Обувь — важнейший элемент экипировки в пешем туризме, и от неё напрямую зависит комфортное и безопасное прохождение маршрута. Можно смириться с тяжёлым спальником, не самым удобным рюкзаком и промокшей одеждой, но по 8-10 часов в день идти в неудобных ботинках — концентрированное страдание.
Для большинства походов наиболее подходящей обувью являются треккинговые ботинки, но их количество на полках магазинов сегодня просто зашкаливает. Поэтому, чтобы максимально упростить процесс их выбора, честно ответьте себе на три следующих вопроса:
- Насколько сложными будут предстоящие туристические маршруты? Чем сложнее ожидаемый рельеф, тем прочнее должны быть ботинки и выше обеспечиваемая ими поддержка голеностопного сустава и свода стопы.
- Каким будет вес переносимого вами рюкзака? Тяжёлый рюкзак создаёт дополнительную нагрузку на голеностопные суставы, повышая риск травмы. Также он сильнее деформирует подошву ботинок, что может негативно сказаться на их сцеплении при движении на сложном рельефе. Поэтому чем тяжелее носимый рюкзак, тем жёстче должна быть подошва ваших будущих ботинок и выше поддержка голеностопа.
- Насколько хороша ваша физическая подготовка? Особенно важным в этом вопросе является состояние мускулатуры и связок ног. Чем эластичнее связки и крепче мускулы ног, тем меньше им требуется дополнительная поддержка со стороны ботинок. Поэтому многие опытные туристы могут использовать более лёгкие и гибкие модели треккинговой обуви, так как обладают хорошей физподготовкой и умело передвигаются по рельефу.
Наш эксперт Дмитрий Евенко о выборе треккинговых ботинок
Ответив на эти вопросы, вы достаточно детально опишете условия, в которых будете носить свою обувь. А от них зависят конструктивные особенности той или иной модели треккинговых ботинок. Всё их разнообразие можно свести к трём большим классам:
- Лёгкие треккинговые ботинки. Они же хайкинговые ботинки, от английского hiking boots.
- Классические треккинговые ботинки. В англоязычной среде их именуют trekking boots или midweight hiking boots.
- Ботинки для тяжёлого треккинга. В англоязычной среде они обычно называются backpacking boots.
В нашем гайде каждая из перечисленных категорий имеет подробное описание. Указана область применения, чтобы вы могли определить, подходит ли этот класс обуви для ваших маршрутов. Также по каждой категории треккинговых ботинок дано описание её конструктивных особенностей, чтобы вам было проще «узнать» нужную модель в розничном или интернет-магазине.
Лёгкие треккинговые ботинки
Конструктивно многие модели лёгких треккинговых ботинок очень близки к треккинговым кроссовкам и имеют схожую область применения.
Где носить лёгкие треккинговые ботинки
Ботинки для лёгкого треккинга идеально подойдут для простых туристических маршрутов с хорошими тропами и без сложного рельефа, которые проходятся с лёгким или умеренно тяжёлым рюкзаком весом до 15 кг. То есть там, где на суставы ног не создаётся большой нагрузки, а от обуви не требуется высокой погодоустойчивости. Поэтому в таких ботинках комфортно ходить по маркированным тропам в Альпах или на Кавказе, а также можно пройти гималайский трек с ночёвками в лоджах. За счёт хорошей вентиляции многие модели прекрасно подходят для горных районов с сухим или жарким климатом, например для треков в Фанских горах или для движения по Ликийской тропе. Но не стоит носить лёгкие треккинговые ботинки в длительных походах с тяжёлым рюкзаком и в традиционно сырых туристических регионах, например: на Чукотке, в Саянах, Карелии или горах Скандинавии. Ещё лёгкие треккинговые ботинки — это отличная тревел-обувь для путешествий и командировок: лёгкая, удобная, неприхотливая и непромокаемая.
Людям с избыточным весом лёгкие треккинговые ботинки рекомендуется использовать только в повседневной носке или на максимально простом рельефе. Так же стоит поступать людям со слабой физической подготовкой. Всё потому, что на сложном маршруте и с тяжёлым рюкзаком лёгкие треккинговые ботинки могут не обеспечить достаточную поддержку нетренированного голеностопного сустава. Заметно разгрузить суставы ног могут треккинговые палки.
