ещё в нулевых, но это не так. «Под капотом» у Launch 11 использованы два вида пены, включая новую — плотную и упругую DNA Flash v2 с азотом для более энергичного отскока.
Резиновая подметка у Brooks известна своей износостойкостью. В сочетании с умеренной ценой эти кроссовки станут хорошим выбором для бегунов-любителей, которым ещё на слоты надо денежку оставить, но хочется всё же носить что-то, что точно не хуже Nike. Brooks не хуже.
Кроссовки Saucony Endorphin Elite 2
Обувь для тех бегунов, кто уже попробовал многое и хочет «что-то новенькое и интересненькое». Её бы можно купить, чтобы поставить на стол и периодически мять сверхмягкую подошву руками, как антистресс. В предыдущий раз аналогичное желание возникало у автора с ASICS Novoblast 5.
Но лучше их всё же надеть и попробовать пробежаться. Saucony Endorphin Elite 2 — скоростные шоссейные кроссовки с полноразмерной карбоновой пластиной и мощной амортизацией, созданные, чтобы ставить рекорды. По крайней мере, личные.
Легчайший полупрозрачный верх кроссовки не внушает доверия, но держит стопу как надо. В шнуровке предусмотрена отдельная петелька, чтобы дотянуть «манжету» кроссовки вокруг пятки, если нужно. Обратно шнурок не соскользнёт.
Эту обувь не стоит использовать для регулярных и тем более объёмных тренировок, в них нужно бегать с умом, о чём мы упоминали, говоря про Puma Deviate Nitro 3. Однако, даже только примерив Endorphin Elite 2, можно почувствовать прилив сил и энергии, желания бежать что есть силы и мочи. Допинг! Но иногда себя таким побаловать — не грех.
Мне нравится