Опытные туристы, напротив, могут заменить лёгкими ботинками более тяжёлые, чтобы преодолевать технически несложные, но протяжённые маршруты. Они нуждаются в лёгкой и удобной обуви, способной защитить стопу от травм и непогоды. А их хорошая физическая подготовка и использование разумного минимума экипировки позволяют отказаться от тяжёлых ботинок с выраженной поддержкой голеностопного сустава. Опытные туристы способны тщательно спланировать свой маршрут, избегая технически сложных участков, где от обуви могут потребоваться хорошая фиксация стопы, жёсткая подошва и высокая износостойкость.
Для движения по простым маршрутам также подходят треккинговые кроссовки. Они гибче и легче ботинок, но в сравнении с ними обеспечивают меньшую поддержку стопы и голеностопа. О том, как их выбрать, мы писали в отдельном материале.
Конструкция лёгких треккинговых ботинок
Голенище лёгких треккинговых ботинок невысокое и вкупе со шнуровкой обеспечивает минимальную поддержку голеностопного сустава. Но оно выше, чем у большинства треккинговых кроссовок. Поэтому в ботинки реже попадают вода и сор — камешки, репьи и хвоя, особенно при прохождении через ручьи или высокую траву. Всё это позволяет реже надевать гамаши. Например, только во время или после дождя.
В лёгких треккинговых ботинках используются гибкие подошвы с хорошей амортизацией, что делает их очень комфортными для движения по тропам на равнинных участках и некрутых склонах. Для этого в них применяют лёгкую EVA-пену, как в беговых кроссовках. Она прекрасно гасит ударные нагрузки, что добавляет комфорта, но не отличается долговечностью. Промежуточная подошва лёгких ботинок сравнительно легко режется острыми кромками камней, а также постепенно продавливается под большим весом, теряя свои амортизирующие свойства.
Использование мягкой кожи и текстиля с большим количеством деталей кроя и швов позволяет производителям сделать лёгкие треккинговые ботинки удобными «прямо из коробки» — они практически не нуждаются в разнашивании перед походом. Но к сожалению, такие решения не делают их достаточно износостойкими для использования вне подготовленных туристических троп. Осыпи из камней с острыми кромками, постоянная сырость и обилие грязи способны довольно быстро разрушить мягкие материалы и швы.
Классические треккинговые ботинки
В англоязычной среде обозначаются как light backpacking boots. Это очень широкий класс обуви, куда мы отнесли все модели, которые представляют собой переходное звено между лёгкими и тяжёлыми треккинговыми ботинками.
Где носить классические треккинговые ботинки
Эти ботинки отлично подходят для горного треккинга и простых горных походов — протяжённых, но технически простых маршрутов на высотах до 3000 м, а в случае с Гималаями и до 5000 м. В них можно смело отправляться в классические горные треки в Гималаях, Хибинах, на Алтае или Кавказе. Избегать следует только откровенно сложных маршрутов, которые проходят вдали от троп, по ледникам, болотам и многочисленным каменным осыпям.
Также такие ботинки подойдут для продолжительных походов по тундре и лесотундре. Все модели в этом классе обеспечивают хорошую боковую поддержку голеностопа на разном рельефе и когда вы несёте умеренно тяжёлый рюкзак весом до 20-25 кг — в зависимости от вашей физической подготовки и навыков движения по горному рельефу. С рюкзаком полегче в них смогут комфортно и безопасно передвигаться начинающие туристы с избыточным весом или относительно неразвитой мускулатурой ног.
Сегодня этот класс треккинговых ботинок можно считать наиболее массовым в странах Европы и Северной Америки за сочетание удобства, прочности и относительно низкого веса. Этой популярности способствует укоренившаяся в европейском и американском массовом туризме практика прокладывания маршрута по относительно хорошим тропам, где на долю ботинок выпадает не так много испытаний. Свою лепту внесло и лёгкое снаряжение, которое заметно облегчило рюкзаки туристов и позволило им отказаться от тяжёлой обуви.
Конструкция классических треккинговых ботинок
Все ботинки в этом классе обладают высоким верхом, который хорошо защищает от мелкого сора и заливания воды. Подошвы отличаются более износостойкой подмёткой с агрессивным протектором в сравнении с хайкинговыми ботинками и треккинговыми кроссовками. Это существенно облегчает движение по раскисшей после дождя или паводка тропе, а также по мягкому и сыпучему грунту. Для амортизации используется более плотная пена EVA, нежели в моделях лёгких треккинговых ботинок и кроссовок. Реже в качестве промежуточной подошвы выступает полиуретан, который отличается долговечностью и упругостью, но в то же время делает подошву менее гибкой. Как и в лёгких треккинговых ботинках, в подошвах часто используются пластиковые шасси и дополнительные, стабилизирующие стопу элементы.
Верх, как правило, выполняется из комбинации кожи и прочного текстиля, реже ботинки делают исключительно из мягкой кожи с минимумом швов. Первые лучше подойдут для сухого и жаркого климата, вторые — для маршрутов вне хороших троп, которые сопряжены с обилием грязи и сыростью.
Большинство классических треккинговых ботинок не требуют длительного разнашивания и достаточно удобны уже после двух-трёх часов носки. Однако перед протяжённым маршрутом всё же рекомендуется поносить их несколько дней, чтобы ботинок лучше сел по ноге. Это поможет снизить риск появления натоптышей и мозолей непосредственно в походе.
Ботинки для тяжёлого треккинга
Эта категория туристических ботинок обладает самыми жёсткими подошвами, особо прочной конструкцией и, как правило, немалым весом.
Где носить ботинки для тяжёлого треккинга
Ботинки для тяжёлого треккинга созданы под походы со сложным рельефом и постоянно меняющимися погодными условиями. На них можно надевать кошки с мягким креплением, что позволяет уверенно двигаться по несложным снежно-ледовым маршрутам. Они очень хорошо сохраняют свою форму и защищают стопу, благодаря чему в таких ботинках удобно выбивать ступени обувью в плотном снегу. Наиболее полно такие условия раскрываются в горном туризме, а также во время продолжительных автономных походов вне проложенных троп. Стихия ботинок для тяжёлого треккинга — длительные горные походы на Алтае, Кавказе, Камчатке и в Саянах, а также протяжённые маршруты по тундре и лесотундре. Например, в Скандинавии, на Полярном Урале и Чукотке. Неизменный спутник длительных маршрутов — тяжёлый рюкзак. Поэтому ботинки этого класса обеспечивают мощную поддержку голеностопа, чтобы вы могли безопасно двигаться по рельефу с более чем 20-25 кг за плечами.
Толстая подошва и мягкая подкладка верха ботинок дают возможность носить их в рамках умеренно низких температур до -10…-15°C — в зависимости от физической подготовки туриста и теплоты его носков. По этой причине в США и Центральной Европе ботинки для тяжёлого треккинга иногда используют круглый год.
За последние 20 лет новейшие технологии и материалы позволили современным ботинкам для тяжёлого треккинга заметно «похудеть». Поэтому с некоторыми компромиссами они могут использоваться на длинных пеших маршрутах, в том числе на подготовленных тропах с простым рельефом.
Конструкция ботинок для тяжёлого треккинга
Как правило, верх ботинок для тяжёлого треккинга состоит из цельнокроеного куска толстой кожи/замши/нубука с минимумом швов. Вставки из высокопрочного текстиля используются нечасто и очень ограничены по площади. Чтобы защитить верх от грязи и повреждений об острые камни, ботинок окантовывают высокой резиновой обсоюзкой, идущей вдоль стыка с подошвой.
Подошвы ботинок для тяжёлого треккинга отличаются высокой жёсткостью и толщиной. Это даёт туристу возможность вставать на самые мелкие детали рельефа во время подъёма, не опасаясь, что подошва прогнётся под его весом и стопа сорвётся. Для придания жёсткости в промежуточных подошвах используются пластиковые или металлические вставки. Чтобы сделать такие подошвы удобнее при ходьбе, производители используют плавный перекат в передней части ботинка.
В качестве амортизирующего слоя используется плотный полиуретан, который отличается долговечностью, не выкрашивается на каменистых осыпях и не проседает под большими нагрузками, вызванными ношением тяжёлого рюкзака. Лишь в пяточной части некоторые производители сохраняют вставку из пены EVA для лучшей амортизации. Ботинки для тяжёлого треккинга оснащаются очень износостойкой подмёткой, в задачу которой входит обеспечить приемлемое и предсказуемое сцепление с самыми разными поверхностями — мокрой травой, грязью, рыхлым грунтом, мокрыми камнями и так далее.
Жёсткий верх ботинок требует разнашивания. Желательно начать их носить не позднее чем за неделю до предстоящего похода. За это время кожа и подкладка ботинка точно сядут по стопе и голени, что поможет избежать дискомфорта и мозолей на маршруте. Поэтому не покупайте тяжёлые треккинговые ботинки в последний момент!
Мембрана в треккинговых ботинках
Несмотря на то, что многие туристы высказываются против использования мембраны в треккинговых ботинках, рынок отвечает на этот вопрос более однозначно. Сегодня туристических ботинок, в которых не используется мембрана, практически не выпускается. Чаще всего производители используют мембрану Gore-Tex. Реже некоторые компании выпускают наиболее популярные модели своих ботинок в двух версиях: с мембраной и без. Например, так поступают в Hanwag. Их бестселлер — ботинки Tatra II производятся в версии с Gore-Tex и с просто кожаными верхом и подкладкой.
Наиболее влагостойкими являются ботинки для тяжёлого треккинга, что достигается за счёт сокращения количества швов и использования плотной кожи, имеющей собственную высокую влагостойкость. Верх обуви дополнительно обрабатывается пропиткой, которая снижает степень смачивания материалов водой. По мере носки она приходит в негодность, и для её восстановления рекомендуется использовать специальные средства.
Советы по примерке и подгонке треккинговых ботинок
- Не концентрируйтесь на торговой марке ботинок — неважно, что носят ваши друзья или какую модель настоятельно рекомендуют на форумах. Важны ваши личные ощущения во время примерки.
- Примерять ботинки в магазине лучше вечером — стопа будет несколько шире и больше в объёме, что имитирует её состояние на маршруте.
- Возьмите с собой или попросите у продавцов две пары носков. Одну потоньше, чтобы определить, как будет сидеть ботинок при движении в жаркую погоду. Вторую — умеренной толщины, чтобы определить посадку обуви в холодных условиях. Выбирайте модели носков, разработанных для треккинга.
- Перед покупкой постарайтесь примерить как можно больше моделей треккинговой обуви из подходящей вашим целям и задачам категории. Даже внутри модельного ряда одного производителя могут применяться различные колодки. Большой выбор здесь — отличное подспорье. Он повысит шансы найти ту пару, которая наилучшим образом подойдёт именно вашей ноге.
Статья по теме
- Примеряя ботинки, обратите внимание на то, достаточно ли в них свободного места. Пальцы стоп не должны касаться носка, когда обувь плотно зашнурована. Недостаточно свободный носок может спровоцировать отёки, мозоли и сбить пальцы на затяжных спусках. Чтобы оценить, достаточно ли свободного пространства перед пальцами, можно слегка расшнуровать ботинок и максимально сдвинуть стопу вперёд до упора. Освободившийся запас должен составлять 0,5-1 см у лёгких и классических треккинговых ботинок и 1-1,5 см — у тяжёлых.
- Если есть сомнения в выборе между двумя соседними размерами-«половинками», то отдавайте предпочтение большему, так как во время длительного движения стопа может существенно отекать.
- Обращайте внимание на положение стоп в зашнурованных ботинках — они не должны смещаться взад-вперёд, пятка не должна ходить вверх-вниз. Не пытайтесь зафиксировать слишком узкую стопу в широком ботинке, максимально затягивая шнуровку, — это не поможет. Лучше взять ботинок поуже, чтобы у вас осталась возможность регулировки его объёма на маршруте.
- Процесс подгонки ботинок существенно облегчают хорошая фурнитура и шнурки.
- Походите по магазину в ботинках. Задействуйте лестницы и наклонные тумбы, если они есть, чтобы сымитировать поведение стопы в обуви на подъёмах и спусках.
- Если у вас есть ортопедические стельки, приносите их на примерку. Также подогнать ботинки под особенности вашей стопы помогут индивидуально изготовленные стельки. Они обеспечат дополнительную стабильность стопам, сокращая риск появления мозолей и натоптышей. Также индивидуальные стельки существенно снизят нагрузку на мускулатуру и суставы ног, приведя стопы в анатомически корректное положение.
- Если вы никак не можете подобрать максимально комфортную пару, можно просто взять наиболее удобные ботинки из рассмотренных и дополнить их индивидуально изготовленными стельками. Они помогают добиться идеальной посадки и купируют многие проблемы. Например, снижают давление на голеностоп или стопу в отдельных точках.
Не экономьте на качественной и удобной треккинговой обуви — в списке снаряжения это приоритет №1. В походы мы идём, чтобы общаться с природой и испытать радость движения. А неудобные ботинки способны превратить в муку каждый шаг. Используйте только хорошее снаряжение и до встречи в горах!